Боль в пояснице

Срок 35я неделя,начало. Вчераший вечер как всегда начался с "военных учений" для нас последние недели три это норма,НО...к этому прибавилась дикая боль в пояснице и ногах.Вроде бы все как и должно быть,часам к 8 утра пропало все,тренировачные схватки,тонус,но не боль в пояснице и ногах.В теплом душе стояла,гимнастику делала,муж по спине гладил,но ничего не помогает:'(
Сидеть и стоять просто не в состоянии,буквально со слезами на глазах,лежать тоже тяжело,врач говорит терпеть,но честно говоря сил больше нет,действительно ОЧЕНЬ БОЛЬНО:-(
Девочки если кто знает какой-нибудь способ уменьшить боль,поделитесь пожалуйста. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.