Слабоумия в старости, как избежать.
Только сразу хотела всех попросить - давайте не будем ерничать в топе, кого не касается или не интересно просто проходите мимо.
Так вот. Я думаю все мы рано или поздно задумываемся о старости и увы часто о ее немощности. Глядя на наших бабушек, дедушек и может уже и родителей мы часто желаем себе другую старость и начинаем бояться. Кто-то боится что станет обузой и ношей для своих детей/внуков, кто-то боится еще чего-то. Но на многие вещи мы можем повлиять сами пока молодые если об этом задуматься.
Я очень боюсь так называемого старческого слабоумия, в новостях (мы не в России) постоянно говорят о растущем проценте людей с болезней Альцгеймера и о том что возраст этой болезни все молодеет.
Как от нее защититься? Ведь известно, что те кто занимается умственным трудом (ученые, профессора и тд) почти вне зоны риска.
Дело в том, что я домохозяйка, ну почти, точнее моя работа особо с умственным трудом не связана - я художник и пишу картины на заказ или для выставок. Планирую давать частные уроки рисования и живописи, но это опять же для мозга не то. На смотрелась на свою бабушку и сейчас вижу изменения в маме и мне очень не по себе :( Нет ничего более ужасно чем осесть таким грузом на семье в довольно молодом возрасте!
При этом муж у меня совсем противоположный. Он постоянно что-то изучает. Кроме того что он программист и работает с передовыми технологиями где постоянно надо изучать новое, он еще занимается химией, собирает микророботов и много всего такого. Но что можно делать таким как я сидя дома? (у нас двое деток, один грудничок) Брать онлайн курсы типа как на coursera.org? Самой читать учебники? Изучать иностранные языки (это поможет?)? Взять курс высшей математики? Так я и не высшую уже забыла :(
Кто что думает на эту тему?
НО самое главное НЕТ одиночеству и ДА учению:)
Мамочка до последнего решала кросворды, задачи... все номера телефонов как сотовых так и стационарных помнила наизусть, про дни рождения и говорить нет смысла, читала газеты, книги. С ранней весны до поздней осени кверху попой на даче. С одного конца города до другого проехаться и пройтись для нее не проблема, кстати, дача в 5 км от дома и всегда пешком туда-обрата через лесок а по пути грибы и ягоды насобирать:) Выгул собаки. С подругами до последнего ходила на танцы "Играй гармонь":)) Энергия из нее перла как паравоз. Никогда никому не жаловалась, никого не осуждала, всегда бодра и весела. Не курила. Бокал вина на праздник. Без лишнего веса для своего возраста.
Ноооо, буквально за полгода в свои 73 года крыша съехала, мы предположить не могли что наша чудо-мама могла быть больной.
И еще не известно на сколько раньше развилась бы болезн0ь, если бы ваша мама была пассивна и одинока.
У меня проблемы с сосудами шеи и головы, прям чувствую как из-за этого тупею.
Память на глазах меня покидает, четверостишие неделю запоминала
И на счет стихотворения. Надо тренироваться. Мозг это как мускул, пока не натренируется, быстро делать не будет:) каждый день по 4стишью и через пару месяцев с лету запомните:) И еще, мозг не обманешь, если вам на самом деле не интересно, он не станет легко запоминать.
Моя мама - педагог, сопромат и теормех. Работала до 78 лет. Но после инсульта началась деменция и никакие эпюры не помогли:(
у нас тоже после травм
Но все-таки профилактикой Альцгеймера врачи считают активную умстенную деятельность.
"Профилактики лечения" не бывает:) Или профилактика, или уже лечение:)
В пожилом возрасте она минимально занималась умственной деятельностью: не читала в последние годы (не было сил и времени - с внуками возилась, очень уставала, плохо спала). Врачи говорят, что корни этой проблемы кроются в сорокалетнем еще возрасте. Совершенно точно помню, что она из цветущей женщины тогда резко начала превращаться в усталую, ходящую немного вразвалку, часто моргающую и вечно усталую тетку. Один из признаков будущих проблем с головой - изменяющаяся походка: человек начинает ставить ноги параллельно, не занося их одну перед другой, исчезает "косичка" в линии походки, будто ноги переставляются по параллельным рельсам. Плюс нельзя есть жирную пищу и заменители сахара, диетические напитки. Говорят, что курение марихуаны препятствует возникновению этих заболеваний. Есть сегодня даже лекарства какие-то от слабоумия на концентрате конопли.
Я учу иностранные языки: неправильные глаголы, исключения, пишу сочинения, заметки, изложения на изучаемом языке. Математику вообще не помню никакую. Скороговорки тренирую, стихи, наверное, надо начать учить наизусть. Играю на пианино, стараюсь много играть по памяти. Чувствую, что с возрастом начинает быть сложно это делать:) Вся наша жизнь - борьба...
А вот задачи по логике легко даются, всегда решала играючи.
Но не путайте Альцгеймер с обычной старческой деменцией! C Альцгеймером умирают в течение нескольких лет, это очень серьезная болезнь.
А к деменции могут быть разные причины. Общая рекомендация профилактики - здоровый образ жизни.
Надо все подготовить. Вы Ирину Ясину читали? У нее рассеянный склероз, это другое, но во многих отношениях сходно. Как она написала: "Я знала, что меня ждет, поэтому дом споектировала одноэтажным". правильное решение, потом очень облегчившее жизнь и ей, и ее родным.
Кстати по поводу неизлечимости - над лекарством активно работают тысячи лабораторий, какие-то виды пытаются лечить, иногда неплохо притормаживает процесс. Причем, последнее время часть финансирования с проектов по изучению рака перекинута на Альцгеймера.
А вообще я математику люблю, между делом задачки всякие решаю, головоломки, может поможет
Слишком много факторов влияет на все это - наследственность, внутриутробный период и так далее.
а всё остальное - как фишка ляжет.
статья выйдет и все будут в курсе.
Абсолютно светлый ум, ни малейшей деменции.
Во-первых она очень много общалась с молодыми: медсестра, помощница по хозяйству - обе молодые энергичные воспитанные красотки, они проводили у бабушки примерно по полтора-два часа в день каждая.Также маникюрши, педикюрши и парикмахеры приходили на дом.
Во-вторых она много читала при помощи специального аппарата, разгадывала кроссворды и слушала музыку.
Принимала в гости своих внуков и правнуков, своего сына с женой, нас всех 10 человек. Мы очень часто с ней созванивались и втречались, я с ней гораздо более близка по духу, чем со свекровью.
Она очень много отдавала другим и всегда хотела нам всем сделать приятное. У нее было ужасное детство и она хотела ,чтоб мы все дружили.
Мы ее все любили, всегда о ней думали и она так же. Наверное, в этом секрет.
Но все хорошие качества и занятия никак, к сожалению, не влияют на Альцгеймер. У мужа бабушка была очень светлым человеком, с ней было безумно интересно, но вот Альцгеймер, причем наследственный. Правда она умудрилась и с ним тоже быть бепроблемной и замечательной. Да, она не узнавала близких, не помнила что не ела и читала один и тот же журнал каждое утро, как свежий. Но при этом оставалась все равно светлым и добрым человеком.
Но всё-таки отчасти ( я во Франции живу, могу в основном только местно сказать ) многие именно злобные старушонки с Альцгеймером, очень многие.
Эдакие злые неприятные эгоисты. Необязательно одинокие, просто свою семью до умопомяшательства доводили всегда.
У таких не будет альцгеймера :) У нас одна родственница в Москве такого плана, ее самая любимая внучка вышла замуж за шеф-повара австралица.
Как-то она поверила моей маме: "Повар, ну ты представляешь. Ну конечно, они скоро расстанутся".
Видели бы вы моего отчима в его 89. Щеголь, путешественник, прекрасный репетитор для моей дочери.
А вот сейчас...
омеги-3 нашла, записала, но еще что-то было
П.С. не обижайтесь, это я так... Шутя )) Сама бывает что-то увидела, знаю точно, что вот здесь же это было, а найти не могу (((
Так что, с Вами подожду, пока в какие-нить таблеточки не тыкнут - вдруг и мне нужны ))
Пока дочитала третье предложение про первое уже забыла))))
лекарство ТАНАКАН - чистый экстракт Гинкго двуло́пастного
А вы выше в этом топе это название писали?
Перечитываю ваше сообщение и оно для меня как новое)) в первый раз про левую руку и картины пропустила... или забыла. Что-то мне уже страшно за себя.
Пишу картины и часто, когда устает правая рука использую левую)
А как он следит за гигиеной и одеждой своей! Если не душ, то обтираие, свежее белье, бритье, одеколон, шарфик на шею, рубашки глаженые. Похудел- изнасиловал нас всех- несите брюки к портнихе ушивать ( ага, портниха в Германии, это как жираф в Тундре), ботинки чистит!
А еще у меня была соседка по даче - дама-генетик (или что-то вроде, не помню уже). Ее лаборатории компания Филип Моррис заказала исследование: оказывается, по статистике среди курильщиков практически нет больных Альцгеймером. У американцев на тот момент уже была борьба с курением, а у нас еще нет, поэтому они обратились к нам за доказательной базой.
Но моя соседка была активной поборницей ЗОЖ, и отказалась. Так что мы так и не узнаем, правда ли это.
Они "не берут до головы" и у них есть занятие в жизни.
Известно, например, что у французов наименьшее количество смертей от сердечных приступов. Считается, что благодаря регулярному (но умеренному) употреблению красного вина. Но при этом у них ужасная статистика по циррозам.
Мой дед всю жизнь ел острое и пил водку с жень-шенем, в 70 лет в очередной раз стал отцом, а умер в 85 от рака кишечника - "традиционного" заболевания потребителей острой восточной кухни.
В общем, черт его знает, от чего лучше помирать;)
Но вот с памятью как раз наоборот все хуже и хуже. При душевном разговоре с подругами, коллегами выясняется, что практически у каждой второй если не чаще "вертится на языке".
Приходится сей факт скрывать. Всегда была любознательной, хохотушкой и болтушкой, говорила быстрее чем думала:), сейчас при разговоре приходится делать паузы, "на чтоб вспомнить", а моя сестричка медлительно-тормазная (для меня) и ее "на чтоб вспомнить" в речи не отражается. Беру пример с нее, разговарию с чувством толком и расстановкой. Такая умудреная дама с тормазами в голове:))
А оновоноче))
Я хочу так же как она.
А той было хорошо.
Я тоже считаю, что танцы и физупражнения (только не просто помахать руками, а правильная физнагрузка) в этом плане самые лучшие помощники. И в возрасте за 40-50-60 это первое, что поможет не скатиться к деменции.
Еще помогают чтение, играть в настольные игры и играть на музыкальных инструментах.
https://www.psychologytoday.com/blog/make-your-life-blessing/201311/dancing-away-dementia
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1151037/
Умерла в 87 - от старости. Болезней смертельных не было, зато букет несмертельных. Просто, видимо, организм "износился". Умерла в своем уме, хотя последние годы была странноватая слегка. Но явной деменции не было. Мир воспринимала более менее объективно (ну со скидкой на возраст).
Работала физически много, всю жизнь. Питалась кое-как, тем, что было под рукой, не разнообразно. Любила консервы типа "солянка" из сельпо. А в молодости вообще часто голодала.
Коллега говорит, дедушка был профессором, умнейшим человеком, что не помешало ему закончить жизнь болезнью альцгеймера.
Думаю, это даже страховки возьмут на вооружение, ведь им дешевле профилактически лечить, чем потом долгие годы няньчиться с дементными стариками.
Отбросив лейкоз, от чего еще может такое быть? Кто нибудь сталкивался? Куды бечь? Меня когда то отправляли к гематологу( или как его там) -кровь плохо свертывалась. В наших дремучих краях такого зверя не наблюдалось, поэтому так и не дошла тогда.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325