91

Мож в зеркало себя рассмотреть?

Мне в свое время помогла моя собственная фотография в купальнике, причем нарочно крайне неудачно снятая - были видны все складки - повешенная на холодильник. Отбивало охоту жрать напрочь.

ААААААААААААА!!!!!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!! Какая классная идея! Гениально! *пошла фоткать свои жиры*

Не, не катит. Лучше всего повесить на холодильнике старую фотографию себя красивой стройной.

Гы, а ещё лучче две рядом :):):)

Не, негативных стимулов вообще быть не должно. Только позитив.

а у меня 85 кг. третий год депрессия, поэтому жру как слон все подряд. Давайте вместе худеть? будем в аське переписываться, друг друга настраивать на хорошее))а то тоже в душе пусто и грустно, хотя и личная жизнь устроена

моя аська 191872851 Давайте худеть вместе!

я похудела, когда безрезультатно делала попытки себе в магазине одежку прикеупить - ничего не лезло

сейчас это не прпоблема. до 72 размера шьют. подруга большая у меня есть, у нее бедра 154, без проблем все покупает. особенно в секонде много-дешево и суперстильно.

не все хотят в сэконде, да и про суперстильно 72р не надо сказки, даже 54 хоть более менее красиво не оденешься

я 54 ношу. в спенсере покупаю одежду часто, и не бабскую совсем. балахонов, парашютов в гардеробе не имею. все модное и красивое.

там, где я живу размерный ряд заканчивается максимум 48 размером, так что даже похудевши до 48-50 ничего купить не могу.
Моя подруга мне все не верила, поехали вместе с ней - наглядно убедилась (НН)

А вы уверены что это действительно красиво?

у меня бедра 115см. Джинсы купить - великая проблема. Если нахожу, то покупаю сразу 2-3 пары

и у меня 115 бедра. я 52-54 ношу. джинсы беру только китайские дешевые, т.к. быстро трутся между ног. за 3 тыс. жалко, а за 800 р сойдут)))

У меня тоже,но на такую пердиль джинсы нацепить выше моих сил.Это ужасно!И не красиво совсем.Зачем подчеркивать недостатки в фигуре,если их можно визуально скрыть и не выставлять на показ.Ношу стильные длинные юбки скрывающие мой зад и визуально "стройнящие"

вот не видела ни одной "стильной длинной юбки", которая хотя бы не полнила такие габариты. А правильно подобранные джинсы и брюки как раз скрадывают недостатки.

если юбка длинная и не узкая-она не будет скрывать фигуру, а наоборот..а узкую наверно тоже нельзя,ибо она как и джинсы будет в обтяжку
по мне уж лучше жопу джинсами обтянуть, они хоть по фигуре садятся, чем юбку надеть которая пышности добавит. и не обязательно зад на джинсах на показ выставлять, его можно немного одеждой прикрыть, до половины задницы, например. главное чтобы джемпер/футболка не были до талии , надо чуть ниже.

ЛИНДАКСА. пропила 3-х месячный курс по совету врача. вес был 94-95 размер одежды 52.
Это был для меня толчок. сейчас худею самостоятельно.

Не нужно травить автора.

А вы ее сейчас попробуйте купить без рецепта.

Если есть предрасположенность к головным болям, не стоит рисковать! Я ее тоже пила, правда, месяц, скинула, да, но опять набрала, ибо настроение/состояние не изменилось, пока пила, была постонням клиентом скорой из-за дикой головной боли и выского давления!

Этот препарат только что изъяли из выпуска в Европе, т.к. по последним данным он увеличивает риск инфарктов и инсультов, так что лучше не надо.

Надо же, как интересно. У меня тоже 52 р-р, но вешу я 75 кг. Где же у Вас еще 20 кг располагаются?

во мне 89, рост 170, размер одежды 52, что удивительного? Джинсы ношу 34, куртка лавин вообще 50 написано.

У меня рост-173см, вес-75кг, бедра-109см, грудь-106. Правда с талией беда-89 см. И у меня тоже 52-54. В джинсы 33 р-ра влезаю с большим трудомВот я и удивляюсь: вешу я не так уж много, а резмер одежды такой большой. Обидно.

Офигеть:( И правда странно...Для сравнения 165-78кг,бедра и хрудь одинаково по 106,размер 50. Непонятно.

Не поверите... 168-85...бедра и грудь 115, талия 87... или размеры у нас другие, но я ноше 32 джинсы и 50 размер другой одежды.

джинсы бывают разных моделей - помнится мерила 29 и 32 одновременно (ну когда была еще стройняшкой:()..а верхняя одежда - большую роль играет спина и обхват рук у плеча...у кого-то из 100см обхвата груди это в основном грудь, а у кого-то спина:((((

Мээээ у меня 85 вес и 50 р-р одежды.... Но рост 172.

Действительно, интересно. Я тоже вешу 75, но у меня размер почему-то 46-48. Может, Вы свой размер преувеличиваете? :)

Заставить себя в первую очередь регулярно заниматься спортом. Сначала диету не меняйте, ешьте то же, что и раньше, завтрак-обед-ужин, исключите все другие приемы пищи. Но зато обязательно 2-3 раза в неделю по часочку спорт введите (вместо ограничений в еде).

Я всегда советую аквагимнастику - при хорошем тренере нагрузка вполне подходящая для цели "похудеть". Сразу после спорта пейте водички. Если тренер правильный, есть просто не сможете ;), по крайней мере час, пока дыхание не восстановится.

Еще оч. важный момент - ложитесь спать рано, в 9-10веч. крайний срок. Как только устали или неприятность какая, вместо жратвы - раз, и ванну себе расслабляющую, лежите там и мокните, расслабляйтесь :)

Вот и будет удовольствие, а не только "себя заставлять".

Лучше начать с удовольствий, больше стимула будет.

А потом уже можно и с едой мудрить, диеты там, то-се. Самая простая диета - исключить мучное, сладкое и жирное. А все остальное можно есть 3 раза в день (но не чаще). Вместе со спортом начнете худеть, гарантировано.

заставить? да никак
стыд отпустите и наладится

нельзя себя заставлять! даже если получится - все равно наберете обратно

1) к врачу для общего обследования, проверить все гормоны обязательно
2) в фитнес-клуб
3) чтобы не есть все подряд, не нужно это покупать;) с некоторых пор не верю в неконтролируемый жор;)
4) купить вибратор. прописываю вечером-ночью вместо еды;) т.е. поужинали, дальше как только есть захотелось - берете вибратор и вперед. потом можете еще яблоко небольшое или морковку съесть, если невмоготу

и побольше вне дома находитесь, особенно когда плохо: гуляйте, ходите в кино, музеи, театры и т.д., только в продуктовые и закусочные фастфудные не заходите, в ресторане никогда не берите больше одного блюда, на десерт только фрукты.

з.ы. похудела с 82 до 65 кг

Вибратор? :)

Идите в Борменталь,если можете позволить себе потратить сумму 34 000 руб,похудеете,точно.

эээээх,моя сестра не похудела в Борментале,НО СКАЗАЛА-ЭТО ЛУЧШИЙ ОПЫТ!!!сначала помогло,но сейчас опять стала жрать

И для меня - это лучший опыт,я много,что пробовала. В Борментале все объясняют и становится понятно много вещей. Есть можно все,но понемножку. Если начать опять жрать,конечно,кранты. Стройность - это образ жизни. Мне стыдно много жрать - я смотрю на себя со стороны.

там работают уникальные люди,она мне все все рассказывала,я рыдала вместе с ней,как много в жизни вещей которые ведут к заеданию проблемы!!!МЫ ПРОСТО ЗАЕДАЕМ ВСЕ НАШИ ПРОБЛЕМЫ.....

Да уж,я там тоже порыдала на занятиях. Зато теперь знаю,что можно стать стройной навсегда. Надо терпение и внимание к тому,что ешь.

Мне психотерапевты очень помогли, посмотрите, сайт Борменталь. Не сочтите за рекламу, просто очень мой мир перевернули в свое время.

Надо включать голову. Утром, как встаете, сразу врубайте ободряющую музыку. Побольше в дом журналов с красивыми моделями. Если Вам не хватает стимулов, надо себя окружить ими и т.п., чтобы работа мозга и сознания подавляла лень :-) Еще купите удобную приятную одежду для спорта. Вот увидите, как это действует.

Автор, а я худею! Долго собиралась в кулак - очень люблю макарончики, картошечку и бутербродики. Села на кремлевскую диету, очень мотивирующая! Была 81, с 25 января сбросила 5 кг - сейчас 76. И когда я одеваю свои брючки, которые на мне были как на барабане, а сейчас они болтаются - я просто счастлива! на диетке этой 3 года назад сбросила 10 кг за 3 месяца, потом разожралась:( Но теперь я себя добью и вам советую. Сходите на форум этой диеты - очень мотивирует - девчонки там на 25-30 кг худеют за 6-8 мес. А главное, кушить можно беспрестанно, только блюда нужно выбирать соответствующие.

кремлевка вредная! очень много белка, питание не сбалансированное, печень перегружается сильно. ее можно только совсем здоровым людям, и то под наблюдение врача

Если сходить на сайт кремлевки, внимательно почитать все и делать все по правилам, то ничего она не вредная. Я на кремлевке прекрасно себячувству, а главное заметно худею.

Исключительно вредная. Сажаются все внутренние органы.

"Разберемся же, в чём причина вреда кремлёвской диеты. Мы худеем в том случае, если тратим больше калорий, чем получаем с пищей. Белки не так калорийны, как жиры и углеводы. Наш организм природой не предназначен получать энергию из белков. А при расщеплении белков выделяется очень токсичное вещество – аммиак. Чтобы нейтрализовать его действие, наш организм, путём химических реакций, превращает аммиак в мочевину и выводит его с мочой. Но это очень сложный процесс, который требует большого затрата энергии. Печень и почки работают с большой перегрузкой, а организм не получает витаминов и других питательных веществ. Белковая пища недопереваривается и начинает разлагаться в толстом кишечнике, образуя трупной яд, что снова ложится на итак загруженную печень."

Наплевать. Жить тоже врдно - от этого умирают:) Я не болела даже простудами уже 8 лет. На кремлевке сижу 2 раз. Чувствую себя прекрасно. Лет мне 34. Для защиты почек и печени рекомендуется пить много воды - я с врачами тоже на эту тему говорила. Еще и витаминки нужны.

Мда. Качество жизни в дальнейшем Вас, видимо, не волнует.

С ожирением оно будет намного хуже чем от кремлевки:)

уж лучше с ожирением, чем с язвой желудка, панкреатитом, холецеститом и гепатозом печени.

От ожирения вообщето и помереть можно - проблемы с сердцем, диабет, давление, отеки, инсульты... А от года на кремлевке, с соблюдением всех рекомендаций - никаких проблем серьезных не будет.

а бросите кремлевку-и в 2 раза больше вес наберете чем был.

Фига с два:) Вы пробовали? Сидели на ней? Я сидела 3 года назад. Сбросила 10 кг. Набрала обратно очень медленно, за 2 года, потому что вообще себя ни в чем не ограничивала - пила много пива, ела чипсы, бутерброды макароны и фаст фуд. И то, понадобилось 2 года, чтобы вернуться к прежнему весу. На нем и остановаилась. Год собиралась опять сесть на кремлевку. Вот села...

Будут. Аукнется лет через 7.

ну в том, что вы себя на этой диете добьете, сомнений нет никаких!

Бешеный Апельсин худеет?)))

а это кто?

Вы с кем живете дома?

Живем отдельно от родителей - я и ребенок. А что?

Ну вообще помогает голышом ходить и побольше зеркал. На холодильник собственную фотку голышом же.

вешу 39-40 кг. Люди, как потолстеть, блин?

пысы. беременность не предлагать - не помогло.

А вы гормоны проверяли? Со мно девушка училась - тоже просто скелет ходячий. Поправиться не могла вообще никак, юбки до пола, брюки широкие носила, потому что ну очень худая была. Что только не делала, чтоб поправиться, ела как слон и никак - ни жиринки. Сходила к врачу, оказалось с гормонами проблемы с какими-то (сейчас не помню). Пролечилась и хоть немного набрала веса.

да проверяла... говорят - это конституция мол такая...)

Эх, поделитесь хоть чуть-чуть своей кАнституцией :) Тож надо килограмм 10 сбросить после рождения сынули :(

анрил. Пыталась "потолстеть" мужа-безтолку :( Астеническое телосложение. Ест и картошку с майонезом, и выпечки много, мясо тоннами, пиво, сладости-и нифига вес не набирает :( 2 метра рост и 60 кг вес :(

Попробуйте к мухиной Сайт оригитея говорят помогает, но гарантировать не берусь

Коктейль из пива с жирной сметаной вас спасёт:) Ток хорошо разбалтывайте:)

Милая автор, с таким весом я вышла замуж во второй раз за красавца-мужчину младше себя на 7 лет, причем он меня "увел" из первого брака и регулярно делал предложения в течении почти четырех лет, а я кочевряжилась. Мой нынешний муж научил меня не откладывать жизнь до "когда похудею", заставил ездить на море, купить себе гардероб. Все это он проделал еще когда мы просто дружили, т.е. 10 лет назад. И открылось мне чудо: корреляция между весом и "кому я нужна" очень слабая. Поэтому вы разделите эти две проблемы, похудеть и личная жизнь, и занимайтесь ими по отдельности.

а рост у вас какой? одно дело 91 кг при 1,80м а совсем другое-при 1,50. при метр 80 91 кг прилично выглядит, а при 1,50-колобок уже

рост колобочный, и вид тоже. 1м 68 см. Размер свадебного черного костюма - 56 российский.

а почему на свадьбу черный выбрали?? типа черный цвет скрывает полноту?

Ага. Выбор был из розового и черного, в розовом реально как только с прилавка гастронома встала и похрюкала на свадьбу. ну и черный реально многое скрывает...

:)

Жаба,теперь мне понятен ажиотаж вокруг Вас мужчин-женщине с чувством юмора цены нет:-)!

168, - колобочный рост? :chr3

колобочный((( потому что при таком росте надо носить максимум 44 размер, больше - это уже визуально ПОЛНОТА((( 60 кг при таком росте - это блин уже много лишнего...
чисто визуально, на фото-видео очень хорошо видно.

Не знаю, я меньше 60 кил смотрюсь бухенвальдом, при 170, - обнять и плакать. И тут не рост колобочный, а если только какой-то вес при таком росте. Колобочный рост, - это меньше 150, ИМХО. Хотя я бы подросла хотябэ на 5 см(((

это смотря на ком.....

Смотря на ком. Моя знакомая при росте 169см идеальный вес имеет в 74кг и 48 размер. Стройная. Кости тяжелые очень, грудь большая вот и все.

При весе 90 - конечно. При 180 еще 90 приемлемо выглядит.

"Извращенцев", любящих телеса, не так много.

Но есть, этот факт отрицать нельзя. так что ставить вопрос "кому я нужна" неправомерно. Кстати, во фразе "любящих телеса" слово "телеса" можно опустить. Я со своим муже очень давно знакома, у него не было НИ ОДНОЙ не просто жирной, но и чуть полноватой возлюбленной.

А есть еще и извращенцы, которым еще и кроме телес, еще и душу подавай. Ценят, они видите-ли, еще и саму женщину.

Согласна + 10000

автор,не знаю поможет вам,но вот небольшой пример одной моей приятельницы,у нее вес 94 при росте 164,вечно в депрессии была,лет 10 с таким весом(лет ей 45),сейчас нашла себе приемлемую диету,ест белковую пищу + овощи в любом виде кроме картофеля,утром на голодный желудок 2 стакана воды,за месяц скинула 6 кг,планирует не останавливатья на достигнутом=)

а вам похудеть для здоровья надо ? тяжело ? или вы думаете , что похудев у вас все станет ок )))))) нет ....
я вешу 92 кг , хотя и рост у меня не маленький ... одежду покупаю 50-52 и это все не помешало мне выйти замуж за очень приличного мужчину ..... родить ребенка , работать в отличном месте . Конечно, я худею постоянно ))))))) =- 10 кг это у меня норма , но точно из-за этого у меня не будет депрессии
Одежду покупаю очень часто за границей , там это вообще нормальный размер .
А вот у меня есть пару знакомых (хороших), умницы , красавицы , 54 кг , но вот с личной жизнью как-то совсем плохо .
Так что , конечно худеть надо , а вернее надо правильно питаться, но это к сожалению не решит проблем.... все беды с головы , а мозг, как мне известно не худеет ))))))))))

Мне очень помог этот сайт. http://www.mirimanova.ru/base/about_author
Подбор фоток вообще творит чудеса
http://www.mirimanova.ru/base/fotogalery
и совсем не сложно
http://www.mirimanova.ru/base/minus_60
фотки на форуме тоже воодущевляющие
http://ac70647.onparking.ru/forum/index.php?showtopic=131

Папа мой, почитав инфу на сайте (не покупая книг), начал придерживаться её системы, с лета похудел кг. на 15.

У меня сестра похудела на 16 кг за год,так и ещё и кормила. Удачи,автор!

а мне www.dietaonline.ru :)

Катя раньше моделью была. И похудела естественно, природа такая. Никакого чуда в её похудении нет.

А, ну тогда конечно, моделям, думаю, НАМНОГО проще похудеть на 60 (!) килограмм, чем обычным людям :)

Для начала - зайдите в форум "Фитнесс и диеты" - там много полезного.
И вопрос - кто кому нужен - не главный. Для себя, для ребенка... Главное - настрой

Автор, дорогая! я была 98 кг. Два года назад :party2. Удалось похудеть до 72 кг. Больше пока не удалось, но и это неплохо. Рост - 162 см.

Уау! КАК?
(вешу столько же. Думаю порой, что это возраст уже - никак не сброоить...)

Ну какой возраст - мне тоже уже 37 :-) Похудела с "иглой" в ухе. С моей щитовидкой- этот способ подошел.
Сейчас опять начались проблемы со здоровьем, я сейчас опять лечусь упорно и вот недавно обнаружила, что чуть поправилась обратно, но т.к. я знаю теперь, что мне действительно может помочь - я буду опять ставить иглу.

Марша,напишите плиз а где именно?

На Маяковской. Если хотите - напишите мне, я вам дам координаты. ПОйду скоро, хотите со мной? :-)

а сколько это стоит? и эту иглу заметно? муж заметит?

нет, не заметит - она вводится в козелок уха, шприцом. Стоит - 6000 рублей, а потом раз в две недели на рефлексотерапию по 1200.
Если еще делать и на лицо - то по 2000 за процедуру.

т.е она не такая, что ее все будут видеть?http://npanchenko.ru/images/stories/lechenie/zolotaya-igla-pohudenie.jpg она совсем незаметная. да? а больно ее ставить?

методика по сути та же, только воплощение другое. Силиконовая, вводится шприцем, рассасывается сама через год, если вдруг каки-либо траблы - можно растворить и быстрей. Не видно визуально ничего.
Больно? Ну как укол - не более.
Иглоукалывание - как укус насекомого.

Написала ЛС

Спасибо!

Ну ты где там, я тебе стукнулась в аську, но она серая какая-то.

91 - это еще не так страшно. Я 2 года назад весила 105 кг при росте 173 см. Сейчас вешу 72-73. Худеть конечно не просто, но мотивация появляется после фотографий, а еще лучше фильмов! Надоедает худеть, прошу мужа меня сфоткать - начинает снова хотеться.

А Вы Как похудели???

Елки, вот есть же люди с силой воли...

Давайте у кого больше, а? Я лишний вес набирала исключительно на диетах. Вернее после них. Как только начинаешь себя ограничивать в еде - начинается дикий жор, все мысли о еде. Когда перестала себя ограничивать, вернее думать о еде - вес начал уходить. Просто надо изменить свой рацион, и главное - к нему привыкнуть и его полюбить. Я полюбила: салаты из сырых овощей, овощные супы-пюре, рыбу, творожную массу с фруктами (только самодельную - без сахара), обезжиренный кефир с бананом (в блендере смешать) по вечерам и травяному чаю без сахара. Научилась не любить торты, шоколадки и булки. Разлюбила сало, пончики и жаренное мясо. Рвзлюбить легко - просто представьте это испорченным, протухшим или испачканным. От непривычки от сладкого у меня оскомина от конфет - не могу доесть даже одну.
Короче, не делайте себе ограничений, просто переходите на другой рацион. И когда едите - старайтесь не положить себе много. И еще нельзя долго голодать - до трясучки. Иначе можно обожраться.
П.С. А как я разучилась есть на ночь - просто часа за два до сна чищу зубы - и больше не хочется их "пачкать", чтоб еще раз чистить.

Молодец!!
Вот тоже - лишний вес на диетах - это про меня. Я с 80 все худела - до 98 дохуделась :-( :-(
Но у меня напрочь отсутствует сила воли...
Сорри, автор, что влезла - просто Ваша проблема - не только у Вас :-) - правда, у меня только с весом %-)

А я лучше зубы сто раз почищу, чем голодать буду. :) Хотя Вы абсолютно правы: стоит только исключить из рациона булочки, пирожные, конфетки и шоколадки, стоит только начать налегать на нежирное мясо, рыбу и овощи--вес начинает уходить. :)

За два часа до сна от голода не помру, тем более после ужина или позднего обеда.

А я 90,5. Была 93,5. Тоже никак не могу похудеть после рождения детей.

была 91 при 1метр 52 см еще в прошлом мае. сейчас держу 58-59кг. все реально, просто когда допрет уже, как совсем уже никак станет, так и похудеете.

едки-палки!! КАК???

ух ты! А изначально как похудели?)

ела мало, ходила, потом бегала, перед телеком занималась. просто мозг включился в режим "я худею". уже совсем невмоготу было просто.

А я не верю в депрессняки и стрессы, и заедание... Просто надо захотеть. А вы не хотите. Вы решили, что у вас и так все плохо, и что хуже от лишнего куска не будет. Вы просто себя убиваете, сознательно. Это самое легкое - сказать "я не могу, у меня не получается". Все получается, я по себе знаю, и для меня теперь никогда в жизни отмазки типа "не могу" не прокатят.

Просто у Вас депрессии не было, и не дай бог...

Правда??? Вы серьезно так думаете?? Еще год назад я выбирала способ, как уйти из жизни, это вам не дай бог пережить такое, поверьте...

Выбор способа, - это не депрессия. Депрессия, - это когда тебя уже нет.

Я когдато весила 126кг Скинула 58 кг ,сейчас вешу 68.
Советую методику Мухиной, ее сайт называется ОРИГИТЕЯ.
Если захотите все у Вас получится.
У меня к ней ездили из знакомых 9 человек, помогло 8, одному не помогло т.к у женщины сахарный диабет, а у нее на методе это является противопоказанием.
Желаю Удачии. хватит жрать, пора худеть

Вы герой! Знаю еще одну девочку, которая на этой методике 40 кг скинула. А моя подруга с 96 до 90 похудела, и усе. Жор начался-не остановить...

Я на ней растолстела на 8 кил))) Правда, она меня предупреждала)))

"Иглу" можно не только у Мухиной ставить. Если все делать так как надо - то эффект будет прекрасный.

Там к игле такая диета, шо и без иглы отощаешь, если есть куда))) ИМХО, - НЕ ЖРАТЬ, по Плисецкой, - единственных надежный не фармакологический способ, тока где бы еще силу воли найтить)))

Там вполне себе разумная диета - она не так сложна, если к ней подойти "с умом".
И потом -у кого-то вопрос в силе воли и в попытке ограничения еды, а у кого-то - это вопрос совсем в другом.
Если я буду "не жрать" вообще - у меня лично ничего не изменится, но мне будет плохо - я упаду и буду лежать. Щитовидка тоже новая не отрастет и не начнет работать, как надо.

Согласна))) Где б еще ума набраться, чтобы с ним к диете подойти))) У меня с диетами никакого взаимопонимания(((

Эх, мил человек...если бы все так просто было бы - с диетами :-) И со здоровьем.
Ко всему опытным путем приходишь. А когда таких проблем нет - то и видится все по-другому, в том числе и наличие лишнего веса.

Да нет, мне все правильно видится((( Я просто с юмором отношусь)))

Да мне, вообщем-то тоже :-) За уже 16 лет своих неприятностей, я научилась воспринимать себя как есть - худеется - это хорошо, это просто отлично. Не худеется - ну что же, попробуем еще раз, по-другому. Уж сколько я всего попробовала на себе - сама уж скоро буду составлять методики, при желании :-)
И никогда я не возьмусь осуждать полных людей - я не знаю, как они стали такими.

Осуждать вообще глупость несусветная, если предмет осуждения чужих свобод не нарушает.

Так ведь есть любители, даже здесь их немало :-)

Ну надо же им, убогим, хоть как-то свою ущербность тешить? Таки будем снисходительны(((

Зафотать себя голой. Фото размножить. Повесить везде, где можно:) Стресс заедайте черносливом, запивайте - обезжиренной простоквашей:) Ещё хлебцами можно:) Тока на содержание жира там зырьте:) Пейте много.

Давайте худеть вместе. Я 95, за три недели стала УЖЕ 91! Радуюсь))))

Девочки-худеющие,могу посоветовать питаться только едой из пароварки и конечно же уменьшать порции потребляемого:) Похудела за 4 мес на 12кг.Абсолютно не голодаю,ем практически все(ограничиваю мясо и рыбу жирную,мучное )и конфетки тоже:) Главное не жалеть себя,мол я худею, а все жрут от пуза. Не ставьте себе задачу похудеть к весне или лету,просто ЖИВИТЕ по новому и все!.

можно узнать, что конкретно вы готовите в пароварке? например, я очень люблю картошку, порезанную кружочками и посыпанную солью и специями))) не думаю, что от такой еды из пароварки, я похудею

Все! творожную запеканку,омлет,овощи,рыбу,котлеты ,голубцы...перечислять можно долго и картошку кстати тоже:) Единственное но! съесть ее полкило за присест или 3 половинки. Не знаю ничего про раздельное питание,но не ем картошку с мясом и макароны с котлетами,сосиски не ем и колбасу сырокопченую тоже(колбасу и сосиски совсем не ем:)). Т.е ,если по пунктам получается так : утро-это каша /творог обезжир./омлет, обед-суп,ужин-крупа/макароны/овощи.За присест не больше 300гр. В течении дня могу выпить стакан молока и 1 печеньку:) Или вечером молоко с медом. Не могу сказать ,что истощаю себя нагрузками или голодом,но худею без напряга.

Все зависит от обмена веществ. Если бы я в день съедала столько, то была бы как слон ((( Я толстею даже от запахов, ((( поэтому ем крайне мало, обычно так: утро - тост с кофе, обед - отварное мясо или яйцо, плюс огурец или помидор; днем яблоко или банан, на ужин - кефира стакан, творог обезжиренный. На таком питании я умудряюсь все равно весить больше "идеального" веса, и даже иногда поправляюсь.

Все зависит от понятия "идеальный вес",вы небось на таком рационе больше 50 кг не весите:) А мне с 90 до 78 похудевшей,нынешнее состояние кацца идеальным:)И убиваться ради 50 кг я точно не буду.

у меня есть замечательная подружка, которая тоже набрала вес кг до 90, потом пошла в какую-то клинику, ей вставили в ухо серьгу (не мочку прокалывали, а получился пирсинг) и прописали диету, которую она строго соблюдала, но диета довольно-таки щадящая, скинула кг 20, стала почти как я. Так что эти разрекламированные серьги видимо помогають )))

Ее вставляют в козелок уха, прокалывают его насквозь. А еще есть методика, при которой эта самая серьга - гелевая, помещается внутрь козелка, и сама через год рассасывается.
Это действительно действует, особенно у тех, у кого проблемы с обменом веществ

да только одно маленькое дополнение забыли, надо при этой серьге ещё и придерживаться строгой диеты...и регулярно ходить к врачу на конторольное взвешивание и промыв мозга.

Я ничего не забыла, я сама ходила с ней, и скоро пойду ставить опять.
Диета - соблюдается легко, ограничения очень разумные, и при правильном подходе - соблюдать ее нет проблем. Да, торт, макароны и копченую колбасу есть нельзя. А где можно?
Взвешиваться и "промывать мозг" я не ходила, а ходила на сеансы иглоукалывания каждые две-три недели. Еще и на лицо делала - очень освежает.
Похудела на 26 кг.
Вот буду сейчас брать следующий рубеж, т.к. еще худеть и худеть.

Не с таким весом вы никому не нужна, а с такими упадническими настроениями и вселенской тоской по поводу своего веса!

"Есть можно все, что угодно, и в любых количествах, но только голой и перед зеркалом" Ф. Раневская

Это комплексы мешают жить а не полнота. Я замуж сильно пополнела, но при этом мужчин-поклонников прибавилось. И замуж выходила в большом весе. На привлекательности для мужчин вес вообще никак не сказывается. Мой муж всегда встречался только со стройными миниатюрными девушками, а влюбился только в меня и женился на мне. Его мама и многочисленная родня до сих пор в шоке. Как так получилось )))
А для мужа я самая красивая и привлекательная и ему нравится во мне все- моя полнота, моя толстая попа, полные ножки и т.д. по списку. Так что не парьтесь. Любите себя. Если худейте, то ТОЛЬКО для себя. Я хочу немножко (!!) похудеть, чтобы легче было и чтобы вторую беременность было легче выносить. Мы собираемся второго планировать.

Регулярно сравниваю фотки свои и его бывшей жены. помогает.

Знакомая весит 90 кг при росте 160 см. Бегает за мужчинами, унижается, родила, лишь бы удержать. Ничего не помогает. При этом, у неё прекрасная душа, отличный характер, полностью материально обеспечена и всё такое.

Почитайте гл.8
http://read.aif.ru/pages/read_book_online?page=8&art=183697&fontsize=24

я похудела на 6 кг за 3 мес, теперь вешу 58кг, рост 1,62, надо еще худеть - пузик после родов в наличии. худею просто - низкокалорийный ужин, утром и днем ем обычно, лучше конечно совсем не есть после 6-ти, но не могу - ем зеленые яблоки, пью томатный сок, а чаще всего творог - такой домашний 4-5% - очень вкусный и голод утоляет, калорий в нем мало, могу капусту цветную отварить - люблю ее

Я точно такая же как и вы! Вешу 58, рост 160, хочу худеть до 50-ти! Ибо толстая ещё. Тоже старюсь после 6-ти на кефирчике...

я точно знаю свой минимум -52-53 кг, мне кажется такой минимум есть у каждого, подумайте, не стоит ставить себе недостижимых целей. своего минимума я достигла после трех недель отдыха в Крыму еще в студенчестве с ежедневными дискотеками. Мне, чтобы похудеть ниже 55 кг нужны уже физические нагрузки, а сейчас это в мои планы не входит - нет времени. На просто правильном режиме питания похудею я думаю до 56, не больше

я со 100 кг с копеечкой похудела, до 60 кг примерно за полтора года по системе -60. Не могу сказать, что я ее полностью придерживалась. Просто посмотрела фото Марии и меня задело, почему она смогла а я не могу, чем я хуже нее...))) На самом деле нужно перестать себя жалеть, начать правильно питаться, есть не менее 5 раз в день маленькими порциями. я уже 2,5 года держу вес +\- 3 кг)))) Чего и вам желаю

Самой бы кто помог!
Я себе нравлюсь в любом весе - от 58 до 85кг. При росте 176см.
Красивая фигура и полнею всегда равномерно. Поэтому мотивацию найти и не могу.
Правда хотелось бы держаться в идеальных 70-ти, но как-то не получается....

А мой вес колеблется в пределах 63-68, при росте 1,62.
И главное что я себе не нравлюсь только когда по магазинам хожу, потому что вещи исключительно на худющих дам попадаются. А так очень даже ничего, потому как эти кило равномерно распределяются и живота нет.
Ну или еще когда на Еве вопят что это слишком много и вам худеть надо!(не по поводу меня)
Или когда, как выше пишут "Вешу 58, рост 160 и считаю себя толстой", то тоже закрадывается мысль что НАДО ХУДЕТЬ!!!:-)

Фух-ты, слава Богу. А то я, когда название темки увидела, подумала, что это про возраст :)