5
Защемление в тазу. Как убрать?
Девочки, помогайте. 25 недель, постоянно защемляю что-то в тазу, ниже поясницы сзади справа и из-за этого хромаю. Предполагаю, что из-за вождения. Искала в интернете комплекс упражнений для такой проблемы - не нашла.
Кто сталкивался и знает, что можно делать самой, скажите, пожалуйста.
Остеопаты и иже с ними снимают это на ура, но каждый день не наездишься, поэтому и ищу что-то для домашнего "употребления"
Спасибо!
Свернуть
Ответить
Съездите к хорошему остеопату и попросите показать, как снимать это самой. Мне показывали и я делала сама. Там нет ни чего сложного, развести немного кости. Единственное, это надо именно увидеть и проделать пару раз с остеопатом, что бы почувствовать.
Ответить
у меня один в один проблема такая же.. пошла к врачу, сказал ничего тебе нельзя пить беременной, мазь прописал только, но предупредил что толку от нее не будет особо.. еще напугала что может только усиливаться с увеличением матки.. кароч, хромаю периодически и ничего не делаю.. стараюсь в тепле держать. ТОже за рулем, но не знала что может быть связь с этим, надо почитать...
Ответить
Тянетесь хорошо?В постоянной практике шпагаты и прочее делаете?Если да,то самый верный способ-встать на четвереньки,выставить ногу с защемленной стороны максимально вперед и вбок,и,плавно покачиваясь и покручивая тазом ,перенося вес на отставленную ногу,размять так защемление.Но только если врач одобряет подобные упражнения.Хотя,есть странные врачи,считающие,что беременность-это болезнь,и ничего из физкультурных практик не одобряющие :)
Ответить
Я начала носить бандаж и защемления сошли на нет, но когда без бандажа, все же защемляет
Ответить