Ноги дергаются

Если сводит ноги, это нехватка кальция!

Нет! Это могут быть последствия железодефицита.

магне В6 пьете? Спросите у врача, может, сменить его на магнерот.
Мне лично помогали поливитамины в максимальных дозировках и зеленые овощи, как не в себя. Брокколи свежую, сырую, ежедневно по огромному пучку, с петрушкой, перцем разноцветным, шпинатом (прям большой пучок). Без брокколи я прям загибалась.
Еще помогает контрастный душ на ноги. Долго-долго, и погорячее.
Бинтовать эластичным бинтом.
Физкультура. задергайте ноги с вечера сами, прям до усталости, любые упражнения на те группы мышц, которые мешают спать.
Массаж.
В целом, ничего не помогает, все эти способы только облегчают состояние. Терпите, после родов должно пройти. Пейте витамины с микроэлементами, не только магний, а всю линейку, поливитамины.
А! Обязательно проверьте сахар, желательно с нагрузкой. Это может быть симптомом диабета беременных (не обязательно, у меня не было, но на анализ я ходила).
Это называется "синдром беспокойных ног". https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%BD%D0%BE%D0%B3

Спасибо, за такой развернутый ответ, Магне В6 пью, врач говорит походи, когда сводит и дергаться начинают, кальций попробуй, вот в принципе и все рекомендации. Ем постоянно, все, сейчас груши в приоритете. Поливитамины не назначала (на основании анализов). Да и мне кажется, не нужно, и так крупненький малыш растет. В первую Б тоже дергались, еще три месяца терпеть.... сил нет. Перед сном душ и физкультура))) Но не очень помогает, как вы и написали.

Попробуйте горячий душ (только на пораженные области!), такой горячий, какой возможно вытерпеть. И потом СРАЗУ СПАТЬ. Надо успеть заснуть до того как ОНО снова начнется. Мне помогало на середине срока. К концу уже, канеш, только терпеть. Я ночью вставала "постоять"))
Как только родите, сразу ударно поливитамины с микроэлементами, жрать в максимальных дозировках. Иначе и после родов не пройдет.

нельзя горячий душ беременным!

Еще раз вдумчиво перечитываем мой пост:"...ТОЛЬКО НА ПОРАЖЕННУЮ ОБЛАСТЬ". То есть на область ступней в случае автора.

Есть такой народный способ прерывания беременности на ранних сроках - горячая ванночка для ног!
Даже просто горячий душ может привести к расширению сосудов, в том числе и сосудов матки! Так что очень Вы плохой совет дали:(

И что таким отличным простым способом в больницах не пользуются? зачем кюретки всякие напридумывали и вакуумы?

Я поливитамины пила + магнийб6 + кальций вечером за 1-2 часа до сна (это давало возможность уснуть без мучений).

Спрошу похожий вопрос - ноги ноют. Несколько раз было, что сводило, но это было прям нескролько раз. А вот ноют почти каждый день. Причем, это не зависит от того, ходила ли я или ходила ли много. Врач на мои жалобы не обращает внимание. Мне только помогает немного лежа класть ноги на подушку. Но может это скорее психологически срабатывает. И с чем это связано - не понимаю.

Вены?