Как справиться с тревожностью?
Вышла на работу после отпуска, и меня постоянно преследуют мысли о том, что предстоит там сделать, как это лучше сделать. Работу обожаю. Справляюсь хорошо.
Доходит до того, что я планирую далеко вперед, и наверное в связи с большим объемом начинаю тревожиться. Нервничать по пути на работу. Не о чем-то конкретном, а вообще ощущение нервозности. Учащенное сердцебиение, дрожь какая-то внутри.
Что с этим можно поделать?
попить успокоительного )))
Я их не пила никогда. Вру, пила. Тенотен. Но не особо помог...
Попробуйте негрустин или деприм, они на основе зверобоя. Из безрецептурных еще афобазол можно. Но, когда пойдете в аптеку, попросите аннотацию и посмотрите противопоказания.
дайте себе время на адаптацию если уверенны что ваша нервозность не по другому поводу; может просто сливаете туда что-то другое
Значит где-то глубоко вы помните о том, что что-то не доделали, но никак не можете вытащить это наружу :) у меня, во всяком случае, именно так и происходит :)
Заведите себе ежедневник и планируйте себе на здоровье: день, неделю, месяц, квартал. :-) Только не пытайтесь всё сделать за раз. Разбейте намеченные задачи на сверхсрочные, срочные и текущие. Вот увидите, всё наладится. А к работе учитесь относиться спокойно.
а может у вас месячные скоро начнутся?
