Можно ли победить аэрофобию?

Ужасно боюсь летать на самолетах,получается 2 раза в год в отпуск.До этого мучилась летала, а потом усомнилась надо ли так над собой издеваться?У меня еще отец разбился на самолете, хоть и до этого боялась, но после этого случая страх только усилился.
Сейчас летала в очередной раз летала,внутри России.Полет в одну сторону 6 часов.Туда был ночной рейс, много перед этим работала,устала совсем, в аэропорту выпила стакан коньяку.Уже на борт поднялась, когда коньяк подействовал.В самолете мне стало плохо, первые 3 часа сидела в обнимку с унитазом, зато потом уснула и проснулась уже когда посадку объявляли.Зато было так плохо, что страха не было совсем. Ну и день похмелья конечно.
Обратно рейс был утренний, ночь специально не спала, чтобы там поспать, решила только чуть чуть выпить.На земле пару глотков, ну и в самолете.Но видимо уже на высоте меня не взяло совсем.трезвая как стеклышко, сна не в одном глазу и 6 часов ужаса.Вот реально сидела все время боялась, такая неконтролируемая паника, я еле себя сдерживала чтобы внимание не привлекать.Летала с мужем и сыном, вот они бедные от меня натерпелись.
Еще так не понятно, самолет летит на высоте с одним звуком, потом начинает что то сильно гудеть, как будто он ускоряется.Я естественно не понимаю,что значат эти звуки, и нормально ли это и страшно.И всю поездку горела запись пристегните ремни, хотя и турбулентности особо не было.В общем еле долетела, вышла на трясущихся ногах.потом еще двое суток не могла спать,лягу закрою глаза, и меня начинает качать, как на лодке и тошнота появляется, видимо от стресса.
В августе думали на Майорку лететь, а теперь не знаю что делать, там 5 часов лета.Видимо придется найти что то поближе, чтобы хотя бы не столько времени мучится, или как вариант на поезде в италию, но получается туда обратно 4 суток,треть отпуска в поезде получится.Так муж против.
Как вариант попробовать лекарства, но я антидепрессанты никогда не принимала, можно ли найти такое чтобы только раз выпить?И будет ли эффект?
У меня сестра тоже боится летать, ей кто то посоветовал фаназепан выпить, а она еще алкоголь при этом пила и стало ей в самолете плохо, хотели даже рейс сажать, благо нашелся врач, возился с ней весь полет.
Можно ли преодолеть эту проблему?Или не летать?Были ли реальные случаи, что боялись летать, но потом что то помогло?Чаще летать не вариант, некуда просто, только могу когда отпуск.