как добиться нормального сна?

Тяжелый вопрос. У самой такие проблемы.
1. Если на боку спит, тоже храпит?
2. Со здоровьем у него все в порядке?
3. Я ложилась спать раньше. Так, чтобы заснуть до того, как он начнет храпеть.
4. Хирургия - спать отдельно, но мне такое не нравится.

я обычно надавливаю на живот. или нос ему закрываю, если есть доступ)))

Похудеть мужа. Храп в таком возрасте обычно бывает от лишнего веса.

+1. у нас такая проблема, стараемся убрать лишний вес. А пока спасаюсь берушами

Кошелка, а что делать с мужем в котором 67 кг при 172- стройный как мальчик в его 43, бывает тоже храпит...

к врачу надо обратиться...
почитайте в тырнете... храп храпу рознь

У нас в семье храплю я, жена. Муж затыкает уши затычками, когда-то давно подобрал специальные,привык. В это жаркое лето вынужденна были спать с распахнутым окном.Что-бы не просыпаться рано от уличного шума пользовалась сама.Кайф!!ПыСы Я стройная, без вредных привычек

а у меня дочь храпит, как полк солдат...

Лору её покажите. Аденоиды скорее всего увеличены.

мой храпел - с апное (остановка дыхания во сне) - уговаривала долго - но таки 3 года назад ходили к сомнологу - потом ночь в клинике - и на руки выдали результат плачевный (что % Апное очень велик для его молодого возраста) - итог купили аппарат CPAP - спит с апаратом - НЕ храпит! и высыпается и болеет меньше и голова не болит и все супер короче
http://www.sleepmed.ru/
врач сомнолог Полуэктов

аппарат не шумит!

автор, вам выше высказавшийся все правильно объяснила. Прямым ходом к врачу! Я сейчас на стадии уговора сходить к врачу, но храп у нас без апное это точно

Есть специальный спрей от храпа, продается в аптеках. На ночь в рот сбрызнул - и сосед свободен от бессонницы. :)

Мой храпит, если напьется. Но это с ним редко бывает и в основном если пьем, то вместе, тогда наверное я и сама храплю:))
Может из-за алкоголя?

Кажется надо на спине сшить карман и положить мячик, он будет переваливаться на спину во сне, а мячик будет мешать и он обратно на бок ляжет.

Гыы) Аки прЫнц на горошине))
Мой бы прынц одной правой достал этот мячик и швырнул бы нафик в пограничном состоянии.
Даже если этот карман зашить, то он просто во сне снимет этот антураж и развалится как морская звезда, храпя в 2 дырки.

автор, спите с мужем отдельно.
Лично я уже лет 15 могу спать(ну, именно спать я имею в виду)-не только одна в кровати, но надо чтоб и одна в комнате, иначе никак.

+100 я такая же, странно что многие выпадают в осадок узнав про это

Вот точно, Лизон. Давно задумываюсь над раздельными спальнями. муж пока против.....(((

Мой муж не храпел, когда бросил курить. Несколько месяцев сладкого сна. теперь опять начал курить и храпит, просто как медведь :-( Ваш курит?

беруши вам в помощь

ппкс, увидела тему и подумала слово в слово, вошла а тут уже Ваш ответ :)

всю жизнь в берушах не проспишь...

А кто мешает?

Мы после свадьбы проспали вместе одну ночь, для меня это был кошмар. С тех пор уже 6 лет мы спим в разных комнатах. На отдыхе беру только двухкомнатный номер. Ну в крайнем случае раздельные кровати. Иначе я не могу нормально спать.

Спим раздельно почти с момента начала совместной жизни. Муж в одной комнате, я в другой. На отношениях никак не сказывается, скорее, если только в положительную сторону. Секс каждый день, вместе отдыхаем в спальне до ночи, до сна, смотрим ТВ, разговраиваем, спать идем в разные кровати и комнаты, т.к. муж очень сильно сопит, а я не могу выносить даже тикания часов. Единственный вариант, который приемлю еще в таком случае - одна комната, но раздельные, рядомстоящие кровати, т.к. мешает спать даже не столько храп, сколько вибрирующая от этого кровать. Беруши не выход - можно испортить уши от ежедневного использования (эти штуки не для каждоднневного втыкания были созданы), да и все равно я даже с ними всё чувствую, всю вибрацию. Так что для нашей семьи был только один выход - разные кровати. И муж спит спокойно, никто не толкает в бок и дает выспаться (он встает в 6 утра), и я спплю спокойно. Все довольны.

Насчёт берушей вы заблуждаетесь. Есть специальные для сна. Я ими шестой год пользуюсь, с ушами всё в порядке.