3
Лишний вес
Борюсь за каждый килограмм уже лет 10 наверное. Как не поправиться во время беременности? Имеется ввиду лишний вес не набрать? Вот и весь вопрос...
Свернуть
Ответить
Я в первую беременность набрала 7 кг, во вторую 10. Дети родились 3300 и 3600. Ела в основном овощи и фрукты (в основном яблоки, мноооого яблок), мясо постное (отварное или запеченое) или рыбу (запеченую) , гречку или бурый рис, творог не жирный. Из овощей делала салаты с оливковым маслом. Совсем не ела белый хлеб и булки, майонезы всякие, колбасы и пр.изделия, сладкое ограниченно.
Ответить
не изменять сложившегося питания, от имеющегося спорта тоже не отказываться
Ответить