Не умею мастурбировать,кто нибудь научился в зрелом возрасте?

Такая у меня проблемка есть. Я не могу сама себя удовлетворить. Никогда не получала настоящего оргазма без мужчины. С детства я могу сжимать бедра и от этого получаю клиторальный оргазм,причём долгое время я не знала что это оргазм,такая вот дремучая женсчина))) Вернее я думаю что это что то типа оргазма потому что при сексе с мужем когда ласкает клитор ощущения другие в разы сильнее. Короче я чувствую нарастающее напряжение а потом несколько сокращений мышц,после есть недолгий период расслабления (это когда я сама) вопрос это оргазм??вопрос глупый ,но повторюсь с мужчиной ощущения совершенно другие. Так вот этот мой "оргазм" ни в какое сравнение не идёт с оргазмом во время секса. Я могу кончить,даже без стимуляции вагины,просто от ласк груди например,могу испытать несколько очень сильных оргазмов,НО ТОЛЬКО с мужчиной. Это честно говоря мне мешает,потому что бывает нет возможности заниматься сексом и при этом я чувствую неудовлетворённость и постоянно желание,а мастурбировать не могу(((( У кого нибудь ещё есть такое? Можно ли научиться этому,все мои попытки неудачны,потому что как бы я не пыталась сама себя ласкать ничего не чувствую.