Посоветуйте как решить проблему
Год назад стала начальником отдела,теперь по роду занятий приходится много выступать, проводить совещания.
И я волнуюсь, очень сбивчиво быстро говорю, теряю мысль.
Думала с опытом придет - ничего подобного.
Причем приходится выступать и проводить совещания с заказчиками, где присутствуют первые лица компаний. И я как начинаю что то говорить или объяснять, все невпопад, никто ничего не понимает в объяснениях.Голос дрожит, неправильно произношу слова, в голове пустота. Хотя предмет я знаю очень хорошо и когда разговариваю с коллегами в офисе могу ясно и доступно все объяснить.
В остальном с работой справляюсь, но вот что касается публичных выступлений тут просто труба.Не хочется возвращаться к исполнительской работе, только из за этого недостатка.
и то же самое возникает когда меня вызывает к себе руководитель нашей компании,с ним также говорю, ибо боюсь его(
Как можно решить эту проблему?может кто знает хорошие курсы ораторского искусства?
Мне знакомые порекомендовали одного, но там курс из 16 занятий стоит 700 тыс. Мне это очень дорого.
А вообще-то мне помогало, для адаптации, тупо выучить наизусть свою речь. И отрепетировать ее несколько раз, с часами в руках и с диктофоном. Нудно, муторно и занимает кучу времени, но помогает. А процессе репетиций ловила тот темп речи, который нужен при ответе на вопросы. И сознательно тормозила себя на публике.
Самая молчаливая на совещании, хотя мне его по хорошему вести надо.
Если презентация, то да текст выучу, но все равно волнуюсь, сбивчиво говорю, половину забываю.Вот надо какой то блок рассказать, который от зубов отскакивал-а в сознании чистый лист.На вопросы тем более сложно отвечать, не могу собраться.
Вот должна была быть презентация моя, а руководитель поручил другому с ней выступать, ибо знает, что я плохо на публике выступаю
Слайды делаете или без них говорите? Слайды с записанными основными пунктами и графиками очень помогают
Если вы на этом заседании рядовой член, то пишите свою речь и объяснения по пунктам на бумажке. А еще лучше обсуждайте ту или иную проблему перед заседанием в кулуарах.
2. Дома произносите ВСЮ подготовленную речь перед зеркалом. Всю - до тех пор, пока не почувствуете, что говорите уверенно, без пауз и путаницы в словах.
3. Произносите речь перед аудиторией (муж, подруга, кот, бабушка и др.)
4. Пощите в яндексе или торенах видео-курс р. Гандапаса по презентации. Очень прикладная вещь. Там таких советов и упражнений (как снизить воднение перед презентацией, как отвечать на неудобные вопросы, как звучать уверенно и т.д. много). В конце-концов тренинг - дело дорогое и одноразовое. А видео смотри хоть перед каждым выступлением. Да и пример правильного уверенного выступления тоже очень помогает.
