Не секс, а просто жопа

Девушки/женщины, сколько времени вам нужно на разогрев перед сексом, прелюдию? Когда я познакомилась с мужем, у нас был хороший секс, емоции, возбуждение, я его хотела. За несколько лет все скатилось до того, что я даже не могу достаточно возбудиться. Вот он вроде выполняет программу-минимум. Грудь поласкает несколько минут, куни еще несколько, но после етого я настолько к сексу не готова, что мне больно когда он входит. Но чего от него требовать, не пойму. Соскам не приятно, если слишком долго их стимулировать. А что еще больше не понимаю. Хочу поговорить с ним об етом, но что ответить, когда он спросит, так что же изменить?? Раньше то само как-то получалось, но по полочкам ето не разложишь? Сама себя тоже не могу больше удовлетворить, за 2 года такого секса, когда ничего приятного больше не ожидаешь, организм как будто заснул. Когда думаю о сексе, бывает хочется, как до дела дойдет (с ним), то жопа.