Уродливые ноги у красивой женщины

лечите голову :) я с этим же прекрасно живу, ношу летом шорты, замужем, поклонники всегда есть. По молодости заморачивалась, потом махнула рукой. Как говорится, "не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней".
У меня еще и грудь очень крупная после родов отвисла, но странное дело, мужчин это почему-то не отталкивает. Загадка прям :)

Блин, не могу:( мне тошно от этого уродства:(((

лечите голову. Плюсуюсь к посту выше. Всю жизнь живу со стррашной подкожной клетчаткой на ногах, врачи все время вопят:"Отеки!...ой...нет...не отеки... эт ноги такие..."
Не помешало ни в 20 кавалеров пачками в штабеля укладывать, ни замуж выйти, ни на пляже валяться. Если чо- рост 170, вес 72 сейчас. Шорты не ношу в мир, да. Есть же легкие летние брючки в магазинах...

И часто мужчины видят вашу отвисшую грудь без лифчика))) У меня подруга тоже не заморачивается в шортах ходит. Даже на ютубе видела ролик с ней. Окуела, он уже 2 года гуляет в инете...

А чего ревёте-то? Вы теперь мама, неужели столько времени на переживания из-за того, каким мы когда-то были?
Кем вы работаете, что раздеваться стыдно?

Я про пляж...

там каждая вторая, как у вас на фото
самая обычная жо, с таким живут и наслаждаются жизнью. Даже с худшим живут и наслаждаются.

Блин, жертва рекламы... У меня такая подруга есть- я помню, как в юности на ее бедра мужики штабелями укладывались... Ц.-это вторичный половой признак, не больше и не меньше.
Вы на пляже смотрите не на баб, а на мужиков- у половины будет слюна подтекать :-)

И Мопассана почитайте-он боготворил ямочки на попе и бедрах... :-)

Да какая ж тут жертва рекламы... на маму свою смотрю, нет и нее такого. Свекровь вообще с идеальными ношами в ее 65. А я урод:(((

Извините, но Вы дура, а не урод.

Мама со свекровью - яблоки, у таких ноги красивые. Угадала? Зато у них явно с талией проблемы, это еще хуже, даже одеждой не прикрыть.

Свекровь- да, яблоко. У нее живот огромный, говорит после родов таким стал. А у мамы талия четкая, она как и я, песочные часы. Только у меня песочные часы жирными ногами испорчены.
Фигура пропорциональная, только ноги страшные:(

Ну и что теперь?! У всех свои недостатки. НЕТ людей без них.

Вам уже 37, а не 20 чтобы из за этого так убиваться. В 37 с чудесными ногами уже баба мало кому нужна. Вам же эти ноги в молодости не помешали выйти замуж и родить детей, значит все нормально. А если муж свалит, то как правило после 35 и писаной красавице проблемно найти нового мужа, даже любовника, трахальщика можно найти в любом возрасте и с любыми ногами, даже с изъянами физическими. Но не думаю что вас устроят трахальщики? Пока живете с мужем и живите, а если вас поменяет, будете жить ради себя и детей, вам может уже 40 будет, какие там мужчины?

Я в шоке от ваших слов. В сорок уже надо не заморачиваться и жить для детей? А в 50 на кладбище пора? Млин, ну и рассуждения.
Несколько моих подруг только замуж вышли и детей родили в 40.

Причем здесь кладбище в 50? Но оголяться и носить мини, демонстрируя ноги в 37 ммм как-то странно выглядит, также как и заботиться ногами в 37 лет. Возраст это не малый для женщины. А замуж можно и в 70 выйти, это не значит что быть молодой и привлекательной в этом возрасте. Рассуждения такие у 90% мужчин у нас в России, а не того анонима и не мои. Поэтому отчасти вам правильно ответили.

У многих женщин ноги в 37 лет такие, что не грех их и продемонстрировать. И если не заботиться о своей внешности в 37, то поговорка про кладбище в 50 будет к месту.

Надо заботиться о здоровье ног в первую очередь, а не о красоте ног тем более в таком уже приличном возрасте как 37 лет.

Это так:( но почему-то врачи проблемы не видят. Все в порядке! Только эстетика, говорят они. А я не верю. Ведь очевидно, если бы было все в порядке, не вылезала бы сосудистая сетка. Не было бы такого целлюлита.
Но коли они говорят, что я здорова, значит забочусь я о красоте ног.

Так а что тогда переживать? Только из за эстетики?? Удивляете вы и меня, ноги. У меня сосудистая сетка с 22 года, как родила. И целлюлит тоже полным ходом к 25 образовался и никуда не уходит, только новый появляется. Ну и что?

Даа, такой приличный возраст, ужас просто! Как можно думать о суетном, о грешном!!! Дети, быт, да и к землице привыкать пора :)

Не ужас, но возраст уже вполне приличный. Смотря с чем сравнивать, конечно с бабкой 80 лет, то вы молоды, а если сравнивать с девушками 17-летними или хотя бьы 20-летними то вы старая. У вас какая-то реакция странная на простые вещи. Да, в 37 далеко уже не молодая женщина, молодая до 28. И почему у вас такие обидки в тоне и что вы кому доказать хотите? Что вы еще молоды? Так на здоровье, вы и в 60 можете себя девушкой считать:) Это же не значит что вы девушка.

Некоторые под сраку все себя девульками считают:) Смешно часто выглядят из за этого.

Вы больны на всю голову....по современным меркам молодость длится до 39 лет включительно, с 40 начинается зрелый возраст.

Напишите где прописаны такие современные мерки? Мне вот тоже уде 35, считаю себя взрослой женщиной. В 39 включительно молодой, ммм, вы где это прочли? С чего решили? Кто вам внушил эту ересь?

Это не ересь, а современная возрастная периодизация. О! Её еще изменили и теперь молодость до 43 включительно. :-)
"ВОЗ освежила классификацию категорий социального возраста. Согласно новым данным, от 25 до 44 лет — молодость, 44—60 лет — время зрелых решений, 60—75 лет — пожилое межсезонье, 75—90 лет — уважаемая старость."

З.Ы. Вы можете считать что вам УЖЕ 35 и относить себя к пожилому населению - кто ж запретит?
И еще....взрослость и молодость это не противоречивые понятия, а дополняющие.

Ну верьте и дальше своим современных возрастным периодизациям. А люди наоборот умирать стали куда раньше, онко сплошь и рядом у молодых женщин 28-35, инсульты помолодели и шибают дам 40-45, когда раньше шибали в 65, инфаркты также. Женщины доносить нормально не могут детей, то замерзшая беременность сплошь и рядом, то выкидыши, тоже такого раньше не было. Через одну кесарят, сами не могут разродиться. Климакс "помолодел". А вы все пребываете в каких-то перламутровых иллюзияих, верите каким то периодизациям. Вокруг посмотрите,

Смотрю, ничего подобного не вижу. Ваши проблемы, что у вас такое больное окружение. Хотите считать себя старухой - считайте. Хотите быть ею - будьте.

Зато для мужиков баба после 35 старуха. А вы можете себя считать молодой. Все равно для меня вы старуха. Я выше 30 баб не рассматриваю как бабу, а только как старый утиль и так рассуждает большинство мужиков.

Вы забыли уточнить - большинство ЗНАКОМЫХ вам мужиков.
Лично у меня совершенно другой круг знакомств - мужчин и женщин, а не баб и мужиков, - которые относятся друг другу как к личностям, а не как к "старому утилю" и "вонючему старому кобелю". И поэтому интересны друг другу и в 30, и в 40 и в 50 лет.

Какой вы убогий(
Сколько вам лет?вы уверены,что нужны бабам до 30)))?ах,ну да..там мозгов ещё мало до 30.не могут с лету ущербных отсеивать:)
П.с. Внимательно следите за потенцией!возраст дело такое....)

Вы судите по своему неблагополучному окружению :-)

З.Ы. Я не общаюсь с мужиками и бабами.

Вас-то бабы рассматривают? Или вы "закоренелый холостяк", потому что бабы "столько не выпьют"? :)

А приличных женщин мужики не интересуют - исключительно мужчины.....

Чего помолодел?! :) Наоборот, у наших бабушек-мам климакс случался чаще всего в 42-45 лет, нынче после 50. Инфаркты-инсульты - ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, и доносите детей. Наши бабки-прабабки в поле работали от зари до зари, тело было натренированное. Сейчас сидят за компом, а это не способствует родами.

Насчет климакса вы заблуждаетесь.

Я не гинеколог, статистики у меня нет. Сужу по своей семье.

Так резко от поколения к поколению возраст меняться не должен.

Вы заблуждаетесь. И у моей мамы и у бабушки климакс начался примерно в 52-53 года и закончился после 55. У одной родственницы по папиной линии (возраста моих бабушек) климакс был между 40 и 45, в карте написано - ранний.

Уже до 44, а зрелый возраст с 45 )))
И это правильно.

Приличный возраст для того, чтобы не думать о внешности?
В 36 лет девушка не девушка, но вполне еще молодая женщина, которой в самый раз думать о внешности, красоте, сексе и любви.
Кроме всего прочего.
Обидки Вы где в моем тоне увидели? Иронию - да, не спорю. И доказывать я никому ничего не буду, просто забавно, как некоторые вполне еще молодые женщины стремятся себя и себе подобных в бабки записать.
Какая-то душевная старость, как по мне.

"Молодая" нынче - лет до 40 :)

До 35, нынче:)

До 45.

Молодость длится до 44 лет включительно, чтоб вы знали. Но вы лично можете себя считать старухой хоть с 25-ти.

Вы не в себе?! Это молодой возраст.

Милая, признайтесь, вам сколько годочков-то? Школу среднюю хотя бы окончили?)))))))))))))))))))))))))))))
Помню, в 18 я думала, что после 30 жизнь заканчивается. Сейчас мне 40 и ничего не закончилось, многое только начинается! И мужчины мне интересны, и я мужчинам. И секс сейчас самый лучший в жизни, потому что не стало у меня никаких комплексов и заморочек "что он обо мне подумает" и т.д.
40 лет прекрасный возраст для всего, почему некоторые - тем более женщины - настойчиво рекомендуют начинать себя хоронить - искренне не понимаю!!!!

Мне 36 все отлично с ногами и фигурой :)
А вам сочувствую, вы либо всегда были уродом и смирились с этим и в 40 поставили на себе крест, ибо никому не нужны, либо... даже не знаю

170 на 52, фитнес и целлюлит с ямочками? - солярий или автозагар вам в помощь.
Он у вас не толстым слоем и поверхностный, стало быть жировым рыхлым студнем не колышется.
Рыхлым из-за цвета выглядит, сделайте темным и удивитесь насколько иначе это все смотрится, даже ямочки станут пикантными, а не блевотными.

Поверьте, никому на пляже дела нет до ваших ног...
У меня у дочери такая же проблема - фигура супер!! Осиная талия. Широкие бедра. Но вот ноги - все то, что вы написали.. На массажи ходит, обертывания дома делает, зарядки-гимнастики ежедневно...
От поклонников нет отбоя.. А она комплексует - как на пляже раздеться??
Да там такие раздеваются, что и рядом с ней не стояли..

Тут же дело не в мужском внимании:( а в том, что чувствуешь свою беспомощность с этим целлюлитом. Особенно, когда пару знакомых сочувственно головой качают. Не объяснишь же, что ты не запустила себя от лени, а вот такая по природе:((( а уж самой сей факт принять очень непросто.

странные у вас знакомые.. Сами -то они идеальные во всем?? Еще и сочувствуют.. Ну а вы им посочувствуйте, что у них тактичности ни на грамм.. Так и хочется сказать - не дружи с ними..

Автор,Ю пусть это будет вашей самгй большой проблемой в жизни:)

+1

открою страшную тайну, которую вы за 37 лет так и не узнали - ВСЕМ НА ВАС НАПЛЕВАТЬ

Автор, если проблема ещё актуальна, напишите мне, я такая же целлюлитная груша, поделюсь опытом и покажу свои результаты

Вот такая индивидуальная особенность(((
Одноклассница Наташа С-ская была с такими ногами-столбами. Сверху 42 размер, личико - молодая Елена Соловей...чистый декаданс с огромными синими глазами, точеным тоненьким носиком и золотистой копной кудрявых волос.
У евреек часто бывает...
В 90-е уехала в Штаты, вышла замуж за адвоката-миллионера)))

Бред, автор гонит. Не может при росте 170 и весе 50 кг быть жирные ноги. Там вес даже недостаточный, откуда толстые ноги и целлюлит? Разводки все тупее и тупее.

Покажите фото ног, все равно анонимно ведь. У меня есть большие подозрения, что этот ужасающий целлюлит виден только Вам.

+1.

Примерно так, только жопа покрупнее и покруглее, и галифе нет.

А колени примерно такие же целлюлитные, как на первой картинке

при весе 52 кг и росте 170 у Вас не могут быть такие заплвшие жиром ноги никак....

При Ваших параметрах вот прямо такого быть не может, Вы гораздо худее.
Но предположим. Обертывания делали? Медовый массаж? Пьете может много. Не всем показано так много пить, почки могут не справляться. Попробуйте уменьшить воду до 1 литра.
На фитнесе что делаете? Силовые нагрузки есть? Или только кардио занятия?

Ну не прям такое у меня, но похоже очень.
Обертывание делала, медовый дал очень сильные синяки из-за сосудов, перестали, заменили силовым антицеллюлитным.
Фитнес в последние пару месяцев почти отсутствует, все свободное время уходит на процедуры по телу. Но хожу много.
Делала все, плавание интенсивное кролем-брассом, пилатес, силовая с тренером, две силовые в неделю, две аэробные.

ой, не надо сокращать воду- почки могут начать песок-камни формировать, а то жуть как больно, когда они выходят...

Надо с врачом проконсультироваться. Не всем подходит пить много воды, это надо обсуждать с врачом.

Я видела целлюлит на худых ногах. Но при вашем весе и росте такие ноги? Нереально.

Мне кажется, что весь мой вес именно в ногах и жопе:(

проводился как-то эксперимент, когда выстраивались женщины в ряд по толщине (от самой худой к самой толстой) и потом тестируемых просили встать к ним в ряд в зависимости от того, какой по толщине они себя видели. Все, ВСЕ! женщины до единой (которых тестировали) видели себя толще, чем они есть на самом деле. Так и у вас. То, что вам кажется жиром и целлюлитом - на самом деле выглядит нормально.

Рост 170 и вес 50? И такие ноги? Не верю, извините. У меня был рост 173 и вес 56, ноги были тонкие. Я мечтала, чтобы стали потолще.) И руки тонкие. И талия. И лицо худощавое. При таких соотношениях ни в каком месте жирной не будешь, нету просто. Вы или сочиняете, или, как подросток, каждый прыщик под микроскопом и рыдать-рыдать аааа я урод.

Вес 52. Перед месячными может и 54 быть.
Ноги жирные. Целлюлитные. Были более менее нормальными при весе 49-50. Вот так:((((

Покажите. Мне кажется, Вы преувеличиваете. Если с таким весом и ростом ЖИРНЫЕ ноги, то остальное должно быть как скелет, череп, обтянутый кожей, ручки-палочки и грудь минус 3 номер. :)

Автор скорее всего относится к худым толстякам. Такое возможно при отсутствии нормальной мышечной массы. Вес вроде бы небольшой, но тело дряблое, так как % жира зашкаливает, а мышц минимум.

Хм, но Автор пишет, что "всю жизнь фитнесс" и т.п. , как при этом может быть тело дряблым??
Тем более, молодая еще.

Ну мы же не знаем, что там за фитнес всю жизнь:) у меня тоже всю жизнь, поэтому как чуток перестаю заниматься- сразу получите распишитесь дряблость:) мышцы очень быстро теряют форму:)

+1. При росте 176 и весе 59 гремела костями, ни единой выпуклости и жиринки. В зал спецом ходила чтоб набрать хотя бы 5 кило.

дело не в весе. а в а) мышцах б) тургоре кожи и в) гормональном статусе.

если все это в норме - забить не не париться. на картинах эпохи возрождения все тетки с целлюлитными ногами и это считалось красивым

Вы показывайте свои, а не картинки из Инета.

А на второй чьи ноги? Только на коленях целлюлит, как на 2-й или выше до попы тоже, как на 1 -й?

Автор, не модель, да. Но не так все ужасно, как вы написали в первом посте.
Я бы на вас даже внимание на пляже не обратила, там таких - 60%. И даже вот в таких плавках, как на фото, с такой же попой.

+100

Для 37 лет и рожавшей нормально, для 25 конечно же жесть иметь такое тело. Но вы то автор, уже не девочка, что переживать?

Это не нормально ни для кого ни в 25, ни в 35, ни в 55. Это запущенное уродство.

Это абсолютно ненормально. Такое впечатление, что на беременности можно сваливать всё. На деле - это тупая отмазки для ленивых.

девушка ну что вы......ужасный целлюлит только в вашем воображении...

У вас может с циркуляцией лимфы проблемы?
Делают специальный лимфо-массаж, но по сексету говоря заменяет просто полчаса держать задранными вверх проблемные конечности. Регулярно делать, конечно.

Фиг знает, но по идее, массажистка лимфодренаж тоже делала. Ничего не поменялось:(

Прессотерапию делали?

Когда то делала, воду гонит и все. Есть ощущение, что фиброз развился:((((

Ну так ни за час, ни за день, ни за неделю ничего и не должно поменяться.

Два месяца интенсивной борьбы, толку нет! Столько денег потрачено, аж дурно:(((

Говорю вам, ноги вверх держать, это бесплатно.
Ну т.е. если дело в лимфе.

Попробую, спасибо

У вас муж есть? Любит? Похоже, что в этом проблема, а не в ногах.

Да не, автор просто перфекционистка :)

Автор, не искушайте судьбу. Подумайте о своих детях

Силовой тренинг сколько длился? Мышечная масса увеличилась? Тип фигуры какой? Как питаетесь, раз говорите, что правильно? Сколько спите?

Не гневите Бога. Вы здоровы, и это главное.

+1

+2

Автор, уж не мучайтесь, убейтесь об стену, оставьте детей сиротами.

Не могу такого представить. Я сама столько весила в юности- это очень маленький вес. Откуда могут быть такие ноги?
Недавно встретила женщину такого веса в почти под 40- она просто тощая.

А я,верю. Очень редко бывает целлюлит и у молодых и тощих. Видела сама, но всего пару раз в жизни.

а я не про целлюлит писала- он, как раз, часто бывает и у худых. Я про те ноги, которые автор в качестве примера привела. не верю, что при таких параметрах могут быть такие ноги. У меня меньше и лучше выглядят, а я вешу на 15 кг больше, и тоже имею целлюлит

У меня почти такие и были. Но при этом живот к позвоночнику прилип и ребра сквозь кожу просвечивали :). Кошмар, в общем. Самое страшное, что это все в молодости, когда все вокруг такие красивые.

у меня такая подруга есть- сверху очень худая, а ноги полные. Но у нее параметры совсем другие и 50 кг при росте 162

Я верю, сама всегда такая же была, лет с 15. И вес такой же был. Целлюлит был на задней части ноги, начиная от самого сгиба. Я даже не боролась особенно, так как ничего не помогало и я считала, что бесполезно все. Сейчас мне 40. Ноги идеалтные! Как назло хочется носить наконец короткие шорты и мини, но возраст не тот. Помогли силовые упражнения в сочетании с протеиновыми коктейлями. Наросло 3 кг мышц на попе и ниже. Кожа разгладилась.
Если у вас сосудистые звездочки, то массаж нельзя делать.

Что в вашем возрасте не так?

Ну таже проблема, что интересно на пляже мужики слюни пускают. Боролась и тд, структура такая по наследству от мамы:( пофиг

на что слюни то пускают?, мы не знаем что там у автора, если так как на фотках, что она привела в качестве примера- жирные отекшие столбы- то вы неправильно истолковываете взгляды;))

нет у меня пока не так печально но целлюлит присутствует)уж за 35 лет жизни)я истолковываю взгляды нормально не завидуйте)

завидовать целлюлиту?))))))))

Да уж:) Что тут только не напишут. Бабу в 36 все девушкой молодой считают и жутко обижаются когда окружающие говорят что это уже возрастная женщина, даже не просто женщина. И целлюлиту сплошь и рядом на еве завидуют:) По поводу возраста, мужиком слушайте больше, а не таких же дуринд, которые все молодые в 36. Для мужчины уже баба в 38 старуха, тому свидетельствуют СЗ и личные примеры в реальной жизни. Другое дело он может и жить и любить, не уходить и богтоворить, но это не значит что молодуха-жена в 36:) И найти нового мужчину будет очень уже проблематично в таком возрасте, это даже не 26, хотя и 26 уже не считается молодкой:)

Вы непроходимо глупы...

а чего завидовать-то? реально вы пишете, что так как у автора- а она примеры привела, на которые никто не пускает слюни

А детей вы в полной темноте делали и перед мужем не ходите без брюк? Вам точно нужно расслабиться и отпустить эту проблему.
У меня с фигурой куда хуже ситуация, но стараюсь не загружать в себя комплексы.

Трое детей, жуткий целлюль образовался после первого. Тоже на ногах (бедра), ямы, шишки... Что только ни делала. После третьего просто жутко было смотреть. При этом тоже спорт, питание и пр лабуда всю жизнь, вес чуть ниже нормы. И захотелось мне на старости лет заиметь хореографические растяжки. У меня и так растяжка неплохая была, шпагат запросто. Но вот приспичило))) Нашла специальную литературу,начала корячиться. Больно. Трудно. Но через 4 месяца я желанную растяжку получила. И тут недавно глянула случайно на свои ноги в зеркало (чего давно избегаю). И не поверила глазам - целлюлита моего почти не осталось! Вот так. В этом году впервые за много лет пойду на пляж без мучений))

Да, кстати, я не первый раз слышу, что растяжка отлично влияет на целлюлит. Жир как бы ровнее по мышцам распределяется.

Поделитесь, пожалуйста, что за упражнения Вы делали? Что за литература?
У меня тоже растяжка хорошая... Была... А сейчас даже поза лотоса с трудом дается:( сустав как будто застыл:(

Растяжки, в общем-то, не проблема - надо запастись терпением, ибо это больно))) На выдохе растянуться до тех пор, пока боль терпима и - это главное - расслабиться и держать растяжку,пока это возможно))) Ну и, конечно, надо осознавать, что происходит при этом с суставами, иначе - травма...
Видео -
Reach Flexibility & Stretch - Craig Hempsted
Valentino Brothers - Outward Joints Advanced Level Stretching
Contortion flexible gilrs
Broadway Dance Center: Active Isolated Flexibility and Stretching For Dancers
Flexistretcher Advanced Stretch Series


Книга - Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength
Можно также найти много информации по технике и анатомии суставов (ее лучше хоть немного знать)) на специализированных балетных сайтах.

Автор, не поленитесь, сфотографируйтесь, выставите реальные фотки СВОИХ ног и жопы.
Ну, правда, или у вас тараканы - и вам тут помогут с ними справиться.
Либо вы уникум, но тут много реально подкованных людей, дадут здравые советы.
Но я не верю, хоть убей, в такой целлюлит при таком весе и регулярных занятиях спортом. Без спорта - легко, я сама типичная скинни фет.

Такое бывает, поверьте. Наверно у тех, кто набирает много в беременность. Я тоже под 30 кг каждый раз набирала. Вес потом уходит, спорт подключается, но целлюлит цветет. Имышцы в тонусе, и подкачаны, и вес в норме, а проклятые отеки на бедрах никуда не деваются. Их даже лучше видно на прокачанной мышце(((

+1 видела такое у тренера по фитнесу: чёткие мышцы и сверху целлюлитные ямочки.

ну липосакция вам в помощь. Если вы так серьёзно на этом повёрнуты.

Внутрь никотиновую кислоту - 2 раза в день по 1-2 таблетки, курс 2 недели.
Снаружи солевые ванны - через день, 10 раз. На ванну 1-3 кг поваренной соли, температура воды 36-38 градусов, время 15-20 минут.
В крем для тела добавлять эфирное масло розмарина - оно способствует снятию отеков.

Спасибо, взяла на вооружение

А еще про бандажное обертывание прочитайте.
http://obertivanie.com/drugie/bandazhnoe-obertyvanie-s-propitannymi-elastichnymi-bintami.html

Прочитала. Попробую. Только не понимаю пока, какие лосьоны покупать надо.

Насчет этого не подскажу, но видела в какой-то программе что эти бинты вымачивали в солевом растворе и так облегчали состояние при лимфостазе.

фото целлюлит частей в студию..оценим

автор, у нас учительница с жеппой 65размера ходит в лосинах , жизнерадостная молодая, отличная женщина, Вам правильно посоветовали лечить голову, успокоительное купите.

Автор, попробуйте липолиз+ Icon, эти две процедуры творят чудеса. Курс на месяц-1,5 . Проверено на многих, в том числе на мне.

Липолиз в смысле RF липолиз?
А что такое lcon?

типа lpg

Изучу, спасибо! Липолиз через мезотерапию проводили?

Нет, лазерный! Он прекрасно убирает фиброзный целлюлит, подтягивает кожу и сглаживает неровности. Обычно ставят 12 пластин на все тело, так что на ваши ноги хватит:)) обязательно сочетать с массажем в один день! Процедура недешевая, но реально эта штука работает.:) причём видео уже после второго раза.

Спасибо! А где лучше делать?

Я делаю рядом с домом, думаю, вам вполне можно погуглить клиники эстетической медицины тоже рядом с домом/работой:)

Ничего тут не сделаешь, если такая фигура. Верх тощий, ноги тяжелые толстые. Моя подруга до 49 кг дохудела при росте 165, плечики стали как у девочки, лицо вообще исчезло. А жопа и ноги остались при своем и вот как на фотке, рыхлые.

Вообще целлюлит-это больная жировая ткань,поэтому спорт на нее никак не влияет.Все способы борьбы с этой гадостью сводятся только к одному-разрывать оболочки,которые все стягивают. Больно ужасно,сосудам не на пользу,но другие варианты в сожалению мало помогают.

Вы епнулись? Целюль это просто жир. Больная..разрывать оболочки..Это вы больная с разорванной оболочкой.

Если вы дура необразованная,то это не значит что все такие. Целлюлит-это дистрофические изменения в жировой клетчатке,ведущие к образованию фиброзных стяжей,затрудняется циркуляция лимфы. Жировая ткань образуется из адипоцитов. Они могут увеличиваться в объеме во много раз – и если они оказываются при этом зажаты между фиброзными волокнами, формируются трудноустранимые жировые отложения, являющиеся причиной формирования целлюлита. Вены сдавливаются, венозный отток затрудняется - появляется отек подкожных тканей, в результате чего кожа теряет свою упругость и гладкость, появляются ямочки – и , как следствие, целлюлит.

А чо вы тока часть Вики сюда скопировали?
Не, если ваша энциклопедия жизни это Космополитан, то все верно, но не только лишь все пользуются подобными изданиями в качестве образовательных.
Копируйте уж все:
...Несмотря на то, что термин известен с XIX века, целлюлит не считался патологическим явлением, а вполне нормальным. Широкая кампания против целлюлита началась лишь в 1973 году с подачи владелицы косметического салона Николь Ронсар, которая стремилась привлечь новых клиентов для своего салона[2][3][4]...
Это голый развод на бабло, подхваченный глянцем для развода на еще большее бабло.

Ну обычным человеческим языком,как я сначала написала, вы же не понимаете? Поэтому пришлось для вас скопировать из интернета,может так до вас лучше доходит.
И больная ткань не может быть нормальным явлением. Другое дело,если вам на это плевать-ну и ходите с ней,насильно вас лечить никто не будет.Будете потом бороться в вылезшими венами и венозной недостаточностью,отеками и синяками.

А как так вышло, что из одной и той же Вики вы выдрали про больную ткань, но упустили про нормальное явление? Это не я придумала, я скопировала тот же текст, тлоько абзацем ниже. Или вы первые строки только читаете и на этом строите теории?
Не отвечайте, читать не буду. Жаль только .что от таких дебилов, как вы, подхвативших этот гламурно-журнальный вой , люди типа автора считают себя уродами ,да еще и с больным жиром.

Вы глупая,как пробка.Фиброз,отеки,застой лимфы и больные жировые клетки не могут быть нормальным состоянием тканей,но если вас это успокаивает,то носите дальше свой целлюлит и успокаивайте себя тем,что это проблема Космополитена, гламурных девушек и нажива фармацевтических компаний. А том,что целлюлит-это больная ткань я узнала от врача,причем еще тогда,когда ни интернета,ни Космо(наверное) еще и в помине не было.

А врач не рассказал вам, что слово «целлюлит» буквально значит«воспаление подкожно-жировой клетчатки»?) Поскольку суффикс «ит», изначально присутствующий в термине, указывает на воспалительный характер процесса (отит, гастрит, аппендицит). Ну и какое такое воспаление подкожно-жировой клетчатки вы видите при целлюлите?))) И знаете ли вы хоть одно реальное воспаление, которое лечится массажем, а не антибиотиками, к примеру?)))))

То есть только массаж? Только как добраться до этих капсул фиброзных? Массажист предложила электромиостимуляцию подключить и у косметолога поколоть озон. Но я боюсь инвазивных процедур.
Мне косметолог говорил именно то, о чем Вы ниже написали:(

Озон - это жесть! Боль дикая, толку мало.

Озон не стоит,я не делала,но по отзывам больно,синяки и результат так себе.

Вы видели хоть одного бодибилдера с целлюлитом? Там мышца к мышце и ни одного бугорка. Проще мышцы накачать и от жира избавиться совсем, чем сомнительные болезненные процедуры.

Да,видела. Видела очень накачаных женщин с целлюлитом,думаю все,кто ходит в спортзал тоже видели.

Не, я про настоящих, которые на соревновательного уровне. У них же особое питание, жира подкожного вообще нет, ни гладкого, ни целлюлитного.

И что общего это имеет со здоровьем? И кстати, видели ли вы их в межсезонье, а не в соревновательной форме?

и здоровья мало. бодибилдеры все здоровье гробят

Так это логично. Чтоб избавиться от целлюлита нужно похудеть. Потерять мышцы, дефицит кк съедает не только жир, но и мышечную массу.Очень накаченной на дефиците не станешь. А вот когда схуднул до кости, начинается другой процесс - наращивания. И тут уже идет работа на то, чтоб росла мышечная масса, а не жир, на профеците и другом формате силовых.
Если женщины были сильно мышечные и целлюлитные, значит просто вначале они не избавились от жира, а на росте массы жир никуда не денется, так и будет покрывать мышцы. Это ведь не секрет Поэтому билдеры сначала усыхают до кузнечиков, сгоняя жир, а потом растят массу, балансируя на росте, но не жировой прослойки, а мышцы, хотя первого на 100% тоже не избежать, именно поэтому перед соревнованиями и идет сушка. чтоб слить все ненужное для демонстрации рельефа.
Жир можно только использовать в кач-ве энергии, в том числе и целлюлитный.

А как часто вы бываете на пляже? И что там такие за пляжи, что вас рассматривать будут.
Я предпочитаю пляжи, когда вокруг меня на 20 метров ни одного человека, хотя у меня и ноги в норме, и вес, и фигура. При этом на пляже четыре месяца в году. И купальник новый каждый сезон не считаю нужным покупать.
Вам могу посоветовать парео и не париться, всем плевать на ваши ноги. И мне кажется, что вы преувеличиваете.

Мне то не плевать:( я хочу их сделать более-менее нормальными. Юбку надеть не проблема.

У вас целлюлитные, а у меня жутко кривые. Причем одна нога кривее другой. И сделать ничего нельзя. У вас хоть теоретически решаемая проблема, а у меня только ноги ломать.

Себя любить надо и не относиться так строго. Скорее всего вы преувеличиваете проблему.
Одна моя знакомая всегда со смехом говорит что ноги ей от прадедушки достались - короткие, кривоватые, толстые + косолапая походка и уродливые ступни - огромные, широкие, с жуткими косточками....... Она всегда в мини или узких брюках и на высоченных шпильках - от мужиков отбоя нет.

Автор, я вам верю. Вспомнила знакомых.
Одна при росте 170 имела нормальный вес 45 кило - очень узкокостная и т.д. Как-то она набрала до 50 и это реально был ЛИШНИЙ вес! Более того, он весь сосредоточился на животе - что при фигуре столбик выглядело как приличный срок беременности. До знакомства с ней ни за что бы в это не поверила....
Вторая после родов в 19 лет была ВСЯ в растяжках, кроме лица - в шоке была даже ее гинеколог, до того она такого не видела ни разу. Барышня была стройная и миниатюрная, чрезмерного набора веса за беременность не было.
Третья имела такие ноги что я чуть не упала в обморок когда увидела ее в купальнике - галифе, жуткий целлюлит (далеко не первая стадия), сосуды и это при общей стройности, даже изящности.

А с мужем у вас как? Меня эти мысли одолевали когда муж потихоньку подфунькивал ,, вот у нас в спортзале девушки растяжки делаеют,,, то по сторонам смотрел, в общем он вселил в меня чувство неполноценности. До него всем мужикам все нравилось.
Развелась в сорок лет, полюбила себя, борюсь с целлюлитом, но он у меня с 16 лет, так что на особые бонусы я не надеюсь. Но считаю себя очень даже ничего для своего возраста, мои ровесницы выглядят хуже на пляже.
Оглядываться на молодых меня научили цепкие блядливые взгляды первого мужа на девок и теток. Сейчас я просто рассматриваю красивых девушек на пляже, уже не испытваю той тоски о прошедшей молодости и красоте.
У вас то что? любовь в голову ударила? журналов пересмотрели? муж загулял?

Дело не в муже и не в отношениях. Я не хочу быть страхолюдиной. Мне самой не нравится мой внешний вид:(

Ну если так как на фото - то и правда...вешаться, конечно, не с чего, но хвастаться тоже нечем. Тем более в 36 лет. Сорри.
И то, что тут все "да вы что, ничего такого" или "у меня еще хуже" - не поможет. Потому что в том, что у кого-то хуже - ничего хорошего.

Так что варианты - у Вас -
- Или ходить в одежде и быть прекрасной во всех остальных отношениях, а на плояже...да сколько там того пляжа? Пока в воде плаваете - не видно, загорать с целлюлитом (да и без него) неполезно, а прогуляться - да оть полупрозрачное парео: и не жарко, и красиво, и...это...видна только красивая форма, а не детали. Ах да, и, конечно же труселя такие как на фото носить НЕ НАДО. А с правильно подобранными труселями может и правда быть НАМНОГО лучше.
- Тем более, что сами пишете, что Вы - "красивая женщина" - ну значит подчеркивать свои другие достоинства, перед которыми целлюлить просто спрячется.

- Или ...ну да, ну да, заниматься спортом. Прицельно. Но...это не "два прихлопа, три притопа", которые в данном контексте называются спортом - а серьезное вовлечение в это дело. Причем, если проблемы со здоровьем - а они при такой картине, если рост 172, а вес 52 - очевидны - то и иси тоже заниматься конкретно (массажи-обертывания это до задницы). Гарантии, что станете как модель - нет. Это плохие новости. Хорошие - станет гораздо лучше. Но плохие новости - см. выше. Это надо серьезно и надолго, причем не на время, а навсюжизнь. . А Вам это, скорее всего будет влом - отя бы потому что времени нет с детьми-то, да и САМИ себя убеждаете, что не так все плохо.
- Да оно и есть "не так все плохо" - бывает куда хуже. Потому еще один вариант - забить на свои комплексы и ходить так. Прямнапляже. ПОтому что чаще всего народ слишком озабочен своими опами, чтобы на чужие смотреть. А АВаши близкие и так Вас любят и считают красавицей (и правильно делают) - а до мнения посторонних Вам какое дело? пусть за своими опами следят ;-). Ну, конечно. в правильных труселях, и парео тоже хорошо - ну просто так, эротиШно завязать на бедрах и пройтись до мороженщика..
В общем, приятного отдыа и не заморачивайтесь.


ЗЫ: ой...а может это первоапрельский розыгрыш?

А где фотка? Не нашла в топе.

Ну там типа "похожие" - скорее всего у автора не настолько "ужас-ужас", как она нам тут на фото кажет, но...проблемы есть, иначе не писала бы..

Труселя, конечно не сильно красивые, но почему же "нельзя носить"? Обычные,для повседневной носки,хб ))

Обострение у народа. Главное ноги на месте! Уж 37, а ума все нет.

Утешит ли вас моя история?
Я с семьёй снимала квартирку на курорте и с нами рядом снимала парочка. Я думаю это были любовники. Мужчина превосходный. Лет 45-50. Женщина очень симпатичная. На мой взгляд его ровесница. На пляже я увидела её ноги. Испугалась((.
Весь срок пребывания я им завидовала. Как он за ней ухаживал! С каким обожанием смотрел! Как он её хотел! И, чего уж греха таить, имел))(стенки тонкие). Счастьем, влюблённостью, великолепной энергией веяло от парочки. Ничего больше не знаю о них.
Ноги не помешали.

А кто вам сказал, что вы красивая? Мож, ноги как раз ко всему остальному вполне подходят:-D.

Вообще не вкрю. Если в самом деле в жизни человека присутствует спорт(силовые тренировки, направленные на жиросжигание), нормальное питание, уход за кожей, - чтоб в таком молодом возрасте ничего не помогало.. Не модет быть :-) или спорта нет, или птание не такое уж правильное.

Так у автора уже далеко не молодой возраст. В молодом возрасте так да, все поможет, а в 37 уже нет, даже не только вышеописанные, а разные RF-лифтинги профессиональные и то могут не помочь или помочь очень мало.

Да фиг вам :party4 молодой у нас с ней возраст :tongue2:tongue2

Если 37 уже не молодой,то что тогда 45-50?глубокая старость?)

Да сразу смерть, чо уж...

Живой труп))

37 лет для современной женщины это ничто :) и его молодая. Не, остаются ещё тётка толстые, уродливые, в 30 выглядят на 45.
Но такие и в 20 выглядят страхолюдинами

У меня тоже не идеальные.
но я считаю, что ноги даны для хотьбы.
так что перестаньте заморачиваться, вы ничего с ними не сделаете.
вы можете просто о них перестать думать, как я .
мне помогает загар на море - они приходят в норму. но страдать я не страдаю)) уже

так и автор думает, что ноги для этой вашей "хотьбы" :D . типа, чтоб их все мужики хотели!

Автор, у меня похожая ситуация. Я груша. С ЛЯЖКАМИ. Целлюлит на них с 13. При этом ребра торчат. Хожу в зал 3-й год. Время от времени бегаю. Все тело стало крепкое, твердое, но на ляжках до сих пор корка. Я себе запланировала: устроить небольшую сушку после зимы, скинуть пару кг, потом медовый массаж или шарко (попробовала тут, тоже крутая штука). Мне 39. Надежду не оставляю до сих пор ;)

Добрый день всем неравнодушным:)
Сегодня попросила ребенка меня сфотографировать, вот что получилось.
На одной фотографии напрягаю ягодицы, целлюлит сильнее видно.
Вес в данный момент 53,7, на днях монстры

Ваш диагноз прост - у вас такое на ногах при низком весе потому что у вас атрофированы мышцы, а вес дает именно жир, по ногам процент жира у вас больше 40%. Похудением тут ничего не сделаешь - вернее если вы похудеете, то кожа будет такая же дряблая, а вы сами выглядеть как тощая корова.

Вам в зал на СИЛОВЫЕ тренировки, укреплять мышцы, растить мышечную массу. На этом фоне стараться худеть (т.е. уменьшать процент жира). В вашем случае как раз циферки на весах совсем непоказательны - вам надо ориентироваться именно на процент жира.

Не знаю как объяснить - кожа не дряблая, упругая, налитая. Защип даже не получается сделать. Жир, полагаю, закапсулирован. Где-то глубоко, массажистка, делая массаж говорит, что чувствует горошинки.
Я когда кормила первого, то у меня вес упал до 49 кг, а целлюль был. Не такой страшный, как нынче, но был. При этом я в тренажерке была за день до родов. И после родов через месяцок туда опять вернулась.
Силовые творят чудеса, согласна. Но нужна система, регулярность, а с этим у меня основная проблема. Они помогут улучшить внешний вид, но капсулы жира или фиброз, ни хрена не исчезнут, проходила я это:(

вы взорвали спортивный мир)) Как, подскажите, одновременно можно растить мышечную массу и на этом же фоне худеть?

Нет, не взорвала, изучайте вопрос. Подсказка - речь идет именно о женщинах. а не о мужчинах.

Ну так что делать то? Силовая силовой рознь. Ваши рекомендации с учетом ситуации какие будут?

Мои рекомендации - вам читать много (блог Брина, "Азбука бодибилдинга", Твой Тренер, Зожник для начала) и изучать вопрос досконально.
Составлять прогамму тренировок и смотреть на положение дел реально, а не на то что у вас при подъеме сумки бицепс напрягается. Вот когда вы выжмете 3 подхода по 10 с гантелями хотя бы 15кг. вот тогда будет о чем говорить. И когда вы выжмете, то будете уже обладать достаточной информацией что и как.

да хоть о котиках. Невозможно одновременно набирать и худеть. Это как: "я груша, хочу похудеть в бедрах и набрать в груди, какие упражнения делать?" Но есть сотни "гуру", которые, таки, подкинут ей эти упражнения с обещанием результата.

Я еще раз уточняю - речь идет о женщинах, к нам вообще неприменимо понятие "рост мышечной массы" на 100%. Мы женщины, у нас нет такого уровня тостестерона как у мужчин. Но сохранить мышечную массу и даже немножко ее увеличить вполне возможно именно на фоне похудения. Просто надо худеть очень медленно, заниматься силовым тренингом, увеличить протеины, ну и т.д.

Если вы сами разбираетесь во всем этом то не можете не знать что такое "сушка". Так вот, это тоже самое похудение, но с сохранением мышечной массы, а некоторые ее еще и немного увеличивают за этот период.

хорошие бедра, завидую) коленки не очень да, но в целом вы пропорциональная.
Целлюлита как обычно) трусы не одевайте так высоко на попе и его не будет видно.
Кароче, в голове все.

Оссподи.... Ноги как ноги, нормальные. У многих куда хуже.

170/50?)))))))))))))))))
купи весы дура

Ой, ну не так уж и некрасиво. Вы сильно преувеличили. Мне кажется, и шорты можно носить. Если заниматься физкультурой и иногда процедурами какими-нибудь, чтоб держать на том же уровне, то все нормально будет.

2

3

типичный тип фигуры "груша". Для возраста, о котором можно судить по фото, все очень и очень прилично! И не мучайте ноги! У вас довольно выраженный варикоз!!!! Вам нельзя никакие массажи до боли, с лпж тоже большой вопрос. Идите в бассейн!

Вообще-то там ужас, я согласна с Автором. Только бассейн тут не поможет вообще.

В тренажерный зал, штангу на поечики и присдать, милая. И выпады делать. И махи.
Делать и делать :-)
Поможет, проверено!

С варикозом нельзя штангу и выпады. Бассейн, бассейн, бассейн, йога и пилатес, но только под контролем опытного инструктора

Нельзя это - есть куча других упражнений на эту же группу мышц. Никакой бассейн, йога и пилатес не избавят Автора от тела как кисель - все это идет как ДОПОЛНЕНИЕ к хорошей силовой тренировке, а не вместо нее.

+1!!! я все думала, что бесполезно, пока не занялась силовыми. Даже внимания не обращала, а как-то глянула, а целлюлит то пропадает как миленький. Йога, пилатес в одиночестве, это ни о чем. К слову, мои проблемы были в сто раз хуже, чем фото автора

Акваэробика-чем не силовая? там и нагрузки отличные

+1. Ходить надо 3 раза в неделю, а не два и тренер должен давать хороший темп - тогда толк будет.

Вместо штанги можно использовать утяжелители для ног. Упражнения в горизонтальном положении. У меня варикоз с 25 лет, если что. А от бассейна мышцы не наращиваются.

Нельзя утяжелители, нельзя, нельзя ничего делать стоя с варикозом, а на платформе отлично можно. Бассейн отлично вырисовывает фигуру, есть отличная вещь-акваэробика, в воде нагрузки при варикозе разрешены

Вы издеваетесь? Нормальные ноги и попа тоже. Спорта уже простите не заметно. Подтянуться бы немного, а так все хорошо.

в общем-то, красивая фигура и ноги с целюлитом. но где не напрягаете, не так страшно. и отдельно ноги не очень,а на втором фото с тонкой талией нормальный вид. хуже всего ,наверное, колени

Посмотрела фото.
1. Не такой уж ужас, загорелые вообще будут хорошо даже смотреться.
2. Не видно влияния спорта, честно. Не увидела мышц на ногах, попа не подкачана,
Поэтому советую:
а) Подкачать еще попу и ноги - с тренером прицельно по 3-4 раза в неделю
б) можно еще чуточку схуднуть
в) солярий или автозагар улучшат картину.

Спасибо!
Попробую через пару недель выбраться в спортзал, на индивидуалку. Блин! Вот пишу, и думаю - Когда???? Когда? График такой дурной у меня, что ничего планировать не могу. Могу на спорт ходить только тогда, когда бабушка с детьми помогает и в выходные, когда муж с ними. Но это хаотичнр все, а для результата система нужна.
Схуднуть хотела бы. Но сиськи первыми сольются, а после ГВ я боюсь представить на что они будут похожи без жировой ткани:(

Вам худеть некуда уже, у вас верх будет обтянутый кожей скелет.

Да ладно, над резинкой трусов валики жира свисают. есть куда.

Тоже обратила на это внимание. Автор скинни фет, с жирком и почти без мышц.

Нету никаких валиков жира, фото снизу вверх сделано. Даже если схудну, допустим, то где гарантия, что сиськи первыми не улетучатся?

Ну, если вы не видите, что жир над трусами висит - то будем считать, что не висит. Не худейте. Откармливайте сиськи:-). Но тогда и без претензий к ногам.

Так на ноги мое "худение" вообще не повлияет. В этом и засада:(
У меня правильное питание. Маленькие порции. На диету ради призрачного результата я не сяду, ибо убедилась в неэффективности.

"У меня правильное питание. Маленькие порции"

И на ПП можно разожраться, и "маленькие порции" вовсе не означает ПП.

Ну сидите тогда и не рыпайтесь, раз уж у вас такая судьба. Что ни делаете - всё не так.
У меня состояние фигуры примерно, как ваше, чуть получше, правда, мне на 10 лет больше, но без диет и спортов всяких, аш жалко вас. И мускулы повиднее ваших. На диете сидите, спортом занимаетесь, массажи какие-то садистские, столько денег и времени вбухиваете - и всё, как у меня, ничем не занимающейся и жрущей всё подряд в любых количествах. Что-то где-то у вас не стыкуется.

Есть валики небольшие, но худеть некуда - похудеет она, валики уйдут, но состояние будет "тощая корова".

Не будет тощей коровой, будет просто без висящего жира. А так совсем к 45 расплывётся в квашню. Ей надо на диету и в спортзал.

Ноги как ноги. Самые обычные и типичные.

В обморок от вашего вида уж точно никто не упадет, а мужчины в большинстве своем проблемы не заметят.... ИМХО.

Мышцы где? Попа вообще плоская. Никакой формы. Даже если закрыть глаза на целлюлит, ноги некрасивые.

Женщина, просто поверьте, что почти у каждой женщины под одеждой скрыт какой-то изъян. Кто-то в компрессионных колготках, кто-то даже в трусиках от протекания, у кого-то адский пушап создает хотя бы видимость груди, а кто-от в одну чашку лифчика ватку подсовывает, чтобы груди разными не казались, кто-то утяжки всякие надевает, чтобы пузень не висел и т.д. и .п. И большинство этих женщин счастливо живут, у них есть мужья, у некоторых и любовники!
Ну нельзя столько сил, времени, денег, своих мыслей и переживаний класть на такую ерунду! Если совсем помешаны - идите к пластическому хирургу, но стоит оно того?

а кто-то в одну чашку лифчика ватку подсовывает, чтобы груди разными не казались


а кто-то и протез(((

Млин, я вроде совсем не идеальная, но ничего этого не делаю. Мне лень)))) Я и так хороша, и ну его, целлюлит этот)

Спасибо Вам за поддержку. Я не помешана нисколько, всего лишь очень расстроена, что мое тело стало таким некрасивым. К хирургу не пойду, мне хватило кесарева сечения, чтобы прочувствовать все нюансы послеоперационной реабилитации:(

Это нормальные ноги.Не уродливые.Но о чем вы говорите?.какой спорт?не видно что были занятия.Попа именно что висит.Мышц никаких не видно,вообще все тело как кисель.Так то если это недавно после родов еще оправдывает.
Это можно согнать.Начните с ходьбы два часа в день.Делайте такой полезный для укрепления мышц не только попы но и промежности ягодичный мостик-каждый день по сто раз.

Скажите, а после лпджи ухудшения не было? Фиброз есть. Бороться с фиброзом тяжелейшая и неблагодарная чаще всего миссия(. Нужна рассасывающая терапия, а не лимфу гнать. Это мезо. Это после мезо грязевые обертывания. Никакие бандажи вам не нужны. Вот теперь ещё один вопрос, я не видела чтобы вам его задавали. Что с поясничным отделом позвоночника? И что с гормонами? Кроме того, спорт и вправду не очень виден. Ваша ситуация очень осложнена плохим состоянием капилляров (если сетка так видна), 100 % капилляры ломкие. Какой вам медовый массаж? Какие банки? И даже лпиджи. Кстати, я должна сказать что приходится часто сталкиваться с фиброзными втяжениями именно после лпиджи. Увы. Помимо спорта, мезо, грязевых ( иловых) обертывания я бы ещё криолиполиз посоветовала бы. И ультразвуком низкочастотным

Сначала спорт, а потом, через годик попробовать все эти процедуры для тех у кого деньги лишние. Причем пробовать строго на одной ноге, а через месяца четыре показать кому-то постороннему для сравнения - я более чем уверенна, что разницы не будет никакой.

У автора сама форма ног плохая, даже если предствить их гладкими. Щиколоток нет вообще, как у всех неспортивных груш. Попа плоская, на коленях кожа сверху свисает. Это все процедуры не исправят. Только спорт.

Вот и массажистка говорит про фиброз. Записалась к косметологу, может мезо попробую, да и вообще послушаю, что она посоветует. Косметолог-врач с ученой степенью, надеюсь, поможет.
Не помню, когда такой ужас появился. Вполне возможно, что и после лпджи. Не помню, честно.
С поясничным отделом позвоночника трудностей нет. Не знаю, важно ли это, но у меня сильно смещены почки после беременности двойней. С гормонами все в норме.
Про спорт ниже написала.
Спасибо за Ваши советы. Все учту.

Была бы форма ног красивее то ваши эти изъяны сами по себе были бы незаметны

Спорта нет два-три месяца. Поняла, что фигура не улучшается и занялась массажами. Тело не как кисель, ничего не трясется и не дрожит. Мышцы обтянуты жиром и кожей. Кожа не дряблая вообще. Массажистка говорит, что скорее всего это фиброз. При этом она руками жира ощущает мало, работает на глубоком уровне. При этом и я сама защип толком сделать не могу, все упруго.
Варикоза нет (ни одной выпирающей вены), я ходила к профессору, сосудистому хирургу, будучи беременной двойней из-за отеков (ноги были как у слона), делали доплер - все в норме с венами. Есть сосудистая сетка, хирург сказал, что из-за слабости капилляров и это не лечится в моем случае вообще. Но можно убрать эту сетку по эстетическим соображениям, правда, на 100%вылезет вновь.
Я жила в зале, занималась по 3-4 раза в неделю по 2 часа (час кардио/пилатес/йога/танцы/плавание и час силовая, иногда с тренером, иногда без). Раньше. Сейчас так не могу. Вот в ближайшие полгода точно никак. Нет времени. Максимум - три часа в неделю. Но это ничто! Это ничего мне не дает! Даже по моим фото вы не видите признаков спорта. Наработанное сдулось за пару месяцев? При жестком антицеллюлитном массаже?
Я понимаю, что поселись я в зале, все было бы не так печально. Но я не могу. У меня трое малолетних детей. Это раньше я после работы мчалась в зал, а сейчас я все время мчусь куда-то с детьми. И частенько на машине:( где взять ВРЕМЯ на толковый спорт? Нет его у меня:(

успокойтесь

А посмотрите видео мам с тремя детьми, занимающихся фитнесом дома. Раз у вас нет варикоза, то тогда утяжелители на ноги, фитбол, ребенок в качестве груза. А с анализами что? нормально все с гормональным фоном?Не читала выше

Анализы в норме, не подкопаться.
Да я дома у плиты в основном, а так мотаюсь как ужаленная. Прогулки, занятия, закупка продуктов, днем от силы минут 20 свободного времени.
Как думаете, а если гулять с утяжелителями, будет толк? Я еще подумала, а может скакалку использовать? Тоже с утяжелителями на ноги? Пока жду на занятиях детей?

Реально посмотрите, там и у плиты есть видео, как она готовит и ногами при этом машет, либо отжимается и приседает с утяжелителями как раз. Ну если можно попрыгать, пока дети занимаются, то почему нет? Ролики есть? Погоды наладятся сейчас, дети занимаются, а вы на роликах круги нарезайте, тоже тренировка. Про гулять с утяжелителями не подскажу, сильно устанете.

Ролики есть:) это мысль! Спасибо!
видео посмотрю обязательно.

Степпер купите механический. На нем можно в любое время заниматься. Не просто ходите, а отставив попу назад, так накачивается как раз задняя поверхность бедра и попа.

Что-то вы врёте, автор.
Даже из меня, коряги, при посещении тренажерки ДВА(а не три) раза в неделю через год человекамсделали :-) сейчас шлифую результат.

Если б вы три раза в неделю(через день, считай) занимались силовыми упражнениями, да еще и с тренером, то не мог результат не наступить!! И исчезнуть за три месяца он тоже не мог!
Условно говоря, жопа или есть, или ее нет)))
Меняйте тренера, меняйте программу.

Не-не, я спортом жила до двойни. После их рождения у меня не было такой нагрузки. И придя в спортзал вновь, я вообще не могла только силовыми заниматься. Сил не было. С тренером раз в неделю, пилатес индивидуально раз в неделю, плавание. Как бы не было целенаправленной работы против целлюлита, я его таким и не видела страшным. Все было нормально. А потом наросло как снежный ком. Буквально на глазах. Может завершение ГВ способствовало, не знаю. Питание не менялось.

Вы можете смело забыть что там у вас было ДО и никому про это не рассказывать. СЕЙЧАС спорта нет и это сильно видно по состоянию вашего тела.

С вашими исходными данными 15 минут в день силовых упражнений в домашних условиях на ноги должно хватать. Через 2 месяца увидите результат.

А каких именно, можете посоветовать, пожалуйста?

Ноги не совсем ужас-ужас, но если честно вообще не видно что когда-либо был спорт. Мышц не видно вообще, все дряблое.

Жили в зале?ну ладно ноги.Но руки,спина тоже вялые.Получается весь ваш труд пропал.Но ничего.
Повесьте турник.Учитесь подтягиваться.Отжимайтесь.Стойте в планке.И 10 минут хватить.Грушам обязательно нужно качать верх,а низ при этом будет худеть все равно от нагрузки

Жила... В этом и печаль. Как будто не я тепереча...
Мне нельзя планку и отжимания, диастаз.
Турник есть, попробую подтягиваться.

Нормальные женские ноги, ничего страшного и уродливого.
для сравнения
http://ic.pics.livejournal.com/kind_visitor/35361304/73203/73203_600.jpg

Надя, предупреждать надо :scared2 ))))

Да это тоже нормальные. В смысле обычные для такого веса. А что обычно, то вроде как и нормально:-D

На пляж подойдут трусы-шортики.
Автор, не гневите Бога. Ноги как ноги.

Я считаю- нормальные обычные женские ноги для такого возраста . В раздевалке клуба такое и у 25-летних сплошь и рядом ..А вот спорт. нагрузок я не вижу .У меня в писят мышц в два раза больше на ногах , хотя целлюль тоже имеется . Но он на мышцах смотрится даже как то аппетитно ( особенно если его загореть , или автозагаром намазать ) Убрать его до состояния гладкой попы скорее всего невозможно ..

Надо же, а я как раз полностью согласна с Автором - у нее ужас, а если учитывать возраст так ужас-ужас.

Ну Вы уж как то совсем критично ..У автора красивая, плавная линия бедра , без впадин по бокам . Ножки не идеал кончно , но жить можно.
Я только про спорт не верю..Не было там сурьезных тренировок ..Пилатес может был и аэробика ..Но от них ясное дело наглядного результата и ждать нечего ..Это демо -версия фитнеса в клубах.

А причем тут анатомические врожденные особенности? Т.е. то что мы изменить не можем. Я сужу чисто по состоянию учитывая возраст, ну и эта упертость что у нее есть какая-то там тренированность. Положа руку на сердце это банальные отмазки что бы оправдать это безумное выкидывание денег на всякие "волшебные" обертывания и мази.

Были-были серьезные. Не профспорт, конечно. Пилатес реформер, на платформе, без всякой пощады. Точно также в зале на тренажерах. И плавание кролем. Все под надзором тренера. Перестала кормить и понеслось...

Абсолютно нормальные ноги и ужасного цел-а нет, с загаром вообще ничего заметно не будет. Такое впечатление, что одни качки на форуме сидят без грамма жира. У 80% женщин за 35лет всё хуже намного. Начнёте дома каждый день по 30мин. упражнения делать, через 2-3 недели уже по другому тело начнёте воспринимать.

обычные ноги, чего париться... уж куда лучше, чем тощие спички :)

Я бы не стала париться с такими ногами. На загорелом теле еще лучше будет смотреться. На пляже на вас никто даже и не взглянет(в том смысле, что не заметит этих "изъянов"), там столько всего намного страшнее:)!

Девушки, те, кто меня поддерживает и считает, что ноги нормальные, большое Вам человеческое спасибо.
К величайшему сожалению, мне не легче, и с каждым прочтением поста тех, кто не видит признаков спорта в моем теле, становится все печальнее и грустнее.
Понимаете ли в чем дело, я тему завела не просто так, я ведь сама не вижу никакого толка от моего спорта. Я вбухивала деньги на персональный силовой тренинг, у меня был пилатес реформер (где за 30 тренировок обещалось новое тело), фигачила час кролем в бассейне под надзором тренера. Я нихрена не жру после 19, ложась спать около 24. Сплю по 7-8 часов. В рационе нет жареного, соленого, копченого, сладостей (за редким исключением домашней выпечки и я ем ее мало), белки, сложные углеводы, много овощей, я не ем сыров, сливочного масла, хлеба. Я двигаюсь на воздухе, таскаю детей, тяжеленные сумки, у меня бицепс в напряжении железный, равно как и пресс, и ягодицы, и икроножные и бедренные (задние и передние). И тело при этом никудышное! Значит спорт трижды в неделю мне мало? Значит надо больше? Иначе в конец дистрофия соединительной ткани? А я не могу больше. 3 часа это предел моих возможностей:(
Вы говорите, дряблое тело! А оно не дряблое, оно, блин все целлюлитное! На икрах, на голени, на жопе, бедрах! Если приглядеться, то и на руках тоже. Мышцы покрыты слоем упрямого целлюлита!
Схожу к косметологу, вернусь в зал, но где гарантия что движение в правильном направлении? А не растрата драгоценного времени и денег? Вдруг что-то не так? Вдруг какая-то поломка в организме? Ну не бывает же такого уродства на ровном месте!

Попробуйте иловые обертывания.Стоит недорого,ходить никуда не надо,мне лично помогает.

А говном еще не оборачивались? Попробуйте, говорят очень эффективно.

"Я нихрена не жру после 19, ложась спать около 24"

Вообще-то разбор полетов для другого раздела - вам в Фитнес и Диеты.
Вот это первая ваша ошибка - кушать надо за 2 часа до отхода ко сну - в вашем случае вы должны либо есть в 22:00 либо идти спать в 21:00.

"Я двигаюсь на воздухе, таскаю детей, тяжеленные сумки, у меня бицепс в напряжении железный, равно как и пресс, и ягодицы, и икроножные и бедренные (задние и передние). И тело при этом никудышное!"

Автор, вы сильно лукавите. То что вы делаете делают сотни тысяч женщин, которые вообще никогда в зале не были. Ваша покорная слуга (т.е. я) вообще имеет троих детей, и лет мне 50, и я так же их таскаю и сумки и прочее - ОДНАКО в зале я еще работаю на очень маленьких весах. И это именно потому что мышцы не накачаны еще достаточно.

Не хочу есть вечером. Поужинали и все, мне достаточно, аппетита нет до утра. Я так привыкла еще со студенчества.
Я делаю то, что делают все остальные женщины, верно. Это не замена спорту ни разу, но это нагрузка, которая позволила бы любой другой женщине не обрюзгнуть без спорта за пару месяцев, согласны? И плюс массажи.
Вы, Кошелка, живете в других бытовых реалиях, был бы у нас спорт так же доступен как и у вас, я бы не стенала тут, а занималась ежедневно и с малыми весами, и с большими, были бы дети под присмотром, сытые и довольные. А мне либо я, либо дети и быт, и очень редко удается все совместить. Отсюда и проблема:(( сейчас мне надо придумать что-то такое, чтобы и нагрузку на тело давало, и времени не расходовалось много. Пока скакалка с роликами в плане. Ну и приседаю, подтягиваться буду. Не знаю, что еще:(((

"Это не замена спорту ни разу, но это нагрузка, которая позволила бы любой другой женщине не обрюзгнуть без спорта за пару месяцев, согласны?"

Нет, не согласна.

"Пока скакалка с роликами в плане. Ну и приседаю, подтягиваться буду. Не знаю, что еще(("

Вам ничего, у вас абсолютно на все найдется своя отговорка. Вам действительно лучше плыть как сейчас плывете.

Всё бывает. Все люди - РАЗНЫЕ и в вашем возрасте это пора принять как данность.
Вам надо или смириться с ситуацией или заняться проблемой всерьез без всяких отговорок (только вот оно вам надо?).

Я смирилась, т.к. умирать в зале не намерена :-)
В 20 лет я пошла в зал чтобы набрать вес/нарастить мыш.массу, т.к. была очень худа (даже костлява) и уже через пару недель я поняла - эффект есть, а через 3 месяца я получила желаемый результат. В зале была девушка, моего возраста/роста и она была в шоке, т.к. ее первые намеки на результат появились только через 6 мес. Понимаете? Разная генетика. Много лет спустя моя мама пошла к врачу, т.к. ей стало любопытно почему никто не верит в ее вес (ошибались все, даже опытные врачи). Оказалось что генетически у нее избыток мыш.массы. Маме в этом году 60 - у нее нет растяжек, целлюлита, варикоза и пр., кожа упругая настолько что ее нельзя ущипнуть и даже иногда ломаются иглы при уколах. 5 лет назад массажистка сказала что такое тело ей приходилось видеть нечасто даже у женщин на 20-30 лет моложе. И другая ситуация - тетя по папе. Я впервые ее в купальнике увидела - чуть в обморок не упала........ноги страшные, все в целлюлите, галифе, синяки, растяжки и т.д. Ей тогда не было и 35, никакого лишнего веса, никаких проблем с сосудами и т.д. Ниже можете посмотреть фото как примерно это выглядело, только представьте весь этот ужас на стройной женщине (средняя картинка больше всего похожа только ноги должны быть гораздо стройнее, а галифе больше). Ужасно? Надеюсь, вам полегчает. :-)


З.Ы. Я благодарю судьбу, что мне не досталась генетика тети........... хотя мамина тоже не на все 100%, увы.....

Слушайте, я извиняюсь, я видела железные ягодицы и ноги под слоем жирка. Там мышечный тонус все равно виден, а у Вас смотрится как кисель, вообще никакого намека на присутствие мышц.

+1000000 Автор сильно переоценивает свои мышцы.

А у меня не под слоем жирка. У меня под слоем целлюлита! Понимаете разницу? Фиброзная ткань, не жир, а фиброз:((( я напрягаю ягодицу (как на одной из фото), она твердая, ущипнуть невозможно. И вся в ямках:( жир то мягкий. Кисель мягкий. Массажистка бы кисель разбила, а она не может и говорит, что это фиброз, жир закапсулированный:(((

Послушайте, вы либо красиво разводите, либо, извините, недопираете.

"я напрягаю ягодицу (как на одной из фото), она твердая, ущипнуть невозможно"

Так есть У ВСЕХ кто может напрячь мышцу хоть немного. Вам уже неоднократно сказали - у вас отвратительно качество мышц, то что вы можете один раз напрячь мышцу и что она твердая не говорит ни о чем.

У меня тоже слой целлюлита, но мышцы видны! И ноги у меня оформлены и ягодицы не висят киселем над коленями, они твердые и округлые. А у Вас нет ничего этого

Дорогой Автор, а на кой вы так себя истязаете? Живем один раз! Еда- одно из удовольствий.
Начинайте жить и наслаждаться!

расскажу, что было на моих глазах в спортклубе, когда одна из девушек директора захотела стать фитоняшей и к ней приставили 2х тренеров.
Фиброз, шмиброз - херня. Жир он и есть жир, его никак не выведешь из организма, его можно только употребить на энергонужды. Но одновременно набирать мышечную массу и избавляться от жира невозможно(Кашелка правда чота придумала выше, но это тоже требуха), т.к. это взаимоисключающие процессы. Набор - есть калорий больше, чем тратишь, сброс - есть меньше, есть вровень - остаешься в одной поре.
Итак, тетю сначала похудели до упора. Да, ее мяли массажисты, чем-то там она обертывалась по ее словам и даже что-то пила жиросжигающее, но она пахала в зале по классической схеме: малый вес, много повторов, упор на разные виды кардио, подсчет калорий(худеют, как известно, на кухне).
Да, схуднула, появился тонус. А потом пошла программа набора - белка больше, силовые с максимальным весом и минимум повторов, кардио для вида, остался только бассейн.
Потом снова сушка, потом снова набор. В России это чаще всего совпадает с временами года, удобнее так. Весна-лето - сушка, осень-зима - набор.
Потом она уже оттачивала определенные части себя.
Соединительная ткань там у вас или разъединительная, как вы считаете, посмотрите на анарексиков (не призываю к подобному образу жизни!!) - отсутствие нужного кол-ва калорий заставляет организм жрать все. Мышцы, ткани, неужели он не съест вашу соединительную в жиру?
Посчитайте сколько кк вы едите. Как правило уже на этом этапе многих ждет неприятный сюрприз. Из неоткуда энергия не появляется, вы ее получаете через рот, если вы активны, но ваш жир при вас, значит едите вы много. Не в плане массы, а в плане колоража.

Я так же на шейпинге худела. Только у нас было 2 недели сушка, 2 недели набор. Питание соответсвующее - во время сушки белок нельзя, во время набора углеводы нельзя. Результат был очень впечатляющий.

как это во время сушки белок нельзя? А что можно? Угли?
мне наоборот насчитали есть белок. Во время обоих процессов. Только регулировать кол-во, чтоб на похудении был недобор в 200-250 к, а во время набора перебор в 150-200.
Но я до набора еще не дошла.

Овощи, злаки в основном. Но если у вас сушка по полгода, то без белка нельзя так долго.

дополню.
Еще попросите вашего тренера измерить вам процент жира. Чтоб прямо дядька профессиональной рукой щипанул, т.к. я сама себя тоже замеряла и вышло у меня 18%(а мои ноги не сильно далеки от ваших, я груша с галифе и тощим верхом), а потом попросила тренера.
Он как зажал мне складку на ухе, так я аж слезой брызнула. И вышло у меня 41% жира. А я 165 см и 50,5 кг. И все %ы у меня на ушах и ляхо-жопе, как дряблости не быть?
Ем теперь белки в рамках 1200кк с упором на эллипс (хотя силовые более эффективны, они энергозатратнее кардио), с подсчетом и без напряга (гоню лыжню дома под сериал) за месяц ушло в жопошном объеме 2 см. про вес не скажу, не взвешивалась.

к тренеру буду стараться выбраться в ближайшее время.
Телек вообще не смотрю, нет времени. Иначе бы крутила педали, ходила, гребла, мне не лень, я очень люблю движение... Но я с детьми постоянно.

А я вижу что сейчас происходит у нас в клубе. Действительно, раньше толстячков сначала усиленно худели - гоняли их на кардио, урезали каллории.
А сейчас нет - их сразу гонят на силовые, причем хорошие силовые. И это стало стандартом, хотите вы этого или нет.

Не, я не против, может и впрямь есть смысл (думала вчера об этом перед сном))), силовые энергозатратнее в разы, процесс жиросжигания идет и после окончания тренировки, но, все же, мне кажется, мышечную массу на этом особо не нарастишь, да, небольшой тонус, да, тонизированная мышца станет есть больше собственного жира, но так, чтоб прямо накачаться(в женских пределах) и одновременно сжечь многолетние жировые залежи - все же, думаю, нет.
Когда у человека под 40% жира , а у автора его может и больше, нужно разводить процессы.

Исследования показывают, что наращивают (совсем немного), но даже если сохранить то что есть это уже огромный плюс. Раньше тактика действительно была такая - понижение каллорийности и много кардио что бы похудеть сначала. И жгли мышцы этим на раз - цель была побыстрее увидеть нужную циферку на весах (о цене этой циферки никто особо не задумывался).
Я недавно постила в Фитнесах статью Тимко на исследования по этой теме, так вот самым лучшим путем оказался если сбрасывать ДО 0.5 кг в неделю, тогда даже идет набор мышечной массы, 0.5-1 кг в неделю просто сохранили мышечную массу. Естественно, это на фоне хороших силовых.

Я считала ккал, в среднем 1700 в день, иногда, если дессерт есть, то до 2000. Но, может быть, я не правильно считала.
Рацион примерно такой:
Завтрак:
Творог (либо домашний из детского кефира агуша, либо детский (он 4%жирности, либо 5% фермерский) - 150 гр, с медом или джемом без сахара.
Цикорий с каплей молока, или чай.
Или греческий йогурт с гранолой

Обед:
Салат зеленый с мясом (отварная/запеченная куриная грудка, или индейка, или утка филе, или кролик, или говядина - то, что осталось от ужина), заправка - бальзамический уксус, оливковое масло или греческий йогурт. Иногда вместо мяса моцарелла.
Иногда на обед суши-роллы, без майонеза, кляра.

Полдник:
Яблоко или апельсин сейчас, летом по сезону

Ужин:
Салат овощной (готовлю всевозможные варианты, какие едят все дети), пару ложек
Мясо отварное или запеченное кусочек и пару ложек гарнира (киноа, красный рис, бланшированые овощи (брокколи, цветная капуста, кенийская фасоль), пару ложек картофельного пюре могу съесть). Иногда, пару раз в месяц, готовлю пасту. Иногда паровые котлеты из постного мяса.
Ну и все. Ничего такого мегакалорийного нет.
Вино иногда сухое, с водой разбавляю. Не курю.
Если бы я жрала, вопросов бы не возникала - сама нажрала этот целлюль. А я даже в период ГВ так питалась, не хотелось мне больше.

На диване я вечером сижу, когда все спят. От усталости ноги гудят. Расход, конечно, я не подсчитывала, но если учесть, что средний расход 2000, то я должна быть в минусе.
Но вес стабилен, плюсует только перед монстрами, но с их началом опять в норме.

Вот вам разбор полетов по питанию (поймете на чем и где вы нажрали):

"Завтрак:
Творог (либо домашний из детского кефира агуша, либо детский (он 4%жирности, либо 5% фермерский) - 150 гр, с медом или джемом без сахара."

Творог лучше есть на ужин (там казеиновый белок, который лучше усваивается когда вы спите). Сам творог очень жирный, всякие агуши это вообще гавно, творога можно есть совсем немного. Мед и джем это абсолютно тоже самое что сахар - дело не в каллорийности, а в ГИ. Резкий выброс инсулина - гораздо больше каллорий идет сразу в жир.
На завтрак у вас совсем нет медленных комплексных углеводов, которые именно там должны быть.

"Обед:
Салат зеленый с мясом"

И вот здесь должны быть белки (т.е. мясо или рыба) и сложные углеводы.

"Ужин:
Салат овощной (готовлю всевозможные варианты, какие едят все дети), пару ложек"

Должно быть не пару ложек, а именно как полноценный гарнир.

"пару ложек гарнира (киноа, красный рис, бланшированые овощи (брокколи, цветная капуста, кенийская фасоль), пару ложек картофельного пюре могу съесть)."

Никаких углеводов, тем более с высоким ГИ (это ваша картошечка) на ужин недопускается. Только белки и овощи, никаких фруктов.

"Ничего такого мегакалорийного нет."

Дело не всегда в каллориях, вы совершенно упустили из вида ГИ, и сложных углеводов у вас катастрофически мало в питании - ваши клетки буквально голодают (а питаются они ТОЛЬКО углеводами), поэтому как только в организм попадает что-то, то сразу идет в жир, особенно когда вы что-то едите с высоким ГИ.

Поняла по всему, кроме завтрака. Дело в том, что если я ем сложные комплексные углеводы на завтрак (ну, например, каши на воде, типа овсянки или гречки, не минутки, а такие органик, долгого приготовления), мне через 30-40 минут становится дурно от острого чувства голода. До тошноты.
А с творогом весьма комфортно. Или с любым другим белком и овощами. Яйца, например.
Рацион пересмотрю обязательно, спасибо Вам. Но что с завтраком делать?

Я бы попробовала каши все равно есть на завтрак, а при приступе голода устроить перекус - тот же творог (буквально ложку) или яйцо, и ОБЯЗАТЕЛЬНО зеленый чай (чистый, без сахара и джемов). Для снижения стресса и голода, можно добавить кусочек черного шоколада.

Понимаете, если у вас голод это первый признак того что с питанием что-то не так, при нормальном питании нет такого острого голода.

Голод именно после каш появлялся, поэтому я их перестала есть. Голод до тошноты, буквально минут через 30-40 после завтрака.
А вообще мне редко хочется есть прям вот до одури.

У меня тоже был голод после каши. Оказалось , я просто ела не ту кашу .
Ела овсяные хлопья 20 мин варки . А надо было цельный овес , или полбу . Плюс яйцо и кусмарь сыра 10 процентов ( 30 гр )

С яйцом мне и каши не надо будет:)
Надо попробовать полбу (это ж перловка молотая?)

Нет , полба , это полба . Которой поп кормил Балду . Помните " Три щелчка тебе по лбу , кормить меня будешь вареной полбой" ..В армянских магазинах продают . По другому ачар или булгур .

Булгур готовлю на гарниры, не знала, что это полба. По сути, пшеничная каша, так ведь?

Да ,это древняя пшеница . Не модифицированная. Очень медленный углевод.

я от голода помираю через полчаса после любой каши
белковый завтрак- наше все

Это если просто худеть . Не занимаясь тренировками ... Тогда мясо с яйцами на 6 часов зарядят . А если идти к штанге , то тут все по другому ...нужны длинные углеводы ( и если тренировка была накануне , то тоже )

это не уродство у вас, это такая вот генетика.

Нда, даже не верится что вы весите всего 53 кг. На вид все 70 при росте 165.

Самой не верится:(