не могу привыкнуть к изменившейся внешности...

А какие неврологические проблемы мешают заниматься спортом? И какие лекарства, используемые в неврологии, так резко повышают аппетит?

А так да, сочувствую и понимаю. Жду выхода на работу, спорт - мое все, в декрете недоступное практически.

Все есть хотят в совершенно непредстказуемое время

Вдаваться в диагнозы не хочу. Проблема в том, что любые кардио- бег- аеробика - и все нервная система перевозбуждается и сходит с ума... показаны только йога-пилатес-хотьба - все, что медленно и печально. Да и то- нужно себя заставить, а я НЕ МОГУ, я хочу забраться под одеялко и печально есть шоколадки (держусь, стараюсь этого не делать)

Мой диагноз- леньтяйка обыкновенная. И депрессией прикрыться не пытайтесь, при ней вы бы не страдали по ухудшившейся внешности.

У меня нет депрессии... у меня СХУ и неврастения со всеми ее проявлениями - мигрирующие боли, перепады давления, мигренные приступы, тики, тахикардия и тремор конечностей... это уже давно, но в последние пол-года ухудшения, которые не спрячешь.
При этом я стараюсь "активничать" - много работаю, пытаюсь не "болеть", а проводить время с семьей, все это для меня держится на самоконтроле и на "через не могу". А вот ограничить себя в еде и добавить к списку "через не могу" спорт- не получается

Если честно, очень надеялась, что назовут толстой коровой и дадут волшебного пенделя.... и...

Т.е вы просто свиномясая ипохондричка.
Ачо от нас-то хотите?

Автор, весь ваш набор слов в современной млицине болезнями не считается :-) и для спорта это НЕ противопоказание! Скорее - наоброт, согнал вам о том что нужно усилить активность.
Уже писала - у меня последний приступ мигрени был в 2012г. Как в 6мес младшего вернулась в зал, так о мигренях забыла.
Сегодня утром я была как тряпка - голова кружится, все лень, слабость и прочие воспаления левой пятки :-) а на 12ч назначена тренировка персональная. Я на нее не ехала - ползла. Зато обратно - на крыльях летела! К концу тренирови такой прилив сил, улыбка шире и шире, я даде кардиозаминку делала дольше, чем собиралась!
Вот такая лечебная сила тренажерного зала))

Ой...как Вам не стыдно, вот ничего святого нет. Так беспощадно и безжалостно разбивать шаблоны!

(если что - я с Вами, тоже мигрени с 13 лет, всяческие другие проблемы, перечисленные автором и НЕ перечисленные - некоторые штуки мне диагностировали, когда и диагноза-то такого еще не было ). И ниче, именно что "черезнимагу" - помогает, и когда кушаешь меньше - тоже жить становится проще.
Причем есть этому вполне реальные физиологические объяснения, никакой мистики или самовнушения - ну самовнушение тоже хорошая штука, но и чисто физиология тоже.
Главное - перестать жалеть себя, а вот ЭТО уже для многих таких болеющих переступить слонее всего.

:((((

Хорошо, беру свои слова назад))))))))
Слветую автору имбирный чай)))))))) до, после, и вместо!

Во, и я сегодня на улицу ползла, чтобы поколоть лед на участке. Хорошо так стало после часа трудотерапии :)))

Пилатес прекрасно всё убирает и подтягивает. У меня гипертоническая болезнь и тромбоз глубоких вен, это самое приятное:-) И то есть масса доступных занятий. Бег исключён, да. Свободные веса досвидос. С тремором прекрасно сейчас справляется медицина, у мамы Паркинсон-пока с ней по врачам ходила-много нового узнала:-) Я так считаю-раз ноете, но находите оправдания-значит ничего менять не хотите. Припрёт-зашевелитесь.

Гы, у меня тоже СХУ и спорт, как нистранно, даёт мне отдохновенье, коего на рабочей неделе я не имела. Всё остальное, перечисленное Вами - ерунда. Вам как раз очень полезно занятие спортом. Кардионагрузки отлично тренируют сердце, разгоняют кровь, укрепляют мышцы и повышают общий тонус. Я тоже долго отбрыкивалась (правда, у меня реальные проблемы со здоровьем: тяжёлая травма позвоночника, двойной порок сердца и эпилепсия), но в один прекрасный день поняла, что просто надо и хочу, иначе я развалюсь на части и будет меня моя доченька в инвалидном кресле возить.
Короче, если Вы хотите заниматься своим здоровьем - занимайтесь, только сначала почитайте, что Вам можно, а чего категорически нельзя, на тренера в спортзале особо не надейтесь. Если желания нет, то продолжайте страдать и короветь. :-)

При почти таком же наборе, кроме тремора, разве что он есть при мигренозных приступах, спорт как раз мне помогает. Очень даже помогает, приступов меньше стало, настроение после спорта улучшается (но я его всю жизнь ненавидела), очень довольна тем, что смогла свою лень побороть, хотя пока 6 месяцев, как занимаюсь. И то, острой нужды не было, у меня даже с прибавкой недобор веса, но неравномерное распределение жирка, дистрофия мышц - и я рахитный уродец. Чтобы вы понимали - была всегда 47 кг при 170см, и за месяц набрала 5 кг, до 52 кг. Т.е. при моем росте -можно лежать и курить бамбук, перевеса нет, но я поняла, что без спорта буду дистрофичным холодцом, поэтому пересмотр питания, спорт со свободными весами - и как бонус -мигрени уходят, я не сижу 6 дней в неделю на обезболивающих. Так что найдите стимул.

Спасибо что поделились!!!
Вот где этот чертов стимул искать???

На работе подтянута, энергична - и все... вот конец заряда, мне срочно нужно домой, вкусняшку и чтоб меня жалели... потому что ручка трясется, ножка дергается, голова болит - бл, как это надоедает.
И сил нет, просто вот физически нет
Ночью просыпаюсь по 20 раз- утром разбитая - собираю себя и на работу, где надо быть бодрой, энергичной .....

белка в колесе- но та хоть бегает и не толстая

Сначала необходимо наладить сон. Пока вы не будете высыпаться, все будет только ухудшаться. Ищите в чем причина.
Самое главное, ответье честно СЕБЕ, вы ленитесь и просто вам не хочется ничего делать или вы реально недомогаете.

Причин проблем со сном - вагон и маленкая тележка... самая "реальная" (чтобы не писать в очередной раз про "несуществующие" болезни) - проблемы со всеми здесь любимой "щиколоткой" - пока что от таблеток никакой особой пользы... но это никак не улучшает ситуации, когда я просто не могу принять ни меняющуюся себя, ни обессилившую себя - себя толстую, страшную, ноющую, вечно уставшую до зелено-серого состояния....

неоднократно повторенную мысль про спорт уловила... вынашиваю

Через не-могу идете заниматься спортом (обязателен хороший тренер по рекомендациям), И ходите так минимум 4 месяца. Как почувствуете кайф после занятия и посчитаете, насколько стало меньше приступов ручек-ножек и прочих ливеров - можно переставать себя заставлять. Уже сами не сможете не ходить.
Потому что единственное лечение всяких ВСД и СХУ - это нормализация образа жизни. В первую очередь включение физиологически необходимого организму движения.

СХУ - это называется лень обыкновенная :) и на фоне этой лени проявляется разбитость, ВСД, гипотония и прочее, прочее... Имя тому - ЛЕНЬ.

Да что вы говорите?! Вот так все просто?

А чего усложнять-то?

Лень... я работаю полный рабочий день, работа серьезная, ответственная и непростая. У меня двое детей и хороший-заботливый-всепонимающий муж ( но он тоже живой человек) - то есть дома я тоже не лежу на боку.
Я бы с удовольствием ленилась бы... но некогда - разве только часик после работы - это мой максимум- поваляться ( попутно слушая уроки, беседуя с младшим, или разгребая счета)....
СХУ - это состояние вечной, непроходящей усталости... отдохнуть от нее я уже оставила попытки - сон, спа, отпуск - практически нулевой эффект. нервная система перегружена и выдает различные реакции - как нарушение гормонов, скачки веса, бессонница или наоборот сонливость, мигрирующие боли - вот это совсем сказка, тремор конечностей ( чудесно около 8 вечера после тяжелого дня иногда напоминаю больного паркинссоном)...

замечательная вешь эта лень

Если это простая лень, то можете дать советы

Э..."А вот ограничить себя в еде и добавить к списку "через не могу" спорт- не получается " - ну Вы понимаете...что правильно боитесь ;-).

пешком ходите по 5 километров в день

Пилатес -это прекрасно для фигуры. Ходьбы тоже может быть вполне достаточно, чтобы сбросить лишние кг.

для снижения веса вам и не нужен бег и аэробика, вам как раз и нужно - плавание,йога, хотьба, пилатес, а еще диета, а не какие не шоколадки под одеялком
Хотите быть красивой, значит нужно брать себя в руки и заниматься собой, а не искать отмазки

йога - офигенская штука, пилатес и ходьба очень подтягивают, не фукайте, а идите!

Что вы такого делаете в декрете, что спорт вам недоступен?

ну как же, неврологическая почти неизлечимая болезнь - лень называется
а от нее такой жор - вот это без иронии, сидя дома так и тянет в холодильник заглянуть

А я не хочу себя пинать, мне охота растечься по кровати.

Вы серьезно или глумитесь?

Я вообще все серьезно, а что похоже, что я шучу?

И что, уже удается растекаться?

Эммм, присоединяюсь к вопросу анонима. Какие такие неврологические проблемы мешают заниматься спортом? Никто не говорит о серьезных занятиях, но неужели вам нельзя бассейн 2-3 раза в неделю? Утренняя гимнастика? Степпер? Бег и ты пы? НЕ верю.
Как собрать себя в кучу? Ну просто взять и собраться. И впредь не распускаться.

ММММММММу. А мы деньги на бассейн в туалет с сыном спустили.

От про бег не надо. Здоровая коняга с весом всего на десять кило выше выверенной годами нормы решила побегать летом. Разминка, все дела. Стадион с гаревой дорожкой. Кроссовки беговые. Постепенное нарастание нагрузки и мышечный кайф от эндорфинов. И через две недели офигенный совершенно синовит связок коленного сустава. Я не то, что ходить... я встать не могла. А у меня двухлетка на вольном выпасе, ладно - гулять, я дома за ним следить не могла. Боль адская, ничем не снимается... Болело адски две недели и еще неадски с месяц. Спорт противопоказан на полгода. Благо, сейчас хоть на эллипс встала, но какое там 4 раза в неделю - то старшему доклад надо писать, то младшего в больницу, то муж на работе задержался.

бегать скользко, и кроссовки с протектором нужны. Я в фитнесе прочитала.

Я не бегаю и не считаю бег панацеей. Я говорю, что при любых проблемах можно подобрать физическую нагрузку

Это на улицу надо выходить, а у нас каникулы. И мне ещё всего надо было детям до конца каникул понакупать. Дофига. Зато на доп. футбол он пойдёт с удовольствием, я уже спрашивала. Но это ж в воскресенье, у нас в воскресенье папа в футбол играет.

Бухать завязывайте

Кого вы мне все время бухаете? бУхаете.

А при чем тут бухать?

И я не хочу делать бассейн, их в Москве и так полнО. Тем более себе.

И чего? Вам без мужа не бегается?
Доклад почему пишете? Вы в школе учитесь?
В больницу с ночевой уезжаете?
Глупые отмазки вообще.

Можно плавать, йога, пилатес, хотьба...
Все это иногда присутствует в жизни (безсистемно, очень сложно себя дотянуть)... но это не поможет сбросить вес

А вообще все мужчины женщин бабами называют? И девками

например, защемление седалищного нерва. или грыжа в поясничной/крестцовой области. совсем никак. даже плавание в бассейне. впрочем, если там воду подогреют градусов до 28, то можно:)

Как-как? Только встать и заставить себя, больше никак.. Есть йога, есть упражнения - планки - отличная вещь, действует на все мышцы, бассейн обязательно хоть раз в неделю, если есть возможность, больше ходить, танцевать... Чем раньше начнете, тем быстрее втянетесь ;-)

Неврологические проблемы мешают аниматься спортом - такого я еще не слашала)))
Вообще, за последнюю неделю услышала очень большое количество разнообразных отмазок от спорта, и каждая все чудесатее :-)
И маленький рост, и шов от аппендицита, и неврология... Жжете, дамы :-)

Таблетки, усливающие апптетит, тоже веселят :-)

я написала - не всеми видами спорта.... неврология бывает разная.
антидепрессанты усиливают аппетит

Так хоть чем-то займитесь, а вы уперлись, что хотите заниматься тем, чем нельзя, и сидите ноете.

Да не ною я.... после этого топа уж совсем...

Знаете- нужна точка опоры, и тогда можно все - спорт, диета... а я ее никак не могу нащупать... все знаю, сама раньше не понимала, советовала " через не могу"...

У вас уже есть точка- недовольство внешним видом и сниженая работоспособность.

Автор, а зачем бросили курить?:) Курили бы и дальше бы были стройной красоткой. Это все бред, что сигареты вредны, жить тоже вредно:) Я с 16 лет курю и бросать не собираюсь.

это безусловно повод гордиться собой. ага. у меня подруга курит с 16 лет, так вот кожа у нее. мама дорогая, при всем при том что она ооооооооооооочень следит за собой

В основном из-за здоровья бросила... при всем при том, что "жизнь одна-и бла-и бла-и бла), качество жизни без курения выше
Правда только в долгосрочной перспективе... Если честно, поначалу проснувшийсяч аппетит, и вкус и аромат еды, который вернулся, меня крайне радовал... я гурман, я люблю вкусную еду ( правда иногда вкусное вредно)...

Да и все мои другие проблемы стали чуток полегче - мигрени, сосуды... естественно полностью "излечится" не получилось - но так пока еще и год восстановительный не прошел...

А на тему отказа от курения - плюсов больше чем минусов ( с минусами вообще мне сейчас сложно - что хорошего в курении-то?)
Если что курила с 16 :) если не учитывать перерывы на беременности- кормления, то первый раз бросила в 26 - на 5 лет (тогда-то первый раз и фигура изменилась), потом опять начала курить (в 31), бросала в 33 - на 10 месяцев... и вот , я надеюсь- последняя попытка -в 35 :))) не курю уже чуть больше полугода, надеюсь, никогда больше не закурю...

Вес- расстраивает ( но, я надеюсь, начитаюсь комментариев про жирную ленивую корову и будет мне счастье)... от родов тоже многие полнеют - но это не причина не рожать детей :)

Автор, у меня похожая проблема. Можно данные веса и роста?

Можно - 170 /83 :(
+20 за последний год
+15 из них- за последние пол- года

Зачем столько ели?

Даааа, действительно много. Я только одного не понимаю, почему люди так поздно спохватываются? Я сейчас поправилась, обычно вешу до 60 кг, 59 с копейками, тут стала почти 62, у меня глаза на лоб полезли. Сразу рот на замок. А тут 20 кг!!!!! И только потом - ой, я жирная! Ну как так? А 10 кг набрав, вы не замечали, что потолстели?

Да уж... Плюс 20кг - это 4 размера одежды! Их не заметить???
Это надо очень хотеть не замечать.
Лично я чувствую каждые 3кг лишние.

Когда я набрала первые 10 кг я обрадовалась, потому как все вокруг в один голом пели "наконец-то ты стала похожа на человека, кости перестали торчать"... потому как привесе в 52 кг - я была реально тощая...
+ никогда не было привычки себя ограничивать в еде, могла есть все и без разбору - и всегда было 52... в 62 кг появились бедра и грудь...
а вот дальше....

Ну не знаю, среди моих знакомых многие бросили курить, в т.ч. и я сама уже 9 лет не курю-никого не разнесло, это все бред про разнесло после бросания,никакой связи.

Моего БМ разнесло. Говорит тоже потому что курить бросил.

враки

Ну мож просто жизнь без меня спокойнее стала :-D

Моего мужа тоже разнесло, с годами....:-) но он никогда не курил и не бросал, соответ-но))

+10000000 "придумали себе сказочку и утешаются". Бред это все, жрать меньше надо и не потолстеешь. Если никотин помогает быть худой, то откуда тогда эти жирные курящие тетки и дядьки?

Некотин не помогает худеть, он немного приглушает аппетит - а вот отказ от него наоборот аппетит улучшает - хороший аппетит, и усе все жрут-с

НЕкотин?

:)))))) у меня только 2 класса церковно-приходской :) мне простительно

Не можете заниматься спортом -держите строгую диету. Ещё до климакса разъедаться -последнее дело

А я в 40 короче стричься стала. Хотите себя красоткой покажу? Там, правда, черты лица размыты. А к 43 оформилась! Не совсем в то, во что хотела. БЫ.

показывайте уже конечно

Хочу☺

А там шею прекрасно видно!

Эт мне?

Я Вас понимаю. 12 лет не курю, плюс 3.5 навсегда, гуляет вес за эти годы...но около 4 кг уже точно поняла - "мои" .
Теперь бросила пить, вечерами "заедаю". Еще плюс 3, но они еще не "прилипли" . А я жалею себя, нельзя же бросать и пить и есть☺ Вот и жирею ... уговариваю, как толькл привыкну к новой жизни и за вес возьмусь

Я не заедаю, я теперь вместо этого чай с медом пью. Заедаю сейчас беспорядочной едой, когда не сготовлено.

То, что вы бросили курить не имеет отношения к набору веса. Я бросила курить в августе, к декабрю похудела на 9 кг, худела целенаправленно, но себя не слишком истязала:)

Вы, странная...у меня имеет! Рада за Вас, сами и написали "худела целенапр..". А я жила без никатина, в обычном ритме и набрала. Извините за подробности, какать-то первый год сложно без никатина, да много факторов влияющих на вес

+ 3 это ничего...

я уже второй раз бросаю курить :)

первый раз - не курила 5 лет - результат +20 кг (с 50 до 70)
Потом закурила, плюс еще в жизни как то все было хорошо - сбросила до 65-68, устоялся этот вес, было миленько так...

Теперь вот еще раз +20 - 83... нет сил бороться, стала понимать, откуда толстые тетки - вот так же не видели смысла взяться за себя

Я вчера руки свои смотрела. Ну трицепса там может быть и нет, но вот плечо... точно присутствует.

Автор, одно из двух: либо смиритесь с весом и кушайте и дальше на здоровье и лежите и отдыхайте в свое удовольствие. Одна моя подруга так поступает, плюнула на вес и наслаждается жизц. Либо собирайте себя в кулак и боритесь за фигуру. Нытьем вы ничего не добьетесь.

Потому что курить надо начинать в 13, а к 20 уже бросить.
А когда к тридцатке и более - ну канеч... организм сопротивляется.

И еще смешно: курить и жрать сладкое с неврастенией можно, а нагрузки - нельзя...
Ну сидите тогда, ешьте и ширьтесь далее. Кроме последовательных мер: - - зашить рот
- много шагать,
много спать и не нервничать
других рецептов нет.

Ну можете липосакцию сделать для разнообразия. На месяц поможет

:) спасибо....

Курить мне нельзя- совсем-совсем... поэтому и бросила
Шагаю (и при этом даже кайфую)
нарушения сна (пью таблеточки - от них то жор и просыпается... по ночам )
не нервничать - КАК?

лучше рот зашью, чем липосакцию

ну от каких таблеток "жор по ночам?"
Что прям просыпаетесь от голода?

Сходите к грамотному диетологу, пусть вам программу составят.
не нервничать - надо научиться, есть техники релаксации, медитации.

Вы к 45 -то что будете делать? Когда и бессоницы начнутся и гормоны будут туды сюды вас постоянно колбасить?
Молодая еще, а проблем целый воз

да? А куда тогда у меня гормоны делись? ну которые по идее колбаситьь должны

От большинства антидепрессантов жор и набор веса, т.к. от них пролактин скачет и все такое.

То есть теперь вы будете тут первый скачок? Давайте скакать лучше в свободное от работы время).

не надо врать! АД наоборот аппетит отбивают! А есть даже специальные, которыми булимию лечат.

Бла-бла-бла! Залезьте куда-нибудь на отзывы о препаратах - узнаете много интересного. Про Паксил, к примеру, почитайте. Пью Ципралекс уже 8 мес. - прибавка 12 кг. От жранья, конечно, в первую очередь, сейчас рот "заклеила" и на тренажеры полезла, с кастрюлей несоленой гречки в обнимку. От него многие разжираются, он именно что аппетит усиливает, его диабетикам нельзя, что написано русским по белому в инструкции (сахар в крови сильно падает, что ли). Я знаю, что есть некоторые препараты, которые не влияют на вес (Триттико, к примеру), но не всем и не всегда они подходят, что поделаешь! От Триттико у меня были другие проблемы, которые сделали его прием для меня крайне затруднительным. Допускаю существование препаратов от булимии, но, догадываюсь, что автор пьет не их.

зачем мне отзывы, если я принимала их, на паксиле свет клином не сошелся, зачем жиреть если можно заменить на другой препарат? Я принимала три в течение нескольких лет (постепенно уменьшали эффект воздействия поэтому заменялись более легкими), два первых уже не помню а последний флуоксетин - сравнила сейчас описания - тот же паксил, только в профиль и при этом не дает набор веса.

Короче, свой опыт вы решили распространить на всех. Повторяю - не все препараты всем подходят по ряду причин. Думаю, в случае автора - подошел "жрабельный" вариант.
По стописят раз менять препараты тоже не все могут. Вы должны быть в курсе, что из себя представляет процесс залезания и слезания с препарата, так что очередная попытка подбора воспринимается как нечто из арсенала инквизиторов. Набор веса, порой, наименьшее из зол.

Гормоны меня уже колбасят...
Я не просыпаюсь от голода - я не сплю ( это одна из проблем)
Чтобы востановить режим и сон, врач выписал масенькие дозы антидепрессанта - вот он -то на меня так и действует.
Не знаю как это работает, но засела в голове мысль - после сладкого мозг засыпает - это значит мысли не бегут круговертью, и я засыпаю...

Со своим здоровьем тоже не могу смириться- это психологический момент - очень долго игнорировала, запустила... не хотела на таблетки подсаживаться - пыталась травками и витаминками проблему решить

Привыкните. Меня после родов в 29 лет разнесло на 50 кг за полгода. Первые лет 5 я билась в истериках, пыталась худеть с переменным успехом, но вес возвращался все равно. Потом плюнула и живу. По прошествии 14 лет уже не думаю об этом. Главное, чтоб здоровье не подводило.

Ловлю тапки и помидоры: жаль мне все-таки мужчин бывает. Женился на женщине определённого облика, а получил очень скоро на полцентнера тяжелее. Грустно. :'(
Щитовидную на предмет пониженной функции проверяли?

А что тапки-то? А женщин не жалко? Которые выодят замуж за стройных вьюношей или мускулистых парниш - а через 10-15 лет получают пивное брюхо на диване?

Ну полцентнера до 30 мужики редко набирают.

Знаомая курила лет с 16. Весила 45кг.
К 35 годам она решила что, накурилась, и перестала. Весит те же 45 кг :-) уже лет несколько :)

йога не скучно, главное найти хорошего инструктора.
Я сама на стрессе пошла на йогу.Поначалу было тяжко ( я до этого аэробику, степ и в зале занималась, все в определенном темпе), медленно все, чувствуя растяжение. Недели три я привыкала ( ходила шесть раз в неделю, меня дома сильно колбасило, муж ушел из семьи, нервы приходил мотал домой).
Потом я влюбилась в йогу, здоровье улучилось.Бросила , потому что учиться пошла, не было возможности посеощать утренние занятия, а вечером дети дома.
У меня такой подьем появился ( три месяца занимлаась), нервы пришли в подрядок.
Но, я ходила на занятия, которые были по час сорок, знаю еще есть другие инструктора, по часу, быстро, без разогрева нужного, это другое.Именно нужно медленное. И еще что мне нравилось, инструктор каждый раз делала разные упражнения, она сама этой йогой живет, и что ей придет в голову, то и делаем на занятии, все было здорово и классно.
Ходьба, тоже очень приятно, я бегать не умею, ходить люблю.
Так что не нойте, ищите йогу и ходите

столько отмазок ппц, автор вы просто ленивая жирная жопа, и болячки тут дело десятое. При невралгии наоборот спорт советуют первым делом.

Подтверждаю вышенаписанные мнения: Диагноз у Вас: "инфлюэнца-симуленца-притворенца-лодырит" (с, С. Маршак).
"Ходить, плавать, пилатес и йога - УЖЕ полезная штука, но полезная, когда это все ДЕЛАТ. А когда сидеть на диване - бесполеная. И чтобы кушать меньше - ни затрат, ни энергии, ни времени не надо. Ах, надо уметь отказаться...ну да...но ЭТОМУ тоже неврология не мешает. Наоборот, при неврологических и психических нарушениях (СДВГ, неврозы, депрессии, панические приступы, тревожность, бессоница и ты ды) - диета очень важна: умеренное питание с онрганичением сладкого, мучного и прочих "вредностей.
Так что "нинада ляля", а нада брать попу в горсть. Именно как ЛЕЧЕНИЕ от того что там Вам надиагностировали.

А мне кажется, что ничего автор не хочет, потому что ему нравится плакаться всем о себе бедной. У меня тоже когда то были панические атаки и голова всегда кружилась, врачи чего только не приписывали, мне это надоело и я начала в спорт погружаться. Обо всем забыла,лучше себя вообще не чувствовала никогда. Плюс диета, кожа чистая,самооценка высокая, попа подтянута,когда тут о болячках думать?

А мне кажется что все мы разные. Кто то будет ныть, кто то молчать, а кто то сцепив зубы борется. И все мы имеем право на существование. Не надо всех под одну гребенку. Я лично, впервые столкнувшись с набором веса в 22 года (27кг за 3 месяца), решила проблему за почти те же 3 месяца, если быть точной, то основной вес сбросила за 3 месяца и отшлифовала до идеала еще за 3 - скурпулезный подсчет калорий + фитнес, активный образ жизни и вуаля! Я ношу 42 размер. А сейчас не могу, просто развадиваюсь на куски. И ною. И ищу для себя мотив, способ, причину занятся собой.

Какая редкость теперь встретить на Еве умного, интеллигентного и гармоничного человека!
Мы все - белые, черные, красные, стройные и не очень, дальнозоркие и близорукие - мы все имеем право на существование. И какое имеет право кто бы то ни было кому бы то ни было указывать, что и как делать? Никакого.

Автор, меня заставил задуматься вот такой вопрос: Какой вы видите себя через год? через 5 ? через 10 лет? И что для этого сделали сегодня?

При такой жизни как сейчас лет через пять - мертвой...

ой, фигней не страдайте:)

ну хоть на форуме-то можно :))
я же не про суицид, а про общее состояние, ничего кайфового, когда любящий муж пинками отсылает к врачу и скорую вызывает периодически, чтобы приступы снять. А так как такая жизнь оооочень утомляет, а обязанностей вагон и малая тележка, то в сказку о бессмертном пони верить не хочется.

а так дааа- возьмусь за ум
Многие пишут про волшебный эффект спорта - ооочень на него надеюсь

Ходите пешком. Минимум полчаса в день. И дышите глубоко.
Чтоб меньше есть, пейте много воды. Захотелось есть - стаканчик теплой водички.

Холодной.

почему холодной?

Ну что сказать... у всех такие этапы бывают. Сложите лапки сейчас, потом будет еще сложнее. Чем раньше начнете двигаться, тем лучше. Если хотите перерыв для безделия, то поставьте все-таки для себя какие-то временные ограничения. Я вас Очень понимаю. Сама только выхожу из пассивного состояния. Ничего не делала почти год, и плюнула на оплаченный фитнес.
Сейчас я использую марафон, в котором хочу поучаствовать. Он будет в апреле, поэтому надо начать заниматься, готовиться к нему сейчас. Вчера пробежала небольшую дистанцию, сегодня все болит :) с утра сходила на йогу.
Вы думаете, очень мне хочется? вообще нет. Но надо! надо и все тут! Слишком рано мне становиться теткой. Мне только 38. У меня трое детей, я не могу становиться развалиной в глазах мужа. Я должна продолжать оставаться для него некоторым вызовом.

У него тоже проблемы, не может бороду сбрить из-за особой субстиненции лица и того, что всякие уроды-дизайнеры думают, что им такие же припудренные, как они сами будут алюминиевые полосочки приклеивать-переклеивать-красить-перекрашивать-колор подбирать-отбирать и ММС-ки слать им в ответ. Из подсобки в ГУМе.

Автор, как долго вы уже принимаете гормоны щитовидной железы? Я пару месяцев после начала приёма чувствовала себя совершенно не в своей тарелке, а сейчас, через пару лет, вообще забыла о проблемах. Организму надо сначала перестроиться. Может, вам доза не подходит? Больше нужно?

только 2 недели.... как-то не связывала свое состояние с приемом лекарств... если честно, то пока никаких изменений не заметила от этих таблеток

Это очень мало. Организм перестраивается пару месяцев минимум. Наберитесь терпения.

Плавание? + к пилатесу и чему там еще можно.

Вот понимаю, что все это как отмазка будет звучать.... но
работа- дом -двое детей... с работы около 18-30. Все занятия, которые мне подходят - групповые, и даже не проблема найти группу, начинающую в 19-00 и находящуюся где-то рядом...
из 5 рабочих дней -1 занят на совмесной хобби, вместе с мужем - это вечная головная боль, кто присмотрит за детьми, пока мы уходим -но от этого нельзя отказываться, во-первых это приносит удовольствие, во-вторых это нужно нам- побыть где-то вдвоем. то есть нужно ходить регулярно, как минимум 3 раза с 19 до 20-00, дома в пол-девятого, или даже в 21-00...

ээээ... 4 раза в неделю меня не будет дома до 21-00... я еще вспомню, как муж и дети выглядят?

Отвечая на ваш вопрос - стараюсь плавать раз в неделю (не всегда получается выбраться)