Как вы бросили курить?
Вот собственно вопрос к успешно избавившимся от вредной привычки - что вас заставило и помогло удержаться?
Личный опыт не нерезультативен - надолго бросала трижды - два раза на период беременности и кормления, один раз из-за страха перед болезнью близкого родственника.
Курю уже дофига как долго (25 лет) и мозгами понимаю что надо бросать, но никак не могу найти эффективного стимула((
Поделитесь - что вам помогло
Когда бросила - оказалось, что многие, кого я знаю, не курят. Не пнимаю, как они меня такую вонючку терпели. Иногда хоцца закурить ради интереса (уже несколько лет не курю), но представляю, как бы мой организм отреагировал и хочет ли он - нет, он не хочет.Курила со школы - 18 лет... Дура.
Лет 6 или 7 уже не курю. Была в курящих компаниях, нет, мне воняет.
Мне помог пример сестры и ее мужа, они курили лет по 20, в один день взяли и бросили. Не курят 5 лет.
Я купила табекс, он помог, но главное, надо дать себе установку, что тебе больше это не надо и противно.
Не курю недолго, 8 месяцев, но спокойно нахожусь среди курящих, не тянет, и да, даже воняет табачищем.
Как-то я заболела, очень болело горло и курить было тяжело. Опять взяла в руки карра и воспользовалась ситуацией. Даже последнюю сигарету не курила. С больничного вышла, кругом все курили, работала в табачной компании, все переговоры в дыму были.
Первые 2 недели было тяжеловато, но настрой был боевой. Через месяц полегчало существенно. Через полгода забылись ритуалы курения ( утром, после обеда). Глядя на меня бросил муж.
Теперь живу с мыслью, что не понимаю, как люди бросив потом начинают курить, для меня это как дважды на одни грабли наступить.
У меня была мотивация забеременеть и я по специфике работы читала все новости о курении в мире, ужасалась и очень хотела бросить.
Зачем ?
Не вкусно, вредно, не модно, не красиво, воняет еще .
Я села и подумала, а правда зачем ?
Книжки не читала( считаю бред ), купила жевачки в аптеке- сьела одну, поняла , что от нее еще больше хочется курить. Не стала.
Не курю 6,5 лет уже и не тянет ))
Главное- пробовать.
Бросить курить потому что надо перед больницей ( например), беременная или что то такое - не поможет, потом опять начнете. А когда в мозгах созреет, а правда нафига мне это надо ? Тогда все получится. Удачи !
"стаж" был 5лет
Права получила и пришлось выполнять обещание.
Пока очень мало времени прошло всего 20 дней.
Но начинать заново я не хочу.
Бросаю курить с табексом. Первую неделю было трудно. Сейчас почти не вспоминаю о сигаретах
Курить было больно и противно. С тех пор не тянет.
Ибо так ломало сегодня, что лезгинку танцевала по кухне(((
И еще расскажите, если не трудно, чего там с позитивом.
Спасибо заранее.
Обоняние улучшилось, цвет лица посвежел, от курящих табаком прет, что прям фуууу?))
я просто перестала )))
сначала начал раздражать запах табачного дыма. потом я как-то задумалась о том, что это не столько удовольствие, сколько машинальное действие.
которое теряет смысл.
ну и просто постепенно сошло практически на нет
я и сейчас могу выкурить сигаретку-другую - исключительно на воздусях, под болтовню и выпивку в хорошей компании. раз пять в год такое может быть, от силы.
(курила с 17 лет до 38, наверное)
Нет, я в экстаз не впадаю при виде, скажем, бокала вина и даже, наверное, его выпью пару раз в год.
А вот с куревом совсем не так. Не курю месяц, а ломает, как будто с героина, блин, слезаю...
И даже пачку сигарет недокуренную не выбрасывала. Наоборот, у меня всегда есть в доступе сигареты. Нет эффекта "запретного плода". Я в любой момент могу закурить. Если очень действительно захочу :)
Правда, запах дыма меня не раздражал. Стало огорчать влияние на внешность и здоровье. За собой не замечала, а по подруге. Она начала позже меня и как-то быстро стала много курить. Кожа стала серее, налет на зубах постоянный...
Сейчас тоже сам по себе запах дыма не раздражает, а вот запах от рук, волос, одежды - очень. Поэтому курить почти не тянет.
предположим, предстоит поездка, мероприятие - я покупаю. на всякий пожарный, по старой памяти. и они лежат )))
тем более, что в нашей компании остался только один курильщик. и это реально больной человек (((
Слава Богу!, не курю уже 11лет. Дети перед глазами, это главные стимулы для меня.
Поначалу снилось, что я курю и казалось, что вдруг опять захочется. Но сейчас только радуюсь несказанно,что это в прошлом и совсем не хочется. Сочувствую курильщикам, пытающимся бросить, т.к. в период активного курения сама несколько раз пыталась это сделать, но не получалось, пока первый раз не забеременела.
Но тех, кто курит во время беременности и уже при детях, я всё равно не понимаю.
бросила-была сильная мотивация-собиралась забеременеть
табекс помог немного-снимает тягу
не пробовала курить ни разу
горжусь собой что смогла:)
муж как настоящий друг бросил со мной за компанию :)
но она на бегу курит, уж не знаю, первую ли...
последний выдох, как быдломужик - в салон. становится рядом со мной.
боже, как от неё несло....буееее...руки, одежда, волосы - такое ощущение, что рядом поставили поживший помойный мешок с ведром старых бычков...
Люди тактичные не говорят, а иногда прям так и хочется сказать, что изо рта воняет(((( Я вообще чувствительна к запахам, и вот это все до тошнОта(((
неужели удовольствие?
А свежий запах сигарет меня, например, раздражает куда меньше, чем запах большинства духов. Хотя я сейчас и не курю.
Стал раздражать вкус , запах, стало скучно курить.
решала пару месяцев, что вот надо и вроде пора заканчивать. Такой вялотекущий внутренний разговор)
Как то утром встала и решила , а ну нафиг эти сигареты , надоели и все полет 5 лет нормальный.
сначала я поняла, когда и зачем я курю. оказалось, что незачем, в-общем-то.
к тому же запах раздражал всегда. да и понимать, что ты зависимое слабое существо тоже не слишком приятно.
так что примерно раз в год - мой режим курения. непременно на воздусях.
И тоже стаж, как у вас.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325