Полный рабочий день.

Всем привет. Вот и я к вам :-) Уже лет 10 наверное работаю по свободному графику, хочу работаю, хочу не работаю, чаще всего дома. Сейчас поняла, что так я ничего не достигну, да и по деньгам такая работа не очень оплачивается, выхожу в офис. На полный рабочий день. Предстоит настоящий мозговой штурм, надо будет быстро обучиться, много работать. Уже заранее страшно. Во-первых я далеко не девочка - 35 лет, обучаюсь уже намного сложнее, чем в 20, когда могла за ночь прочитать материал и утром уже все реализовать. Во-вторых нет привычки сидеть на попе ровно весь день, все начинает болеть и затекать. В-третьих не знаю как буду справляться с домом, детьми. И при таком графике не все успеваю, а так вообще наверное зарастем. Не знаю чего от вас жду. Может есть какие то секреты? Как вы справляетесь? Нанимаете помощницу? Ходите в спортзал, на массаж? Как с большим объемом работы поступаете? Может пользуетесь чьей то помощью? Спасибо.