5
нужна диета.
все здрасьте! набрала за 3,5 месяца беременности уже 3,5 кг!!! до беременности весила 55 кг, уже 58,5. и в талии поправилась сильно. подскажите пожалуйста нормы набора веса по срокам и диету какую, для беременных подходящую.
Свернуть
Ответить
вот посмотрите. очень хорошие таблички http://www.babyblog.ru/user/Blondee/93946
Ответить
Я тоже набрала за первые месяцы аж 5 кг:)Зато потом процесс остановился,за всю беременность набрала 8,завтра ПДР:)
Ответить
не переживайте, набор веса всегда индивидуален, и по-моему у вас он нормален. вам сейчас не строгая диета нужна, а полноценное питание. попробуйте побольше овощей и фруктов кушать. выпечку, конфеты, печенье, макароны, а также всякие вкусные неполезности (колбаса, сосиски, чипсы, майонез и т.д.) исключить или есть по чуть-чуть. после 18 кушать фрукты, кисломолочку, а не бутеры. будете набирать меньше.
Ответить