А давайте бросать курить вместе

А я полтора года назад бросила. :) Могу оказывать моральную поддержку. :)

Какая вы молодец! ЗавидАВаю вам...

Я б лучше есть бросила

Я тоже насчет есть согласна!

Плюсанусь))))))))

О да! Я тоже :)

Кстати, это проще. Со всей ответственностью заявляю. :)))))))))))))))))

Видимо кому как... Мне курить перестать гораздо легче оказалось :(

Я к тому, что бросить и то, и другое одновременно точно не получится. :)

Ээх... А так хочется :)

А я попробую:-)

Я почти год назад бросила, даже линеечку на другом форуме установила - душу греет экономия денег и невыкуренные сигареты.
Могу вас морально поддержать!
С утра во рту нет гадкого привкуса, квартира и вещи и машина не воняет!!!

вот что удивительно, у меня квартира и машина и ДО бросания не воняли :))) вещи - только короткое время (ну час максимум) после курения

А мы с супругом любили покурить на кухне...
От курения в пробках и машина и волосы и одежда прокуривалась, не спорю выветривалось... но ведь пахло...

ага... я когда курила тоже так думала.... а ща в машине сидеть сил нету... пахнет прокуренным салоном....)) скоро покупаем новую... с мужем договорились, что там вообще никто не курит...)) а квартира вроде тоже не пахнет...))

да я не курила никогда ни в машине, ни в квартире

Согласна с вами, думала после проветривания автомобиль не пах, сейчас сажусь к кому нибудь постороннему в авто и сразу чувствую запах...
Сейчас представляю, мама садилась ко мне в машину и говорила "ты что до сих пор куришь?", а я большие глаза "нееееет!" :):)

давайте!

все нормальные люди уже давно не курят, посмотрите вокруг. соотнесите количество курящих и не курящих среди более-менее успешных людей. я работала в крупной фирме, так у нас почти никто не курил. а среди высшего руководства только 1 человек

ДАВАЙТЕЕЕЕЕ!!! Не могу как надоела эта привычка:(Держалась со вчерашнего вечера - и сейчас в вобед выкурила сигарету..ЗАЧЕМ??А хрен знает. Ни удовольствия, ничего..Сижу грызу себя.

грызть себя бессмысленно

:(((

книжечку почитайте "легкий способ бросить курить" там про эту сигаретку все написано, зачем и почему она вам сдалась)) а вообще хорошая вещь бросание)) я уже 5 месяцев не курю, счастлива до Ж)))))))))

читала. 2 года назад она мне помогла - сейчас бесполезно

ну так освежить стимул в памяти еще раз, я прочитала уже после того как бросила... было любопытно... а ведь интересно же)

да все это выучено-заучено наизусть....тупик какой то. пока понимаю что психологически не готова.буду постепенно что ли бросать....сокращая количество.

Карра читала, не помогло, сокращать кол-во сигарет не получалось. Бросила только, когда готовилась к беременности, 6 месяцев не курила. Беременность прервалась и закурила в тот же день в больнице :(

т.е. готовиться начинать?:)неее....мне это не светит:(

Мне тоже беременность не светит в ближайшее время :(, но курить реально надоело, понимаю какой вред себе наношу и продолжаю. Месяц назад пробовала, хватило на неделю, думала с ума сойду - бесконечные разборки с БМ (недавно развелись), одиночество, да и еще зависимость эта, брррр...

ээх... а вам что дает курение? оно вам нравится?... я как бывший курильщик оценивая ДО и ПОСЛЕ ну вот вообще никак не хочу опять курить... )) я вот щас с мужем борюсь... )) пока не поддается...

Мне нравится курить :) Да-да-да! Сам процесс, держать сигаретку, втягивать дым, выдыхать... Ммм :)
Но вот вдруг решила, что надо прекратить енто дело :) При том прекрасно понимаю, что если я очень захочу - возьму и закурю :) Но пока не хочу.

хм... ну если нравится, то ничто не поможет... хотя не знаю чего в этом может нравится... ща реально понимаю чем пахнет от курильщика... фу...

Пахнет - фу! Это да :) А вот сам процесс...
Так мне никто и не помогал. Сама вдруг решила перестать

да нее.. я к тому, что если что-то очень нравится, то часто и смысла нет от этого отказываться, стимула то нету, если все устраивает)) а что решились это очень хорошо) вдруг еще и навсегда)

Стимул у меня был в том, что растет дочка. И мне не хочется, ее обдавать табачным дымом, не хочу чтоб она видела меня с сигаретой, не хочу чтобы она сама начинала курить... И я поняла, что чувствую себя как-то отвратительно, когда я - взрослый человек, чтоб покурить - что в общем-то не полезно вовсе - ныкаюсь от ребенка :)
Плюс запах табачный - беее... Не нравится, когда сидишь где-то в кафе/ресторане и одежда пропитывается этим запахом.
За 3 мес. я покурила 1 раз всего - был выездной корпоратив, банкет, расслабленное состояние. Захотелось немного выпить и выкурить сигаретку. На следующий день при том не тянуло даже продолжать :) Так что думаю, от силы 2-3 раза в год на каких-то праздничных мероприятиях, предназначенных для взрослых, может и буду в расслабленном состоянии выкуривать сигарету-две, но очень надеюсь, что курить постоянно, каждый день уже не стану :) По крайней мере меня не тянет, хотя в ящике стола так и лежит пачка, которую купила, но так и не выкурила :)

ну это вообще тогда похвально) я тоже считаю, что детей надо огородить от этого как только получается)) личным примером вообще замечательно)) я тоже не хочу, чтобы мой ребенок на это смотрел... хотя бы от мамы)

угу, я такая же - "подруга" по несчастью... тоже - вот нра и все тут! но как человек крайне разумный и ответственный, наряду с "нравится и все тут" есть еще - ответственность за здоровье собственное - двое детей все ж растут, ну и другие последствия курения тоже.. т.е. картинка нра.. а послевкусие - не - жуткая кака.... в любом случае, с таким набором ощущений бросить крайне трудно... вечно эта картинка... даже сны все про то, как стою я и покуриваю... Тоже бросила не так давно, но пока не осознаю, насколько долго... тянет таки пока... просто не покупаю, не захожу в эти магазины, благо у нас не везде можно купить.. и ларька, к примеру, в 100 метрах от дома нет :) этим спасаюсь. Еще спасает, что среди знакомых друзей - мало курильщиков. Муж тоже не курит. БЕЗ курения лично для меня жизнь намного стала проще... при детях не курила, при муже не курила, одни сложности... ну и все таки гадость это редкостная.. хоть и нра...

А у мну муж как раз отягчающий фактор, потому как курит. Пытался бросить, не смог.
Но я сама достаточно легко отказалась от курения - ломки нет, тяги тоже, прохожу мимо ларьков спокойно, на работе валяется начатая пачка сигарет в столе - периодически коллеги по старой привычке стреляют, дома тоже есть сигареты - муж купил, когда я только-только перестала - считал, что все равно начну :) Достаточно равнодушно смотрю на это.
Видимо я какую-то установку себе дала, что я себя не заставляю бросить, а просто не буду. Ну не знаю даже с чем сравнить... Видимо как на морозе -20 есть мороженое :) Хотя, если очень захочется - куплю и съем его. Так и тут. В определенном месте, в определенной компании, с определенным настроем могу себе позволить выкурить 1-2 сигареты. Расслабиться :)

не, я так точно не могу - "В определенном месте, в определенной компании, с определенным настроем могу себе позволить выкурить 1-2 сигареты. Расслабиться"

для меня это усе - конец начатому... я много раз бросала курить, так сказать бросальщик со стажем. 2 детей - обе беременности без курения, первый раз аж на 4 года почти бросала... и вот это обстоятельство "определенного места, определенного времени, типа 1-2 сиг.... это просто затягивало в каждодневное курение в конечном итоге. Так что, если кто и может курить типа редко, за компанию и пр..., то это совершенно точно НЕ я:) хотя хотелось бы НЕ иметь такую сильную зависимость...

+1 Абсолютный нереал курить 1-2 штуки при определенных обстоятельствах. Да я сразу пачку скурю :-)
Намного проще ни одной и никогда, чем по одной иногда. Подтверждено многими поколениями бросальщиков.

Каждому свое :) Мне видимо так легче и проще.
Наверное, у меня физической зависимости сильной нет, а психологическую я себе сняла вот этим приемом, что просто перестала курить, но если что - всегда могу опять начать :)

Наверное, так и есть. У меня именно зависимость от никотина была.

Ээх... Могу посочувствовать...
Я вот выше писала - у нас был корпоратив выездной за город недавно. Вот там вечерком в хорошей компании, за бокальчиком вина выкурила пару сигарет. И усе. На следующий день даже и не хотелось, и не тянуло - как стопор в голове :)
Верю, что если желание, то все должно получиться! :)
Для меня реально большим стимулом и толчком было взросление дочери, от которой приходилось ныкаться и не только в процессе, но и после, потому как запах... беее :(

да, на тему ныкаться согласна.. тоже бесило - прямо как школьница блин...

Не знаю как кому, а по мне БРЕД. Читала, покуривая сигаретку, я эту книжку и ни фига :)
Главное ж не в книжке, а в голове. И бросить-перестать курить можно лишь тогда, когда САМ захочешь этого :)

Согласна. Пока САМА не захочешь...А САМОЙ захотеть - я боюсь. Боюсь потерять то психологическое расслабление, которое дает эта мерзкая сигарета. может я заблуждаюсь (что вероятнее всего) - но страшно.

Неа, не страшно вовсе :)
Я вот для себя решила перестать курить, при том, для себя решила, что если захочу, то возьму и покурю. И все тут.

ну так он про то и пишет, что вы сами должны решить и что книжка это не панацея)) просто автор описывает какие-то свои выводы о бросании курить со своей точки зрения...))

Я тоже по Карру бросила, всего 1,5 месяца назад. И тоже счастлива до Ж :-))) Уже забываешь, что бросила, а потом вдруг вспомнишь, и сразу такой выброс эндорфинов от счастья :-) Это как миллион баксов в лотерею выиграть и даже лучше :-)
А муж по видеоКарру бросил, через 10 дней после меня.

блин.. а я со своим борюсь-борюсь... и никак... ((( попробую видео это поискать...))

Да, мой муж тоже книгу читать не хотел, а видео посмотрел, там около часа :-)
Но я с ним не боролась, просто он увидел, что я бросила и стал мне завидовать, черной такой завистью :-)

угу... а мой блин говорит вот ты молодец... а сам ни в какую... я уже вопрос задавала "а что бы ты выбрал, меня или сигареты".. на что он ответил "конечно тебя, но ты же никогда мне ультиматум не поставишь, ты же умный человек"....))))

Эх, надо, чтобы сам захотел бросить, иначе не получится...

дак вот в этом и беда)) вроде внушаю потихоньку типа давай, нафига тебе это надо... он у меня и так пить бросил совсем, а тут прям не искореняется привычка.... так что работаю над этим... а ультиматумы ставить тоже бесполезно, только ущемлять человека... и будет меня потом за это тихо ненавидеть)) поэтому хочу чтобы реально сам осознал...читать книгу отказывается, хотя читать вообще в принципе отказывается, не любит и все... а видео может посмотрит... уже думала аудиокнигу найти, в машине включать))

А сколько лет вашему мужу?

34 года... а че это важно?

Вы знаете, важно :-) Вы выше написали, что хотите, чтобы муж сам осознал, но для того, чтобы по-настоящему осознать вред курения, нужно быть или супер-ответственным с самой молодости или прочувствовать вред курения на себе.
Ответственных людей - довольно мало. Как говорится, все молодые - бессмертны... А в 34 года реальный вред от курения еще не настолько заметен, чтобы человек испугался...
Мне почти 40, муж на несколько лет старше, и то... тянули с завязыванием, пока здоровье позволяло. Дурость несусветная, но не хватало ни ума, ни ответственности бросить раньше. Пока жареный петух в жопу не клюнет - вот как это называется :-(
Очень желаю вашему мужу бросить раньше, чем его петух начнет клевать, тем более у него есть вы, а вы, кажется, как раз и есть тот редкий ответственный человек :-)

Спасибо вам большое)) будем стараться внушать, я вот бросила и уже на своем опыте ему говорю чего и как... но пока никак его не переломлю... может когда маленький родится, то что-то переклинит....)) тоже не хочу, чтобы его петух в одно место клюнул... ))

Желаю вам удачи :-)

Давайте!!!!!
Только я не знаю как. Паровозю уже 15 лет(((

самый легкий способ - это бросать курить, после и во время болезни.. например, болит горло, кашель, темпа... не до чего, какое уж там курение... три дня минимум - и вы уже не курите, а это начало!!!!

А мне и это не помогало. Если я курю, то курю всегда

неужели с кашлем, бронхитом будете стоять на морозе и дымить?????

Да, так и было :((

фу, гадость :(

угу, тяжелый случай у меня ((((

Мне помог свежий воздух. Выехала пожить из Москвы в город с более чистым воздухом. Первое время надышатся не могла. А сигареты мешали мне наслаждаться свежим воздухом. Через три месяца на свежем воздухе я бросила курить.

ага, тоже хочу начать бегать в парке

неееееее, главное желание!!!
Я вот все лето с мамой провела, при ней курить не люблю (она вроде как и знает, но при ней не курю, при детях тоже), поэтому днем не курила, а вечером лень было укладывать детей спать, а потом вставать и идти курить. Сначала хотелось, а потом как-то и перехотелось. Домой вернулась - не курила, и так месяца 3-4. Вот... А потом... Короче, не помогло))))) Просто появилось желание и все тут! Я вроде как и понимаю, что плохо это, вредно и не курить лучше, но... нравится курить и все тут...

Я не бросила - я просто перестала курить в конце августа. Не выкуривала никакой последней сигареты/пачки и т.д. Просто вот взяла и перестала :)
"Стаж" курения больше 10 лет, с перерывом в почти 2 года на беременность и кормление.

Блииин, тему не там создала, думала, что в ВО. Ну так давайте с завтрашнего дня и начнем?

В ВО уже висит тема про бросание

не надо ждать завтра, прям сейчас, если вы не курите, то вы уже бросили до тех пор пока следующую сигарету в руки не возьмете))

Так я уже 3 месяца как не курю :) Так что мне начинать не надо :)

И я так же перестала. Купила новый блок сигареток, а курить расхотелось. СОВСЕМ. Не вкусно. :-) Стаж курения 25 лет (с небольшими перерывчиками "технологическими").

Девченки, бросившие курить, кто сколько кг набрал, и так ли это неизбежно?

+3 за 1,5 месяца, но у меня аппетит, как у волка :-)
Реально постоянно хочу жрать, причем не просто вкусного, а полноценной еды. Но вес, я думаю, на этом стабилизировался, я уже 2 недели не прибавляю.

Купила книгу Карра о похудении - а чо, курить бросила легко, так и похудеть должна легко. А там - :-)))))))) Совершенно неисполнимый вариант похудения. Так что я не знаю, как худеть, опыта в этом деле не имею. Хочу 5 кило сбросить, но как???

А чего там написано, расскажите :)

Ово-лакто-вегетарианство... По сути - нельзя есть ничего, кроме фруктов и чистой воды.
Ога, я в Мурманске на такой диете сдохну, впрочем, мне врач назначил мясо есть :-)

ну как всегда, перестать жрать :))) способ то простой :) для меня не жрать равно не сидеть дома... т.е. уходить куда то, но ток где жрачки нет :)

Мне такой способ не очень подходит, мне некуда пойти :-)
Надо как-то иначе :-)

тогда еще один - НЕ готовить вкусное.... ну что вы там больше всего любите? напишите список - с одной стороны, что очень любите, с другой - что можно есть, но без фанатизма. И начните готовить то, что без фанатизма на ужин. При этом на обед - по выходным, если работаете - можете готовить вкусненькое. Ужин - опять каку, но не такую чтоб остальные не ели.. но для вас чтоб это все ж была кака :)

Голод очень сильный, поэтому фанатизм просыпается даже на "невкусные" вещи, которые я раньше не ела. Хлеб, например, оказывается, такой невыносимо вкусный :-)
Никотин вывелся (или еще выводится) из организма, меняются вкусы, включается обоняние. Мои любимые духи мне разонравились.
А тут еще и муж рядом ходит, зубами бесконечно клацает, он тоже бросил.
Нужен какой-то другой метод, подходящий для бросивших курить, а не тот, которым пользуются те, кто просто хочет похудеть... я так думаю :-)

тогда система питания.. типа минус 60, к примеру. хоть это и для худеющих.. но она вполне вменяемая... там почти все можно есть но с оговорками.

Да, наверное, вы правы. Мне повезло, я дожила до своих лет, не зная, что что такое ограничения в еде, а теперь пришла пора подумать на эту тему :-)
Про "минус 60" читала много хороших отзывов, это же девушка с нашего форума книгу написала :-)
Надо книгу купить :-)

да я тоже пока не задумывалась особо про питание, но уже года три как стараюсь не есть после 6-7 вечера. Но удается тоже не всегда :(

Нисколько :)
Первый раз перестала курить, когда заБ. :) Естественно, набрала, но именно из-за самой беременности - потому как набор веса пошел уже после 24й недели, как и положено :)
И вот сейчас перестала курить, есть пара лишних кг, но они у меня "плавали" и до того, как бросила :) Тем более сейчас организм готовится к зиме - у меня всегда легкий набор веса по осени-зиме бывает.

Посмотрела ваши фото - там все таки не "пара лишних кг" а поболее, при таком весе наверное и не наберешь, а вот если девушка реально худенькая была, то после бросания курить вполне себе наберет

В альбомах нет фоток последних, так что судить о том, какая я сейчас, Вам сложновато не видя меня ;) Тем более о том, какой у меня ТАКОЙ вес.
И каждому свои "пара лишних". Для кого-то 50 кг при росте 180 - много, а кому-то 60 при 150 - вполне :)
Набор/сброс веса индивидуален всегда, в любых ситуациях и я этого никогда не отрицала. При Б., при диетах, при бросании курить, изменении образа жизни и т.д.
Я написала про себя. Как у остальных - не знаю

не нашла у нее вообще лишних кг!!!
Фигура отличная!!!

Ничего не набрала. На свежем воздухе и овощах не потолстела. Готовила салаты из моркови, капусты, зелени, помидор с лимончиком и маслом ела тазиками.

Бросила 2.5 недели назад и ни грамма лишнего не набрала. Аппетит не увеличился. Знаю, что не поправлюсь, т.к. до этого уже бросала, но к своему великому стыду - начала опять. Этот - последний раз.

7 января будет 2 года как я бросила курить, КАЙФ !!! вам желаю того же)))

Девы, тем, кто бросил курить, говорю вам большое спасибо и дай вам бог здоровья.

Ну кто со мной, аааа?

Да я с тобой!!

Ну, погнали! :)Када курила в последний раз?

седня. в 8-45. насмотрелась сейчас фоток страхучих - решимость появилась.чтото неохота ребенка сиротой оставлять из-за своей дурости и слабости

а я вчера вечером, ща на работе леденцы сосу :)

с леденцами лучше не увлекаться.. заменять никотин сахаром не очень хорошая идея...)

Та неее, я только на первые 2-3 дня, уже надоели, просто на работе семки не погрызешь

ага... а семки как-будто легче)))))) калорийность убийственная)) смотрите как бы потом худеть не пришлось)

Согласна с вами про калорийность, но грызть и сосать я собираюсь только первые дни :), а дальше уже без этого обойдусь, поди уж не зажирею :)

да я просто знаю, что семки вещь заразная.... возьмешь пачечку и не успокоишься блин пока не кончится.... поэтому даже не начинаю...

да все в общем то бросившие с вами :) мне кажется, для серьезного курильщика, первые лет 5 - это все равно временами сила воли и аутотренинг, даже когда прошла физическая зависимость, еще остается долгое время моральная... я когда бросала на 4 года в первый раз - мне все 4 года снились сны о том, как я курю... Это как алкоголизм - невозможно быть прошлым алкоголиком.. так и тут, каждый соблазн - рождает проблему заново... а соблазны везде - "определенные места и ситуации", посиделки с подругами/коллегами, ночные клубы, стресс, проблемы и пр....

Вот точно. Мой кошмарный сон- во сне я курю и понимаю,что больше бросить не смогу :) просыпаюсь в холодном поту и с учащенным пульсом :) :)
Не курю уже 13 лет.

ужас... 13 лет и все не проходит!!!!!! я надеялась, что все ж таки после 5 лет отпускает мозг это курение...

у меня мозг сразу отпустил... ничего не снится и не тянет никуда..))

Физической тяги нет уже оооочень давно. Но иногда,во время стрессовых ситуаций- бывает тянет затянуться.А сон такой не часто,но снится-это да :) видимо,что б не расслаблялась :)

Ни за что! :chr2 Обожаю курить)))

Я сейчас удержалась во время обеденного перерыва:)Решила тупо не курить - насколько смогу:))))

а вы думайте о свободе)) что будете независимы от этих вонючек...)) я кстати как курить бросила, стала более спокойной...)) ща тааак хорошо))

а сколько вы курили и солько уже не курите?легко бросили?

ээ... ну лет 6 непрерывно... и еще года 3-4 до этого баловства... самой себе стыдно признаться с 14 лет... тока недавно осенило.... не курю не долго, месяцев 5.... но желания нет... бросила легко, как узнала про беременность... думала тоже не смогу и т.д.... сделала открытие, что никакой зависимости не пришлось перебарывать... где-то дня три еще руки пытались чего-то в рот засунуть... но потом вообще отлегло... в семье правда все курят, теперь запах бесит) у мужа например отец курил тоже кучу лет... а потом че-то закашлялся сильно, потушил сигарету и не курит уже лет 5... и нормально совершенно... )

Вот молодец! "рисует 1 медальку"

Как ты, держишься?:)))Причем вот реально понимаешь - что курение ничего абсолютно не изменит, это просто ритуал, привычка - выйти покурить, отвлечься от работы, обдумать что то, смску написать...А так то и не нужно!Жевачку никоретте пожевала. Блин горечь такая. Днем то на работе нормально, вот вечера боюсь - дома удержаться будет сложнее.

да все по стандартной схеме - уговариваю себя держаться, точу конфеты и вот прям бесит все - начальник, коллеги, клиенты, все как сговорились против меня :(. Короче, психоз налицо. "плак-плак". Домой хочууууу, хотя вечера тож боюсь, но хотя бы никаких внешних раздражителей не будет со мной

Весенка, ты давай держись! не кури, пожалуйстаааааа!

это скоро пройдет... это приступ паники... никотин выводится.... потом все будет хорошо...не настраивайте только себя на психованность, что это из-за сигареты... это наоборот... вам лучше становится.... а если 3 недельки продержитесь, то уже сможете реально разницу почувствовать и радость от избавления))

Я пустырник форте хомячу.

Я уже год, как бросила. Просто в один момент не захотелось и все. Прямо отвращение появилось к сигаретам. Теперь думаю, боже, как я раньше курила???

Бросила курить почти 4 года назад, стаж 11 лет, пачка крепких Вог 8-0.8 в день. Усилием воли. Сказала, что курить не буду, и не стала. Иногда прошу мужа подымить в лицо, раз в полгода накатывает желание. Так что просто переставайте курить, и все, удачи!

Читать как мантру:))))
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ КОГДА ВЫ БРОСИЛИ КУРИТЬ

- 1 час спустя: пульс и артериальное давление приходят в норму

- 2 часа спустя: никотин начинает удаляться из организма

- 12 часов спустя: окись углерода от курения выйдет из организма полностью,
легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха

- 24 часа спустя: уменьшается риск сердечных приступов

- через 2 дня: восстановление нервных рецепторов (вкусовых, обоняния).
Нервная система уже начинает адаптацию к новому состоянию (без никотина)

- через 3 дня: увеличение жизненной емкости легких

- через 3-4 дня: организм полностью отчистится от остатков никотина

- 2 недели спустя: улучшается циркуляция крови в сосудах, увеличивается
работоспособность, проходит кашель, улучшается сон, мозг насыщается кислородом.

- через 3 месяца: заметно улучшается кровообращение, что позволяет Вам
легче ходить и бегать

- 3 - 9 месяцев спустя: восстановление функциональных возможностей органов дыхания

- 1 год спустя: на 50 процентов уменьшается риск развития ишемической болезни сердца

- после 2 лет некурения риск развития большинства табачных заболеваний
уменьшается вдвое, а после 10 лет в 4-5 раз в сравнении с риском у продолжающих курить

- 5 лет спустя: риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снижается
до уровня у некуривших лиц

- 10 - 15 лет спустя: риск смертности от рака снижается до уровня у некуривших лиц.

очень жизнеутверждающе! :)

Девочки меня возьмите к себе!!!

Иди в баню!!!Давай не через 3 дня, а сейчас же. Агонию продлять нефиг!

хихи :-) никак не могу произнести фразу "Иззыди сатана"= пока тренируюсь...:-) щас баночку окурков себе накурю, буду банку открывать и нюхать!!! Мне в прошлые разы очень помогало.
В субботу пойду в церковь, попрошу благословение. Мне так будет легче.
Я со своими 60 сигарет в день- против твоих 10-15 в день... мне тяжелее будет в 2 раза.
Щас пока инфу читаю. Что есть, что не есть...
Как отвлекаться и тд. Нужно еще киношку Карра посмотреть.

Я просто ТУПО НЕ КУРЮ. Без всяких зароков на этот раз.....И дело не в 60 сигаретах против 10. Тут и одной хватит рак заработать. Но как то не пугает этот рак:(Кажется что с кем угодно-только не со мной. Все. домой поехала. Посмотрим как вечер продержимся:)Ты прогу то поставила?

блин ну ты монстр... я после просмотра фоток, когда закуриваю у меня сразу язык щипать начинает.
Я тебе ответила на мыло.
Ань, я щас тесты прохожу.http://ne-kurim.ru/tests/5045/ Учусь, как буду жить без сигарет.
результаты ужас!!!
"1 группа - 41 баллов

Стимулирование, вы курите, чтобы «взбодрить» себя
Баллов: 15. Высокая степень значимости данного мотива.

Удовольствие от процесса курения


Расслабление, поддержка
Баллов: 15. Высокая степень значимости данного мотива.

2 группа - 45 баллов

Снятие напряжения
Баллов: 15. Высокая степень значимости данного мотива.

Неконтролируемое желание закурить
Баллов: 15. Высокая степень значимости данного мотива.

Привычка к табаку
Баллов: 15. Высокая степень значимости данного мотива. "

60 сигарет в день? вот правда монстр

а было 90 :dash1

Ну значит точно надо! Присоединяйтесь к нам с Весенкой

да надо!!! Вот уже думаю. Может сегодня докурить сигареты, то что осталось соседки сейчас отнесу, все зажигалки и пепельницы... на ночь еще раз фотки ужасные гляну. И завтра не буду курить. А то до субботы, чтот долго мне ждать...
Эх. мысль хорошая... только сейчас пришла...
а ты давно бросила?

Дык первый день сегодня, я автор топа )))

а приятно познакомиться.
А ты как переносишь.
Я сегодня на сайте целый день балуюсь.
тест вот прошла http://ne-kurim.ru/tests/4999/
Предлагаем провести тест для определения никотиновой зависимости. Если Вы набрали 5 баллов и более, Вам рекомендуется применение препаратов никотинзаместительной терапии.
результат у меня плохой.Баллов: 7. Высокая зависимость.
Но попробую без таблов бросить сама.

Да хреново, весь день "ломало". А сейчас дома проревелась, напилась пустырника и вроде подотпустилою Стараюсь отвлекать себя - фильмы качаю, умный счетчик некурения качнуть пытаюсь по вашей ссылке http://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

Я тоже дома еле держусь:(((День то легче было:(

иди полы помой, с Джиллиан подергайся

Не хачууууу!!!!!!!!!!!!

видео смотрела??
http://ne-kurim.ru/articles/kak_brosit_kurity/kak-brosit-kurit-video-v-pomow/

а мне очень помогают таблы
"пустырник форте" и "кальцид+магний"
мелиссу можно еще попить в виде чая.
пустырник мне уже не поможет.

ой, какие вы молодцы... я с вами хочу...

давай присоединяйся. В коллективе проще бросить.

Давайте присоединяйтесь!

Девы, я спать, пока засыпается. Давайте держитесь, утром перекличка )))

Тюськ, я пришла тебя поддержать:)
Не курю 17 дней)

Готовилась к этому моменту неделю. Курила и говорила себе: Я уже в процессе бросания, как это не вкусно, мне это не нужно. Пыталась промыслить весь кашель, запахи, ощущения во время курения, а на приятные моменты курения внимания не обращала совсем. Нацепила пластырь. Курила с ним 2 дня.
И так вот сигареты закончились в обед и решила все, хватит. С пластырем комфортно бросать, а когда что-то в рот тянуть хочется еще и жвачку хорошо бы. Только мне кажется я как-то рано пластырь сняла, у меня от пачки еще 3 шт осталось. Жрать начала нереально. :(

спасибки дорогая. :-) Ну ты у нас совсем уже крутышка!!! 17 дней, а тянет сейчас?? :-)
не жрать нам низя!!! Мы худеем. Спортом йогой чтоль займись. Мишутка в садике, а ты занимайся по роликам.
Юль, прям мандраж какой то накатил... :-)
Решимость падает. Собрала 3 пепельницы, 10 зажигалок и 3 пачки сигарет, чтоб отнести соседки и с завтрашнего дня уже не курить... Хотела ведь в субботу бросить...
Собираю все в пакет... а руки трясутся, как после похмелья. И сердце из груди вырывается, прям тахикардия началась... :-) как будто близкого человека за дверь собралась выгнать... пакет так и не отнесла соседки. :-)

Тюсь, мне так кажется, что первый раз я как то осознанно бросила и правильно. За все 17 дней хотелось курить пару раз и то, попила чайок с печеным яблочком и все проходит.
Настраивайся, что ты не куришь, не куришь, тебе это не надо, я уже съэкономила 350р, учитывая, что я курила по 10 сиг в день :) А ты так вообще по неск тыщ в месяц будешь экономить и давай... в кино, маникюр, солярий, новые сапоги в конце концов:)

Мне с пластырем было проще.

И еще момент забыла важный.
Надо выбрать день, когда ты сможешь попсиховать, посрываться или побыть одна.

Я много раз срывалась, когда была дома с Мишкой одна. С утра не курила и к вечеру срывалась или на него или на сигарету. А тут последний раз (еще до этого) бросала когда муж был дома и я сама по себе психовала, спрашивала его, а тебе хочется? а мне хочется... Ну и за счет того, что я забила на все и делала что я хотела, а муж жарил яичницу и занимал сына - получилось бросить.

А тут я вообще подумала почему мой ребенок из за какой то дряни должен страдать? Выспалась, выгуляла его и сидела целый день играла с ним, он уж сам упахался. А муж жрат готовил, убирал со стола итд:)

И еще по мне так лучше бросать резко. Поломает и пройдет.

Зато теперь такое счастье, что я не курю. Теперь питание надо наладить. И видишь, я не так уж и много набрала. Так что запасись жвачками, огурцами, введи дома запрет на всякие ненужности на 3-4 дня и следи, чтобы одна привычка не замещалась другой.

Да я уже опять настроилась. :-) Завела себе дневник. Буду в нем себе оценки ставить, как в школе.
6 ч. без сигарет пятерка.
Поиграю в прилежную ученицу. :-)
С электронным калькулятором по бросанию тоже буду баловаться. Фотки страшные смотреть. На дневнике написала большими буквами "Я НЕ КУРЮ!!!" Лежит глаза мозолит
Самое тяжелое у меня будет с утра.. потому что утром кофе+ сигарета. Потом пока ресницы малюю еще 2 шт.
На автобусной остановке 2-3 шт подряд могу выкурить.. И дома в 8.45 еще 3 шт. Итого у меня уже пол пачки в 9 утра, писец!!! Забегу завтра в аптеку куплю себе успокаивающие. А то я вообще монстр, когда бросаю. Я еще бросить то не успела, а на мужа уже всех собак спустила. Ладно, это все ерунда по сравнению с онкологией.
Сейчас вот докурю последние 3 шт и спать пойду.
Завтра сделаю йогу 40 минут, потом завтрак, разберусь в квартире, потом бодифлекс... гулять схожу, по магазинам нужно пробежаться, Мишку из садика забрать...И так каждый день, буду придумывать себе занятия.

Злая пришла:(Ну что за тряпка безвольная,а? Выкурила все таки 2 сигареты. На фига спрашивается????ну вот нафигааааа:((((((Весь вечер рычу на ребенка, будущее представляется в мрачном свете и вообще такое ощущение, что никогда мне не победить этого никотинового монстра:(Пинков надавайте, что ли....

Ань, ты таблы завтра купи, чтоб нервы успокоить.
Здесь уже идет война не на жизнь, а на смерть!!!
Или ты этого червяка никотинового снова будешь кормить, и он тебя съест, или ты его победишь.
Давай соберись!!! и почему у тебя сигареты, зажигалки в доме??
Я вот только соседке отнесла пакетик. Все сложила и сигареты и зажигалки и пепельницы
Завтра уже не курю. Щас только последние 5 штук выкурю

Тюсь, ну раз не куришь, то и эти 5 не кури. И соседке скажи, чтобы даже под страхом сметной казни тебе на давала сиги. И вообще купи табекс, пластырь и жвачку. Дело дорогое. Но оно того стоит. Налепи пластырь и тупо не кури. Если что пиши мне в аську. Тюсь, оно тебе не надо и твоему сыну, которого ты вонючка целуешь и зимой на улице и на ходу и в машине и в квартире и как из магазина выходишь сразу ищешь зажигалку.
Свободной быть прекрасно. Меня несколько дней назад закончило чистить. При кашле выходили какие то черно-коричневые хрени в виде мокроты. Теперь так хорошо дышать и быть независимой. Бросила ж курить, значит и от еды могу быть независимой.

И ты бросай, почувствуешь в себе невероятную силу, что ты оч многое можешь. А эта гадость не нужна ни тебе, ни твоему малышу.

Юль, аськи у меня нет, комп новый. У меня только скайп на нем стоит.
Осталось 2 шт докурить :oops
Соседки отдала не просто так. они там все курят. даже если и приду, все равно у нее не будет моих сигарет. А стрелять я не люблю. Я же не бомж :oops

Пустырник уже месяц пью, плюс афабазол:(Кстати, сегодня день не курила - и есть не хотелось, съела даже меньше, чем раньше. Зажигалок дома нет, пепельница (старая банка с крышкой) на балконе одна - вонючаяяяя, брррр. Спичек полно в доме:)газ зажигаю.А сигареты - купила в понедельник пачку, не удержалась - там штук 7 осталось, а я не могу удержаться, когда сигареты есть:(Надо настраиваться, чтобы тупо не покупать следующую пачку - тогда выхода не будет. А ты вообще очумела - по 60 сигарет в день????СДОХНУТЬ!!!!!Я в самые тяжелые дни больше 25 не выкуривала:) Пошла на ноусмокинг, у меня там и дневник есть, 3 года назад заводила.Там волшебных пенделей дают. Ну и карра начала перечитывать.

ага я сама от себя в шоке.
Я пока на этом зарегилась, чтоб читатьhttp://ne-kurim.ru/sposoby/
Купи кальцид+магний и пустырник форте. Мне они лучше помогают, чем афобазол.
Витамин С аскорбинку кислую пей "ревит".

а выкурила то зачем? может сделать сигареты не доступными? типа выкинуть все из дома, зажигалки туда же... а до ларька еще идти надо - авось одумаешься:)

Девочки,у меня стаж курильщицы был 15 лет-по 1-2 пачки в день,всегда говорила- скорее небо на землю упадет,чем я брошу курить,самое большее держалась неделю...
Но как только я забеременела,от сигарет отвернуло напрочь!Вот уже 2,5 года даже не тянет...
Может мой способ кому и пригодится:)

неа,фигня.... два раза бросала по той же самой причине.. первый раз на 4 года бросила, второй раз на два года... и че мы терь имеем?:) двое детей, рожать больше не планирую ваще... придется бросать без причины :) что собственно и делаю :)

не бросите с таким настроем:(
сама долго бросала и книжку читала (ту самую) и со всем там написанным была согласна..но мало стимула было:)
"ты будущая мать" стимулом не являлось, как ни прискорбно ... но потом при стечении нескольких факторов все же бросилось, само и довольно легко:)

А каких факторов?

1. запах, от курящих людей ВОНЯЕТ!
2. деньги, посчитайте сколько денег тратите на сигареты...
3. здоровье, оно штука ценная
4. будущий муж не курил и я понимала, что ему не приятна моя привычка, хоть и не высказывал ни малейшего недовольства
5. на новой работе мало кто курил, это на старой раз в пять минут - Ален, пойдем-ка покурим-ка!:)

факторы не по приоритету перечислены:)
вот все это вместе... основной толчок - пункт 4, хорошие условия - пункт 5 :) и сама не заметила как бросила...просто в один момент поняла, что уже не курила давно и не тянет:)

Ну где все? С утра как злюка, досталось всем - блин, были бы сигареты под рукой - точно бы не удержалась. Даже руки тряслись:(

тута (((. Да понимаю, тоже злюка нервная, это пи...ц какой-то, но терплю

а ты таблы никакие не купила?? Ты на работе?? ;-)

я только встала... проспали в сад. :dash1 Хотя легла вчера в 23.00, обычно в 1.30 ночи только, а тут нужно менять и режим и жизнь сразу...
так что обломался мой бодифлекс и йога. Проснулась потянулась и говорю себе- А СЧАСТЛИВА!!! Я СВОБОДНА, Я НЕ КУРЮ!!! :party2
Пока умывалась и зубы чистила... все сама с собой разговаривала, что я умничка, ;-) Ань... ну ты давай или докури еще эти сигареты. 1 с утра и 1 вечером. А пачку не выкидывай. ;-) На ней волшебные слова напишешь... и бросишь. Сама знаю, как тяжело бросить, когда сигареты в доме или в сумке. Я вчера все свои куртки, сумки перетрясла... 10 зажигалок нарыла. Хотя всегда нет зажигалки... всегда руки тряслись, и я брала спички. ;-)
Ну давай думай. Если силы воли не хватает, то кури по 2 шт в день. Спокойно посмотри картинки на сайте, и подумай!!! А стоит ли тебе продолжать курить или нет ;-)
Ань, ты только не уходи, эту гадость нам нужно бросить и больше не курить!!! Обратно в это болото не надо. Найди баночку (у меня маленькая из под томатной пасты), клади туда бычки!!! Как захочешь покурить, сначала эту банку открой и нюхай!!! запах, ЖЕСТЬ... сразу перехочешь закурить новую сигаретку. ;-)
Так девочки!!! Никому не курить!!! У меня стаж 20 лет= 60 шт в день, и то я держу хвост пистолетом!!!Я сегодня принадлежу в большей степени ребенку, так что придется сегодня заходить сюда редко. ;-)

так договорись с родственника!!!
Что мама бросает курить!!! Она будет злая фурия, и ВЫ должны ей помочь не нервничать.
1. Не трепать нервы.
2. Слушаться с первого раза.
3. Почаще обнимать и целовать и гладить по головке.
4. Помогать маме ну и тд...
Договорись с ДЕТЬМИ!!!!
у меня сегодня Мишка пришел в кровать и говорит
" Мама привет, погладил по головки, поцеловал" Я ему в ответ ласковые слова, а он глаза выпучил и говорит " Мама у почему ты не злая!!!" ;-) Т.е. ребенок был 100% уверен, что мать будет прям с утра злючкой. На что я ему сказала, что это будет чуть позже. ;-)
Кофе попила, после кофе всегда курить охота... пойду зубы чистить и кофе пока уберу на время ломки. ;-)

Я курила. сейчас. не могууууу:(((((((((((((((((((((((((((((((((((((

:-) Ань, но докури тогда сегодня эти свои 5 шт!!! И на пачке пустой напишешь "с сегодняшнего дня я бросаю курить". И на пустом коробке из под спичек. Положишь пачку+пустой коробок под подушку. И завтра с чистой совестью уже будет у тебя старт. :-)
А то ты так себя только мучаешь!!! И курить не куришь, и расстраиваешься сильно от "покурила!". :-)
Только бычки не выбрасывай, положи их в пакет пока, а дома в банку переложишь. :-)

Не знаю.Прям уверенности никакой. И желания тоже. Вроде надо - а вроде А ПОЧЕМУ ИМЕННО СЕЙЧАС?И я почему то уверена -ну дам я себе картбланш на сегодня, и че? Завтра побегу и куплю новую пачку.

Бля, и как на тебя картинки не подействовали??
ты рак горла видела?? Где разрез делают от уха до уха!!! И все это мясо чистят и потом зашивают. Потом человек уже не может ни говорить, ни есть, НЕ ПОКУРИТЬ!!! И живет=существует потом 1 год с трубкой во рту, через которую ему колят химию и еду!!! Никотин ему не дают. А у него и боли от операции и от ломки никотиновой. Ты мужика видела там после операции с дыркой в горле?? Копернуть тебе сюда, чтоб ты посмотрела на его глаза??? А его уже с нами нет!!! Он уже наверное умер. Неужели ты думаешь он сам знал, что такое онкология?? Аня я курю 20 лет и даже не знала, что рак есть и от него умирают курильщики. Думала это просто страшилки медиков.
АНЯ!!! БЛЯ, ЧТО ЗНАЧИТ "А ПОЧЕМУ ИМЕННО СЕЙЧАС?"= ДА ПОТОМУ!!! ты же уже видела, что рак это не просто слово на заборе, а реально страшнейшая болезнь!!!
Ты ноги ампутированные курильщика видела?? Когда пальцы отваливаются и ноги ампутируют?? Если не видела, я могу тебе сюда копернуть!!! Чтот ты посмотрела, что это не хихи хаха...
Фу... бля, эту соску горящюю нафиГ.... Я умирать не собираюсь в муках, одна и не кому не нужная. Я больше не курю!!! Я счастлива.
Ты в Бога веришь?? Может тебе сходить в церковь и попросить у батюшки благословение на бросить курить??

Не верю. А про рак.У меня есть знакомые - светлые люди.Были.Никогда в жизни сигарету в руки не брали и умерли от рака.А все эти картинки...Это просто картинки, и примеривать их на себя - все равно НЕ ВЕРЮ, ПОНИМАЕШЬ???

ну тогда сама бросай. Я вот благословение не попросила, чтот тяжеловат-то мне. Нужно было попросить. Я сразу себя по другому чувствую, спокойна как удав.
Сколько у тебя сигарет еще осталось??

6

Но выкури ты их сегодня только ищи такие места, чтоб было не комфортно тебе курить). и бычки в пакетик не забудь положить. Прижелании курить новую пачку сигарет будет их нюхать

Вечером иду зубы обтачивать (перед протезированием), в планах вообще до н.года зубы сделать все. нуи соответственно почистят мне их, пофторируют. Может это будет стимулом не курить и не портить зубы:(

Ань, ну конечно зубы главное.
Ты видела рак слизистой рта?? Где зубов ВООБЩЕ НЕТ!! РАК ИХ СОЖРАЛ ВСЕ!!!
так что давай докури их и картинки смотри на сайте внимательно.
Я как только хочу курить, так сразу о раке думаю.

да не будет скорее всего стимулом. Нас, куряг, мало что останавливает. Мне вот по фигу и на рак и на болезни сердца, ребенка вот только родить хочется очень, потому еще и пытаюсь, а так бы забила бы

ага мне тоже было пофиГ на слова "рак и болезни сердца и блаблабла" Я в это не верила. :-)
А когда фотки реально увидела на ЛЮДЯХ!!! а не на труппах, то прям страшно стало, что эта сука рак мать его... такой страшный.

Курила??? Ну вот :( одна уже ушла с трассы

:-) не она не ушла, сейчас докурит и завтра у нее будет просто новый старт. Она у нас девочка сильная, не должна курить!!! курят только слабачки малолетние. :-)
ты сама как?? :-)

свечку с глицерином попробуй

ага записала. Пойдем гулять с сыном, нужно еще таблы купить от нервов. А то я с сигаретами псих, а без них еще страшнее буду

Вика, я не ушла!!!Ну было бы лучше, что я бы скрыла от вас что сорвалась? На то мы тут и собрались, чтобы поддерживать друг друга.

не, молодец, что не соврала, а скока выкурила?

одну

кстати, сегодня всемирный день отказа от курения)))))

УРА!!! А я даже и не знала!!!

Точно! Девушки, поздравляю всех, кто бросил, кто бросает и тех, кто готовится бросить :-)
Всем желаю СЧАСТЬЯ :-)

приоединяюсь к поздравлениям!

Я свободна от сигарет уже 15 часов. :cool1 :cool1 :cool1

Держись, Светка!Если уж ты бросишь - то и нам раз плюнуть будет:))))

да уж... я со своим стажем и кол-вом сигарет брошу, а Вам уж совсем плевое дело будет!!! :-)

Не брошу - а бросила!:)))

не.. не бросила, а ИЗБАВИЛАСЬ))) лучше так)) чудесное избавление и исцеление)

начинает уже чаще колбасить... Стараюсь не думать, о сигаретах, но постоянно вырывается... :dash1
...А где мои сигареты :dash1 - вместо ...а где мой кошелек.
Сейчас мама покурит :dash1 вместо Сейчас мама придет.
Были на улице, видела курильщиков и запах табака...
чтот прям Бееее и жалко тех кто курит.

Тюсечка, это нормально, я впервые смогла забыть на минуту о сигарете только на третий день :-)
Я тоже 20 лет курила, а муж - 30.
Не старайтесь выкинуть мысли о сигаретах, не получится, это как "не думай о белой обезьяне" :-)
Думайте, разговаривайте, пишете о сигаретах, но не так "я хочу курить", а так - "так как я никотиновая наркоманка, то я еще испытываю тягу, но с каждой минутой она ослабевает и чувствовать это замечательно"
У нас же в мозгу все. Главное - настрой :-)
Меня Карр так прокачал, что я как под гипнозом бросила, сама не поняла, как получилось. Он очень верно пишет, главное - поверить в его слова всей душой, как в слово Божье, извините за сравнение.
И тогда все настолько легко, что даже смешно :-)

Да меня не 2 раза вырвавшиеся слова не очень напрягают... а вот желание покурить!!! уже 1 раза голос повысила за целый день... Пойду еще таблы попью.... психам бросать курить= это держись родня
В груди так и колотит все.
У меня до этого такого не было, всегда курить бросала 3-7 дней было легко, никакой ломки не было. А в этот раз уже колбасит малек...
:dash1 Жвачка и sila без сахара не помогают

Желание курить - это не что иное, как очищение организма от никотина :-)
В груди колотит - фигня, это быстро пройдет. Вы думаете, что у вас абстинентный синдром, но это всего лишь легкие проявления, совершенно безболезненные. У вас ведь ноги не отнимаются, вас не рвет, паралич не разбивает, пена изо рта не идет? :-) Такую фигнюшку, как легкое беспокойство пережить просто. Подойдите к окну, глотните холодного воздуха, сделайте 3 глубоких вдоха :-)
И помните - вы не бросаете, ВЫ БРОСИЛИ. Всё, алесс, вы некурящая, наслаждайтесь :-)

А меня Карр уже не берет:((((Первый раз когда бросала на полгода - легко, под впечатлением.А сейчас читаю - и не фига...

а чего берет? ради чего бросаете?.. мотивация есть?

Это жаль, что больше не берет :-( У него еще и другие есть, я не помню точно, но типа "Легко бросить курить для женщины", то есть, разновидности основной книги...
Я другого способа, кроме Карра не знаю, и не пробовала... Но эти книги - однозначно воздействие на мозг. Может, гипноз какой-нибудь попробовать? Алкоголиков, наркоманов излечивают, неужели от табака нельзя избавиться с помощью гипноза?

И еще. Жевательные резинки Никоретте - снимают потребность в никотине на раз. В Финляндии последнее время заметила, что стойки с сигаретами около касс заменили на стойки с резинками, там и Никоретте, и другие марки, мятный вкус, фруктовый вкус, пастилки и таблетки для рассасывания под языком. Финны молодцы, что убрали сигареты и выставили жвачки, тем более у них Никоретте дешевле сигарет :-)
Я пробовала эти резинки, когда ездила на несколько дней к бабушке и нельзя было курить по техническим причинам - они реально снимают потребность в никотине.

а смысл? шило на мыло менять? слезть с сигаретки и сесть на жвачку... никотин же там...

Так-то да, но если бы я не смогла бросить легко, я бы бросала с помощью никотиновых препаратов. А что делать, если Карр не берет?

возможно, но еще можно попытаться поискать свою внутреннюю мотивацию, просто ответить на вопрос ЗАЧЕМ я бросаю и от чего хочу уйти)) ну если уж сооовсем ничего не берет, то можно и жвачку попробовать.... но я как-то ее пожевала.. гадость редкостная... пошла потом покурила нормально)))

Что сигареты, что жвачка - все гадость, но врачи рекомендуют на жвачки переходить, если уж не получается без никотина... хотя бы лёгкие не будут нагружены...
А у вас какая мотивация была?

когда начала бросать, то здоровье... начала замечать, что тяжело стало.... да и надоело уже... а потом на этом фоне еще узнала что беременна... и тут уж назад дороги не было)) после бросания еще и книжку почитала.. чтоб наверняка)

да-да, колбасит прям не по деЦЦки
:dash1 :sad1. Голову отключать не получается. Нам недельку бы вытерпеть, дальше уже легче будет, ну прорвемся же!!!:cool1

курю набежками уже 6 мес- могу неделю не курить и потом как не в чем не бывало закурить, по выхам не курю. Но полностью бросить все равно не могу.

можете, просто не хотите)... если неделю спокойно держитесь, то зависимость только от головы остается.. а в голове надо самому покопаться...)

у меня не зависимость, а видемо именно вредная привычка! т.к. стою в пробке по курю ( хоть стораюсь и не курить, что б в машине не пахло)/ в гостюх с курящими могу за компанию по курить/ выпью по курю. Вот именно привычка, не чего не могу сделать.

можете, но пока не хотите... нужна мотивация )) как бы вы не считали ее привычкой, что одна-две сигареты в неделю, НО вы все равно курильщица и вы все равно в зависимости от сигареты, сильнее в мысленной, чем в физической)

Ночью прочитала тему "наркомания". Там кто-то писал про подружку, которая рассказывала что в голове всё время крутится это "надо, надо, надо". А у меня так же с сигаретами, когда бросала...в голове только эти мысли... сегодня мужественно с утра выкинула пачку сигарет и не выхожу из дома...чтоб не купить сигарет)) грызу семки и вышиваю...первый месяц сааамыый тяжелый

ага, а я фильмы онлайн зыкаю с семками и шапку вяжу, немного вязание отвлекает

Ой, как же мне плохо.... бля уже нимагу!!!! уже выпила табекса в 17.00, в 16.45 карриды... не могу!!!! В ванную пошла, думала полезу в пене расслаблюсь... Сама с собой разговаривала, успокаивала... бля и как меня накрыло..... сижу рыдаю не могу остановиться уже 20 минут, ну что за фигня!!! У меня такого настроя никогда не было... но я бросала я тогда, когда по 15-20 шт курила, первые дни вообще супер было.
Сын с мужем в комп играют... меня еще не видели. Я только вышла и к вам пищу... блин, если меня муж увидит, точно подумает что я греззи
Тремор в руках нереальный!!! Слезы ручьем. На сердце тахикардия и в груди пустота!!!

держитесь, если сдадитесь, то вообще себя ненавидеть начнете.. все у вас замечательно будет, думайте о свободе... не надо себя настраивать, что вам плохо... вам замечательно, вы уже свободны... щас остатки никотина сдадутся и все нормализуется..

да в том то и дело, что курить то я НЕ ХОЧУ!!! У меня лежит электронка, но я даже ее не могу взять и покурить... чтот меня плющит, не подецци.
Муж увидев меня сказал, а может тебе и не надо было с 60 сигарет в день- сразу и резко до 0 опускаться... Типо поддержал блин....
Пойду йогу поделаю.

идите конечно... йога успокаивает... а мне кажется вы там с таблетками переборщили успокоительными... может передоз:))

да нет. Я не колеса пила...
1 таблетка табекса.
1 таблетка корриды- это тоже для бросания.
20 капель валосердина.
Блин че я еще пила... а пустырник форте (но это даже не лекарство а БАД). 2 таблетки и 4 таблетки кальцид+магний

пила... а пустырник форте (но это даже не лекарство а БАД). 2 таблетки и 4 таблетки кальцид+магний= это тоже все БАДы и просто так без бросания я их пью даже больше.
Вкусняшки поесть никакие не хочу, так и сижу плачу...

даже не знаю зачем нужна большая половина всего этого... просто желаю вам дуржатся, и уверена, что настроение скоро вернется, просто думайте о хорошем... может еще это.. шоколадку съесть? поднять немного гормонов радости?

да уже спросила себя про шоколадку (лежит в холодильнике)- нет организм не хочет.
Табеекс и коррида- это для отказа от курения.
У меня очень высокая степень зависимости от никотина.
А остальное все от нервов- мне всегда помогало супер, а сейчас не берет.

тогда действительно бегите йогой позанимайтесь... подышите глубоко, как там по правилам, может успокоитесь.. я вас верю)) и спать пораньше, чтоб не думалось ни о чем))

да спасибки. Йога и спать пораньше.

Тюсечка, ну потерпи еще, завтра утром будет легче и повод маленький будет погордиться собой, что не сорвалась. Может к мужу под крылышко, поплакаться и отвлечься?

ой, нет пусть он с Мишкой сидит..
Я даже не плачу, а рыдала так, как при выкидыше, писец, сама даже испугалась такого состояния. Скорее вылезать из ванной стала. Сижу и плачу... бля ну что за фигня нипанимаю. Пойду йогу поделаю

да, главное продержаться сначала день - это даст повод думать - ну не зря же мучилась вчера... потом еще один.. у нас уже ура 2 дня и тд... потом будет жалко мучится неделю, месяц... год.. и ура может станет легче!

Держитесь, пожалуйста!!! Если Вы сможете, то мне в себе сомневаться уже никогда не придется! Я в Вас верю искренне и по-детски наивно =)

спасибо!!! А ты тоже бросила, когда??

Писец, цепная реакция, теперь и я рыдаю белугой

А Вы берите пример с меня! Я в 22 года и то не плачу!)
а стаж курения меж тем 6 лет не менее 20 сигарет в день... так что Вам НАДО держаться)

да рада бы не реветь, да вот в такие моменты очень уж себя жаль становиться - недавний развод, неустроенная личная жизнь и отсутствие детей, а тут еще и зависимость к сигам сильная, вот и сносит крышу :)

Бедьненькая!!! ну что успокоилась??
Я целый час делала йогу. Сейчас достала отруби, всесто семечек... сижу грызу!!!
Скоро уже спать!!!

успокоилась))) пялюсь в зомбоящик и грызу сухофрукты)))

спишь??
Я уже собралась, а то снова накрывает :dash1

Светк, утебя организм обалдел чай:))))Бкз 60 сигарет то!Я тут посчитала - это ты через сколько минут новую то закуривала????Жесть вообще....

ага, одну за одной... ева, кофе, сигареты...
Сейчас с компом и евой идет ассоциация, а покурить?? :-)

Одна болтология, но может кому пригодиться.
http://lovi.tv/video/oznzrtmpxr/Legkii_sposob_brosit_kurit_Allen_Karr

Ревы, я тоже сегодня 2 раза чуть не заревела:)Нервы ни к черту:)Сижу ко врачу, очередь, ребенок уставший рядом, а мне таааак нас жалко с ним - вот мы устали, голодные, очередь эта, домой потом добираться, погода ужасная и я лишила себя одной отдушины:)))В общем прям слезы наворачивались. Сегодняшний день я считаю провальным, выкурила 3 сигареты, видно мой способ сокращать просто, чтобы в течении недели отказаться совсем. Уже не знаю - КАК еще:((((

да блин мы ревы коровы, ;-) слушай... я *шопотом* я соску сосу... ;-) те 8 шт, которые еще давно купила Мишке, они нам не пригодилась, я про них вспомнила и теперь весь вечер, с соской. ;-) Закрепила ее на футболке цепочкой специальной (как у деток) сижу за компом и ее сосу. :-o
Мои домашние конечно в шоке от меня... ;-)
Я когда йогой занималась, поза лягушки, мои выбежали из комнаты и стали меня подражать... блин, как мы ржали!!! ;-)
Нужно искать моменты, чтоб смеяться!!! Я не знаю пока что... может кино комедии старые посмотреть КВН по ютубу, Одна за всех, парни деньги любовь любовь..
Я табекс сегодня 2 таблетки выпила и 2 таблетки корриды (правда она уже просрочена на 1 мес)... :-o
Посмотрела киношку, выше давала ссыль... немного успокоилась... ;-) вот : http://eva.ru/topic/63/2813819.htm?messageId=71031705
Сейчас спать лягу, первый раз в жизни так рано!!! А то уже языГ от соски болит ;-)

Прикольно:)Ну если соска помогает - то вперед. А табекс - его же по схеме надо пить, а нет так - одну, две. Мне табекс уже не помогает, 2 недели назад 5 дней по схеме пила, отказа не произошло и бросила. Теперь можно их только через 3 месяца. Ну нафиг - я без химии брошу.Подумываю об электронной сигарете. Что за зверь?

ну так я и хотела без табекса... :-) думала сама... ага... в 16.40- посуду мыла, один HALLS, ПОТОМ ПУСТЫРНИК... не отпускает... валосердину накапала 20 капель... все равно держит... :dash1 пришлось пить кориириду (это такие таблы, гадость редкостная!!! Курить с ними если будешь, то сигарета меняет свой вкус) рассасала ее, но все равно держит... пришлось пить в 17.00 табекс...
Слушай а это вроде не такая уж и химия *ржот* по сравнению с сигаретами!!! :dash1
Муж мой вообще против электроники. У меня лежит одна (мы купили мне на пробу) с маленьким содержание никотина, так я ее курила вообще не переставая!!! :dash1 Прям в комнате!!! Он меня потом на кухню еле выгнал :-)

ахахаха, у меня тоже соска есть, попробовать мож тоже пососать?))))) Тюсечка, у тя сколько уже часов без курения?

Уже 1 день и 10 часов :-)

У меня 3 сутки пошли, сегодня я гораздо спокойнее, сижу без успокоительных, но у меня 3 день критический, чаще всего срыв происходит именно на 3 день )))

ДЕРЖИСЬ!!!!!Три дня - это рубеж, да!Еще на 10 башню срывает.

пока держусь ! :sick2

НИКАКОГО СРЫВА!!! ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО ДЕНЬ ПРОДЕРЖАТЬ И НОЧЬ!!! :-) А там уже 4й день будет!!! :-)

еще говорят резинку можно повесить в виде браслета на руку. И при желании покурить, щелкать резинкой. :-)
Типо там в моСк идет команда отставить :-)
резинка такая я поняла, как для труселей :-)

Давай с сегодняшнего дня снова начинай

Я СВОБОДНА ОТ СИГАРЕТ 1 ДЕНЬ И 10 ЧАСОВ!!!! :party2 :party2 :party2
правда зависимость от никотина 97%, кол-во никотина в организме= 56% :dash1 Но никто и не говорил, что будет легко!!!
ту дозу что я не выкурила, это 3х этажный дом!! От такой дозы сдохли бы 7 коней, 41 крыса, 11 осликов...
Сегодня отвозила Мишку в садик... на остановке жду автобус и раньше я курить успевала по 2-3 сигареты... бля, как же тяжело было!!! :dash1 Ходила в ушах музон, на руках перчатки...
Я поняла!!! Там где ты раньше курил, будет самое сложное!!! Постоянно идет ассоциация с сигаретной!!! :dash1
Зубы чищу и сама с собой...
- Так щас кофейку и сигаретку.... АГА, ПОШЛА В ЖОПУ!!!
- щас чаек и Мишку в сад будить!!! Собрались даже на 5 минут раньше, потому что мама не курит больше!!! :-)
Пришла домой!!! И мысль щас кофеек и сигаретка... ага щас блин... пошла в жопу!!! щас кофе, пока чайник кипит, а ну танцуй сволочь!!! А то думает она о сигарете электронной... а червяк никотиновый сидит и тянет грудь на покурить....
Стала танцевать перед зеркалом, и фигу ему показывать... :-)
- Иззыди тварь из меня, я тебе дозу никотина не дам гаденыш, сдохни сука противный!!! :dash1
Так попила кофе, пойду делать бодифлекс.
Пишите, как состояние.
Весенка... надеюсь ты сегодня не курила!!!!

С добрым утром:)))))Мы не курим, счетчик не включаю, чтобы не обнулять в случае чего:)Настроение шикарное, пятница, и вообще жить ХОРОШО!!!!!

так нипонил?? Что значит не обнулять?? :-)
Аня, ты ведь куришь!!! 2-3 сигареты, это не бросить, а курить!!! :-)
Счетчик показывает уровень углекислого газа, никотина и тд... а у тебя там все по 100%.
Меня вот он и держит, :-) чтоб не затянуться электронкой 2 затяжки... а то по счетчику будет уже вранье!!! :-)
Если не курим, значит не курим НИ ОДНОЙ!!! :-)
ТЫ ВИДЕЛА ЧЕРВЯКА НИКОТИНОВОГО?? фу, мерзотное существо!!! скорей бы он сдох без своей еды- никотина :-)

НЕ курю со вчерашнего дня. А счетчик включу, когда 3 дня продержусь. Сразу увижу свой результат:)

Ань, ну и поставь там новую дату 17.10 в 18.00- когда ты там последнюю сигарету выкурила...
Так приколько смотреть на % и на цифры...
А 3 дня будешь от себя тащиться!!! Что ты молодец.

Весенка, тож хочу счетчик, поделись, аааа

Тюсь, скачала счетчик некурения? кинь ссылку, тож хочу запустить

Мне Весенка на мыло кидала. попроси у нее она тебе тоже пришлет.
Я и ее счетчик поставила и еще с сайта.
Я вот с этого сайта ставила http://ne-kurim.ru/
там справа эти счетчики не курения.
У меня их 2 шт. Как курить охота, захожу и смотрю сколько крысок сдохло, лощадей и осликов если бы я курила...
сколько уже этажей можно было сложить из не выкуренных моих сигарет :-)

Да блиииин, а я не могу установить, накачала уже кучу всяких разных, а установить не могу (

Мыло давай. Я тебе простенький пришлю. Его и устанавливать раз плюнуть. Программка в экселе.

lgujda@yandex.ru жду

Лови:)

поймала, спс

клевая прога)))часики тикают, приятно видеть, что уже 2 дня и 13 часов! но ужаснулась, когда вводила свой стаж курения - 17 лет! "в ужаси" А 15 летней соплюхой думала, что я курить не буду, а только чуток побалуюсь (((

а с этого все и начиналось.... типа я же никогда не буду от них зависеть... брошу когда захочу...))

Тюся, и все девочки, вы УМНИЧКИ!держитесь! это скоро пройдет! :)

:-) а ты откуда знаешь?? :-)

у меня муж бросал.правда не так радикально как ты. но ведь любая зависимость должна пройти, если ей не поддаваться.