Тем, кто за правильное питание во время беременности

Просто тем, что вы что-то едите, аллергию сложно, мне кажется, вызвать. Главное - чувство меры. Лучше к себе, к своим желаниям прислушивайтесь.
Ну конечно, лучше вареная говядина, чем жареное мясо свинины или колбаса, лучше пюре, чем жареная румяная картошка. Лучше свежие овощи в салате, чем маринованные огурцы и т.д.
Аллергия - вещь очень индивидуальная, у некоторых она на гречку может случиться, а ведь гречку советуют в первую очередь при всяких диетах...

Еште все без фанатизма.

я ем всё как и до беременности, не заморачиваюсь. Как правило у замороченных мамаш самые больные дети.

Вот уж точно)

У замороченных мамаш как правило есть проблемы в анамнезе, вот они и заморачиваются.

аха, с головой проблемы)))))

Антибиотики постарайтесь не принимать. Ни себе ни ребенку. Хотя бы до года. Сколько знаю аллергиков -после какой-то бяки с антибиотиками.

не факт абсолютно) с дочкой ничего не принимала, в итоге аллергик довольно сильный. с сыном сильный а/б на 12 нед и следа аллергии нет)

а ей давали А/б лет до 2х?

причин аллергии много.

Знаю довольно много аллергиков после а/б.
но аллергия - это ж аутоимунное - знаете сколько там причин может быть, н а/б серьезно повышают шансы

Мне невролог говорил, что эти факторы влияют на имунную систему и никогда не знаешь, когда аллергия в итоге проявит себя - с рождения, в 5 лет или в 15...

неа, не давали)
конечно а/б не есть гуд, но у меня вот такой пример. причем сын и в плане иммунной системы посильнее будет, хотя беременность была с вирусами, бактериалкой, а/б, а с дочкой относительно благополучно все было)

А нефиг было во время беременность жрать все подряд.

Автор топа как раз хочет выяснить что можно есть. Вы уже высказались?

голову лечи, анонимное...:)

Это не я гажу беременным, а Вы.

:crazy

В 3 триместре хорошо мясо есть , потому что гемоглобин падает часто именно в этот период. Не злоупотреблять булками и прочими сладостями, это и бесполезно и скидывать потом надо будет, а учитывая ГВ диету нельзя будет соблюдать.
Еще читала, что наоборот если не есть аллергенные продукты , то у ребенка может быть аллергия, исключение только те продукты на которые у вас и у мужа аллергия. У моего мужа аллергия на мед, поэтому я не употребляла мед во время беременности.

Именно на последнем месяце мясо лучше исключить, что бы ткани стали эластичнее:)

уж лучше гемоглобин хороший иметь, чем эластичные ткани :-)
А вообще надо есть что хочется и если тянет на мясо, то лучше съесть :-)

Считаю (и мой врач со мной согласна)) что ничего особенного соблюдать не надо. Я не ем фастфуд, всякие консервы, ну и ограничиваю суперкалорийное, чтоб не разъедаться. Цитрусовые, шоколад, мёд ем, потому что хочется. За месяц до родов перестану есть мясо (чтобы ткани были эластичнее) и молочку. На этот счёт есть разные мнения, но мне эти ограничения на пользу.

А молочку почему надо за месяц перестать есть?

Девочки, а можно шоколад, вернее от какого не разнесет или альтернатива какая есть сладкое очень хочется:)

Если по 1-2 плитки молочного каждый день топтать, то точно разнесёт;)) черный можно

ерунда, от обмена веществ зависит. можно торты жрать и не толстеть, а можно от лишнего яблока набирать вес.

угу;) Можно, но какой процент людей с быстрым ОВ? Из восьми подруг повезло только одной - жрёт всё и не толстеет. Остальные либо на диетах, либо толстые;)
В основном, всё же, нужно контролировать пожирание калорий;)

Я жру все и не толстею. Но в обычной жизни. А во время Б. чуть больше сладкого и задницу с ляжками разносит.
Видать гормональная перестройка влияет. Как только рожаю - опять могу трескать все, что ни прибито и не толстеть.
Потому по сладкому стараюсь ограничиваться 2 полосками горького шоколада, или двумя пироженками. Ну конечно если не до трясучки охота - то не ем.

А какой менее вреден горький темный или просто темный или есть что то еще менее калорийное из сладкого?

Сухофрукты будут более полезными. Инжир, курага, изюм, чернослив. Какао попейте вместо шоколада.

хороший натуральный какао надо еще купить в москве) уж лучше хороший шоколад)

Ой! А тут все из Москвы? :chr6

практически.

Если будете есть понемногу, то любой шоколад не вредный будет. Просто если брать натуральный, где 100% какао, то он не сладкий вообще. Я, например, такой есть не могу, когда сладкого хочется. А вот обычный горький (он же темный) - идет нормально.
Еще из сладкого обожаю меренги от Палыча (это как безе). Насчет малой калорийности не уверена, но ем немного.
Если объедаться не станете, то вопрос калорийности не будет актуальным. Пробовала разные неколорийные заменители - ну не то совсем. Уж лучше добрый кусок с колориями и удовлетвориться, чем непонятно что трескать (по составу у меня всегда вопросы были). И конечно если можно заменить чем-то сладкое, то лучше заменить. Мне иногда хочется просто пожевать. В этом случае я стараюсь что-то менее калорийное употребить)

то же самое, вчера врач за вес отругала. а так вообще, ДБ не поправляюсь,

Я за правильное питание! Но без фанатизма :-) Не ем кондитерку и очень сладкие фрукты, не ем хлеб магазинный (пеку сама, без дрожжей). Не налегаю на молочку, чтобы не перекальцинировать плаценту. Могу позволить себе чашечку кофе, если пониженное давление. Мясо? Ем, но мало, просто под конец срока уже ка-то не хочется. А вообще надо слушать себя, но именно слушать, а не потакать.

Слушаю себя, каждый день хочется упаковку кедровых орехов (до Б. их не переносила). Вот думаю, с чего бы это?))

Хорошее такое нормальное и здоровое желание :-) Видать там что-то есть нужное вам в этот момент.