План действий

Что бы экономить на еде, не обязательно мало есть. Переходите на каши (геркулес, пшено, рис, гречка), это дешево, да еще и полезно. Сама все мечтаю себя заставить каши есть хотя бы по утрам :-)Овощи - капуста, морковь, свекла. Вот вам и экономия, не только без ущерба для здоровья, но еще и для пользы

Кроме гречи, каши мой организм не воспринимает, увы. И муж еще имеется, который без мяса (или имитации такового в виде сосисок) не может. А овощи - это в виде рагу?
П.С. А вы почему каши не едите? Та же причина, что у меня? )

А муж работает? Если да - почему вы тогда на еде экономите?
Если нет - какие нафик сосиски? Пусть пойдет и на них заработает, или валит кормиться к маме.

Он тоже неделю назад уволился, его работа связана с машиной, которой мы лишились тоже только что.
Мамы-папы у него нет, я все что есть, и у меня-таки есть квартира, то есть крыша над головой. Он мне муж, а не чужой дядька, я буду его поддерживать.
Можно по теме ответы? )

Если муж хочет имитации мяса, пусть имитирует зарплату.

+1 у него вместе с машиной ноги-руки отказали?

А вы своего мужа так же гнобите?
Я редко вступаю на защиту, но в данном случае удивлена реакцией.

Ну , вообще-то йето нормально. Защитник и охотник, мужик,а семья, значит, с голоду помирай в каменных джунглях. Пошел, наловил рыбы, засолил, ухи наварил. Совсем мужик нежный пошел.

Да, кстати, насчет рыбы - у меня знакомые в голодые времена ловили и ее ели. правда, они в области живут, там затрат на проезд не было. Но говорят, что вполне реально пропитаться тем, что поймают.

Вообще, мужчины обычно стараются до такого не опускаться, что бы сидать на диване и позволять жене на форуме выяснять, сколько можно пухнуть с голога, прежде, чем откинешь коньки. По крайней мере, такие мужчины, с которыми стоит жить семьёй. Ему нужна не защита, а пинок искать работу.

Просто не люблю

Есть можно мало долго, главное-пить. Покупайте иогурт питьевой, если есть не можете, еще орехи, чтобы жирных кислот в организме хватало, ну, и минералку с яблочным соком мешайте. С таким набором у вас хотя бы витаминно-солевой баланс будет не нарушен. Протеин дешевый-тофу, соевый сыр, его можно готовить как угодно и с чем угодно. Попытайтесь полюбить овсянку, самая полезная каша. Добавляйте в нее 3 столовые ложки отрубей. В желудке они разбухают и дают ощущение сытости.

Еще мужу ружье в руки, и удочку, и пусть добывает мясо-рыбу. Ну, и сейчас трава всякая пойдет, тоже можете собирать на салаты.

Если он застрелит хоть одно животное, то застрелю его я )
Да все решаемо, но ни ему, ни мне, зарплату в первый месяц никто не заплатит. Прошу советов как это месяц продержаться.

Так вы мясо не едите?

Ем, но не застреленное своими руками, я абстрагируюсь.

В долг возьмите на обычную еду, ну не так же дорого стоит мясо/рыба, сезонные овощи и фрукты, каши, обычная молочка и т.д. Обходитесь без деликатесов, дорогих сортов кофе и т.д.

В долг, если не припрет, не возьму никогда. Я же написала сумму имеющуюся. Молочку мы не едим, да и не в ней дело, а в самой ситуации. Не знаю как к ней отнестись...

Не видела суммы.

100 тысяч рэ

Издеваетесь?

нет

Тогда вообще не понимаю к чему вы себе напряг устраиваете? На еду, оплату коммунальных и дорогу тыс. 20-25 у вас в месяц уйдет. Итого у вас запас на 4-5 месяцев. К чему эта истерия с голодовкой? У меня создалось впечатление что у вас последняя тысяча в кармане.

Знаю, что перестраховываюсь, но уж слишком ярка в памяти ситуация, когда в кошельке 100 рублей и неизвестно когда получу зарплату.
На эти сто тысяч (точнее уже 90, т.к. отложила на коммуналку и прочие обязательные платежи) я планировала поменять кое-что из мебели, окон, короче вложиться в комфортный быт, очень обидно тратить их на что-то еще.

Менять мебель когда оба без работы и жрать нечего? Вы на какой-то другой планете?))

Да я до потери работы строила эти планы ) Сейчас, конечно, не до этого. Но и тратить отложенное не хочу, надо скорее искать новую.

Ну вот пойдете работать - отложите снова на мебель.

Этой суммы по крайней мере на более-менее скромную еду и проезд месяцев на 5 хватит, с учетом коммуналки - на 4.
Кастрюля нормального мясного супа на 2 дня стоит примерно 200 руб, т.е. 100 руб в день. Еще на 100 руб можно съедать курицы, рыбы и т.д.еще 200 труб на овощи, бакалею, молочку - вполне достаточно. Итого 12000.
За это время вероятность, что никто из вас не найдет никакой работы стремится к нулю.
Если мужу так нужна машина для работы - можно ее взять в кредит.

А банк не подскажете?

Это вам в автосалоне подскажут. Некоторые рассрочку дают, а не кредит. Это проще. Справку о доходах с прошлой работы возьмите. Только быстрее, пока она еще не просрочена.

Как-как...Тоже "абстрагируйтесь"

Надо не на еде экономить, а срочно работу вам обоим искать, а пока за всякую временную браться, уборка, детей няньчить/сопровождать, подъезды мыть, курьерами работать, рекламу раздавать на улицах. Муж грузчиком может подработать, или дачный участок кому после зимы убрать надо. И искать постоянную работу.

Так ищем оба, но з/п только через месяц, а кушать-то надо...

Собачек выгуливайте, за рыбками присматривайте. Детей провожайте в школу-из школы. Работы почасовые, не надо ждать месяц.

Вы так шутите? Кому-то действительно требуются такие услуги? Ни разу не видела таких людей...
Но к совету прислушаюсь, на авито, наверное, имеет смысл искать?

Услуга забрать ребенка из сада или из школы - очень злободневная для родителей учеников

тетка моя ребенка водила на танцы соседки - не дали с голоду умереть в тяжелый год. всем хорошо было.

давайте объявление - няня на час-полдня - тоже наверняка будут желающие

Еще в выходные можно квартиры чужие убирать - тяжело, но реально выход когда денег нет.

ищите себе временную подработку, идите куда берут, раз так страшно, лучше где выплата зарплаты ежедневно или почасовая и параллельно ищите работу.

Главное завтракать чтобы избежать голодного обморока. И придётся ужинать,иначе не уснуть.

У нас с мужем сейчас столько трат запланировано, что мы свободно на СВОЕЙ еде экономим по вечерам. Сделайте огромную миску салата из риса и крабовых палочек, ну и огурец туда, не вижу ничего криминального в таком наборе. Омлеты. Тертую морковь, свеклу вареную испеките и картошку. Вместо йогуртов kefir.Если вы так будете питаться, то никакого урона не будет организму.Фрукты необязательны, если есть овощи.
А без работы как жить не знаю: за 10 лет жизни во Франции не работала месяца четыре. Искать её надо и срочно.

Экономить на еде - не означает мало есть и голодать. Вполне можно питаццо нормально, но недорого. Крупы, овощи типа капусты-картошки-свеклы, мясо куском, из которого и котлеты, и рагу, и бефтроганоф и пр. Куриные грудки с обрезанной мякотью отлично на суп. Пара обгрызенных грудок стОит порядка 30 рублей. Хватает на приличную кастрюлю супУ. И, как ни странно, с вареной обгрызенной грудки можно содрать еще оооочень приличное количество мяса и кинуть в этот же суп. И диетично, кстати. Яблоки польские. Не очень вкусные, но по 25 рублей. Ну и все такое. Рыба есть недорогая.
Экономить в вашем случае однозначно на шмотках, развлекаловках и всякой фигне, типа колбасы, сосисок и тортеГов..

Так я вообще не "развлекаюсь". Посиделки - дома, в кафе не хожу.
А бефстроганов - это не ильно дёшево, 260 рэ говядина.
Я не отбрехиваюсь, просто хочу все просчитать.

А можно сделать имитацию бефстроганофа. Не из мяса за 260 р, а из более дешевого. Дома сидите с чем? Пиво-кревеДки, тортеГи-чаек. Тож не задаром.

Я не сижу дома, у меня 3-4 собеседования в день

Блин, аффтар, не тупите. :fight2 Имелось в виду ПОСИДЕЛКИ домашние, а не постоянное нахождение дома.

Я может проглядела - напишите, что вы сейчас есть можете.
На самом деле объем еды это не самое важное. Купите прям сейчас комплекс витаминов для своего возраста и пейте. А объем еды может быть совсем маленький. У меня получается: 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кофе; помидор, зел. салат и кусок мяса, лосося или курицы (как куриная нога) и чай; кофе с куском сыра (в среднем до 100 гр твердого сыра в день); на ужин фасоль с яйцом. Очень редко какой фрукт, раз в неделю - бокал-два красного вина. Могу есть много меньше, чем написала - вес уходит, но не так, чтобы очень. Проблема одна - если где-то в гостях ем по объму больше, то потом пузо болит и пару дней тяжко, особенно если ем пироги или макароны...

Расскажите, как Вам это удалось. Что делаете с чувством голода?

А оно после двух недель подобного питания уходит. Я еще не ем после 18.00 только травяной чай пью, ну или винца в выходной.
На первые две недели можно купить арахис, если нет аллергии и есть его маленькими горстками и медленно. Я пила чай со сластителем и ела арахис.
Но мне надо было худеть, нет ХУДЕТЬ. Не так много кг, но очень сложно вес уходит. Я на таком режиме с прошлого сентября, периодически срывает (см. предыдуший пост= болит пузо :)), но я все равно продолжаю. Похудела с 84 до 74 и хочу еще до 70 скинуть. Хоть и так уже нормально выгляжу.

Вы молодец, искренне Вами восхищаюсь! Какой-то конкретно диеты придерживаетесь?
Я пробовала несколько диет, вес чуть уходил, но жрать хотелось неимоверно :(. Сейчас беременна, отожралась как непонятно что. Как рожу, собираюсь сразу заняться собой, но не знаю, с чего начать. Моя большая проблема - никуда не уходящее чувство голода :(.

Вы как родите, то сразу сбросите - 6кг на ребенка, плаценту и воды, а потом отойдут отеки еще около 3 кг.
Если будете кормить, то тоже в основном скидывают вес. Если нет, то похудеете после того, как перестанете кормить.
Что делать, чтоб не хотелось жрать. Как это делала я сама.
1. Один! раз сажусь на гречневую диету на 7 дней. Что можно - гречка с оливковым маслом, чуть соли или с любым йогуртом. Вначале пару дней хочется фруктовый, потом - обыкновенный и несладкий. Йогурт идет как соус :). и не ем за 4 часа до сна.
2. Это хорошо сокращает желудок и налаживает кишечник, а главное - есть хочется меньше.
3. Перехожу на свою индивидуальную диету - это смесь кремлевской и диетой дюкана :). мне такая подходит.
На завтрак ТОЛЬКО 2 ст ложки овсянки залитые кипятком и кофе, через час - второй завтрак - немного сыра/колбасы с огурцом, кофе.
На обед кусок мяса, курицы или рыбы/креветок с зеленым салатом, можно с помидором или сушеным помидором., кофе
Полдник - чай со сластителем и сыр (твердый желтый, бри, или козий)
Ужин - яйца плюс зеленый салат и огурец, либо мясо/рыба/курица, чай.
Еще я пью (каюсь каюсь) колу лайт и покупаю шоколад со сластителем, а не с сахаром или подобные диет-конфеты. Плюс арахис - пакет 250 грамм на неделю. Немного красного вина.
И сижу на этой диете сколько угодно долго. Раз в месяц могу есть днем все, что хочу - а я люблю хлеб, булки, макароны и пирожные... А потом опять на свой рацион питания. Когда дойду до своего желаемого веса и стабилизирую его, то буду есть 1 фрукт в день. Вернее мне идеально подходит хурма или манго - когда сезон я их ем каждый день, либо осенью яблоки.
Как-то так. Главное перестать постепенно есть после 18. - это как раз само придет. И постепенно уменьшать порции. Т.е. не пережирать. Есть вдумчиво :).

Спасибо за ликбез! :) У меня это не первая Б, но с годами вес легче приобретается и труднее теряется. На дюкане у меня тоже были хорошие результаты в плане снижения веса, но десны, волосы и ногти похерились, несмотря на витамины.
Я согласна, что с возрастом замедляется метаболизм и надо меньше есть. Но, блин, постоянно преследует чувство голода. Попробую начать с гречки и переставать есть за 4 часа до сна. Вы вселили в меня оптимизм :).

Это из серии вредных советов. Год то ваш организм выдержит, может больше, особенно если изначально лишний вес был. Но такая "еда" - путь к срыву обмена веществ тотально. Человека ведь вообще можно не кормить несколько месяцев, и ничего, не помрет, компенсаторных механизмов много. Просто здоровье себе наглухо испортит и все. А витамины - это вообще фигня. Они - это верхушка пищевой системы. Чтобы думать о витаминах, надо перед этих обеспечить организм правильным соотношением правильных жиров, белков, углеводов. Витамины без белков - это бабки на ветер. Как войдут, так и выйдут.

Тоже отличная рекомендация. Отличная иллюстрация на предмет "жрать надо на полведра меньше". Все так трясутся над этим - не дай Бог недоесть, страшилки придумывают, вон внизу как засуетились. А современному человеку, с маплоподвижным образом жизни надо немного. И обычная норма - где-то на треть меньше "предлагаемой" мождет быть безо всякого ущерба, даже с выгодой для здоровья. И кошелька. Потому что хваленый "быстрый метаболизм" в городских условиях значит всего лишь, что больше еды уходит в унитаз.

Раз в день порцию макарон с кетчупом - нормально

Купите гранулированные отруби и сыпьте в каждую еду три столовые ложки. Они дают чувство сытости и весьма полезны для пищеварения и состояния кожных покровов. Снижение количества углеводов резко снижает чувство голода. Будете есть на завтрак кашу или хлеб с вареньем -чувство зверского голода через пару часов гарантированно . Сьедите пару яиц ( желательно жаренных на масле) продержитесь часиков до трех спокойно. К обеду наварите фасоли со специями и курицей. Чистый белок и недорого совсем. Еще можно вместо фасоли нут и чечевицу , но не рис ( рис вызовет приступ голода вечером) На ужин творог полпачки и пол яблочка . ( если будет яблочко без творого или сыра, опять будет приступ голода . Это касаемо всех фруктов)

Откуда Вы столько знаете про питание? Восхищена! :) А можете мне рассказать про правильное питание для похудения поподробнее если в личку напишу? Могу отблагодарить, чем пожелаете :) Азы знаю, но хотелось бы подробностей :)

Отличные рекомендации! Кстати, вместо отрубей вполне сойдут мелкие овсяные хлопья. А уж сезонные и "региональные" овощи - те вообще и дешевы, и полезны.

А ничё, что фасоль и бобовые дадут такую газификацию, что полофиса разбежицца?

Месяц продержаться на 100 тыс.? как говорится, вы много кушаете.
Моей семье из пяти человек хватает 25000 руб. в месяц лишь на еду. и то, я не экономлю вообще. Едим мясо, рыбу, овощи, сладости. Готовлю каждый день.

Я, видимо, не так выразилась. 100 тысяч для меня НЗ, я бы не хотела их тратить, ну если только по минимуму. Вот этот минимум и пытаюсь высчитать в плане еды. На остальном-то не сэкономишь...
Вот тупо боюсь все потратить и остаться со ста рублями до зарплаты - это мой самый большой ужас, который не даеёт спать(

Не надо сна лишаться, из-за этого у женщин морщины появляются)).Сделайте себе кредитку на всякий случай, такую с 60 дней грейс-период. И спите спокойно, на худший жопный случай вы прикрыты.

У меня есть кредитка, но если у меня по ней долги, то я точно не смогу спать )
Я хочу на свои собственные средства продержаться до первой зарплаты, как можно бюджетнее.

вы не можете ничего рассчитать, пока у вас нет точного числа первой зарплаты

прикиньте самый худший вариант, наметьте себе дату зарплаты первой, потом выделите обязательный платежи (то что можно не платить пару-тройку месяцев отложите пока, даже квартплату), распределите по конвертам деньги на еду и минимальный набор необходимых хоз. товаров

еще раз посчитайте что получается, может еще сумеете уменьшить сумму

но первое - это ориентировочная дата

Ну не совсем. Ежемесячно я имею 20 тысяч, на еду и квартиру хватит, но чувствую себя нищей когда не могу откладывать.
А вот как раз про "уменьшить сумму" я и спрашиваю: на чем можно сэкономить.

Для мужа покупайте более дешевое мясо, можно вообще без него обойтись вообще-то. Может муж быстрее активизируется.
Готовьте простые блюда.
Например, сейчас на обед у меня был куриный бульон с лапшой. Салат сделала из молодой капусты с морковью, заправила душистым маслом.
От супа осталась вареная курятина, я ее чуть обжарила, добавила болгарский перец и помидоры в с/с из банки.
Потушила немного. Вечером лишь сделаю гарнир: картофель или макароны. Рис просто у меня не очень любят.

Не бегите впереди паровоза.
1) Человек без еды может прожить 40 дней. А когда "кусок в горло не лезет" - и того больше. Скорее всего, Вы едите не так мало, как Вам кажется. "Заставлять себя" не надо. Если на чнет развиваться настоящая анорексия - то Вы все равно заметите \это последней.
2) Вы сначала устройтесь на работу, а потом будете распределять зарплату. Пока же - посчитайте траты, составьте бюджет и хорошо подумайте, на чем Вы сможете экономить или вовсем отказаться хотя бы на время, а на чем экономить нельзя, ибо выйдет себе дороже.