А надо ли худеть?

Если некритично (т.е. на здоровье и самооценку не влияет), то не надо.

+1 если на здоровье не отражается то не надо

+ 2

+3

+4

Вы себе нравитесь? Тогда не надо.Я себе жуть как не нравлюсь, страдаю, пытаюсь худеть.Но у меня жир откладвается неравномерно-на жопе и лице.Получается огромная жопа и толстые щеки при нулевых сиськах.Из-за щек глаза кажутся меньше и общее впечатление опухлости какой-то, как-будто я пила всю ночь.Если бы лицо и жопа оставались бы в относительной норме - не худела бы.Потому что при попытках нулевые сиськи вообще уходят с минус.

а я себе и в 44 размере не нравилась. То нос не тот, то волосы росли где не надо,а где надо три пера только.
И у меня жир откладывается там же,где и у вас,такая же,блин,опухоль.:(

Менять надо отношение к себе! Любить себя надо в любом состоянии.

Меняю половину сисек на жопу потолще)))

Блин, а у меня муж как раз любит такие фигуры, что бы сверху много было и не важно ему, если нет талии, а есть живот. А вот ноги и попа должны быть худыми. А у меня все наоборот. Вообще не понимаю, чего он женился на мне 20 лет назад.

1. Что есть "идеал"?
2. Зависит от влияния/невлияния на здоровье
3. Зависит от оценки супруга (не до фанатизма, конечно)
Отказываться ни от чего не нужно. уменьшить до разумного - необходимо. Вы ж не свинья в конце концов, чтобы пихать в себя все, на что глаз лег

Для меня критерий - купальник. Если на пляже я гордо иду и понимаю, что я хорошо выгляжу и ничего у меня не трясётся, то худеть не надо. От вкусненького не отказываюсь, фитнес 3 раза в неделю.

У меня-тоже) Влезла!-ну и слава те Господи.Нет-не беда,новый купим))))

+100

)))Ту вчерась выпали фотки моих подруг-однокурсниц ,стали с мужем пересматривать нынешние и предыдущие, и сравнивать наших так скать "подружек" до и после. Так вот за последние 15-20 лет поправились на 2-3 размера все! даже тощие дрищи))))) Некоторые умудрились с 40-го до 52-го добрать.И ничего страшного в этом нет) как были :красивые-красивыми,страшные-страшными,кривоногие-кривоногими и остались. Килограммы ни на йоту не испортили/улучшили. Считаю,что в 37лет 50 р. это нормально;)

Ой нет. Я до 40лет была 42 размера, к 43м переместитстся в 44ый размер.
Сейчас мне 45 , и размер неумолимо растет уже близится к 48му.
С моим ростом 156 см - 48 ой размер это колобок жирный.
Я очень очень неуютно себя в 48 Ом чувствую, хотя бы до 46 го похудеть..

вы изменили образ жизни? Почему так резко полнеете?
Мне 43, я уже лет 7 в одном размере, 42-44. Конечно, приходится следить за собой, лишнего не есть и побольше двигаться. Ваша история меня испугала. Четыре размера за пять лет - неужели это только из-за возраста? Значит, мои усилия напрасны?..

А какого Вы роста?

Да я не заморачиваюсь. Просто интересно. Рост 170.

Нормально. Были бы Вы 150 - заморочились бы :-)

Так это от людей зависит - если им комфортно в новом весе, то никто же не заставляет худеть :-) У меня вот после родов 5-6 лишних кг не желают уходить, меня это бесит. Стараюсь от них избавиться, но пока все печально, только мышцы в тонус привела...

Для меня 50-й размер ужас-ужасный и не красиво. Была такой пару месяцев после рождения 1 ребенка. После 2-го - 48. И то пипец как много. Нормальный размер - 44. Не 44-46 (терпимо, но уже не то), а 42-44.
Детей 2-е, лет 33. От вкусненького - легко. Только не отказаться. А перестать жрать вечером и начать есть в первой половине дня. Но это все при условии что ВАМ (не евам-маме-коллегам-мужу) это надо.

Если все устраивает, одежда нравится - зачем себя мучить? Сама набрала столько же, правда, я на десяток лет старше Вас. Да, не против вернуть вес 35 летнего возраста, но только если само уйдет. Ни диеты, ни истязания в спортзале не приемлю. Предпочитаю есть что хочется, когда хочется и сколько хочется.

А целлюлит есть или все подтянуто и кожа хорошая. Если есть, то надо худеть+физ.нагрузки. 46 размер вполне хороший.

отстаньте от целлюлита! Многих ли вы видели 40 летних без онного. У меня подруга в свои 19 лет при 40 размере уже была при целлюлите и хрен бы с ним.

+ много. Не в то время живем

Я видела молоденькую (16 лет) совершенно не толстую девочку - целлюлита было больше, чем у меня, вот ни разу не истощённой тётеньки 36 лет на тот момент.

лет 10 назад общалась с вречом после обследования школьников, и она мне сказала, что процентов 50 из 15 летних девушек целлюлитные.

Оставьте в покое физиологические явления! Всё равно их не избежите.

мне тоже 37 и за 17 лет я набрала 5 кг, было 50 кг стало 55 кг при росте 175 см. Особо себя не ограничиваю, подвижный образ жизни.
Надо ли вам худеть, решать вам. окружающим плевать, но это не красиво, не обольщайтесь и в одежде и тем более без.

Излишняя худоба тоже, знаете ли, очень далека от красоты

)))))))))у меня нет излишней худобы и я красива, а с жирами и животами, да толстыми ляхами - ну красивА вам так, ну и ладно :)

Вам к психиатру пора.

если дальше не полнеете, то не надо

На мой взгляд 50-й размер это пи...ц как критично. Для себя решила не выходить из 44-го размера.
Если чё 43 года, 2 детей.

Прям моя история.))) за 20 лет насобирала 15 кг. Тоже двое детей, только мне слегка за 40. Тоже доигралась до 50 размера. В принципе ничего не выпирает, вес равномерно распределился... но я стала больше, и мне это странно. Мне не нравится, но нацти в себе силу воли не жрать... Нет, не могу.((((( да и сомневаюсь я, возможно ли уже вернуться к прежним габаритам, даже сбросив вес.

Автор, главное чтобы вам было комфортно. Если вам хочется и нравится, то надо худеть, если вас лично все устраивает, то худеть для кого-то, глупо.

худеть может и не надо, но это звоночки, после 40 вес попрет

До идеала можно худеть (если есть желание), но если это не связано со слишком сильными нагрузками и "лишениями" (типа голодных диет или постоянных мучительных мыслей о еде).

А вы посчитайте... В 23 вы были 44го размера. В 37 стали 50-го. Прибавляем еще 13 лет и 6 размеров - это значит, что в 50 лет вы станете толстухой 56 размера, которой трудно найти симпатичную одежду. В 63 года будете с трудом двигаться и иметь все стандартные проблемы с коленями, сосудами и пр. В принципе, стандартный путь для российской женщины. Спорить бесполезно.
Отмечу только, что этот расчет не очень точный: с годами килограммы прилипают все быстрее. Я бы так не смогла. Мне уже за 40, я держу стабильный размер одежды 44 и надеюсь как можно дольше оставаться легкой, подвижной и по возможности здоровой. Но это ваша жизнь и ваше тело.

Ну вот конкретно про меня.У меня 46-48 размер (63 кило при росте 160)Кость у меня широкая,поэтому если я худею до 55 кило то в одежде я смотрюсь очень стройной,но без одежды вид как из бухенвальда.Ключицы,рёбра и тд торчат как иголки у ёжика.Грудина выглядит как стиральная доска.Щёки сходят но за счёт широких скул они просто вваливаются.Тут же начинает бросаться в глаза длинный нос :-)Вообщем муж категорически против "скелетика"
Поэтому стараюсь держаться в рамках 60-65 кило.Хотя лично сама мечтаю именно о"скелетике"

Специально для вас.

гыыы! респект Вам)

50 размер это пипец просто как много и дрябло. грю Вам идите на спорт и отказывайтесь от всякой вкусной херни за столом.

Анатомию изучали?

Широких костей не бывает. Это миф, как и тяжелые кости. Придумали толстые.

Бывают. Учиться надо было лучше. Астеник, нормостеник и гиперстеник. Слышали такое? Плюс к этому разная мускулатура, разный тип фигуры и пр.
Сравните Машу Шукшину (10-летней давности) и Синтию Родес (Пэнни из Грязных танцев).

Мышечная масса вообще-то легко изменяется в зависимости от физической активности человека. Бывают, конечно, легкие кости при отдельных видах заболеваний, но в целом плотность здоровой кости у всех одинаковая. Увы. И большие объемы при меньшем весе связаны с... та-дам!.. высоким процентом жировой ткани в организме. А не с "широкой костью". Широкая-то она, широкая, но только не кость, а жир.

Еще раз - изучайте анатомию и физиологию, а потом уже пишите глупости. У женщин ширину кости очень хорошо видно по плечам, бедрам и коленкам.

Изучала. Что вы в ней такого изучили, что я не знаю?

Простите, а как по плечам и бедрам видно ширину кости? Если кость там сантиметра два в диаметре в плече, и чуть пошире в бедре? Вы - человек-ренген? Про колени посмеялась тоже. Думаете, у толстых строение суставов другое? У них артроз просто с молодых лет. От излишнего веса.

Я не изучала, но как пример: моя мама весит 43 кг, кожа и кости, я вешу 57 кг., при этом объем бедер у нас с ней одинаковый. Мне больше не на что списать, как на ширину ее кости, ибо у меня попа, простите, мягкая, а у нее кости торчат.

Вот! Я именно об этом. Вы если до 43 похудеете, явно в объеме бедер потеряете?
Две мои подруги яркий пример. Одна 180/60, ОБ - 104. Другая 175/75, ОБ - 98. При этом первой худеть просто некуда, а второй еще немного можно. Я и моя родная сестра имеем одинаковый ОБ, когда я тяжелее на 8кг (при этом сестра выше на пару см), а когда мы в одном весе она выглядит стройно-хрупкой, а я костляво-тощей. Я выше мамы на 7см, одинаковый размер одежды мы носим, когда она весит на 15кг больше меня (169/74 и 176/59)...

Значит плохо изучали, если ничего не знаете про атеников, гиперстенихов, мезоморфов и пр и пр.
Что же до внешнего вида - просто обратите внимание на знакомых и незнакомых.
По бедрам вообще легко видно. При одном и том же росте, и общем худом виде женщины носят разный размер одежды. Кто-то нормально смотрится при ОБ 86см, а для кого-то возможный минимум 96см. Или наоборот, при одном росте и разном весе женщины имеют разный ОБ (при этом та, что весит меньше, обладает более широкими бедрами). В курсе?
А на колени просто посмотрите - есть женщины с изящными, узкими коленями, а у других они мощные, некрасиво выпирают (даже при общей костлявости ног).

Выучили умные слова? Ну, астеник, и что? У него и рост больше, значит, кости в сумме весят столько же, сколько и у гиперстеника, а то и больше порой...
Смысл в том, что плотность кости от астеничности и гиперстеничности не зависит. И разница в объеме, допустим, бедер может быть за счет разворота костей таза, а не, простите, их толщины. Думаете, у широкобедрых кости по пять сантиметров в ширину? Нет, такие же, как у и узкобедрых, просто форма таза другая. Колени к весу вообще никакого отношения не имеют.
А бедра - да, на них у женщин в первую очередь откладывается жир. И две женщины равного веса, но с разной степенью тренированности будут выглядеть совершенно по-разному. У широкобедрой просто мышечная масса меньше, поэтому объему (а эта ваша обожаемая ширина плеча и бедра, объем бедер и наличие талии) - по определению будут больше. Более того, начни она худеть, велика вероятность, что без спорта она станет типичной худой коровой, потому что банально у нее нет мышц. Но называть это будет "широкой костью", конечно же.

Вы о чем? Кто Вам сказал что у астеника рост больше?! Дальше можно не дискутировать, Вы не в теме совершенно.

Э, простите, а вы вообще где читали про типы телосложения, если самые простейшие вещи не знаете? Вот уж, действительно, лучше не дискутировать, чтобы вы так не позорились...

Вам бы стоило не спорить, а научиться читать. По Вашей "логике" все высокие автоматом астеники, а все люди одного роста имеют одинаковый тип скелета. вы даже английских ученых обошли :-)

Ну, если это единственный вывод, который вам удалось сделать из моих слов, то я даже разговаривать с вами считаю пустой тратой времени.

Это отложения жира очень хорошо видны в этих местах. А вы утешайте себя, что кость. Вы у врача любого спросите. Он рассмеется вам в лиТСо!

У меня младшая дочь гиперстеник (в меня), а старшaя астеник (в мужа). Когда кость широкая это банально ВИДНО. Просто за руку возьмешь и видишь, вот косточки тонкие и хрупкие, а вот плотные и тяжелые.

Никогда жир не даст такой разницы в весе как у них при нормальной активности и отсутствии лишнего жира (одна весит в 10 лет 24 кило, а другая в 5 - 19 кило). Жир легкий, мышцы тяжелее, а кости - самые тяжелые. Если ваш врач не знает понятия "плотность кости" - это его личные проблемы. А также ваши, раз вы доверяете неграмотным врачам.

Плотность кости не настолько зависит от типа телосложения, чтобы давать такую офигенную разницу в весе, которую вы им приписываете.

А где Я писала про тип телосложения?

Плотность кости же у разных людей разная, хоть убейтесь. И вес от этого зависит очень сильно.

Это как раз над Вами он посмеется, над глупостью Вашей. Как раз врач и определит тип скелета (астеник, нормостеник, гиперстеник) и мыш.массу (нома, избыток и пр).

Не, кто бы что ни говорил, кости таки бывают широкими и узкими... У меня с сестрой мужа одинаковый рост, весила я всегда меньше, а выглядит она тоньше и изящнее, потому что у меня, блин, кости широкие - таз, плечи, фу, терпеть не могу такой тип фигуры. А у нее узкий таз, все тоненькое и большой бюст. Я весила 47 кг, она - 52, мы носили одинаковый размер одежды, но чисто визуально я смотрелась толще (в прошедшем времени пишу, потому что сейчас мы обе после родов несколько не в форме).

Да ну? У меня при лишних кг5-7 кость тонка- руки в запястье тонкие, ноги в щиколотке тонкие. Выгляжу полной в 46 размере. При том же весе, гораздо более низком росте коренастая свекровь выглядит нормально. Мне хорошо только до 60 кг при росте 170

Изучали, типы фигур и строение. Про широкие кости придумали толстые бабы.

Про узкие-глупые бабы)))

Говоря о широкой кости имеют ввиду широкие плечи,широкую грудную клетку,широкую щиколотку и запястье,широкие скулы.У меня плечевой корпус как у пловчихи,хотя этим видом спорта я никогда не увлекалась.Женщины имеющие такое сложение не выглядят в одежде тонкими дюймовачками да же при минимальном весе.Это будет просто мешок костей,но не изящная нимфа.

Да уж, про тощую корову не просто так придумали....ланью с мощным скелетом не стать.

:-D Мы определенно одного строения тела. Эх, не люблю я свои плечи(

я худая при 50 кг, запястье, щиколотки и бедра у меня широкие. А если скину 2 кг (не буду) то не бедра а сплошная кость будет, ужасное зрелище. При этом моя подруга при тех же размерах ОБ имеет жирок и более сексуальную попку.

Я не помню, чтоб в медицине был термин широкая и узкая кость.

Выше ответили про типы телосложений.И спорить с этим бессмысленно и глупо) Ну не рождаемся мы все одинаковые как под копирку. Не надо опять демагогию разводить.

Есть в медицине такой термин, астеническое и гиперстеническое телосложение называется.

Это я знаю. Но это не широкая кость, которую все тут имеют ввиду. Типа у тебя кость 2 см, а у меня 5, от этого я кажусь толще.

Это именно и есть простонародное широкая кость и речь не о 2 и 5 см конкретной кости, а разных обхватах бедер, грудной клетки и пр. У кого-то при ОБ 90см есть вполне себе попа, а других при 100 одни кости торчат, у одной при ОГ 90 - есть грудь, а у другой при 100см - ничего....

Не "кажусь толще", а "вешу больше". Общий вес же складывается из веса костей+мышц+жира(не считая потрохов). Вот у меня кость тонкая(если судить по запястью, когда в моде были часы на металлическом браслете - никогда не могла подобрать сидящие нормально), мышцы неразвитые, поэтому даже когда по цифрам все нормально - видок дрябло-целлюлитный.

+ много. Роста одного, кажутся одинаковыми, а разница в весе до 15 кг доходить может.

Здесь на первом фото прекрасно видно, что у женщины никакие не широкие кости - узкие запястья, тонкие щиколотки.

Так и есть и жир откладывается как раз на ж..пе и животе. У ширококостных и лодыжки и запястья широкие. Я,к примеру,и в детстве не могла сомкнуть пальцы вокруг своего запястья,несмотря на длиннющие пальцы скрипачки)

Уже рассказывала как хотела отдать сестре дв. свою добеременную одёжку (у меня ещё и таз разошёлся в родах,на 2см.).Сравнили, взвесилсиь и она не влезла! По габаритам 48р. одежды: я 165см и 70кг веса,она-165 и 65кг. У неё жиры не поместились,хотя до своей беременности она весила 48кг и кости тонюсенькие.

+ много. У моей сестры смешанный тип телосложения, восточный - вверху астеник, снизу гиперстеник. Я нормостеник везде. Выглядит это так - ее запястье прилично уже моего, зато щиколотка наоборот гораздо шире.

А у меня дочь-как ваша сестра. На ней даже в год(с недовесом до нормы по табличке) ни одна пара босоножек не застёгивалась.Я уже замумукалась перешивать липучку,ремешки на самый край.Невозможно найти обувку,даже с 4-й степенью полноты не факт что сойдётся. Если все дети в сапогах болтаются,моя только в мурсу и куомах чувствует себя человеком. Вот такая щиколотка. и до талии снизу она-колобок с круглой попой,а верх-позвонки считать можно. У меня уже сын удивляется.говорит,почему у меня ноги тонкие,а у сестры как у слонёнка? мы что не родные?)))

:-) Ой...с обувью моя мама Вас поймет на 100%. На сестру ничего не лезло (подъем высокий был в детстве + она была слегка пухловата лет до 7), а с меня все слетало (никакого подъема + была жутко тоща до 20). До сих пор помню ее счастливое лицо, когда с меня не упали туфельки на шнурках, а на сестру налезли какие-то босоножки.

И при этом она с рождения такая) У сына торс мощный ,ноги как у Цискаридзе.У дочери верх Майи Плисецкой,а попа от Крачковской.Родились с одним весом и одинаковыми сантиметрами. Но вот два треугольника,один-верхний,другая-нижний(((

Зато женская и мужская фигуры в чистом виде :-)

У моей мамы 44 размер одежды.а вот сапоги почти все не сходятся.Ножки как у слоника :-) В брючках свободных аки лань,но юбку не оденешь

С сыном такая же беда. Широкие щиколотки, в папу.

Ну и нифига не сузилась! Посмотрите на ее плечи! Как мужик. Толстенкой и то лучше была!
А кость действительно разная бывает. Когда обращаешься к доктору по вопросу похудения - он взвешивает на спец весах, рассчитавает массу жира и сантиметром толщину кости измеряет в местах, где это возможно. Я вот пухлик, но у меня очень тонкая кость как раз.

Вот это лучше

Не совсем так. Я примерно знаю, о чем говорит автор поста выше про "широкую кость". У меня несколько знакомых таких. Именно - при росте 170 или около для них нормальный вес - 65-70 кг, если меньше - то выглядят худыми. А в таком весе - плотными, сбитыми, но ничего не висит и не торчит. При том, что большинство остальных женщин при таких параметрах будут выглядеть..НЕ худыми.

Ы, я такая же)
Мне ниже 54 нельзя весить, у мужчин появляется желание накормить.

Странно, мой муж на границе моего 50 размера наоборот отбирал еду))) Ну, там, печенюшки, сам меньше ел, чтоб я не соблазнчлась.. Подарил абонмент в фитнес, ажно на год. У меня есть фото 54 размера, после родов. Это пиндец какой-то скажу я вам, свиномать, есть 50, год спустя. И сейчас 46. Я норм ко всем весовым категориям отношусь, но чтоб в 54 размере хотели накормить...

причем тут размер??? нельзя ниже весить, про килограммы речь, не думаю, что кто-то хочет накормить такую упитанную даму :)

Ой, сори, не так прочитала! Сплю в одном носке.

Моя вина, не так сформулировала, когда печатала "54" в уме проговаривала как "пятидесятичетырех":oops

Аналогично. Мужчины предпочитают меня в весе 70-76 (рост 176), а девчонки вспоминают какая я была в универе....ага, красота неземная - 58 кило, кости и ни одной выпуклости. При этом разница в размерах небольшая, т.к. по сложению я между нормо и гиперстеником.

У меня такой-же рост. Вес до брака - 48, вес сейчас - 52-53. Я совсем не выгляжу как скелетик. В 50кг моя фигура гораздо лучше, но щеки впадают. А вот в молодости в 48кг я себе очень нравилась. Как-то в 18 я была 65, но недолго - ужас ужасный был. Сейчас не представляю себя в весе 60. Однозначно было бы некомфортно.
Вот все-таки все дело в восприятии себя, а не в килограммах.

И еще в природных данных. Песочные часы - нормостеник будут выглядеть прекрасно даже при небольшом избытке веса, а астенику-яблоку даже пара кило противопоказаны.

это точно( вообще беда

не представляю я лично как девушка 55 кг при росте 160 выглядит как кощей... Это норма , а не худоба. а 60 кг это максимальный вес для женщины после 30-35 лет.Для девушки норма 50-55 кг

Все зависит от совокупности факторов. Лично знаю женщину, кот-я выглядит как скелет при весе 64 кило и росте 169 (ее норма - 74).

У меня при росте 156 см -65 кг - я жирный колобок. Что то я сомневаюсь что 63-65 при росте 165 худышка с выступающими ключицами...

правильно сомневаетесь, это им только кажется))) говорю как человек 165 и 65 кг... очень толстенькая.

165 и 65 - я не толстенькая. Не худая, но ничего не висит, ни живот, ни бока.

После 35 лучше сократить порции и перейти на 3-5 разовое полезное питание, без всяких майонезов, колбас и прочей уйни с печенькамЕ.
Вес прибавляет возраст автоматом.
Имхо, Вы не в норме-обычная такая тетка. уверенна не спортивная. а Вам всего 37. кушайте дальше!

А вы себя, поди, мните необычной?

нет, но боже упаси не 50 размера. жрать надо меньше и питаться правильно. и заниматься спортом. унылая опа и трясущиеся руки с животом-это здец.

А кто сказал что у всех, имеющих 50-й размер что-то трясется и у всех, кто меньше - нет?

Если есть такие комплексы, тогда, действительно, лучше не поправляться.

Ппкс!

+1
А уж что после 45 с обменом веществ начинается, вообще мрак.
Он не замедляется, он походу просто останавливается. Просто не жрать уже не работает!!! Только в сочетании со спортом. Всегда. Вот прям на глазах изменения происходят. Последний год так трудно. Никак привыкнуть не могу. Так тяжело. Ыыыыыы...
Плак(((

п.с. Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус (удерживать размер 44-46)

Для меня критерий это норма веса по отношению к росту. Если индекс массы тела до 24,5 то все в норме.

Чуть младше вас. Стараюсь не расползаться. Я тоже в 50 размере еще красивая. Но лишь с одеждой. Без одежды брюхо висит, жопа на коленях. Да ну. С одной стороны мне и в 50 норм, а с другой в 44-46 лучше. Я итак молодо выгляжу, во всяком случае не старше, а когда худая, то так вообще, лет 25. Лицо красивее становится, можно не подкрашиваться. И порхаешь-порхаешь!

Вот вот. когда худеешь не до болезненного состояния, а соспортом и правильно-возраст уходит сразу. попробуйте Автор, что Вам терять то! это правда стоит усилий и мат вложений, но Вы заново родитесь. ну это ахтунг в 37 лет быть 50го.
Мне 33. размер 42-44. спорт спорт и еще раз спорт. была кобанякой 44-46(( все было дряблое и унылое. ела вкусняшки, мать их. отстой

Смотря какой рост. Если как у меня, 175 плюс-минус, то не кошмар вообще.

рост мой 170. в размере 44-46 была тетечкой молодой, ничего красивого.

Вы астеник?

неа, я даже и не знаю к какому "лику" себя причислить))) я-гребанное яблоко( и живот с боками, руки-всегда были буээ. ноги не короткие. но как то вот я взяла себя в руки, перестроила питание и уже 2 года как другой человек. это кайф!

ОБ и запястья у Вас какой?

стал 100, а был меньше. я просто задницу раскачала - это когда с весами большими приседаешь. руки мелкие, запястья как детские,костлявые. померила - запястье 13 см

Тогда все понятно. Если такие узкие запястья + фигура-яблоко, то действительно лишний жир должен выглядеть весьма впечатляюще...

зависит от вас, если комфортно, то не нужно. я набрала 3 кг за праздники, они мне уже мешают :)

Начиная с 46го размера (где-то уже ближе к границе с 48м) - я плавно вползаю в ожирение 1 степени. Поэтому мне худеть жизненно необходимо в такой ситуации, у меня наследственность по диабету нехорошая и вообще - медицинская статистика, сволочь, штука жестокая и ее таким красивым кусочком кексика никак не разжалобишь...
А в плане красоты - при идеальной массе тела и том весе, который я считаю для себя правильным (чувствую себя отлично, в спорте становится легко выполнять упражнения и т.д.) - окружающие просят меня сдать анализ крови и говорят, что я исхудала, не пора ли мне к врачу. Ну вот не газель я, и лицо такое, что при идеальном весе (не путать с местными 43 килограммами в качестве идеала, нормальный совершенно вес, а по разделу "фитнес и диеты" я вообще жирдяйка при нем) - так вот, при ИМТ 19-20 у меня впадают щеки и куда-то девается грудь... Вот и ищу шаткую границу более-менее приличной внешности и хорошего веса. :-)

кстати грудь моя сдулась и остался какой то типа первый размер-А,АА. но это пустяк и мелочь, если у тебя красивая упругая жопа, квадрипцепс и пресс. на крайний случай-можно всегда сделать ОП. вообщем, лучше красивое поджарое тело с мал грудью, чем сисьГе и телеса. Имхо конечно же!

соглашусь с вами.

А я вот скучаю по груди... Но у меня она появляется только при критически огромном весе, эх... Завидую людям, которые могут носить грудь и не иметь при этом жирного пуза и попы. Бывают такие!

не бывает. или только в молодости. ОП решает проблему

Бывает. Фигура называется яблоко. Грудь D лехко сочетается с 44 размером жопы.
У нас другие проблемы. При похудении ноги как спички становятся и жопа в минус уходит. А сиськи это пожалуйста, сисек всегда много.

Да я сама яблоко. Но яблоко без груди. Я могу набрать пять кило и никто не заметит, равномерно вес распределяется. Чтобы появилось хоть какое-то декольте, надо нажрать все десять, а их уже очень видно мне и просто видно окружающим. Зато при похудении грудь пропадает первой, чтоб ее!

Кстати, я красивую грудь с отличной фигурой видела у нескольких человек. И, если смотреть по наследственности и тому, что с их фигурами происходило в дальнейшем - это все-таки груши, а не яблоки. Просто очень спортивные и с хорошей наследственностью в плане груди. Не D, конечно, на 42 размере всего остального тела, но хотя бы С. Да я даже на В бы согласилась. :-))))

Такое на весе 49 кг при росте 166 у меня было в 16 лет. 75E. Это пипец! Нецензурные сиськи.
Балахоны носила и сутулилась. Вот уже в более старшем возрасте хорошо такое иметь, а когда вчерашнему ребенку в маечке свистят в след и в метро спокойно не проедешь... Да и попозже бывало на собеседования эластичным бинтом утягивала. С такими невозможно выглядеть умненькой и приличной девушкой.

И знаете что такое было найти и купить 75Е в те годы? Это охота на привидение. Поймала хватай несколько. Их и будешь носить. Возможно еще пару-тройку лет никакой не встретишь. О выборе расцветки или фасона ну помечтать можно было разве что.

С возрастом и я поправилась,и они подусохли, особенно после ребенка. Пропорции фигуры стали общепринятыми.

вы мужикам расскажите об этом:)

всем подряд? :)

ну парочке хотя бы. о том, что лучше для женщины поджарое тело без груди:))))))

Латентные любят таких женщин-мальчиков, особенно в ж пялить.

ну вот автору для них видимо жить придется:)))

вы прелесть какая дурочка :)

Это мой муж, он титьки не любит. Ему главное опа с кулачок.

латентный, ага:)

Моему тоже на грудь.... все равно. Т.е. она у меня есть, но не сильно выдается. Зато ему подавай упругую бразильскую попку.

Да ладно, у мужиков жопа на первом месте. Значаеме почему они любят сиськи? Потому что между большими сиськами ложбинка такая же возбуждающая, как на жопе. Нет сисек - сразу жопу кажи))

Они вообще-то тоже разные. Есть любители ног и им вообще пофиг на ж и грудь

да пофиг на них, я фригидная

согласна.
грудь красивая и маленькая, и большая - кому как.
а вот вялое дряблое толстое тело - не красиво никому.

Мужик не собака, на кости не бросается!

...отвечают за мужиков женщины.

себя успокаивают :)

Это вы так свои жиры оправдываете?
Сходите к ЗАГСу, посмотрите на невест, каких девочек замуж берут, тонких и звонких. А потом эти девочки отжираются до 50 размера и заводят топы в ТД, что муж фею завел.

Нормальных женщин замуж не берут.

Мужья, при этом, такие же юные и свежие, как и 15 лет назад? Без залысин, без пузца(у многих). Прям все БредыПиты в пору его молодости? Смотрю на мужей своих подруг. И как это они трахаются, если миссионерская? Ведь пузо как на 12 месяце беременности у мужиков.

Говорил мой свекр с женой колобком. А их сын (мой муж) не любит толстых (ему повезло с худышкой). Либо как он однажды сказал - мы с папой джентельмены истинные -говорим то, что хотят услышать от нас наши любимые жены)

Считаю, что иметь 50-й размер это ужасно.

а жить без мозгов - ваще кошмар:))

смотря при каком росте и какой фигуре, знаю девушку 50-го размера, очень красивая и гармоничная девушка. если что, чтобы никто не возбудился, я 42 размера :)

Если рост ниже 165... Если выше то нормально.

Да не нормально, ни при каком росте. Ну что вы, дамы, ей богу...У меня рост 178, "нормально" для меня это р-р 46 при весе 63-64 кг, уже 66-67кг четко так видны на животе и бедрах. После беременности была 70 - ну реально видно, что "поплыла" и не только мне. Хотя казалось бы при таком росте должно быть не заметно. Так что не надо себя обманывать! И есть все, что не прибито, тоже не надо :-)

А кто решил что не нормально? Вы? А вы кто? Истина в последней инстанции?

Вы наверняка астеник, т.ч. не судите по себе

Расскажите это фотомодели Кате Жарковой :-)

А она далеко не 50-го, а больше.

90% теток толстеют с годами. во всем мире. че из кожи лезть - молодость прошла, муж дети есть, хозяйка у плиты, вкусно кушать все любят.
нет ничего страшного в этом. убивать время в спортзалах, насиловать организм и жрать сырую морковь, отказывать себе в удовольствиях - считаю извращением:) жизнь одна. пойду пироженку съем.

Ну, кому что.
Я вот тоже считаю, что жизнь одна, так что тратить ее на отдышку, отрыжку и отеки глупо. Лучше пойти на велосипеде покататься с детьми или поплавать.
А потом с чистой совестью сгрызть вкусную морковку :) Вместе с детьми, они тоже морковку уважают.

+1. Да и пироженку можно... ИНОГДА. А не жить ради пироженок....

Ну люди живут ради цифр на весах и размера одежды, и ничо:)

Я не люблю кататься, плавать, бегать и приседать. Мне тяжело и некомфортно. А главное - бессмысленно. Я лучше полежу на диване с книгой и пироженкой, чем в поту скакать стану:)

А я люблю. Все люди разные.
Кстати, с книжкой я тоже полежать люблю. Без пироженки. Потому что - см выше - люблю иметь возможность двигаться как мне захочется не испытывая неудобств. И не хочу себя в этом ограничивать :)

Ну и любите на здоровье. Я себя тоже ни в чем ограничивать не люблю. А всю жизнь насиловать себя ради кг - глупо.

Да почему насиловать-то? Насиловать никого не надо. Но стоит задуматься и выбрать, КАКОЕ удовольствие вам ближе. Мне - свобода движения. Вам - пироженки.

Вот поэтому и двигаться тяжело.

ужОс какой. в здоровом теле, здоровый дух, как говорится

Бля. Не отдышка, а ОДЫШКА!
Где вы эту букву берете.

Она в книжке прочитала:) лежа без пироженки:)

С книжками явный напряг, да.

На клавиатуре :)

Спасибо за внимание, постараюсь больше не ошибаться.

а 10% женщин, красивых и ухоженных получают от жизни удовольствие и не запускают себя, посему им не нужно убиваться в зале, так что да, зачем вам автор собой заниматься, все равно уже не приведете себя в порядок :) не надо, оставайтесь серой массой.

Как рьяно вы пытаетесь меня задеть, оскорбить, развести на эмоции. Успокойтесь, вдох выдох!

не, 10% как моя подруга. жрут как слоны, а не полнеют:))

Таких больше, чем 10 процентов)

Не больше, может еще и меньше. Просто некоторым худым кажется что они "жрут", а на самом деле... + добавляются нервы и пр.

Почему есть морковку -это насиловать себя? Мой ребенок проезжая макдак - всегда просит купить ему морковку, ни разу не согласилась на картошку (ну и слава богу) или бургер какой. А старшая так вообще фанат овощей -морковка, свекла (сырая), руккола, перец болгарский, огурцы и т.д. Даже смешно было, когда она на перемене предложилам ожноклассникам перец -все с печеньками, а она перец предлагает. Почти все удивились и отказались со словами -фу. Один мальчик взял -и удивленно сказал -вкусно.
ЗЫ печеньки и пироженное тоже едят и любят, но если привить правильную культуру питания и набор продуктов, то не только сахар будет мил желудку.

Да не бздите. Много детей овощи едят . прям бесят такие врушки как вы. А я...а мы...а моя...тьфу протвно от вас.

Вас не многие поймут и не все поверят. Я - верю, т.к. моя сестра с детства любит именно полезную пищу. День без яблока? Прожит зря! В качестве перекуса морковка, перец и пр. И ей эти привычки только на пользу, т.к. обмен веществ медленный - оставаться в одном весе ей помогают именно привычки и воля.

У нас это пришлось прививать. Я не пишу, что только мои дети такие (выше вон на меня накинулись). И да -мои с радостью сьедят конфету, т.к. они бывает очень редко у нас (во-первых, три года жуткой атопики бесследно не проходят, во-вторых, зуба не айс), и печеньку, но есть и любимые овощи и фрукты. Плюс старшая склонна к полноте (она пошла в мужа родню - там корм в коня, в отличии от меня), поэтому, конечно мои тараканы, но решили, что постараться привить любовь к овощам надо.

Молодцы!
На самом деле многие дети не любят полезную еду только потому, что не видят ее. И задача родителей - привить правильные привычки в питании. На самом деле это не так и сложно, если случай не критический.
Если меня с детства кормили кашами на воде, то я искренне считаю их вкусными. К сожалению, кое-что вредное я тоже люблю. Но все же - спасибо родителям.
Я подтверждение этой теории как-то увидела у подруги. Она сама любит только булки, конфеты и чай с молоком. Считает что вся остальная пища невкусная. Готовить тоже не любит. И как-то сказала мне что сын в нее - не любит мясо и фрукты. А потом у нее на ДР я увидела как ребенок (лет 5 ему было) с удовольствием лопал курицу и виноград, а потом спросил когда снова такое будет. Подруга была в шоке. Оказалось все просто - ребенок даже не видел такой пищи, откуда ему было знать что это вкусно?

если здоровье позволяет, то не надо :-)
Но тут такое дело - позволяет-позволяет, а потом перестает.
Я с 48 размера сейчас в 52. Причем набрала нехороший вес - в районе живота (а это большой риск диабета 2 типа, со всеми вытекающими).
И вот, в 39 лет, стало здоровье у меня шалить. И нога начала болеть- подошвенный фасцит. Жутко неприятная вещь, причем лишний вес для нее как раз один из критичных факторов.
И, если вещи красивые я себе подобрать могу, то ногу я себе не заменю. Так что для меня надо худеть.

Если на здоровье не отражается - не надо, но если при этом сами собой недовольны - то все же стОит, я думаю.

Лишний вес часто внешне прибавлЯет возраст, толстые многие в 25-30 выглядят как тети. Исключение- полные, но с тонкой талией. Таких очень мало. Или полная, но мышцы в тонусе, не дряблое желе. Еще внутренний жир очень опасен для здоровья.

Если вам похудение повысит самооценку, то надо. Это очень-очень субъективно. Я похудела на 10 кило прошлой осенью и совершенно другие ощущения -больше уверенности, много возможностей в жизни открылись.
А внешне это не так заметно, кстати - можете фото в альбоме посмотреть. Все, что до 2014+аватарка это 50 размер.

Вещи стали лучше сидеть, тип фигуры обнаружился. Грудь, кстати, несильно уменьшилась, но белье гораздо лучше сидит.
В общем, если худеть, то только для себя.

худеть, толстеть и проч. НАДО только по мед показаниям - все остальное исключительно по желанию.
Если есть желание иметь "идеальную" фигуру (что такое идеальная фигура для меня загадка), то тогда это желание должно превышать желание наедаться сладеньким - и тут никакого героизма, исключительно свобода воли.
Я себе нравлюсь практически любой :) но в последнее время занялась спортом, все вокруг спрашивают "зачем тебе худеть?!" даже не знаю, как объяснить людям, что я не собираюсь худеть - я просто при регулярных занятиях начинаю себя лучше чувствовать: лучше сплю, аппетит повышается, либидо, стресс снимается, головные боли перестают посещать.

Да не худейте! Это ж вам надо, а не кому-то.

дамы, все же не нужно акцентировать внимание на вес (я не про 80-100 кг конечно же). мышечная масса-тяжелая и я,например, без жира буду весить больше,чем дама с жиром.
Просто сам вид деУшки 50го размера - представляется эдакой тетенькой, в росте до 175, имхо.

Глупость) Я когда мужу сказала как-то лет через 10 после свадьбы(на его почти такой же выпад),мол а как же ты на мне женился,я ж весила 70 кг при росте 165 и 48/50размер одежды.Он чуть в обмараг не упал,чо грит,правда? А я тогда довольно стройная была и не казалась ни тёткой,ни бабищей. 102*78*102,попа как у Лопес)

вы молодая были

Считаю, что худеть нужно, когда ощущаешь лишак. Я взяла себя в руки, резко похудела. Остановилась, когда груди в минус стали уходить и проблемы со здоровьем начались. Да и муж уже стал ныть "верни пухлую попку"))) Что не сделаешь ради любимого. Поправилась чуток.

Если вы себе нравитесь в нынешнем весе, то изнурять себя диетами и худеть не нужно. Но пересмотреть своё питание и начать больше двигаться(хотя бы просто ходить ) нужно обязательно. Вам всего 37 лет, а уже 50-й размер. И дальше вес будет расти ещё больше. Если сейчас не остановитесь, в 45, возможно, будете центнер весить.

Автор, проблема в том, что через пару лет ваш вес пойдет вверх от любого вкусненького. И возвращаться даже к сегодняшней норме будет очень непросто. Так что худеть может и не нужно, а вот заниматься спортом и следить за питанием лучше уже сейчас.

Дамы, а 50-й размер это все-таки сколько конкретно в см? Вот у меня жо сейчас 98, это вроде как если не на 50-й, то на 48-й тянет, а штаны подходят почему-то S-ки(44-й российский) :mda

По ГОСТам размеров одежды бедра 96 см - это 44 размер, 100 см - это 46 размер.
У 50го размера бедра 108 см. 100 см - это обхват груди в 50 размере.
http://ni-tochka.ru/tablica-razmerov.php

Спасибо :-)

У меня 107- ношу 50 размер четко. Что русский, что иностнанные.

Правильно, потому что в русском 50-м ОБ - 108, а в иностранных чаще всего 106.

По российским нормам 50-й размер это 100-82-108. Размер одежды определяется по ОГ (надо ОГ разделить на 2), а ОБ от ОГ в стандартных размерах отличается на 8.
Ваши 98 это всего-навсего 44-46.

Ааа, так вот почему на меня платья хреново садятся, у меня ОГ больше ОБ.

Правильно. Стандартные росс.размеры рассчитаны на гибрид прямоугольника и груши. На яркую грушу они тоже сядут плохо, им только с клешеной юбкой искать.

Обидно(((
Вообще сложно с одеждой. У Германии мне обычно плечи маловаты, но в груди прохожу зачастую. Италия - грудь девать некуда, зато по бедрам садится идеально. Франция - не помню, чтобы что-то село. В общем, трикотажные платья - мое все.

Тоже все нормально - в разных странах усредненная фигура разная + предпочтения в одежде есть. Немцы чаще всего имеют мощные фигуры и любят свободную одежду. У итальянцев в почете песочные часы. Французы по сравнению с русскими сильно мелкие. С одеждой всем сложно, кто в стандарт не вписывается (а таких я среди своих знакомых вообще не помню). Даже если более-менее фигура стандартная, то талию надо ушивать.

О, да. юбки, которые хорошо сели на бедра, в талии громадные. Брюки зачастую тоже.

У меня бедра 101, размер ношу 44, иногда 46.

вам всего 37, а уже 50-й... После 40 вас разнесет до 54 за пару лет, если не измените отношение к еде.

Да почему разнесет? 50 размер это нормальный человеческий размер.

+ много. Особенно при высоком росте.

50 - это завышенный человеческий размер для молодой женщины в 37 лет. вы чего?!

Автор лопает вкусняшки и не собирается от них отказываться. дальше-больше и не дай бог привет болячки какие.
да и сам вид-эдакая тетечка, а не стройная следящая за собой женщина!

Кто Вам сказал что в 50-м размере нельзя быть стройной? Все от роста зависит.

а двайте ка уточним!
Автор, ау! Вы нас читаете? какой у Вас рост?

почему то мне кажется, что не выше 176 см.
Автор,ток честно давайте:-)

Я писала, 170. Себе нравлюсь. Что за наезд, ау! Съешьте булочку, а то злость так и прёт из вас.

Она написала что 170, но не указала тип скелета и фигуры. Доволен человек - это главное!
Я при 176см в 50-м размере стройная. Выкладывала на еве фото, мне сказали - худеть не надо и в весе/размере ошиблись сильно.

разнесет, потому что с возрастом сильно меняется обмен веществ, и то, что позволительно и не ощущается в 30, после 40 не остается без последствий - как правило. Или автор исключение?

Почему Вы так уверены что все люди одинаковые?

если к 37 автор набрала 50 размер, то питание неправильное, нездоровое, избыточное. Все люди неодинаковые, но здесь налицо тенденция.

И? Если она дальше будет жить в том же режиме, то вполне может остаться в таком весе до смерти.

Где-то я читала, что к 40 годам женщина должна прибавить 1/6 своего веса. И иметь жировую прослойку больше, чем в молодости. По простой причине, чтоб не так истончалась кожа. Не могу сказать по-научному, как в статье. Тоесть, если женщина худая, то с кожей и органами в возрасте какие-то проблемы происходят. Нет эластичности, а подкожный жир компенсирует то, что уже наша эндокринная система не вырабатывает. Гормоны же в основном поддерживают молодость.Конечно говорилось о нормальных размерах. Вроде до 52. Ну и далеко ходить не надо, щуплая возрастная тетка или бабка, с обвислой кожей везде отвратное зрелище, нежели пухлая тетка в возрасте. Бабушки же для меня априори должны быть пухловатыми.

Вот-вот. Жир помогает выработке гормонов.

нам с подругой по 46, я в своем весе всю жизнь, она постепенно поправлялась и сейчас под 100. Это отравляет ей жизнь, она дико комплексует, избегает людей, знавших её ранее, самооценка сильно упала. И отмазка про гормоны (а это правда) здесь совсем не звучит((
Жировой слой нужен в возрасте, но не надо им прикрываться, он сам образуется при нормальном сбалансированном питании в необходимом количестве, при неправильном - в избыточном.

А кто-то ставил знак равенства между ожирением (а вес под 100 это оно) и между тем что после определенного возраста лучше иметь перевес в 5 кило, чем недовес?!



P.S. Всю жизнь быть в одном весе тоже не всем дано, т.к. многие лет до 20-25 имеют явный недовес.

ну так она постепенно набирала, не за один же год. В 37, наверное, была в 48 размере. Всегда есть риск, что приятная глазу полнота постепенно перейдет в неприятную, потом - в ожирение, если ничего не менять. Мне действительно повезло, я не поправляюсь по жизни - быстрый обмен веществ, я всегда и все делаю быстро, стремительно - передвигаюсь, работаю, соображаю, да и жизнь не позволила залечь на диван (мечта!) - маленькие дети, беготня, многолетний недосып... НО: лет до 35-40 я очень серьезно следила за своим питанием, только полезное, все калорийное или вредное - исключено или в минидозах. Сейчас забила, ем все, что хочу и сколько хочу, спортом не занимаюсь - привычка к здоровому питанию уже сформирована, меня не тянет на многое из того, что любят. Если пара килограм наросла - просто меньше ем, стекает.

Мы все разные и приятная полнота не обязательно перейдет в ожирение

ну и что? надо быть сухой воблой к пенсии?:)))

А что, лучше жирной? Сухие воблы здоровее хотя.

Кто сказал?

Статистика.

А мы все индивидуальности.

Неа. Еще и злые от голода:))

Вот 6 женщин с весом 70 кг

А как пончть рост на двух картинках?

Тоже любопытно. Я выгляжу примерно как 3-я справа, вес сейчас 83кг.

к сожалению, нигде не нашла. На нижней написала.

Вторая слева какая длинноногая...

Вот еще 6 женщин, которые весят одинаково



Рост 155- 160- 170- 177,5- 182,5

Я как второй тип, но бедра меньше визуально, просвет есть между ляшек. Считаю от самой высокой.

А весят одинаково сколько, там не указано? И размер какой, юк или омерига? Я вылитая средняя тетка фигурой, любопытно

размер юк, вес 150 lbs это вроде 67 кило.

68. чахлики по сравнению со мной:) странно это мне как то. пошла рост перемерять

интересно, как второй тип называется? прямо я! )))

да ну... можно быть рыхлой оплывшей, а можно быть прокачанной и спортивной и весить одинаково при одинаковом росте. да, у меня рост 168, вес +/5 кг, по идее при весе 65 должна быть как третья дама (чур меня), а у меня талия 60 см и живот вполне себе плоский, все остальное подтянутое

Если комплексов нет, то надо смотреть с точки зрения здоровья. Если вес вписывается в норму, то и заморачиваться не стоит.)
А вот как не есть и в чем то себе отказывать -для меня загадка, это ж какую сильную мотивацию надо иметь.)

Поверьте, кушать полезное и понемногу очень очень просто. когда все едят шашлыки и торты у меня даже слюна не появляется. но при этом могу кусочек мяса съесть. вкуснее грудки,гречки, макарон из тв сортов и красной рыбы ничего нет) зефир еще и протеин -уууух!
надо немного поменять сознание. но зато как красиво быть рельефной, с прессом. у меня и волосы стали лучше(длинные.раньше секлись ужасно) и кожа при таком питании.

Худеть мож и не надо, но руку с пульса не спускайте, иначе дальше попрет, точно. Держать на контроле и слегонца придерживать аппетиты таки придется, а то скоро гравитация возьмется за свое и то, что раньше туго распределялось вокруг вас, начнет тянуться к матушке-земельке, и тогда это перестанет быть красиво даже в одежде:), а неэстетично сложится в те самые пресловутые складочки, в которые "никому не хочется пихать". Мне щас 42, свои фотки в 37 в 52 размере я разглядываю с превеликим удовольствием, а нонешние в 46-48 с грустью и недоумением:)

50 размер для 37 лет многовато. Не в смысле эстетики, а в смысле здоровья. Нагрузка на суставы и сердце.
Худеть-не худеть - дело в принципе самоощущения.
Я вот поправилась за последний год на 5 кило. Как эе меня это выводит из равновесия. Мне на 10 лет больше, чем автору, и рост 160. Но вот свои 60 килограмм не принимаю.
Тяжело, и животик вылез, чего никогда не было. Занимаюсь теперь, чтобы обрести легкость.
И опять же, что-то от природы хорошо - у меня талия 60 всю жизнь, а что-то плохо в любом весе - у меня ноги некрасивые. Тут главное беречь, что есть, и не расстраиваться по поводу того, чего нет.
Как всегда - дай бог отличить одно от другого.
Но опять же, у меня для себя есть стройная теория, которую я сама придумала. Я ее применяю, модифицирую. Мне интересно.

можете рассказать про свою стройную теорию? интересно.

+1 Я бы тоже с удовольствием послушала!

Могу. Но предупреждаю сразу - меня все раскритикуют. И вам покажется это неубедительно.
Однако, мне подходит.
В моей теории два кита - движение, и исключение лишней еды. А третья, самая важная составляющая для меня - это разнообразие и совмещение пяти дел одновременно. Иначе мне скучно. Тут я считаю, какждый должен оценить себя объективно.
Я из тех людей, которые даже одной и той же дорогой ходить и ездить не будут.
Движение - это в принципе движение в быту. Поскольку я работаю дома, то у меня нет необходимости весь день сидеть на стуле. Я сижу за компом и одновременно могу готовить, стирать, убирать - таскаю ноутбук по квартире. Всегда хожу, если без сумок - пешком по лестницам вверх и вниз. Стараюсь не пользоваться, например, кнопками для открывания двери - открываю руками. Ну и по мелочи - именно бытовое движение держит меня в тонусе.
Из занятий - у меня каждый день план - отзаниматься час. Чем угодно. Любые нагрузки - растяжка, дорожка, плавание, велотренажер. Я аккуратненько себе помечаю, сколько минут отзанималась. Если не успела - будет долг. Наверстаю. Но я никому об этом не рассказываю.
Еда. Тут тоже несколько принципов. Есть продукты, которые я не ем вообще. И мне их не хочется. Это чипсы, газировка и магазинные сладости. Есть продукты вредные, но которые я люблю - и я от них не откажусь, потому что люблю - картошка, сгущенка. Но я их ем немного.
Самое главное - я приучила себя есть маленькими порциями. У меня нет понятия перекус. Даже если я съела немножко чего-то - я говорю себе, все, пообедала.
Остальное все исходя их ваших диагнозов и пристрастий.
Например, я не люблю шоколад и мороженое. Мне не проблема их не есть, даже если все вокруг будут есть. Я не люблю макароны - и спокойно их не ем. То есть когда говорят - у тебя сила воли - ерунда. Это не сила воли. Сила воли - это заставить себя заниматься каждый день.
Лично мне в еде важен острый вкус - тогда я чувствую себя сытой. Поэтому люблю всякую зелень, пряности, карри, сальсу. Даже если я съем маленькую порцию, но острого - мне хватит. А если пресное - хоть килограмм, удовлетворения не будет. Но это не соль, а именно острое - чили например.
Так что, видите, все индивидуально. Я никогда ни у кого не спрашиваю советов. Потому как организм - дело строго индивидуальное.
Из фруктов больше всего люблю грейпфруты. Виноград совсем не покупаю.
Если вы действительно хотите договориться с телом и разумом, вам придется поработать мозгами. Зато моя 13-летка теперь говорит - мама, ты у нас самая спортивная.

Как здорово Вы написали. Я такая же :) Удивительно, но тоже сама пришла к почти таким же принципам. Единственное, у меня перекусы есть. Но это либо чай без сахара с маленьким кусочком чего-либо (сыр, сухофрукт, мармелад), либо фрукты. Но в целом здесь работает основной принцип похудения: меньше есть и больше двигаться.

Знаете, я даже из спортивного интереса пытаюсь наполнить домашнюю работу занятиями. А все потому, что ненавижу тренажерные занятия. По дорожке ходить и книжку читать - пожалуйста. А вот качаться на снарядах - скучно.
ПОэтому я люблю фитнес, где не смухлюешь. Идешь по лестнице - не можешь не дойти, плывешь - не можешь не проплыть. А вот растяжку делаю - как ни крути, где-то да смухлюешь.
Никогда не стою на остановке. Всегда иду от одной к другой, пока автобуса жду. Как-то так.

Что касается фитнеса - я в спортзале занималась 4 года. Но ходила при этом каждый раз на разные занятия, потому что одни и те же упражнения у одного тренера вызывали только одно желание: побыстрее всё это закончить. А потом вообще от спортзала отказалась: сама занимаюсь под музыку дома, либо видео ставлю с разными тренировками, либо просто иду домой пешком с работы, ну и плюс домашней работой напрягаю себя почаще (если полы руками помыть - куча калорий тратится :)). В-общем, как и Вы - главное - разнообразие, иначе скучно :)

А мне просто дико повезло. У меня в доме бассейн, спортзал, настольный теннис и большой теннисный корт. А, да, еще биллиард, в который я научилась играть лет пять назад.
Поэтому я чередую. Но тоже только сама. Еще в телефоне разные замороки с упражнениями выскакивают.
Заметила, если заниматься хоть чем-то каждый день, присутствует чувство легкости постоянно.
Как у Бунина - легкое дыхание. Правда?

Да, это верно. Разнообразие - наше всё :)

мне нравится! что-то делаю, чему-то стоит поучиться. Спасибо!

Слушайте, я когда иду пешком по лестнице вверх на десятый - я в ушах слушаю детектив, а в руках еще играю на телефоне в игрушку. Стимул. Больше нигде себе играть не разрешаю. И этажей вообще не замечаю. А еще, когда из кувшина с фильтром наливаю воду в чайник - то и кувшин, и чайник держу на весу - и так много раз в день.

я считаю надо
Да, в платьях бедра смотрятся лучше. Но там где 65, там и 70, там и 75. Упустите момент, баланс, и потом будет гораздо сложнее вернуть.
Мне важно голой выглядеть хорошо и не стесняться заниматься любовью при свете. Поэтому никаких лишних кг.

Навпевать, что о вас думают весы. Если вам уютно с вашим 50-м размером продолжайте с ним жить и не дёргайтесь!
........
За последние 14 лет мой вес не изменился вообще - 65 кг. Набранные 14 кг во время беременности (чуть не написала родов) ушли лет через 5. Мне в себе не нравиться рельеф местности, хорошо бы тонуса прибавить и талию на 2 см уменьшить. В принципе с этим или массаж или халахуп справиться в состоянии. Мне в моём 46-48 размере комфортно и потом и потом изменение веса потянет за собом смену гардероба, что для меня непозволительная роскошь.

Смотря какой вес... 50 размер по мне так это реально много, тут с возрастом проблемы веса и здоровья встают, не то что внешности. В 25 лет я думала что чем худее, тем лучше. Потом поняла, что жировая прослойка должна быть именно для здорового гормонального фона. При росте 160 весила всегда 45 кг и при этом мышечная масса приличная, жира было очень мало. Теперь в 30 вешу 52-53 и буду держать этот вес. Он для меня комфортный, позволяет активный образ жизни как мы любим (походы, кемпинги, лыжи и тд) и при этом быть в здоровом диапазоне. У меня мама всю жизнь (сейчас ей 65) весит столько же при этом же росте. Выглядит очень гармонично - активная, здоровая (ттт).
Если питаться здоровой и правильной пищей, то прям сильно лишнего веса быть не может. Это образ жизни, идеология. В общем я за здоровье :)

Вы, похоже, не очень представляете себе 50 размер, если по вашему это проблемы уже затрагивающие здоровье.
Собственно, у меня сейчас 50 размер. Рост 168, вес 68. Т.е. с учетом разницы в росте, я полнее вас, но совсем не намного. До такого веса, при котором возникают реальные проблемы (не эстетические), от этого размера довольно далеко.

по мне, так на вас 10 лишних кило. Не думаю, что они прибавляют вам счастья.

Разве "кило" могут прибавить или убавить счастья? Мне счастья прибавляют любимые, друзья, интересные дела, но точно не цифры на весах. Я в разные периоды весила от 45 до 80 кг. При 80 вес становится действительно немного лишним - мешать начинает. Остальное без разницы.

Отвечать буду нудно и долго,тема любимая:-)Только для себя(эстетически) и для здоровья(если критичный вес)
Жизненный опыт показывает,что вес не связан с счастьем(если только в период ухаживания,что самцов побольше привлечь и выбор был).
Это как порядок.Кому-то все равно,а для другого крошки от багета-повод вымыть пол с отодвиганием мебели(я ко вторым:-))
Мне желательно постоянно следить за фигурой,так как отражение в зеркале не радует из-за типа фигуры-прямоугольник,все в бока в первую очередь.
Если б был тип фигуры -груша,была б более расслабленной,ну а гитара в любом весе хороша.

Вы знаете, я лично считаю, что «держать вес» всё-таки надо
вот мои личные доводы:
если уже 10-15 кг набраны после родов к 40 годам, то к климаксу в районе 47-50 лет будет ещё лишний 10-к кг
скелет сформирован давно, а с возрастом все изнашивается, то есть возможно к 50 у вас будет 20 !!! кг « лишнего веса»
пухлость хороша для молоденьких девушек, но на дамах «среднего возраста» на мой лично взгляд, смотрится неэлегантно
геморрой с одеждой, с сочетаемостью
чем тощее ты в старости, тем лучше и это самое лучшее лекарство от болезней

Толстой быть стыдно, это удел бедных, невежественных людей, толстый человек наплевательски относится к своему здоровью, ест что попало, спортом не занимается, ленив и равнодушен.

Вот тем, кому стыдно и здоровье плохое и нужно предпринимать какие-то меры, т.к. в этом случае вес плохо влияет на качество жизни (и психологическое, и физическое). Тем, кому нормально и со здоровьем проблем нет, это делать не обязательно. Только по желанию.

Монтсерат Кабалье наверно с ума от стыда сходит всю жизнь, вместе с Крачковской, с Квин Латифой, с Жарковой итд итп.

Вот насчёт Крачковской - она всю жизнь полноты своей стыдилась, в передаче она об этом сама говорила.

Стыдятся, да, постоянно худеют, но не могут. Так же, как и вы.

я 162см, сейчас вешу 59кг, фигура груша. Видон у меня сейчас опухший какой-то, жопа гигант, ноги тоже, колоды. Все трясется и мягкое как холодец. Реально корова. Померяла сейчас бедра, 104см!!! Лицо круглое, складка по всему овалу пошла от избытка веса.
Набрала за праздники +3кг, чьерт!
Мечтаю быть в весе 52-54кг, в 50 ужасно худая.
Но я реально жрала мучное и сладкое целый месяц. Пища тяжело переваривается, я сегодня в два обедала, до сих пор ощущение что ела полчаса тому назад. Кошмарное состояние.

У меня такой же рост, скажу, что 59 кг это действительно много. Жо и живот выпирают и трясутся, как холодец. Идеально 54 кг, сейчас я 56 и нахожусь в активном сбрасывании веса после 60 кг.

Какие все разные)
Я тоже 162, вес 61 кг, 46 размер одежды. Нет, конечно, лучше всего я выгляжу в 55-56 кг). В 50 кг я дистрофик. Буквально вчера смотрела видео, где ребенку годик, я там весила около 50. Фигура, конечно, хороша, но лицо жуть просто, изможденной, глаза впавшие.
Но вот сказать, что сейчас корова, не могу. Уж не знаю, от чего это зависит. Есть, конечно, лишнее не бедрах, талии. Но не критично пока. Правда, я всю жизнь весила больше, чем казалось внешне. Даже когда была активной спортсменкой с 6-7 тренировками в неделю, без грамма жира, весила больше девочек в классе, к-ые были явно полнее меня и к спорту не имели отношения.
А сейчас я решила скинуть эту лишние несколько кг. Увы, как только пополз вниз вес, куда-то пропала грудь, впали глаза и щеки. Мне скоро 40 лет, поэтому такие эксперименты опасны для внешности. Вот думаю, как бы мне и вес сбросить, и лицо не попортить.

Хм. Прикольно. Я 162, вес 63, размер российский 42-44. Не, я конечно не худенькая-прехуденькая, но до коровы мне точно, как до луны. Выгляжу если не красоткой, то нормальной, ладно скроенной так сказать. В молодости была правда на 10 кило легче, но к тому весу и в мыслях нет возвращаться, я собою на 100% двольна сейчас. Если начну терять вес, лицо не знаю во что превратится, мне за 40.

Нет, 42 я уже точно не ношу) Причем осталось много новых вещичек, вне времени и моды, ждут дочку). Верх могу надеть 44, зависит от модели. Низ 46, но он мне великоват в талии обычно. Увы, бедра были всегда.
Я тоже совсем не корова. НО я хорошо знаю свое тело и знаю, что вот на боках пару см можно было убрать, бедра не такие, как хотелось бы. Особенно это видно в купальнике. В одежде никто и не верит, что столько вешу. Уж не знаю, почему. Я тоже попыталась сбросить 4-5 кг. Мне это ничего не стоит в плане ограничений в еде. Но как только весы показали минус 1-1,5 кг, куда-то потерялась грудь, впали глаза и выделился восточный нос) Так что лучше лишние пару кг и нормальное лицо. Я просто стараюсь все время подкачивать мышцы, чтобы все это не обвисло.

Как это возможно? Хотя, вопрос, скорее всего, риторический. Я 171 см сейчас 58 кг и пытаюсь еще немного сбросить, ибо 46 размер стал тесноват и в гардеробе пришлось завести вещи 48 размера

зачем было столько жрать то? Кто-то заставлял?
Вы в день, получается. ели по полведра еды минимум, чтобы столько веса набрать.
ПОЛВЕДРА. ХРЮЧЕВА.

Жралось в три горла, у меня ощущение не переваривания пищи, а еще жрала. Мучного Мега много. Фу, моя. Теперь даже по утрам нет чувства легкости. Ощущение что меня нафаршировали овном.

Приходит время, когда надо выбирать - либо лицо, либо фигура (к\ф Дневной поезд)

я выбрала фигуру. впали глазницы как бы,мешки появились. пфф, грамотный косметолог и гиалуронка сделали свое дело. мы заполнили с 3го мл мои впадины и личико стало еще даже лучше чем было!
Было бы желание. так же носогубки резко очертились - таже методика. пошел второй год - если надо доколюсь)))

Дамы ну не может быть комфортно в 50 размере при росте 170!
картинки ваши прелестны-но только на высокой деве - более ли менее гармонично. но все равно все дряблое и толстоватое. и это фотка и они стоят. а не сидят или лежат на боку (куда съезжают жиры животика и т п)
Всем здоровья и правильного выбора!
Ходить в 50 размере может каждая, а вот ходить рельефной и спортивной -нет. попробуйте хотя бы.

Какая вам разница? Кто то хочет жрать и жрет, кто-то заложник 90#60#90 (при росте 175-180, ибо при росте 160 это уже не идеалы)

Смотрю сейчас на своих маму, тёток и свекровь, которые всю жизнь чувствовали себя хорошо в своём весе, не отказывали себе во вкусняшках и не занимались собой. После 50 лет вес стал только увеличиваться, в этом возрасте уже никаким спортом не займёшься, а от одной лишь диеты толку мало. Ходить трудно, одышка, давление, неповоротливость, и это только малая часть проблем от полноты. Считаю, что за весом надо следить в течение жизни, иначе с возрастом его будет всё тяжелее сбросить.

Всю жизнь ограничения, пипец же. Есть же замороченные и зависимые от стереотипов люди!!!

Ну какие ограничения? Не жрать много сладкого, жирного и мучного это для вас мука? Можно ведь съесть 2 конфеты вместо килограмма, а салат заправить оливковым маслом, а не майонезом. Перед сном гулять вместе с любимым мужем или ходить в бассейн, вместо лежания на диване перед сериалом. Я вам не про стереотипы говорю, а про болезни, которые в молодости не возникают, а в старости очень снижают качество жизни.

В масле больше калорий

поверьте именно эти калории нужны организму! и некоторые жиры. ВЫ изучите немного правильное и полезное питание.
Майонез точно нах не нужен. по праздникам-делаю домашний, собственного приготовления.
Уберите химию, полуфабрикаты, бульоны в кот пользы столкьо же, сколько и в ...даже не знаю как по-мягче сказать. полюбите себя, люди! травиться это легко!

А Вы в курсе, что избыток растительных масел вреден и может провоцировать ряд заболеваний? Так что не надо о правильном питании.

Лучше избыток растительного масла, чем майонеза.

У майонеза не м.б. избытка. На масле многие у нас жарят и в салаты пихают и пр и пр. Услышали что-то где-то о полезном питании, а толку.....

У майонеза расход больше, в нём много элементов, возбуждающих вкус, тем самым увеличивают съеденную порцию. Про полезность майонеза, надеюсь, не будем спорить?

Я вообще спорить не буду и салат с маслом есть тоже не буду - невкусно, да и от избытка масла тоже вред бывает.

Ешьте что хотите, как-будто я вас заставляю)

ненавижу салат с маслом

Ваше право. Выбирайте себе блюда, которые вы любите, но если вы налегаете на жирное, сладкое, мучное и пр. то рискуете обрести к старости много проблем.

Я все бабушку свою вспоминаю. Ела жпреные шкварки, на черный хлеб. Майонез ложками, курила, любила и выпить. Хоть бы что. И если бы не несчастный случай, жилаб еще и жила!

Моей 78. Ест так...ровесники внуков загнутся! Самогоночку по праздникам вполне уважает. Здоровее нее человека не встречала.

И ведь не думали ни о кубиках на животе, ни о трицепсах, ни о подтянутой жопке. Мне кажется, они даже не подозревали,что о таком думать надо и заморачиваться. Всё было так естественно.

Да. Самое интересное, что выглядели хорошо, были вполне подтянуты - у них физ.труда было больше все-таки.

Смею предположить, что бабушка ваша жила в деревне и всю жизнь занималась трудом. Если не так, то это скорее всего единичный случай.
Я расскажу про свою бабушку, которая ела всё подряд и усмехалась, когда ей говорили, что надо бы позаботиться о своём здоровье и не есть так много. В итоге букет заболеваний, неподвижная жизнь и смерть.
Все мои родные, имеющие в возрасте лишний вес, страдают от каких-либо заболеваний, либо ограничивают себя в каких-либо действиях и мероприятиях.

Нет, бабушка моя москвичка. Работала в булочной-кондитерской на 16-парковой.

Единичный случай. Жалко, что ушла такая активная и здоровая бабушка из-за несчастного случая, сочувствую. Действительно ведь, жить да жить. Но она была скорее всего исключением. Это я вам, как человек с плохой наследственностью говорю)

Худеть надо, для профилактики. От вкусняшек отказываться не надо, просто ограничивать себя немного, и спорт обязательно.

Если вам нравится, мужу нравится - какая проблема? Моя мама 50-го размера, так она мне кажется худой. Правда. Я ее постоянно долблю, чтобы поправилась.

Пробелма в том, что при 50 размере уже не побегаешь с внуками.

КТО Вам это сказал? Вы 50-й размер каким представляете?
Эта девушка ужасная корова по Вашей логике?

у девушки рост какой???
и тут есть фотоЖоп. поверьте это такой же маркетинг и вешалки!

Если верить инету 178, 92-81-109 (Уитни Томпсон). "Нижние 90" у нее как раз 50-го размера. Вряд ли там сильный фотошоп. Я на пару см ниже, тип фигуры другой (часы) и в 50-м размере я стройнее (талия тоньше и ноги худее).

Какой рост у вашей мамы с 50 размером?

Вы кого и о чем спросили?

не знаю, 165 наверное, но она раньше была здоровее намного, но потом после онкологии похудела сильно и теперь мне кажется худой. Ножки у нее худенькие кстати, в основном лишь живот торчит.

это от роста зависит. Я просто сравниваю наших бабушек - худую и нормальную, 65 лет. Худая в футбол играет и с внучкой носится быстрее меня. А нормальная (не толстая!) уже не бегает.

Бегучесть, прыгучесть и пр зависит не от веса и роста,а от сост.здоровья и любви к такому типу движения.

Поэтому и любви нет к бегу, что с лишними 5-10 кг бегать очень трудно из-за огромной нагрузки на сердце и быстрой усталости. В молодости эти 5-10 кг и не заметишь, а вот в 65 разница очень ощутима.

Вы не в ту степь смотрите.

У меня как не было любви к бегу в 45 кг, так и в 66 не появилась)))

Ну как это не зависит? Если человек на второй этаж не может подняться без одышки из за лишнего веса, бегать он точно не сможет.