Как избавляетесь от
того, что перетираете в голове случившееся с точки зрения - а вот могла бы сделать так, и все вышло бы зашибись?
Даже если ничего страшного не случилось по выходу, кроме неприятных эмоций, мысли в голове - а если бы вот так вот, а еще вот так вот, и какая же я овца - выбивают из жизни на несколько дней. А так как случается что-то постоянно, из деперессии никак не вылезти. От этих нервных разборов первый день до тошноты, потом просто мысли, пока новое не случится, и так по кругу. А если это еще и с ребенком связано, и я себе придумала что могла сделать, чтобы этой ситуации не случилось, то совем беда :( .
Может какие то методики есть проверенные?
упс, не туда ответила
Если решение неприятной ситуации не требуется, просто получилось как получилось, я обдумываю причины, почему получилось именно так, а не иначе, потом морально себя этими объективными причинами оправдываю, потом забываю. И больше не вспоминаю.
Но выводы делаю.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325