*Потуги и геморрой*

Родила я одного и так и не поняла как тужится. Акушерка говорила: "Какай!" Я и пыталась... Видимо что-то было сделано не так и после родов был такой геморрой, что вылазил он даже при поднятии 3 кг ребеночка. Про трудности с... туалетом я молчу вообще... Мысли приходили уж лучше родить еще раз,чем терпеть такую боль.. Прошло несколько лет, лечилась, сейчас ттт получше.

В общем, панически боюсь. 2х вещей. 1 - того, что эта гадость вылезет еще до родов.. 2 - как рожать-то с ним вообще? Говорят, что акушерка может подержать и геморроя не будет... (Если бы я это раньше знала!!!)

Девчонки, поделитесь мыслями, на собственном опыте, как жить и можно ли избежать геморроя, особенно в родах? Как правильно тужиться? Сможете подробненько описать процесс? Я вообще не поняла ничего (роды были долгие, спать очень хотелось) и мысли эти гложат теперь.. Еще пишут про потуги, что они сами выталкивают ребеночка. У меня не было ничего такого..

Спасибо!