Питание для беременных
Девочки посоветуйте как вы питаетесь? Какую диету соблюдаете? Вообще все интересно:-) Может кто-нибудь книжку посоветует?
Ем все, что и ела до беременности. Если нет проблем, типа отеков и лишнего веса, то и ограничения никакие не нужны. А вот если отеки не злоупотреблять соленым, острым и мучным.
а какой у вас срок? в весе как прибавка идет?
38,6 недель, прибавка 6 кг.
А какой у вас был ДОбеременный вес и какой рост, если не секрет?
мне врач сказала - обязательно в день должно быть 100 граммов твогора, 100 граммов рыбы или мяса, 1 яйцо, молоко, кефир, овощи без ограничения. пить не больше 1.5 литров (но это 2- й трим)
Врач категорически не права насчёт питья, нельзя его ограничивать ни в каком триместре. А творога лучше больше, но 0% :-)
Поддерживаю, жидкости должно быть лучше не меньше 2л в день на любом сроке. И у нас (зап.Европа) даже советуют соль не уменьшать в рационе при Б. в последнем триместре, что делают, как читала, в России.
И правильно делают у вас там в Зап. Европе :-)
:) Да не всё и не всегда правильно, с моей точки зрения, но в этом случае согласна ;)
10
Да, и тут я вас поддержу -- не всё и не всегда :-) Что касается меня, у меня масса вопросов к "ним" по методике ведения детской неврологии, но это уже оффтоп :-)
А мне сказала, что творог не стоит кушать, тк сейчас это не творог, а суррогат...И от него только вред
Да уж, мне сказали не больше литра в сутки... И прибавка за всю беременность, по словам врача из ЖК, должна быть не больше 5 кг (у меня и до Б. был лишний вес).
Хотя пока это единственный момент, где я с врачом не согласна.
Хотя пока это единственный момент, где я с врачом не согласна.
не думаю что нужно уж оч сильно заморачиваться по поводу еды.... просто нужно стараться соблюдать принципы здорового пританя, но они для всех одинаковы!
в книге Е.О. Комаровского есть основные принцыпы питания беременной, больше думаю ничего не надо! Книга наз. "Ваш ребенок от рождения до года", книга класс, думаю все ее содержание вам так и так пригодиться! есть еще его сайт в нете, если пока не хотите покупать книгу думаю можно там найти ответы на все вопросы, поиск оч удобный!
в книге Е.О. Комаровского есть основные принцыпы питания беременной, больше думаю ничего не надо! Книга наз. "Ваш ребенок от рождения до года", книга класс, думаю все ее содержание вам так и так пригодиться! есть еще его сайт в нете, если пока не хотите покупать книгу думаю можно там найти ответы на все вопросы, поиск оч удобный!
А я резко набирать стала((( Придется жить без печенек и конфеток!
рекомендации моего врача: питаться разнообразно, кушать все, что хочется, но в разумных пределах, пить 2-3 литра в день. Сейчас 36 недель и +8 кг, ребенка по узи обещают немелкого, так что прибавка должна хорошо уйти после родов.
Я кушаю, как обычно. Стараюсь прислушиваться к желаниям и они , как ни странно, правильные оказываются:-)
Сейчас 27 нед. прибавила 5-6 кг. изначальный вес 62-63 кг.
Сейчас 27 нед. прибавила 5-6 кг. изначальный вес 62-63 кг.
:-)
Я ровно столько же прибавила, только у меня на неделю меньше.
Ем как и раньше, только утром физически не могу без творога, раньше ела раз-два в неделю, а сейчас каждый день, по большой миске. Самый жирный причем. В остальном - как обычно. Яблок ем много, каждый вечер по гранату. Сладкое никогда особо не жаловала, и не изменила привычке.
Я ровно столько же прибавила, только у меня на неделю меньше.
Ем как и раньше, только утром физически не могу без творога, раньше ела раз-два в неделю, а сейчас каждый день, по большой миске. Самый жирный причем. В остальном - как обычно. Яблок ем много, каждый вечер по гранату. Сладкое никогда особо не жаловала, и не изменила привычке.
