А что значит ЗОЖ? Кто ведет? Как вы его ведете?
Расшифровывать не надо :).
Расскажите, что вы делаете, чтоб считалось, что вы ведете здоровый образ жизни?
....мне как то скучно со ЗОЖ.
бухло не употребляю, а что такое хрючево? неправильная еда? (я надеюсь правильно вас поняла?) нет, без этого тоже вполне нормально...
А принцип чтолюдискажут ни разу не мотивация
к психологу ведь не просто так ходят (ну может кто то и просто так, но я знаю реальные примеры помощи психологов, изменившие жизнь человека в лучшую сторону, а ведь он не молча это сделал).
Расскажите, что вы делаете, чтоб считалось, что вы ведете здоровый образ жизни?
Я ничего не делаю, чтобы СЧИТАЛОСЬ :) А вам это эачем?
По общепринятым понятиям, у меня процентов на 95 здоровая жизнь)) 5% оставляю на шашлык, шампанское и месяц перерыва летнего в тренировках))))
Мне нравится, что я не ем дрянь, не пью(отпилась в свое время), не курю, хожу в зал. Хочу уменьшить риск состариться больной и жирной.
в зале устаю, реально не знаю, как или что там может нравится, ходила потому что надеялась втянуться и понять смысл, но, к сожалению, не втянулась ((
Спорт всю жизнь ненавидела. А вот как пошла в зал, так меня так вштырило, что теперь не унять. Вот через полчаса пойду, хотя на улице больше тридцати, можно было бы посидеть в прохладном доме и киношку посмотреть, а у меня свербит, как в зал хочется. Приду домой мокрая, уставшая и счастливая. У меня сегодня по программе попа-ноги - убийственная программа, а у меня предвкушение и волнение, как перед первым свиданием.
Стаж ЗОЖ - 10 лет., до 37 лет жила черти как, но тоже была счастливая. Может вы еще не испугались и не готовы?)
Иногда устраиваю себе зажорные дни, когда и торт, и пицца, и мороженое, и шоколад. Иногда. Первые семь лет строго после шести не ела, только на НГ и ДР себе разрешала нарушать. Теперь раз-два в месяц, по обстоятельствам могу нарушить. Но мне подходит эта система, т.к. я не люблю есть маленькими порциями, люблю поесть с удовольствием, поэтому мне легче убрать одну еду, чем резать другие. А так "не есть после шести" не панацея, но мне очень подходит.
Наверное вы более целеустремленный человек, чем я.
Я готова, хотя не могу сказать, что готова от испуга. Просто готова.
Веса лишнего нет, но это скорее генетика, нежели реальные усилия.
Стараюсь не передать и не накладывать добавки :), не есть на ночь.
По утрам стараюсь делать 30-минутную зарядку, пить 2 литра воды не получается, но вот как раз во время тренировки два стакана выпиваются легко. Стараюсь больше двигаться: до школы детей я иду 20 минут пешком, муж едет или на такси, или на машине :)
Ну, еще раз в год курс массажа, мезо, филеры, но это скорее к красоте относится, нежели к ЗОЖу :)
А еще раз в год стоматолог и гинеколог. Раз в три года - диспансеризация.
А что с едой не так? Я ж не писала, что не ем ;), а просто не переедаю :) ем со всеми, люблю вкусную еду.
И пусть лежат в тарелке, чтобы некуда было все остальное класть :)
Но какую-нибудь рыбку на пару, тот же лосось, к примеру, к овощам вполне подойдет.
Ну, и если дело в "ну, что ты выделываешься?", то дело даже не в зож, а во взаимоотношениях с людьми.
Надо просто ставить рамки.
Я выпила в 5 часов стакашок - ну совершенно есть не хотелось до вечера.
300мл молока 50гр шоколада+1 банан. взбиваем блендером=вкусный коктейль
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325