7
Болит поясница!
Девы, я просто умираю, ноет она, тянет постоянно. Срок 35 недель. Кто чем спасался? Перечитала весь интернет: йога, массаж. Тут топ есть про оспеопата, может кто подскажет координаты проверенного. Очень бы хотелось в юзао. Со спиной особо проблем не было до беременности.
Свернуть
Ответить
В ПМЦ хороший остеопат, к сожалению, не помню фамилию(((((((
Ответить
А давно ноет? У меня так первые роды начались, почти сутки болела поясница, а потом перешло в схватки каждые 4 минуты. Надеюсь, что у вас все таки спина, а то рановато еще
Ответить
Может и предвестники. Смотря где ноет. Если в районе копчика и отдает в ноги, ноет не проходя ни от массажа (самомассажа), ни от сна, лежания, смены положения - это внутреннее т.е тонус или предвестники. А если ноет в стороны, выше копчика, почти на уровне талии, то это из за тяжести живота.
Делайте упражнения для снятия болей и укрепления спины. Это упражнения на растяжку. Вот например сегодня на глаза попалось: http://www.babycenter.ru/photo_galleries/third-trimester-stretches/
Делайте упражнения для снятия болей и укрепления спины. Это упражнения на растяжку. Вот например сегодня на глаза попалось: http://www.babycenter.ru/photo_galleries/third-trimester-stretches/
Ответить
Вот вот на уровне талии. Ходила раньше на йогу, но срок был меньше и все так легко было. Сейчас со старшей занимаюсь, некогда ходить, спасибо за ссылку.
Ответить
бандаж ваше все. у меня была ваша проблема в первую беременность, во вторую носила бандаж постоянно, никаких болей не было, хотя спина у меня очень слабая.
Ответить
если это нерв защемленный (обычно боль еще простреливает вниз по ноге), то грелка к пояснице помогает. некоторые советуют горячее-холодное прикладывать (контраст). Ну и упражнения на растяжку - вам уже ссылку кинули.
Ответить