Хочу спросить какие витамины Вы пили при планировании, или только фольку и йод или ещё что-нибудь

Девочки, у меня к Вам такой вопрос какие витамины Вам назначал врач, мы думаем начать стараться в этом месяце, до этого пила 3 месяца Фолиевую кислоту по 400 мкг и калиций там же 50 мг фирмы Solgar, вроде США и написано Биологически активная добавка к пище, сейчас врач-гинеколог назначила Фолио там 400 мкг фольки и 200 мкг йода.
Не знаю пить начинать витамины или пока не нужно, везде разные мнения и у врачей и у подружек.
Кто-то считает, что в 1 триместр лучше не пить поливитамины, т.к. это химия, а у ребёнка все основные органы закладываются, а другие по этой же причине наоборот считают, что обязательно нужно, чтобы всех витаминов хватало.
Напишите что Вам назначали и как Вы пьёте???