Как воспитать в себе волю к отказам?

думайте в первую очередь о своей семье, а не о просителе

думаю. Но червь нерешительности кажется неискореним:(

Вы именно в тот момент, когда занимают вспоминайте семью, что обделяете их

Когда-то услышала, что давать в долг можно ровно столько, сколько можете подарить и забыть сразу же. Определите для себя эту сумму, если запрашиваемая сумма будет превышать Ваши внутренние границы спокойно говорите: денег сейчас нет.
Я во многом похожа на Вас, тоже раньше давала взаймы, и вообще "нет" говорить не умела. Потом долго размышляла над этим, поняла, что каждый раз, когда я говорю "нет" я испытываю чувство вины, приняла что буду так себя чувствовать всегда, но "нет" говорить научусь, тем более, что на работе ситуации доходили уже до абсурда, люди реально садились на шею, а я надрывалась.

Просто надо один раз выбрать себя, понять где Ваши границы, ну и принять то, что возможно (не факт-но возможно) каждый раз, когда будете говорить нет, будете чувствовать себя виноватой.

Как ни странно, научившись отказывать, стала чувствовать себя сильнее, хотя понятно, круг "друзей" поменялся. Те, кто любит кататься за счет чужой энергии (и неважно деньги это или помощь, услуга), не всегда признают право другого человека на свободную волю и выбор, и, как правило, не готовы слышать в свой адрес "нет".

А еще, не так давно узнала, что и чувство вины тоже гордыня, так что всем нам есть еще над чем работать.:)

Выбирайте себя, дорогой автор, Вы никому ничего не должны. Вообще искренне считаю, что лучше вообще ничего не давать, чем давать ожидая ответа, благодарности, возврата долга и тд..лучше давать меньше, но от чистого сердца и с любовью :) Даже пройдя тренинг, делать надо будет все равно самой, за вас никто не проживет Вашу жизнь и не выберет Вас для Вас же самой-вот такая тавтология :)
Вообще, служение - высшее качество человека, но и до него дорасти нужно, научившись быть честным самим с собой. Сил Вам и удачи :)

спасибо за поддержку:) Головой все понимаю, видимо нужен какой-то внутренний толчок, чтобы начать уже говорить нет... своими силами так и не получилось справиться..
Возможно здесь меня подтолкнут к переменам, надеюсь во всяком случае:)

не обижайтесь, но за Вас "нет" когда Вы не хотите что-то делать никто не скажет. тут Ева бессильна..
"толчок" может наступить только один: когда Вас достанут с просьбами и Ваше терпение закончится.

да нет, что вы, тут не на что обижаться, все правильно пишите.
Надо самой. Понимаю. Я хочу! хочу изменить эту дурацкую ситуацию! Но не получается:(
Вот в данный момент дева одна должна 5 тысяч. 2 письма ей уже написала.. а позвонить не могу! Я вот прям знаю что она ответит - ой закрутилась, я вот прям сейчас тебе переведу! ой извини!
И на этом опять все "повиснет"... но даже позвонить неудобно... Надо как-то сломать себя..

Надо взять себя в руки и позвонить. Да, Вы знаете, что она вам ответит. Будьте готовы к этому ответу. Подготовьтесь и вы. Скажите ей о том, что вы, вообще-то никому никогда в долг не давали, это был ваш первый раз, и видимо, последний. Напомните ей о сроках. Без лишних слов, умоляющих интонаций и так далее. Помните, это ей должно быть стыдно. Можете даже ей сказать, что я тебя конечно понимаю- берем чужие а отдаем свои, НО... Главное, говорить короткими фразами, уверенно и настойчиво.

Хотите, я ей позвоню?))

Каждый раз когда просят - вспоминать этот пост: http://pryf.livejournal.com/4468818.html
и думать, Нах**, нах**. Или требовать что-то под залог, раз уж берут в долг. Чтобы неповадно было так просто просить.

Короче себя больше любить.

спасиб, переписка такая.. отрезвляющая:) Почти про меня, только я про долги еще и напоминать стесняюсь.
Не, уж лучше вообще не давать, чем под залог.
Ваша правда, надо себя больше любить!!!

есть деньги лишние вот и даете

если бы у вас были бы планы на эти деньги никогда и никому вы бы в займ не дали

ну так посчитайте, сколько вам не вернули в общей сложности

вам не удобно не дать в долг? а вы сами тоже в долг берете, и если другие вам откажут, то пусть им будет "неудобно"?

детей у вас, надо понимать, нет? заботиться не о ком, отвечать не за кого?

Единственный трениннг - слово НЕТ.
Сложно сказать в первый раз, потом будет легче - попробуйте.
И вообще давать в долг - ето портить отношения.
Не хотите испортить отношения - не давайте взаймы.

а вообще у многих есть такая проблема, так что не корите себя, я себе придумала вот какую отговорку: "ой, вот только у тебя хотела 5 тыс занять", вот увидите перестанут занимать

Сказать нет. В следующий раз опять. Вскоре перестанут просить.

понимаю что надо так сказать, но не получается. Кажется откажу - обижу.

И не просто обидите, а испортите отношения. Если люди Вам не нужны и не важны, то можно и отказывать, а если не исключен шанс, что придётся обратиться, полояльнее надо быть, можно и поступиться тысячной вещью, отношения дороже.

вы тоже любите брать в долг под будущие отношения?

Вы любите брать в долг.

обидятся - больше просить не будут. а почему они должны обидеться? они считают, что вы должны давать им деньги?

+10. Автор, я прекрасно понимаю как трудно отказать. Сама такая как вы :) но некоторый компромисс для себя все же нашла. Есть знакомые, любили занимать и не отдавать в срок. Им стали отказывать. Вот как выше написали! Один раз отказала, второй... Потом видимо догадались, к нам больше не обращаются. Обиделись? Может быть... Но в общих компаниях мы по-прежнему хорошо общаемся, а более близкие отношения нам и не нужны.
В долг даем только тем друзьям, кто действительно нуждается, но они как раз не просят больших сумм, а 1-5 тысяч мне, если что, и подарить не жалко будет. Но они деньги умеют считать и возвращают всегда как обещают.

Когда у меня просят в долг, всегда отвечаю- сама не буру в долг, и другим не даю. Первый раз сказала и сама испугалась, но ничего, подействовало, человек понял. Сейчас говорю так всем, кто просит в долг. Сама реально никому не должна. Все проблемы решаю сама.

вот, сама в долг тоже не беру. Тоже все сама.

мне после какого-то по счету невозврата перехотелось в долг вообще давать. сейчас когда меня просят, я не то что совестью не мучаюсь, отказывая, а обижаюсь на человека, мол чО за фигня, денег у меня просит, ставит меня в дурацкое положение. кстати, замечено, что:
а) просят одни и те же, то есть люди определенного склада, а не то что у человека мир рушится
б) на фигню, а совсем не на вопросы первейшей жизненной необходимости
в) никогда не отдают вовремя (исключения в моей личной жизни составляли только заемы небольших сумм именно на работе до зарплаты, которые обычно в зарплату и отдают), некоторые вообще не отдают
г) еще и умудряются на тебя косо смотреть если ты не даешь, даешь мало, или спрашиваешь обратно
у этих людей такая психология: у меня нет, у него есть, значит надо брать. они не вникают, что это чужое, что у ты специально создаешь себе заначку, не смотря на то, что тебе тоже есть куда их потратить прямвотщас. просто вот им прям щас надо, а у тебя прям щас есть. вот когда у них нарисуется прям щас возврат, тогда они и отдадут. только вот никогда не нарисовывается, ибо они под чистую всё тратят.

по всем пунктам, от а до г, все верно!

Тренинги есть - я в прошлом году искала в сети, и нашла рассылку, вебинары - все бесплатно. Кое-что полезное удалось почерпнуть. В частности, о чувстве вины и обидах - очень интересно было. Побольше книг читайте, психотерапевтических - о созависимости подойдут, мне кажется. Когда изменится ваш образ мыслей, то изменится и поведение тоже.

а можно в двух словах об обидах и чувстве вины?

Ну, это тесно связано с созависимостью - "человекоугодничеством". Вина воспитывается в детстве, в дисфункциональных семьях. Это те семьи, где проблемы замалчиваются, не решаются, с ребенком не говорят и он сам додумывает - ему кажется, что это он виноват во всех проблемах. Особенно способствуют этому такие качества, как: гиперчувствительность, перфекционизм, идеализация. Последнее как раз вызывает еще и чувство обиды - человек или даже весь мир не такой, каким должен быть.
Тут надо понять, что твои чувства - это твои чувства, нельзя брать ответственность за чужие и испытывать за них чувство вины. И никто тебя не сделает счастливым, сколько бы ты не обижался на других.

вот, тренинги! это как раз видимо для меня. Пойду покопаюсь в этом направлении, поищу что почитать.
Спасибо!

придумайте себе несколько причин для отказа: "деньги на срочном депозите", "планируем крупную покупку", "сами взяли кредит" - и с улыбкой сожаления, что не можете помочь товарищу, это преподносите. Порепетируйте перед зеркалом.

Сделайте так, чтоб у Вас этих заначеных денег на руках не было. В банк положите, под проценты, чтоб если снять невовремя, то потеряешь процент или отдайте на хранение кому-нибудь надежному, маме там. И честно отвечайте, извини, дать не могу, потому что нету. Потому что если у Вас есть, то Вы не выдержите и дадите

это говорит о неуверенности в себе, в вашей нужности этим людям если посмеете отказать, вот и "покупаете" их внимание

Вроде не лохушка, но даю 2-3 тыщи каждую неделю, то на работе, то соседке - очень уж жалобно поют.

Вот и у меня не получается отказывать просящим,хотя самой надоело,причем не только в деньгах,но и в делах.

после 40 вы будете делать только то, что надо именно вам, и вам будет пох на то, что подумают о вас люди.
Сейчас вам есть до этого дело, и это корень зла.

А люди думают о вас 1 секунду. А потом - только о себе.
Вы повторяйте это почаще, и счастливый момент пофигизма придет к вам быстрее

мне вот уже после сорока ничего не изменилось к сожалению

да? а мне вот пох стало после 40. Научилась спрашивать себя: а что я сама хочу?
Правда при этом многие отношения разорвала. Но хмм.. вообще не жалею.
Стало лучше, правда.

А я даю в долг и вещи даю если просят - не обеднею, сама просить не люблю. Если человек просит - ему уже хуже, чем мне - я так думаю, я же не прошу, значит надо помочь. Конечно по мере сил, конечно не в ущерб себе и себя не подставляя. А нет я запросто сказать могу, но обычно никто не борзеет.

а мне так родственники ребенка, когда еду на дачу в отпуск на 2 недели летом отправляют, прошу моего потом взять, ни разу.. и так млять... каждый год... но не могу отказать и не взять племянницу