11
Йога
Девочки, вы можете посоветовать хорошее место для занятий йогой для беременных в районе м Академическая, Профсоюзная? и с какого срока рекомендуют посещать занятия?
Свернуть
Ответить
можно с первого триместра. Преподаватель обычно подбирает асаны в зависимости от срока. я хожу и все разы ходила в Йога практика (yoga.ru), но, посмотрела - их центр ближайший к вам только на Пятницкой. :-(
Ответить
Если вы взяли разрешение у врача, то обращаться только в крупный йога-центр с сертифицированными инструкторами,которые именно специализируются на беременности. Один из самых известных центров-йога Айенгара
Ответить
Федерация Йоги, Зал на Юго-западной
(499) 739-56-03
(495) 726-68-87
ул.26-ти Бакинских Комиссаров д.12 корп.2.
(499) 739-56-03
(495) 726-68-87
ул.26-ти Бакинских Комиссаров д.12 корп.2.
Ответить
по-моему на Университете есть Йога Айенгара Yoga.ru
И еще раньше была на Проспекте Вернадского. Посмотрите у них на сайте полный список.
И еще раньше была на Проспекте Вернадского. Посмотрите у них на сайте полный список.
Ответить
YP Университет
(499) 131 6900 ; (495) 769 8668
Проспект Вернадского, 11/19
YP Университет
Суббота
время класс зал преподаватель комментарий
14:30 Женский/ для будущих мам Елена Черкалова по записи
YP Университет
Вторник
время класс зал преподаватель комментарий
14:30 Для будущих мам Мария Ванюшкина по записи
(499) 131 6900 ; (495) 769 8668
Проспект Вернадского, 11/19
YP Университет
Суббота
время класс зал преподаватель комментарий
14:30 Женский/ для будущих мам Елена Черкалова по записи
YP Университет
Вторник
время класс зал преподаватель комментарий
14:30 Для будущих мам Мария Ванюшкина по записи
Ответить
YP Нахимовский
(499) 794-33-25 ;
Симферопольский проезд, д. 18, стр.3, корп. Б
YP Нахимовский
Вторник
время класс зал преподаватель комментарий
12:30 Для будущих мам Елена Шандрик По записи!
Пятница
время класс зал преподаватель комментарий
12:30 Для будущих мам Елена Шандрик По записи!
Воскресенье
время класс зал преподаватель комментарий
13:00 Для будущих мам Айгуль Валиуллина По записи!
(499) 794-33-25 ;
Симферопольский проезд, д. 18, стр.3, корп. Б
YP Нахимовский
Вторник
время класс зал преподаватель комментарий
12:30 Для будущих мам Елена Шандрик По записи!
Пятница
время класс зал преподаватель комментарий
12:30 Для будущих мам Елена Шандрик По записи!
Воскресенье
время класс зал преподаватель комментарий
13:00 Для будущих мам Айгуль Валиуллина По записи!
Ответить
YP Амрита
(499) 726-8552 ; (499) 726-8551
Москва, ул. Удальцова, д. 5, к. 3
YP Амрита
Вторник
время класс зал преподаватель комментарий
14:30 Для будущих мам Наталья Смоленская По предварительной записи
Четверг
время класс зал преподаватель комментарий
14:30 Для будущих мам Наталья Смоленская По предварительной записи
(499) 726-8552 ; (499) 726-8551
Москва, ул. Удальцова, д. 5, к. 3
YP Амрита
Вторник
время класс зал преподаватель комментарий
14:30 Для будущих мам Наталья Смоленская По предварительной записи
Четверг
время класс зал преподаватель комментарий
14:30 Для будущих мам Наталья Смоленская По предварительной записи
Ответить
10
Такой мягкой йогой как в классах беременных Айенгара можно заниматься всегдя с любого срока. Более серьезной йогой лучше после 3х месяцев или по самочувствию. Можно в первом триместре избегать дней, когда могли бы быть месячные, т.е. конец первого, конец второго, конец третьего месяцев. Я занимаюсь в обычном классе и в первом триместре, но стараюсь сильно не напрягаться, прислушиваться к себе. Преподаватель подсказывает каких поз избегать или что сделать по-другому (есть ограничения для беременных). Если Вы только начинаете - лучше в класс для беременных ходить.
Ответить