Поднять самооценку

Никак не надо. Вдруг Вы не такая?

Съездить на недельку - другую в отдаленный воинский гарнизон.

я думаю это нелегко сделать раз вы осознавая это позволяли вытирать об себя ноги.

Поставьте перед собой цель и добейтесь ее. В любой сфере: можно сдать на права (если у вас их нет), можно скинуть лишние 5 кг, можно скопить/заработать на поездку, к примеру, в Индию, добиться повышения на работе, ну и т.п. Очень помогает. Сразу самооценка поднимается, что вы сами можете многое сделать своими силами. Ну и в делах уйдут мысли о неудачном любовном опыте.

Сама понимаю, что не легко.. Но ведь все-таки нужно как-то жить дальше) Да, позволяла.. Не понимала, придумывала тысячу отговорок. Потом глаза открылись и я ушла. Только вот сама себя сейчас виню в том, что позволяла..)

К психологу сходите

Плавала, знаем)))) Пойдите на какие нибудь курсы))) мне помог английский. Когда стали появляться свои маленькие достижения, стало много легче. ну и плюс спорт для эндорфинов и путешествия, даже маленькие))))

подпись у вас замечательная!!!

автору: возьмите себе на заметку ;). И почаще, почаще нахваливайте. А то всякие там МЧ ерунду городят, а мы верим им, закрыв глаза. А не надо. Надо верить себе и почаще хвалить себя :).

мне помогает зеркало)) или снять себя красавицу на камеру)) или перечитать мои переписки с друзьями - я такая, оказывается, остроумная!!!

Спорт помогает, притом почти сразу, в первый месяц. Но более надежно все-таки посавить мини-цели в разных областях и их достигать.

А для этого вам ВОООТ сюда
http://www.chtivo.ru/chtivo=3&bkid=1260094.htm

Очень помогает самооценке.

Сгоняйте в Египет на недельку:-D

а вы всегда другим верите, что они о вас думают? а вдруг это они ошибаются, а вы вовсе не такая, как вам вас же представляют ;). МЧ ваш бывший за ваш счёт решал свои комплексы. Почему вы считаете, что ПРАВ ОН, а не вы? Вы же себя лучше знаете, чем он. Ну расслабились немного, позволили обращаться с собой не так, как вам хотелось бы. А он этим и воспользовался на все 100. Значит ему нужно было об вас "вытереть ноги", чтобы собственную самооценку поднять. Радуйтесь, что расстались с ним, раз он таким образом "набивает" себе цену. Зачем вам ТАКОЙ мужчина? Незачем! И верить ему, что вы плохая, тоже незачем. Верьте себе! А вы знаете, что вы хорошая :). И в сад таких МЧ в дальнейшем при малейшей попытке за счёт вас потакать своим тараканам.