Что делать, если муж не ценит мое здоровье?

При чем тут семья не для вас? Дело в том, что муж просто не подходящий.(

Мне просто не попадались заботливые мужчины. отец мать тоже ни когда не жалел. Они вообще существуют, или всем нужна здоровая, полная сил

Смотря что вы называете заботой. Мой ничего (ну почти) не делает по дому. При этом двумя руками за домработницу. Зарабатывает деньги в разы больше, чем я. Много работает и имеет право в выходной не с пылесосом ходить, а отдыхать. Я считаю, что зарабатывать деньги для семьи и нанять жене помощницу по хозяйству - это тоже забота.

А надо именно жалеть? Я вот ни разу не видела, чтобы жалость пошла на пользу, если не было серьезнейших причин для нее. У вас, по вашим же словам, их нет. В таких случаях жалость и потакание превращают человека в чудовище.

А вы разве больны? Если только головой.
Мужчина о вас как раз заботится, не позволяет врости в диван.

С таким ритмом жизни в диван не врастешь. Просто прошу помощи по хозяйству, а то так загнусь, а муж найдет себе здоровую и энергичную, ему то ничего не мешает, здоровый как конь, просо вид уставшей жен раздражает шибко.

А у вас ритм?)))
Отсидела на работе, пришла домой легла в кровать, ну офигеть какая ритмичная)))

Эх мечты, мечты, посидеть на работе, и прийти лечь в кровать))) Ваши слова б да...за действительность выдать. Хотя может и не мечтают женщины о кровати, мечтают прийти домой и еще дома вкалывать, не видала таких

А вы в бухгалтерии убегались?

Да нет мне там за красивые глазки зарплату платят)) Значит если умственная работа то и не устаешь, странное у вас мнение

"Да на вас пахать надо!"

Если умственная работа то организму требуется физическая активность.

Как выжатый лимон бывает приходишь, башка болит, не соображает вообще, до отупения, если пересидишь с цифрами

так вам же его не по почте прислали. Был у вас выбор, вы выбрали такого. Зачем повторять мамины ошибки. Есть и заботливые мужчины, которых умиляет и вдохновляет женская слабость.

а зачем Вы живете с тем, кто неподходяще попался?

Мне кажется, это автор не подходящая, вся такая из себя фея неземная

Не, это просто вы - лошадь ломовая. Из той же породы незамутненных, как и муж автора.

Ну может и лошадь, зато здоровая и увме успеваю и муж у меня нормальный и обязанности по дому поровну, а не как у автора, она фея, он мудак

Так зря радуетесь - обычно такие лошади очень быстро помирают. А вот такие задохлики с пониженным метаболизмом живут долго.

Не дождетесь :tongue2 но соглашусь, такие хилые с виду нытики как автор точно всех переживут

Да я ж в общем-то не со зла. Просто у таких, как вы как бы это сказать, создаётся впечатление, нет предохранителей. Да, всё супер, мощно, горы сворачиваете, а организм - он ж не железный, износ идёт мощный.(

Ну почему вы думаете, что нет, есть. Могу и весь день проваляться и забить на пыль, готовку и все остальное, значит у всех в меню пицца и роллы, мама отдыхает, уборка подождёт. Муж а это время может погулять с детьми или все ленятся дома вместе с мамой. Я просто нытиков не люблю и сама никогда не ною.

А чего вам ныть то сами говорите здоровье в порядке, муж помогает, хочу ленюсь, хочу готовлю, грех ныть то.

Благодарите бога за это

Если есть силы ходить на пилатес дважды в неделю, не так уж вы и устаете. Я тоже всю жизнь гипотоник и доходяга (в молодости 42 кг, сейчас поболее немного) и тоже утром с постели себя за волосы поднимаю.
Но проблема в ваших отношениях с мужем. Если он вообще все обязанности хочет свалить на вас, при этом вы работаете на равных , то это не честно.

На пилатес приходиться ходить через силу, проблемы с позвоночником от сидячей работы. Иной раз под конец занятия просто лягу и лежу.))

Вам надо заменить один пилатес силовой тренировкой и наращивать и укреплять мышцы. Неужели самой нравится был вареной макарониной, которая ничего не может?

На силовые ходила до пилатеса 3 года, укрепила мышечный корсет, но зал закрыли и пошла на пилатес. Сама мучаюсь от своего состояния, уже знаю когда у меня будет прилив энергии, когда нет. Но как донести до других что я не лентяй, всю жизнь отцу доказывала, теперь мужу.

Прибить охота чтоб не мучилась

дома заниматься религия не позволяет?

Да вы че? А как же сбегать от домашних дел? Пусть алень пишет. ;-)

Никак-вы лентяйка, пытающаяся давить на жалость, потому как ныть всегда проще, чем что то делать. У меня бабушка такая была- всегда на последнем издыхании. Прожила, кстати, до 90 лет прекрасно. Еще она любила повторять, что себя надо любить, чем она и занималась спихивая работу по доум на мужа, детей, а потом уже на невестку и внуков.

Можно опустить нытье и просто перекладывать работу на других. Если не перекладывается, то нанять наемный персонал. Уж уборка 1 раз в неделю стоит 1.5 тысячи. Или 6-7.5 тысяч в месяц. Для двух устающих работающих людей вполне посильно.

Главное - не ныть, а быть позитивной и веселой.

Справку в поликлинике возьмите "сниженный мышечный тонус". Ну и возобновите наконец занятия с гантелями, раз вы 3 года ходили, то давно знаете все упражнения наизусть.

а при чем тут астеник? астеник это тип телосложения, на силу и выносливость это не влияет. У меня муж астеник, тощий, длинный, но по силе и выносливости даст фору обычным мужикам.

Ну в моем случае астеник это тип телосложение и отсутствие выносливости (((. Ною потому что уже пик настал, муж считает себя равным по выносливости мне, он ходит греть машину к примеру, а я не понимаю его как он там устает тоже. Уже издевается надо мной.

тип телосложения не влияет на выносливость, вы себе выдумали причину, и носитесь с ней. Если устаете, то причина в чем-то другом, а не в строении тела.

Ну астения, это повышенная утомляемость,пониженная выносливость, то есть нервная система сама себя истощает. Я же работаю, сама себя обеспечиваю, просто прошу не валить на меня все домашние обязанности, когда есть силы и я высплюсь могу 3 блюда за раз приготовить и убраться, только потом падаю замертво и сплю 2-3 часа))

+100

а вообще это реально бесит, когда рядом кто-то постоянно ноет, умирает и постоянно требует все за него делать. Пару раз такие в коллективе попадались, их никто не любил. При этом выглядят живее всех живых.

Ну нет на работе наоборот все на мне ездят, потому что я не могу отказать никому)

Именно.
Автор, перестаньте вообще козырять своим астенизмом и постоянно это упоминать.

Можно же просто не делать не потому что "умираю", а потому что не хочу. А вы даже в первом посте написали так, что подбешивате. Представляете, как это нервирует людей (а судя по посту - нервирует), когда вы это повторяете изо дня в день.

Такие и дома выглядят живее всех живых при этом постоянно ноют как им несчатным плохо. Почитала автора: она и половины того, что делаю я не делает, а вся уже исстрадалась. Я тоже гипотоник и инвалид к тому же, сил порои нет даже стать утром, но выбора нет: жизнь идет, дети требуют внимания, работа сама себя работать не будет и все такое.

Так и я делаю, кто же спорит, голодная сидеть не буду покушать люблю, и порядок люблю, и за собой слежу, да и ребенок-инвалид тоже внимание ого го сколько требует. А кому ж не поныть так как вам девочки, накопилось уже, а вы сразу негатив вылили, вместо дельных советов. Злые вы какие то.

Так бы и сказали: устала сил нет, хочу поныть-все бы поняли, сама такая. Так вы ж с ходу всех стали убеждать в своей исключительности и нелегкой судьбе. Сделайте себе выходной, глядишь и жизнь наладится. Я вот жду весны-тепло, светло, снимем теплую одежду, и жизнь новыми красками заиграет:)

Да через одну с бОльшими проблемами и сложностями, чем у вас. И все детали повседневной жизни отлично знают. Вы кого хотите обмануть и рассказать, как вам тяжело?

Поныть - так и писали бы в первом посте. Я нытик и пришла поныть. Устаю, как все. При этом ною, изображаю болезнь, а муж не ведется и подкалывает. Сама все знаю, просто посочувствуйте.

В случае автора совпадает астеническое строение с таким же состоянием.

астеник не даст фору мясистому сильному мужику - астеник сдохнет, когда мяситстый даже не устанет еще ))))) у меня сын астеник-атлет 19 лет , а муж за 50 мясистый сильный мужик - ну чего тут сравнивать, смешно даже.

Не факт. При поднятии тяжестей может и астеник сдохнет первым, а вот если обоих отправить бежать 5 км, то "мясистый" сдохнет быстрее, скорее всего. Астеники бывают жилистые и очень выносливые.

Если отправить бежать 5 км, то они оба сдохнут, а я слабая женщина добегу )))
Женщины сильно выносливее мужчин )

С чего вы это взяли?

))) это природа взяла, не я.
Мужчины сильнее, женщины выносливее.

В среднем по больице. С чего вы взяли, что вы выносливее ВСЕХ мужчин?

В интернете кто-то слишком уверен в себе (С) )))) и кого-то это задевает ))))

Ощущение что вы просто нытик и привыкли к жалости к себе.
У каждой второй женщины есть проблемы со здоровьем,все мы с утра заставляем себя встать а вечером валимся без сил.Но все как то живут и не ноют.

+ много, такое же ощущение от поста

Присоединяюсь

Большинство людей устают от работы и приходя домой первым делом валится на диван. В такой ситуации никакие кружки даже не рассматриваются. Домашние дела делятся между всеми домашними (и ребенком тоже). Если вы проанализируете свои домашние заботы, окажется что некоторые из них нужны только вам, больше никто не заметит на что вы силы потратили.

Не очень поняла, что вас критично не устраивает и чего вы хотите.
Точнее, сложилось впечатление, что ваша цель - донести до кого-нибудь, что вы хрупкий нежный цветок, который надо носить на ручках, залезть этоу кому-нибудь на шею, расслабиться и капиризничать. В качестве объяснения придумали только астеничность, видимо, других не нашлось. Понятное желание, думаю, никто бы не отказался. Но желающих везти гораздо меньше, чем желающих ехать.
Шокирует, что муж устал после работы, а не только вы? Ну да, все устают.
Не нравится - можете расходиться. Вопрос, станет ли вам лучше от этого, остается открытым. Вам виднее.

Я тоже астеник. И гипотоник. Весила при 170 росте 47-50 кг. В 25 лет пришла в качалку и нарастила мышечную массу. Но даже при 47 кг я скакала целыми днями сайгаком и не падала с ног. Так что ваш астеник здесь не при чем.

У каждого человека наверно свой запас энергии, я даже второго не родила, потому что однажды с первым от недосыпа упала в обморок прямо на улице с коляской(((

Потому что вы слишком себя жалеете и носитесь со своим телосложением как с писаной торбой.

И что? Однажды от недосыпа с первым упала в обморок....
Почитайте записи мамашек маленьких детей, на тему "с недосыпа". И они над всем этим смеются.

Вы серьезно считаете, что только у вас от недосыпа не было сил? Это ж классика жанра. Не, ну бывают счастливые женщины, кому достаются спокойные младенцы. Мне достался другой. Я один раз в парке зимой тоже почти хлопнулась. Спасибо, была с такой же мамашкой на прогулке. Потому что пожрать утром толком не успела, да и не хотелось от усталости . Побежала на прогулку (потому что ребенок спал только на улице и только в движении). После этого муж стал класть мне в сумку (ну которая на коляске висит) пачку печенья, раз дура такая....

Вы видимо даже не замечаете, но вы ноете, требуете (!) жалости к себе. Это вызывает чувства обратное жалости и сочувствие. В результате, вы бесите.

Моя мама тоже падала со мной в обморок, я первые полгода жизни ночь не спала вообще. Ничего, и второго мама родила, и волокла на себе очень много. И сейчас через силу встает и делает, как я не пытаюсь ее остановить.

Я вас очень хорошо понимаю. Сама такая, хотя с весом и давлением проблем нет - в моем случае сосуды виноваты. Мало кто способен понять как это - ничего не болит, а сил нет.... Сон, физические нагрузки и пр НЕ помогают - есть у меня свой предел и его не перейти. Насчёт мужчин - увы, картина типичная...

Муж ведёт себя абсолютно правильно, лентяев надо пинать.
Диагнозы если есть, то их лечат.
Обратитесь к врачу, анемию вылечить, депрессию заглушить.

Анемии нет, депрессии нет, есть вегето-сосудистая дистония, но тут врачи бессильны, кофе не пью, сильная тахикардия. я не ипохондрик точно ине нытик, моя воля я б горы свернула, и на лыжах люблю кататься и в горы бы пошла, но до середины дойду и одышка и в глазах темнеет, и еще недавно на двух работах работала, но поняла всех денег не заработаешь.и только родные знают о моей проблеме,

Да у многих вегето-сосудистая, только живут полной жизнью и не ноют.

Лишу вас последней надежды :D но ВСД Не существует :evil

Обследуйтесь у нормального кардиолога.

Как вы исключали анемию? Гемоглобин не показателен.

Одышка может быть как из-за сердца, так и из-за слабой физической подготовки.

ВСД не существует. Врачи ставят такой диагноз, когда не в состоянии найти реальную проблему.

Гемоглобин 147, да я знаю не существует ВСД, но врачи упорно ставят, симптомы то все на лицо, только без панических атак

Вначале хотелось поддержать вас. Я астеник (те же параметры), ВСД (ну, говорят это не диагноз), мигреник со стажем с аурой (очень сильной, кстати она больше всего меня из колеи выбивает, а не слабость. Но прохожу ежегодный курс лечения-поддержания, благо за 15 лет наконец-то подобрали обезболивающее подходящее), анемия 2 степени, сейчас выписали АД (но я не пью, решила, что сама справлюсь). Диагнозы есть, двое детей с кружками и сильной гимназией (учеба у "нас" 7 дней в неделю вместе с допами), до недавнего времени работала на 2(3) работах, сейчас на одной, но ее достаточно. Да, сложно, да, часто хочется лечь вечером и ничего не делать.
НО...… я не отрицаю своей лени.
и второе НО.... вам правильно сказали -вы ленивы. Жизнь это преодолевание трудностей, поэтому поставили цель сегодня убрать -да, тяжело, лень, хочется лечь, но заставили себя, потратили 30 минут и довольные собой легли отдохнуть. Поставили цель в горы подняться, как смогли -дошли до пика, пусть и медленно и с остановками, но вы это сделали. И т.д.
ЗЫ поняла основную мысль -вы не чувствуете поддержки мужа. В этом плане у меня все по-другому. Думаю -вас это и раздражает. Если отношения доверительные -поделитесь с ним своими переживаниями и чувствами.

а вы выполняете ВСЕ рекомендации для ВСДшников?
У нас вся семья всд-шников , астеников и гипотоников, какая-никакая выборка. Я и мать справились, сестра не очень, потому что она органически не выносит физическую активность с детства. Но если у сестры есть мотивация к чему-то, то она горы может свернуть. А еще она сознательно отказалась от замужества, чтобы ни на кого не тратить энергию. Побыла два года замужем, родила и адью.
Есть еще моя тетя. Она даже рожать никого не стала, говорит только о своем состоянии , может неделю пролежать не вставая, и что самое удивительное - все, кто о ней заботились и крутились вокруг нее всю жизнь, делали за нее все. все умерли уже. Кстати, с возрастом и у нее и у сестры гипотония перешла в гипертонию

Либо ленитесь от настоящей болезни, либо не придуривайтесь. Нигде в мире нет диагноза "астеник". Зачем вы завели ребёнка, если такая слабая?

Есть астено-невротический синдром, и ВСД (с атаками или без).

Таскать своего ребёнка на кружки, пытаясь свалить домашние дела на постороннего мужчину - наглость.

Подскажите, может его в ранг святых возвести. поберечь, мужчин то мало, их жалеть нужно и не перегружать, а то не дай бог уйдет. Его то детей таскают на кружки чужие дяди.

Может вам здоровье проверить и спортом заняться более энергично?

Автор, если Вы своим здоровьем серьезно займетесь, у Вас будут анализы, врачи, диагноз и лечение. Потому что если так фигово Ваше состояние, то прям страшно диагноз предположить. И муж если не враг вам - начнет реально вас беречь и лечить.
Или впрягайтесь. А то знаю я таких... субтильных... везде у них проблемы... Всех переживут дай бог здоровья . Мужиков тоже надо иногда поберечь. Да и не со всеми, как Вы уже поняли, прокатывает быть слабой.
,Астеник- это не диагноз. Ищите заболевание и лечитесь скорее. Плохо что родители Ваши Вами не занимались.

Вот так вот прийду к врачам тоже думают ною, ленивая, работать не хоч.Врачи только ржут на до мной, говорят че худая такая, муж не кормит. И смех и слезы. В нашем мухосранске даже желудок не могут вылечить. Но я не сдаюсь, скоро сама буду себе лечение назначать.

Если и муж, и врачи одного мнения, то, наверное, они правы.

что думают врачи это совершенно неважно.
Важно какие они назначат анализы и исследования, и что они покажут эти исследования.
Вы общий анализ крови давно сдавали? анализ мочи? Сами то смотрели их? Все в норме?

Ну вот я такая же. Но я про себя все быстро поняла, поэтому сразу знала или дети или работа. Муж наоборот электровеник. Мы друг друга дополняем. Он по максимуму делает дома физическую работу, я нудную (для него) и спокойную. Он с детьми на лыжах, великах, ватрушках. Я по театрам, музеям, неспешным прогулкам. Всем хватает дел. И остаются время и силы на совместное времяпровождение.

Я тоже считаю таких как вы лентяйками.

Не побывав на месте другого не давайте советов, ни кто не знает где вы завтра окажетесь

Фу такой быть как вы!)
Вы не астеник, вы ипохондрик и нытик. Как мужчина то на вас женился, на такой нежной и вечно усталой?
Очень тухло жить не с тем кто устал, а с тем, кто ноет. Какая забота вам нужна? Вы хотите , чтобы все то, на что вам сил не хватает, делал домашний раб да ещё и с улыбкой? Мило.
Вам сраку лет и вы не знаете как управлять своим недугом? Вон выше пишут, сон ваще все и учитесь раскачиваться. Гуляйте много!
Вы не можете наладить быт, так, чтобы не пришлось умирать от усталости? Раньше не готовили после работы? Вы прям верблюд - жизнь борьба)
И запомните , сороколетняя млявая принцеска - уже перебор. Все это хорошо для трепетный дев в 20.

А , да, если что. Я астеник, с рабочим давлением 90 на 60, начальник, беременная, с мамой онкобольной и сыном в переходном возрасте.
Так что не говорите мне, что мне не понять вашу тонкую организацию ;)

Я сюда не ныть пришла, конкретно за двумя целями:
1. Спросить совета у таких же как и я с моими симптомами.
2. И узнать как в других семьях мужья разделяют с женами домашние хлопоты.
И все!!! а выливать ушат говна на меня вам ни кто не давал права, я вам в жизни ничего плохого не сделала и денег вам не должна, и жизни вас не учу. Так что идите лесом, начальник, сочувствую вашим подчиненным

Отладить быт сообразно вашему состоянию, не задрачивая окружающих.
Такие как вы с вашими симптомами уже лет в 20 разобрались, что позволяет им набрать энергию и как разгрузить лишнюю бытовуху. В вашем возрасте немного поздновато спрашивать КАК. Ваше состояние не даёт вам никакого права ожидать и требовать доп вливаний от мужа. Не находите? Вам кажется, что вы нежная, трепетная, ранимая, утомленная, нежная леди, а на поверку вы сорокалетняя усталая тетка с ребенком.
У меня такая подруга есть, которая сииильно болеет. Пока ей было 30 и она сильно болела все время для молодого мужа, было ещё мило, но сейчас под сраку лет с новым молодым это не работает, потому что это уже не так мило)
И да, жизнь с таким человеком утомляет. Самый прикол, в том, что мужчина утомится окончательно и свалит, а дальше вы приедете сюда , рассказать нам какой он подонок.
Силы то у вас есть) вон как бойко отвечаете.
Ответы простые: спать - график дня удачно настроить, я при работе в 10 часов умудряюсь спать не менее 7 часов, готовить быстрые и вкусные блюда, мультиварка меня сильно выручает, заменить две остановки дороги пешим шагом, например, чтобы дышать и кровь гонять, заняться реально нужным вам спортом, скорее силовые, при вашей спине, научить ребенка убираться и запомнить, что никто за вас вашу активно не проживет.

Ой, да ладно -"уже лет в 20 разобрались":-7 Дай бог к 30-35:ups3

Хорошо в 30)
В 30 дама родила. Значит , что такое нагрузки в курсе и как шустрить , когда надо тоже.
Я разобралась лет в 25. У меня нет сорюпусвующей психо-акцентуации. Для меня тело только тело, надо настроить. У автора другое. Она ипохондрик, возможно там ещё невроз.. Вы почитайте какие там "страшные" кисты ниже описаны и скачущие гормоны. Она не лечение и врача ищет, а подтверждение болезненности.

Сорри, чего у Вас нет?
Я только против 20 возражала, потому что маловероятно накопить к 20-ти необходимый анамнез. я к 30-ти накопила, к 35 настроила (согласно вашей терминологии), перенастраивать всё равно приходится, но это не так уж трудно. Читать про страшные кисты мне бесполезно, я совершенно не в теме.

В том то и вся моя проблема, что я не собираюсь тащить весь быт на себе, будь я хоть десять раз здоровая и энергичная. Может я действительно и ною мужу про усталость, что по другому не донести, что ушли те времена, когда мужчина-кормилец, а жена-домохозяйка хранительница очага. Мы оба работаем, оба кушаем, будь добр к плите. Эта моя жизненная позиция. и тут два пути или всю жизнь жить одной, или подвернется спутник, принимающий мою. Работу я никогда не брошу. Я ее люблю. Мне важно знать что меня любят и женились на мне не потому что наскучило себе жрать готовить, или стирать носки, и захотелось регулярного секса, а потому что я любимая женщина.

А, так дело не в здоровье. А в том, что вы мужа завели, но он не такой как хочется? Хотя вместо того, чтобы рассказать ему до, что "такова ваша жизненная позиция", вы делали вид, что энергичная и все сама). А далее в ход пошла манипуляция здоровьем, но не работает. То есть не советы о поиске ресурсного состояния нужны, а принятие, что мужик овно бесчувственное и ленивое? Таки возможно вы и правы. Откуда нам знать, что конкретно вы себе в мужья определили.

Так может муж тоже устал, вот и ложится рядом? Я в прошлом году была худая, но худела намеренно (при росте 164 весила 51), хотя можно сказать, что это норма, но для поддержания этого результата я питалась на 600 ккал в день. А это пара йогуртов и одна котлетка с помидором, ну может еще яблоко или морковь вечером, чтоб желудок не сводило. Потом дала себе поблажку, сейчас 57 вешу, ем почти все, кроме как на ночь. Чувствую, что жирею, но зато самочувствие в разы лучше. В прошлом году еле ползала. А работаю я с тяжелыми детьми, там и нервы нужны, и силы, и энергия. А я еле жива была. Зимой на улицу выйти - это была пытка. Холодно было в любой одежде. А сейчас понимаю, что уже не любая одежда сидит идеально, но качество жизни улучшилось сильно. Вам бы питаться нормально, калорий побольше.

Да кушаю я мало, но часто, очень хочу поправиться, но как понервничаю, могу 2 кг за ночь скинуть, потом наедаю. Это ж простому человеку не понять как это нельзя поправиться, толстым у нас сочувствуют, а худых чмырят.

А мне кажется, что толстых чмырят, а худым завидуют :). Но не понимают люди, что худым быть тоже нелегко, здоровье слабое, энергии нет, иммунитет понижен. Вот заметила, что люди со здоровой психикой чаще имеют лишний вес, чем переживающие за все.

У вас может быть сильнейшая анемия с таким-то весом и плохим питанием. Отсюда и слабость. Сдавайте ферритин срочно.

Гипотериоз исключали?

Спасибо

скорее ипохондрик и нытик

Если муж не делает половину по дому, то он эту половину должен оплачивать - оплатить готовую еду вместо домашней или уборщицу хотя бы раз в две недели. Я тоже стала очень сильно уставать, особенно после появления второго. Теперь у нам робот-пылесос, иногда уборщица, муж часто готовит еду - хотя бы себе, когда болею, то теперь заказываю доставку еды. Все равно на мне больше дел, особенно с детьми, но я хоть не чувствую себя ходячим трупом.

У младшей дочки астенический синдром. И это не потому что она тоненькая и хрупкая, это диагноз в ее карте. Да, оеа с виду слабенькая, худенькая, она гипотоник, она не выдерживает длительные стрессы, ей надо больше спать. Но я зная эту проблему с детства постепенно приучала ее к нагрузкам. В итоге сейчас она загружена больше остальных и спокойно это переносит.
Это все преодолеть можно только увеличением нагрузок, если будете больше отдыхать ослабеете еще сильнее. Просто увеличьте себе время ночного сна, спите по 9 часов в сутки. А в остальное время больше двигайтесь.

Спасибо за совет, еще хотелось бы услышать советы людей, кто конкретно сталкивался с таким состоянием, может медикаменты какие по принимать. Спать не получается дольше, только по 7 часов.

Медикаменты по назначению форума? Вы в своём уме или как?
Режим за вас никто не наладит, сама должна приложить усилия

Вы за какой режим сейчас говорите? Если я сейчас начну налаживать режим, гулять на воздухе как советуют врачи, меньше утомляться, спать по 8 часов и т.д. и т.п., кто ж б...дь домом та , мужем и ребенком заниматься будет заниматься будет и деньги зарабатывать

действительно, вы же единственная из женщин, кто работает и дом ребенка имеет.

Так я не справляюсь с этим и честно об этом говорю, мне нужна помощь, или что то неправильно я делаю

Вам уже многократно написали что вы самая обычная, простая женщина-ипохондрик. Прекращайте уже себя жалеть и жаловаться, берите себя в руки, стройте мужа и ребенка, пересматривайте свой режим.

У вас кпд станет выше, вы тоже самое сможете сделать гораздо быстрее. У вас ведь нет чрезмерной нагрузки, вы не укладываете шпалы на работе, у вас не семеро дома по лавкам сидят, а всего один ребенок.

Страшно представить что было бы у вас с тремя детьми и домом в 2 этажа

Да гораздо лучше бы себя автор чувствовала. Я с одним ребенком тоже умирала, а с тремя у меня просто не осталось вариантов, умирать некогда.

Сознательно не стала заводить не то ни другое, для этого есть женщины по здоровее

Расскажите поподробнее, как вы "занимаетесь мужем"?

Медикаментов нет на эти случаи, только витамины, вам надо их регулярно для поддержания НС и сосудов принимать, есть специальные комплексы, которые восполняют аминокислоты и витамины группы В, они прямопоказаны для астеников или людей с повышенной нагрузкой. Два раза в год по месяцу хотя бы, а лучше и по два.
И сон. Вот время для сна себе освободите по любому. Лучше в остальное время не присаживайтесь даже, но в 22.00 ложитесь спать, чтобы встать в 7.00.

охренеть... спать "только 7 часов"

Да вы што??? Астеникам нужно не менее 12, автор не досыпает годами!!!

для вас такая новость, что есть люди для которых этого времени мало?
В возрасте 20+ я если спала меньше 10 часов в сутки просто падала с ног и нуждалась в дополнительном сне. Как то муж дал мне возможность выспаться, я проспала ночь, весь день и всю следующую ночь. Хорошо что у меня тогда только один ребенок был. А позже когда еще двое появилось я уже окрепла и к нагрузкам привыкла.

У меня знакомая 4 часа спит, муж первый по 5 спал, и что, чего всех ровнять то

Я три года и меньше спала, когда у меня ребенок не спал ночами. И ничего выжила. Человек достаточно выносливое создание. Да, это тяжело, но не смертельно

Я астеник, гипотоник, гемоглобин низкий пожизненно. Работаю, двое детей, нянь и бабушек нет.
Главный секрет - не сесть на диван после работы, даже на пять минут, что-нибудь делать.
Однажды назначали препарат с мельдонием после длительной болезни, когда две недели с температурой 35.7 ползала, очень помогло. Не уверена, что можно принимать его как витамины, пила 1 курс.

Это точно главное не сесть на диван)))

Витамин Д попейте. Я не астеник, но зимой без него просто как муха.

Астенический синдром - это заболевание, вернее синдром, сопутствующий заболеванию.

АСТЕНИК - это телосложение.

Никакой связи, кроме однокоренных слов

Я привела это автору как пример как с этим справляться. Надо приучать организм к нагрузкам, постепенно их увеличивая, не ложиться вечером после дня на стуле, а добавить двигательной активности. Но при этом строго соблюдать режим сна.

Это и без синдрома полезно делать

мужу памятник за ангельское терпение, вам к врачам, если что найдут - лечить, если не найдут - прекратить ныть.

Как она прекратит ныть, если у неё образ жизни такой, пишет ведь что с отцом себя так вела, теперь с мужем продолжает. Мужик свалит, на ребёнка насядет.

Чего только не придумают в оправдание безделья.

А денег на тётеньку, которая раз в неделю отмоет вашу квартиру, нет у двух работающих людей? Сейчас уборка стоит не дорого. Я вообще не понимаю, зачем себя мучить, если нет на неё времени, желания или сил. И сразу будет одной проблемой меньше. Моя свекровь всю жизнь прожила с домработницами без всяком астении , совершенно спокойно говорила, что ей лень и что это моветон - тратить свою жизнь на мытье унитазов. И ничо, муж всю жизнь считал её лучшей из женщин. После её смерти не женился, сказав, что нет равных ей.

Автор, я тоже астеник и гипотоник. Мне помогает спорт, сон, правильное питание, витамины и бады пью регулярно, советатовать не буду, мне врач назначал после сдачи анализов. Нехватка вит Д, железа может влиять на утомляемость. Кстати, у многих астеников имеется дисплазия соединительной ткани, обследуйтесь.

Как же я вам завидую девочки, что вы все успеваете и не ноете, и мужей своих обязанностями по дому не обременяете. Счастливые они у вас.

С чего бы это муж был не обременён?
Не меньше меня загружен.

Устаем. Мужа и детей загружаю. Еще поняла, что меня бесит уборка, а никто без моего участия не уберет, наняла уборщицу.
Если не хочу делать - не буду. Включаю аудиокнигу, налью бокал вина и пусть весь мир подождет)). В холодильнике всегда есть пельмени и яйца. Если не хочу готовить - есть чем перекусить.
Если не хочу гладить - не буду. Появится желание - переглажу большую стопку.
Нет таких хозяйственных дел, которые нельзя подвинуть. Так зачем насиловать себя и других.

+1 мульон! Стараюсь по максимум все оптимизировать, всем раздать задания поровну:))

Так и я стараюсь, но ни кто не берет(((

Значит, предлагаете то, что им не нужно. Задания раздавать тоже надо аккуратно.

Понятно, что не нужно, кушать муж готовить не любит, пылесосить тоже, что же мне ему еще по дому предложить

Купите робот-пылесос. Сейчас можно максимально упростить быт, столько приборов есть.
Мясо куском в фольгу и в духовку или без фольги в мультиварку.
На гарнир - крупу какую-нибудь. Времязатраты на готовку - 5 минут.
Овощи не резать в салат, а просто помыть и целиком или пополам.

Про робот думала)) очень много хороших отзывов, опять щас тапками закидают скажут лентяйка пылесосить лень)))

А кушать любит? Чистоту тоже ? Не любит готовить-значит нет обеда, пылесосить-значит все сидят в пыли.На самом деле все просто.Я раздаю задания на выбор: вы сегодня предпочтете пропылесосить или помыть унитаз, и сразу желающих пылесосить хоть отбавляй:) Хотя у меня посуду моет посудомойка, готовит мультиварка, месит/печет хлебопечка, пылесосит робот, стекла/зеркала натирает тоже робот,ну и каждый должен класть свои вещи туда откуда взял или получает на выходе люлей, кроме этого у каждого есть свои обязанности. Например младший убирает у попугаев, кормит рыб и следит за посудомойкой.

опять ноете

Это я еще не ною))

а у Вас что по логике было? почему завидуете "девочкам", а не мужьям?

ЗАЧЕМ вы такая дохлая замуж два раза пошли да еще разродились? лежали бы щас одна да радовались

А я гиперстеник, блин, как я вам завидую!
Это же просто прелесть, какая хрупкая деффачка, упс и онЕ устали. А гиперстеник же корова, или лошадь, на ней же пахать и пахать, да и пашем, а что делать? И утром зарядка, потом работа и дом-муж-дети, а потом бассейн, и при всем этом есть толком нельзя! Вот просто нельзя, нужно следить за каждым куском отправляемым в рот, иначе, момент и ты уже не корова, а коровище!
Астеник - может нормально есть, мечта просто, понимаю, что и там не все так просто, но, как бороться с ленью и усталостью я знаю,.
Автор махнемся не глядя?

Есть ничего нельзя, только на пару и не острое, жирное(((( проблемы с ЖКТ (вот опять ною), давайте меняться!!! )))

Поменяйтесь, пожалуйста, со мной!
У меня язва двенадцатиперстной кишки с 15-летнего возраста, сейчас ремиссия. Есть эзофагит. Проблемы с желчным пузырем и поджелудочной железой ощущаются, но это сущая мелочь.
Сон по 7 часов в будни мне только снится))

Не со мной не вариант у меня тоже гастрит, желчный и ГРЭБ))

Я согласна, если что)
У меня при Вашем росте вес куда больше, хоть поем вдоволь. И отосплюсь). Еще Ваш ГМ деньги зарабатывает, класс!
Алкоголь я не употребляю совсем,так что не проблема.

А сколько вы спите??))Если не секрет

Не секрет. Ложусь после 12 ч., ближе к часу ночи. Встаю примерно в 6-30.
Больше 6 часов сна не получается.
В выходные можент случиться немыслимое - сон до 9 ч. Обычно до 8 утра сплю в выходные.

на пару и не острое очень полезная пища, в ней больше витаминов и прочего, вы наоборот здоровее окружающих на таком питании.

С вами кашу не сваришь, божежмой, острое и жирное нельзя,так это всем нельзя, а вы ноете, и жалеть вас совсем не хочется.
Меняемся, ловите +20 кг и постоянный голод, а мне ваша стройность и "усталость"!

Мне нужно +10 и жрать я тоже постоянно хочу, побольше вашего))) и еще спиртное не переношу, даже не расслабишься

Все то вы про меня знаете, и ессно вам живется тяжелее всех... мда...

А вы про меня)))

мама дорогая...
а без спиртного расслабляться совсем не получается?

Ну хочется в Новый год выпить то))) ну или в День рождения

И я такая же.
Всю жизнь лишний вес, при этом спортшкола в юности и далее фитнес по жизни. Есть хочется адски!! Приходится мучительно контролировать, чтобы до ожирения не дойти.
Внешне - здоровенная бабища, поэтому на мне и пашут. Работа, дом, дети. А мне уже 45. Силы не те, устаю. Да, фитнес, витамины и добавки, регулярное наблюдение у врачей присутствуют.
Усталость, слабость, спать хочется?! Окружающие воспринимают это как лень и саботаж.

Астеник - это не диагноз, а тип строения тела. Повышенная утомляемость. слабость и т.д. вероятнее всего имеет другие причины.
Займитесь их поиском и устранением.

Сочувствую, что вы не находите поддержки у мужа

Да если б это лечилось, если это с рождения такая фигня, просто сама уже устала от такого состояния, хочется все успеть, везде побывать, но с физиологией не попрешь. Вот так и делаем все через силу, кто не был в таком состоянии всю жизнь не поймет.

Учитесь оптимизировать быт. Наймите няню, которая ребенка на кружки будет возить. А сколько ребенку?

Большая уже 10 лет, но я ее одну не отпускаю

Разумная, чтобы с сопровождающей ходить. А главное - почему вы на нее половину дел не перекинете?

И да, а зачем вам муж? Не помогает, подкалывает. Ребенок не от него. Денег в семью дает хоть?

Она инвалид по слуху, с ней как с маленькой, немного приучаю к самостоятельности, если обычный ребенок час уроки делает, мы три + репетиторы по многим предметам,потому что в школе недослышит и программу не усваивает. А муж, что муж, живет у меня приносит 25 тыс. как и я, платит алименты и считаем что не мужская это работа жрать себе приготовить. Вот и задумываюсь на хрена он мне.

У вас проблема не в том, что вы астеник. Совсем не в этом.
1. Ребенок с ОВЗ и домашка с ней. Социализация. Уроки отжирают много времени и нервов.
2. Муж - фактически сосед. Он не добытчик, не родной человек. Вам от него лишняя работа, лишняя забота, а отдачи ни физической, ни моральной нет.
Да еще и фыркает, что не мужская работа.
3. В любом случае учитесь оптимизировать свою работу. Кусок мяса и крупы, выше уже писала. Делайте максимально все в духовке. Посолили, поперчили, в духовку. Через некоторое время достали.
Полуфабрикаты - тоже подойдут.
Мужа можно озадачить покупкой продуктов? Все же тяжелые пакеты.
Дочь максимально привлекать к уборке, к готовке. Кстати, с плохим слухом может быть очень неплохим поваром. Для готовки слух не нужен.
И да, нанять кого-то на такой доход - сложно. Я тоже в регионе, у нас тоже такие зарплаты.

Я пытаюсь со всем справляться, очень Ны выходных к примеру накручу фарша, заморожу котлет делаю по максимуму, чтобы в будни больше времени было. Все можно пережить, только вот муж-сосед)) это самое обидное, он считает, женщина не имеет право уставать, у нее дом на плечах. У него мама так пахала, умерла от рака молодая ему было 18 лет, отец здоровый бугай, она все по дому сама делала с 2 детьми, он не помогал. И вот итог, и он такой видать вырос

Ну и решайте этот вопрос. Вас же цепями никто не сковал.

токсичные отношения надо исключить из жизни

С физиологией как раз попрешь.
если ваш недуг с рождения, то это не повод теперь его не устранять
"Да если б это лечилось" - вы доктор?

Сочувствую вам, что у вас нет заботы мужниной. У нас в семье как-то принято, что все мужья заботятся о женах, это очень приятно))

депрессия?

она с детства ноет, это не депрессия, это характер такой

Ну все разные, кто то ноет и хочет сочувствия. Я вот сама всегда всех больных жалею, муж заболеет ношусь с ним как с писаной торбой ухаживаю, потому что сама знаю как тяжело человеку бывает.

Автор, лошади не поймут. Обследоваться, конечно, можно, но не факт что будет толк. Дело в генетике. Есть скрытый патологический процесс в организме по-любому, но такие вещи как правило неизличимы. Моя мама умерла в пятьдесят лет от онко. По любому подобный разрушительный ген сидит и во мне, т.к. выявили относительно безобидное аутоиммунное заболевание. Эта гадость медленно, но верно разрушает мой организм, сильно влияет на качество жизни: слабость, анемия, пониженное давление, пигментация, растяжки, плохое состояние кожи, волос, зубов, слабая иммунная система, слабая репродуктивная функция, как итог бесплодие. Все это конечно отражается на общем состоянии. Очень обидно, что муж тоже не понимает. Так он и не болеет никогда, хорошая генетика. Свекровь тоже лошадь. Вижу как они втихаря закатывают глаза, им просто не понять, что такое просто нет сил! Автор, жалейте себя сами, не хотите делать, не делайте. Сыграть в ящик в пятьдесят лично я не хочу, пусть думают обо мне что хотят окружающие, пусть говорят что все так работают. Все то может и все, но у всех свой запас здоровья и не даром организм вам сигнализирует таким образом.

Сдайте анализ на вит Д, это просто и быстро. Сходите к терапевту. Наймите домработницу хоть на один раз в неделю. И прекратите ныть. Муж вас жалеть не будет, его бесит ваше нытье. Либо смиритесь, либо расходитесь. Вам уже дали совет, больше спать ночью, днем не расслабляться. И да, вам ещё слишком мало лет, чтобы расслабляться.

С мужем решила жестко, хватит нервы трепать, готовим по очереди, все остальное тоже. мужской работы в доме нет, дрова не надо колоть, воду таскать тоже, работает 3/2 спит сколько хочет да и ремонт у меня к его приходу был сделан. За совет по анализу спасибо, конечно если у меня гастрит, то и витамины никакие не усваиваются(((

"конечно если у меня гастрит, то и витамины никакие не усваиваются((( "

-это вы в региональном "вестнике здоровья" вычитали?

Ну так какие витамины, если пареную курицу есть, а от овощей или фруктов так скрутит желудок в бараний рог, что хоть на стену лезь, где им взяться витаминам, вот ставлю в уколах. Что у меня усваивается если я раньше жрала как конь и весила 45 кг. (глистов нет)))

У Вас, конечно, весьма глубокие познания в физиологии, даже и не знаю, что Вам порекомендовать

С мужем - это тупик. Не будет он готовить. Будет конфликт.
Ищите другую обязанность для него.

Ну или повод разойтись.

Я поняла что не будет, уже почти разошлись, предложила (конечно в шутку) ему больше зарабатывать, а меня на хозяйство посадить, отказался.

сходите к эндокринологу. Если все нормально, то придется признать, что надо поменять свое отношение.
У моей подруги строение примерно как у вас, так она, наоборот, - электровеник.

Я бы с удовольствием поменяла ведь я оптимист по жизни, не могу лежать на диване глаза в потолок, ложусь если уже совсем ппц. Да гормоны скачут, с щитовидкой тоже проблемы, вроде немного полегчает и опять как квашня. Бывает если какое то важное событие то на адреналине энергия прет, сердце аж выскакивает от волнения, но после как все свершиться, еще больший упадок. Эх меня бы врач какой толковый выслушал, и объяснил что со мной, а так советчиков много, да только одни упреки.

Что такое "гормоны скачут" и со "щитовидкой проблемы"?
Вы терапию принимаете?

На адреналине "энергия прет" не более двух часов, это у здоровых людей...а далее он выводится посредством физ нагрузки.
Вам к доктору за диагнозом.

Да там целый букет болячек я уже молчу, ФКМ огромные кисты по 5 см в груди, фиброаденомы, боли в груди онкологи руками разводят говорят наблюдайтесь каждые три месяца, сдавайте онкомаркеры что бы чего не пропустить, а лечение не назначают, говорят такое не лечиться, нормальный подход(((

Про ипохондриков не ваш топ был? То, что вы говорите, есть у каждой второй. А у остальных что-то другое, не лучше.

Ипохондрик, это я понимаю кому ничего не хочется делать, апатия и лень. А мне хочется, но сил на все хотелки не хватает, а желающих помочь нет.

Ипохондрик - это тот, кто носится с любой своей болячкой. Вы так написали про свои кисты, как будто это самое страшное заболевание, какое только может быть.

Страшны не кисты, а то во что они перерождаются

Они не у всех и не всегда перерождаются, что вы нагнетаете?

Вы это онкологам расскажите, они сами не знают причину образования опухолей. и вообще не будем об этом, тема о другом, щас начнем каждую мою болячку обсуждать

А зачем мне это им говорить? У меня тоже кисты, наблюдаю и все, веду полноценную жизнь.

Кисты - это всего лишь кисты и ни во что они не перерождаются. Онкология не из-за кист развивается.

Не мешайте автору страдать.

Меня тоже такие люди бесят. Я верю, что им плохо и тяжело, но почему я должна за них что-то делать? Они, действительно, хотят переложить на других свои свои обязанности, пользуясь своей болезностью. Фильм был такой "Загнанных лошадей пристреливают не так ли?" Очень хочется про него рассказать.

Я сейчас не про коллектив а про семью, в моем понимании семья это поддержка или у вас по другому. Вы когда заболеете тоже мужа не просите помочь?

Я не прошу. Он сам делает. Но я не болею в режиме нон-стоп. А раз в полгода - это разумеещееся действие.

А вот не дай бог конечно заболеете тьфу, тьфу (не со зла), думаете он долго с вами протянет??

Не путайте болезнь со стилем жизни.

Я именно про болезнь, бывает и болезнь длинною в жизнь, сейчас даже не обо мне речь.

И я не про работу. Разово не вопрос, помогу. А вечно уставший халявщик мне в семье не нужен. Я от такой матери сбежала и мужа такого ссаными тряпками прогала. Нормального нашла, за которым его астенические сопельки подтирать не надо. Детей с детства на спорт - что бы такими астениками не выросли.

Блин а мы два астеника получается, вообще жопа)) только один вечно больной, а другой глядя на него вечно симмулирующий))

А что плохого в том, что муж ложится рядом со словами "Я тоже устал".
Ну, полежите рядом, отдохнете :)

Автор, я такая же.
Работать постоянно просто не смогла бы.

Я не поняла, у мужа претензия к чему? К тому что автор лежит? К тому что дома грязно?

Надо было вам жить одной, как моя подруга - ни детей, ни мужа, а все не высыпается, все отдыхает от работы, потом отдыхает от отдыха, и вечно с утомленным взглядом и без сил. И с жалостью к себе несчастной.
А для меня она лентяйка и депрессивное создание, упаси таких в близкий круг

Ну каждому свое, не всем же пахать как лошади

Да вы лентяйка, это я вам как астеник астеник. Надо заниматься спортом, тонизировать организм.

Так я и занимаюсь только в спортзале, и поболе остальных) Ни какую толстую корову, пышущую здоровьем туда не загонишь, или на гору на лыжах кататься

Где вы занимаетесь?

3 года отходила в тренажерный зал, сейчас пилатес, зал новый откроют пойду опять, я думаю достаточно, для поддержания здоровья

Я представили ваши занятия, которые мало кто потянет, ага. Вижу таких регулярно

Я толстая 45-летняя (почти 46-ти) корова, автор этого поста.
Занимаюсь в зале, дома (урывками) и пробежки. Так что загонишь)

У нас в зале все сплошь стройные почти, "коровы" долго не задерживаются)

Что же за зал такой, тем более, что Вы нагрузки физические не выдерживаете?
Я корова лет с 30 уже. До этого была бабища. Сейчас мне 45.
Занимаюсь все это время с перерывами на деторождение, операции и прочие форсмажоры.

Зал как зал, город маленький, занимаюсь как могу, слишком тяжелые веса не беру, на дорожке не бегаю, налегаю на упражнения Бубновского.

Я хожу, в основном, на групповые, в районном центре досуга. И в зал туда же. Раньше это было бесплатно, сейчас вполне бюджетно. Занимаются люди всех возрастов и весов.

Не смешите про поболее остальных.

Моя подруга весит почти 85 кг при росте 160 см. Такой же "астеник" как и вы, автор. Вечно хочет спать, ныть, лежать. Лентяй обыкновенный

Щитовидник скорее всего.

моя мама такой астеник...как она меня задолбала...с детства. Помню очередная скорая ей сказала.."вы дочь свою пожалейте беременную..." место больного у нас в семье прочно занято.

Автор, на каждый совет у Вас есть четкое обоснование "почему это не поможет". Поэтому выход один: мужа выгнать, лечь и жалеть себя.
Если че к нам тоже обращайтесь за жалостью, мы поддержим

Потому что все эти советы я уже испробовала, и ни по разу, иначе меня тут бы не было)

Ну я и говорю, осталось лечь и дожидаться конца. Мужа удалить. чтоб не мешал. В Еве тупить сил хватает, и ладно

" Жену здоровую, а сестру- богатую...."

У меня есть такая родственница. Это капец:( Как с ней муж живет? Я бы давно уже прибила:)

+ такая же.
С детства хилая, тощая, хотя и не болела часто. Гипотоник в детстве - давление ниже плинтуса. Периодами (часто) не видела ничего, потому что всё в мушках перед глазами. При этом меня родители загружали очень сильно (и вообще в семье было психологическое насилие и периодами побои) - у меня была сначала английская школа+музыкальная+дворец пионЭров. Потом меня вообще перевели в спортивную (лыжи). Я блевала кровью после физкультуры (марафоны по три км) - слабые капилляры разрывались при длительном учащённом дыхании и я заглатывала кровь. Строение тела долихоморфное (длинное тело, конечности). При этом я не болею. Вообще. Гиппую раз в три года - самое частое.
Я выросла, получила образование медика (акушерство и гинекология, затем - психотерапевта), магистр, к.м.н. У меня третий брак (гражданский нынче) и трое детей - все взрослые. Пять лет я занимаюсь профессиональным спортом (да, тот самый силовой зал, тренерская работа к медицинской, готовлю спортсменов к соревнованиям, т.к. получила, помимо тренерского образования (на базе медицинского) ещё и образование спортивного психолога в МГУ). Я не знаю как я это всё успела в биполярные моменты. Когда у меня есть силы - я ношусь, "что бы успеть, пока не началось". А когда я впадаю в гипо - я не могу подняться с кровати. Для меня ОГРОМНЫХ усилий... нет.... не так.. ТИТАНИЧЕСКИХ усилий стоит подняться с кровати и пойти помыться. И эти периоды не зависят от времени года или реактивности (реакции на события). Но некоторая тенденция в последние года три есть - в конце зимы, с пиком весной я начинаю вот так умирать. Сплю подряд по 17 часов. Потом три часа бодрствования, снова два часа сна, снова два часа бодрствования и два часа сна. На это время я откладываю все "вертикальные дела", в т.ч. тренировки и др. работу. Всё, что я могу - иногда брать комп в кровать и писать или работать "горизонтально" в то время, когда не сплю.
Сейчас мне 42 и я именно сейчас в периоде астении. Непосредственно СЕГОДНЯ УТРОМ сдала анализы на клинический (кровь) и эндокринную панель. Латентный гипотериоз год назад был, эндокринолог сказала, что ничего не надо делать (5.2 ТТГ при норме до 4,7. Т3 и Т4 в норме).
В паре мнооооооого лет работаю с психиатром (тандем), да, он ставит биполярную астено-апатическую депрессию, органического генеза. Все мои женщины по маминой линии с вот этой вот хренью... это особенность нервной системы и постоения нейро-медиаторной системы. Таких, как я в нашей профессии предостаточно. Справляется кто как может. Чаще всего, зная эту особенность, просто планируют себе "берлогу" на период астении. Кто-то пытается себя поддерживать триптофаном (прекурсор гормонов "щастья"), что бы не свернуться в одеялко совсем. Кто-то, если прям НАДО, вылезает еле-еле на конференции или симпозиумы, и открыто говорят, что они в периоде упадка всяческий сил. Это нормально. Такая особенность. Важно не есть себя в эти периоды. Лечь и лежать. Копошиться в инетике. Заботиться о себе. Окружать себя теми, кто может ждать без осуждения. Кому не нравится - велкам в дверь. Когда я восстановлю "свои батарейки" - вот тогда поговорим может быть. Придёт время и сил станет чуть больше. Главное, на эту волну успеть запрыгнуть.... так уже попроще становится.
Так что, автор:
1. Проверьте анализы. Гипотериоз часто под этой астений прячется.
2. Подумайте, что у Вас в наследстве.... кто из Ваших близких тоже жаловался (или выглядел) такой тряпочкой. Что они делали, как справлялись.
3. Посмотрите как Вы сами живёте - кто Вас окружает... если у Вас это недавно... или случается при КАКИХ-ТО ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ, то хорошо бы выяснить закономерность (депрессия психогенного характера - это ДЕ-ПРЕССия, т.е. подавление/вытеснение того, что Вы хотели бы выразить/почувствовать, но не даёте себе это сделать).
4. Делайте все 4 пункта лёжа, отдыхая.
5. Жалейте себя много, гладьте себя по плечу, пошлите тех, кто осуждает "да чё ты разлеглась... да это у тебя лень... да ты просто прикидываешься" и т.п. Хорошо бы этих товарищей в дверь послать. Резко. Прям через х*й. Часто это помогает СРАЗУ и ОДНОМОМЕНТНО.
6. Ждите с пользой. Делайте только то, что хочется и нужно Вам лично, а не то, что нужно кому-то. Как правило, таская не свои чемоданы, астения и укладывает в постель. Можно ручкой шариковой рисовать в тетрадке. Или нейрорисованием увлечься (прикольная штука). Можно в кровати начать изучать что-то (собственно, дипломы, диссеры в это время и писались вялотекуще). Вообще забавно придумывать себе "горизонтальные" занятия в период бодрствования. В конце концов - давать указания королевской ручкой детям, как готовить то или иное блюдо, если им лет 8-10 или больше (это и так понятно).
Если совсем каша в голове и никакая информация вообще не удерживается - смотрите сериалы. Можно одну серию по -дцать раз (было и такое... начинала смотреть - засыпала на половине. Проснулась - начинала смотреть с начала).

В общем, я с Вами.
Ну и жду своих результатов. В течение нескольких часов должны уже прийти.

Вы не такая как автор. Вы решили взять на себя ответственность за свои состояния, а Автор не хочет. Не мешайте человеку страдать и жаловаться

Такая же в этом плане. Страдать и жаловаться можно себе, а можно наружу. Я ною как старая кляча "мне плооохо... у меня нет сиииил... можно я отдельно спать буду, что бы не вонять под боком... не можно? - ну, тогда я предупредила... " и т.п. я позволяю себе о себе заботиться и предупреждаю, что меня "не кантовать" и "осторожно, стекло". И я снимаю с себя ответственность за других в этот период: за их реакции, действия и поступки. Я стараюсь относится к этому с юмором. Либо со злостью, если меня начинают пытаться "выдернуть" или "напрячь". И эта злость прямая и неприкрытая. Часто у меня и на это нет сил. Так что этот период очень тяжёлый.
Так что далующийся и гундящий автор - это нормальный процесс в этом состоянии. А уж ныть в форум - это вообще прекрасное занятие.

П.С. лет двадцать назад тоже, как тут выше кто-то писал, терпеть не могла тех, кто ноет. Ясное дело, что нам самим не нравится больше всего в других то, что мы плохо переносим сами. Если себя бичевать за астению, пытаться изображать "сильную и независимую женщину" - то это фигово заканчивается. Это время для того, что бы не быть ни сильной, ни независимой. Время слабости, уязвимости, инфантильности, побыть маленькой девочкой, времён новорожденности. Это тоже жизнь. Как правило - тех, кто много и сильно пашет в остальное время, кто по фактическим результатам напахал уже немало (семью, карьеру, учёбу или то, что в его родительской семье было малодоступно или сложно).

Без юмора ни как, иначе уже можно было застрелиться))

ваши усилия заслуживаются всяческого уважения.
Даже здоровый человек испытывает циклические спады и подъемы активности/тонуса/нездоровья и т.д. А с возрастом и приобретенными хроническими заболеваниями все это "богатство" становится ярче и веселее...
Но, выбор всегда за человеком: пытаться что-то применить (и можно при этом и ныть и жалеть себя), или не пытаться вовсе и переложить всю ответственность на БЗ кого, типа "мне досталось такое тело", поэтому все, кому досталось другое - виноваты, что именно я увидела в позиции автора

Виноваты другие, а как же! Ишь как они тут скачут, подпрыгивают, осуждают... "ленивая автор", "жалуется и спихивает ответственность" и т.п.
А как ещё автору писать о том, что она жаловаться хочет? Жаловаться ж нельзя. Особенно, если родительская семья это вписала в подкорку. Вот и обвинения могут звучать где-то между строк, как ЗАЩИТА от того, что осуждают (или гипотетически сейчас начнут это делать).
Да, автору досталось своё тело, мне своё. У меня оно очень красивое, любимое (подождите.... сейчас поцелую себя в плечико...... всё, могу дальше писать). Да, оно вот с такими выкрутасами. Да, у нас тонкая душевная организация, эмоциональные мы. "Как могём, так и живём". :)

Самое сложное - это разделять ответственность. Вот Вы, например, реагируете на то, что автор, по Вашему ИМХО, пытается вызвать вину у остальных. То, почему она так делает - см. выше. А Вы вроде как на это реагируете, т.е. лапками так упираетесь и возмущены тем, что незнакомый человек пытается ДРУГИХ (может быть) обвинить. Как тут сопряжено Ваше принятие слов другого человека с Вашими собственными оСчУсЧениями?
Более ясно:
- Ты виновата!
Ответ: мне непонятно почему ты мне пытаешься бумажкой приколоть то, что я не чувствую.

- Ты злая!
Ответ: я могу послать нах*й и, да, это признак того, что я злюсь. Но я не злой человек.

ТТГ 5,2 это много. Я с таким ТТГ принимаю L-тироксин и на нем гораздо лучше себя чувствую

Может, у нас референтные значения разные? 4.7 норма, 5.2 мой показатель.
Вы по сколько принимаете тироксин?
...я вот прямо сейчас вся в ожидании результата. Хочется, конечно, оживиться. Хоть на чуть-чуть, что бы запрыгнуть на эту волну, в которой есть хоть немного сил. Так вот, запрыгивая, увлекаюсь каким-то "вертикальным" делом. Да, часов на него много потратить не могу, после - падаю в сон ещё на подлёте к подушке, но всё равно.... это точно начало выхода из астении. Жду в надежде.

...три года весны не видела..... до слёз обидно... В середине весны поднимала голову, но сил не хватало смотреть по сторонам.

Одинаковые. 50мг. Начинала с 25, оказалось мало. Снизился до 3,5. Но этого мало. Хоть нормы и указываются, у здорового человека ТТГ не должен быть выше 2-2,5 максимум.

Большое спасибо за развернутый ответ. Я по натуре очень эмоциональная, очень переживаю неудачи, повышенная тревожность и мнительность, очень переживаю за дочь, как она будет в будущем, где учиться будет и т.д. стараюсь уже сейчас обеспечить ей достаток на будущее. Очень переживаю ошибки, особенно на работе, хотя начальник меня хвалит.но страх ошибиться, подставить кого то. Ну то есть у меня постоянно напряжена голова какими то мыслями, которые у ночью продолжают меня мучать, сплю чутко и очень часто просыпаюсь думаю, не могу уснуть, нервное напряжение думаю забирает кучу моей энергии. Живу только по плану, расписываю на неделю, ни каких спонтанных дел, иначе сил не будет на самое важное. Занималась с психологом, принимала АД, от них спокойнее, но прилива энергии нет. То есть я живу в таком режиме энергосбережения, стараюсь тоже сделать по максимуму, потом упасть и спать))) Есть дела важные, т.е на которые уходит большая часть сил, но от остального приходится отказываться (подруги, кино, кафе, какие то посиделки с друзьями, поездки). По молодости было легче, сейчас 41, последние 2 месяца совсем кранты. Очень давит чувство вины, что не такая как все, не понимание самого близкого человека. Весной была в санатории полечила желудок и ФКМ свою, так летала на крыльях 2 месяца, придешь с работы и прям силы есть, и погуляешь сходишь и по дому поделаешь. А осень всё заново. В субботу пойду к неврологу, пусть назначит что-нибудь.

то ли еще будет... у вас впереди прекрасный переходный возраст. Запишитесь заодно к гинекологу и эндокринологу.
На мой взгляд у вас барахлит именно гормональная система. ибо именно она регулирует и силы и эмоциональный фон

Во-во. Синдром самозванца, вина за то, что "не имею право так жить, быть без сил, не отвечать за других" и т.п. плюс попытка контролировать всех и вся (ну нееет, конечно же в этом признаться сложнее всего) - но "лучше я сама сделаю, чем буду объяснять или напрягать".
У меня тоже друзья все виртуальные, на встречи и посиделки нет сил (да и не очень я понимаю про что можно долго говорить) и те, друзья по той причине, что я им нужна больше из-за своих регалий, связей и возможности получать рекомендации, советы и т.п. - меня это устраивает. Есть несколько человек, с которыми, действительно, друзья - хоть посреди ночи позвонить могу (но никогда так не делала), и они приедут и помогут (а вот это они уже делали), общаемся пару-тройку раз в году и этого достаточно всем.

АД нужно уметь назначать при апатической депрессии, т.к. нашему брату нужна норадреналиновая группа. А она же и тревогу разгоняет до размеров атомного взрыва. Так что тут сил-то будет много на этих АД, но придётся присоединять нейролептики, что бы хоть как-то уснуть... но и там бессознательное будет рисовать падающие самолёты, сходящие с рельс поезда, ураганы и всё остальное, что визуализирует внутреннюю зашкаливающую тревогу.

Желудки и вообще ЖКТ - это тоже наше бремя. И, автор, судя по Вашему описанию, это психосоматическая астения. Т.е. невозможность "переварить жизнь, как она есть". Медленно, но верно, этот вопрос решается у психотерапевтов. В идеале - гештальт-направление. Вы не будете "здоровы и бодры всегда, во веки веков, как все нормальные люди", но в процессе терапии Вы сможете принять факт того, что это у Вас есть и это НОРМАЛЬНО лично для Вас. Или для меня :) Ну и, как минимум, нас таких уже двое. А если расширить список тех, кто говорит и пишет об этом открыто, не пытаясь изобразить из себя "вечную бодрость и оптимизм" - то понятие нормы будет включать и таких людей (да, нас много!).

...а невролог не при чём. Но как часть "поныть туда, где спасения не будет" - почему бы и нет :)
Демонстративность нашему типу тоже присуща. Эмоциональность - это способ коммуницировать с миром. Вот и общаемся, как умеем.

.....а замечаете, что полегчало Вам в санатории? Уж не потому ли, что там Вы были "официально" освобождены от обязанностей и заботе о других? Подальше от тех, кто "висит" на шее или в голове со своими "нормами и правилами"? :)

У меня застой желчи, может промыли желчный, плюс нормально питалась, потому что желудок не мучил, изжоги не было из-за минералки. Да и все процедуры прошла по ВСД, чистый воздух и нет нервотрепки, нервы успокоила, топом опять стресс летом, и начала АСД+атаракс, сейчас атаракс убрали, и состояние ухудшилось (точно я не не проводила связь)

Желчь она у нас про что? - праильно.... про злость и неумение её выражать. А если выражать, то потом накрываться медным тазом под названием "вина".
У меня так. Потому и нет у меня желчного уже. Но есть полный набор пост-операционных осложнений.

А как Вы тощая с таким ТТГ? Возможно стоит спросить совета еще одного эндокринолога и начинать принимать смешную дозу, вопреки методикам. Типа 25. Или 50. Или в холодный период.

Да я вот и автор говорим же, ненормальные я и автор. :)
С 5.2 ТТГ тощая. Щаз получу результаты - решу. Аль не с красным дипломом я мед заканчивала? :) Аль не похвастаться ль мне? :)

Это забавно, вроде. И печально. Я не удивлюсь, если автор присоединится в ощущении.... я могу заботиться о других из всех сил. А о себе - нет. Не хочу. Хочу быть в апатии. Хочу быть слабой, неумытой, "без батареек". И что бы прилетела фея, махнула палочкой и сказала: "а теперь часть твоих проблем, дел и ответственностей будет выполнять вот этот вот эльф. И делать это он будет ровно так же, как ты. А ты лежи, отдыхай сколько хочешь. Ты имеешь на это полнейшее право. Ты большая молодец. Умница. Дай поцелую и одеялко поправлю"... но проблема в том, что просить о помощи сложно. А отдавать обратно то, что не является моей ответственностью - ещё сложнее (даже если в момент, когда мне предлагали её взять, я прекрасно понимала, что подписываюсь тащить не свою ношу). И т.п. и т.д. Так что каждый выбирает по себе и живёт так, как может в своей системе ценностей, выборов и ответственностей.

90 % процентов любителей раздавать советы налево и направо, из разряда попей витаминки, ах не помогли, мой диагноз тебе :лентяй))). Советы нужно давать только в вопросах своей компетенции, то есть если ты на своей шкуре испытал, ту или иную ситуацию!! А может у человека тяжелое заболевание, а вы ему иди в зал железо потягай, сразу запрыгаешь. Кто то с похмелья может встать жрать сварить, убраться и мужа ублажить, а кто то и без бухла не всегда с постели встанет. Есть лошади, а есть дюймовочки, каждому своё.

Автор! Гасите этих осуждающих!!!! Разгоняйте злость! Правда! Честно! Эге-гей!
Покусайте их! Покажите зубы и когти!

Злость прекрасна, когда ей дают право быть! :)
У меня аж тонус поднялся. Я уже часа 4 подряд бодрствую! Рррррр.... Спасибо, автор!

Если что - можем между собой покусаться. "Мы тут подерёмся немножко..... до обеда" (Траляля и Труляля)

Такая же ерунда, прям адреналин пошёл, чувствую:party2

Если что - я тут, крошка! Пока не сплю. Но если затихну, то на время. Вернусь - ещё добавлю этим какашеням!!! :))))

Я вообще человек не хамоватый и не конфликтный, а тут прям бес вселился. Хотя тоже скоро спать, режим:party2

Автор, ну вот видите, вы же прямо в лицо плюете людям, которые нашли время и желание вникнуть в вашу проблему. Я повторяю вам, у меня тоже проблемы с щитовидкой и пью эутирокс, но этого недостаточно, нужен еще витамин Д. Иначе зимой хоть ложись и помирай. Ни сил, ни желания что-то изменить. Но вы же на советы отвечаете таким хамством, что вывод один - вы хотите не стать бодрее, а просто чтобы тут обосрали вашего мужа и всё.

Людям вникнувшим в мою проблему, глубочайшее уважение. Ну а остальные просто видят то что хотят видеть. Этим все форумы заканчиваются.

Да-да, хорошо, все плохие, но вы витамин Д-то будете пить? )))

А Вы шо, спать теперь не будете? Ответственность за автора? :)))

Не, ну чё... мы подвинуться можем. Заходите к нам через время.

Не-не, не надо двигаться, сидите, где сидели. Или лежите, где лежали. В общем, разрешаю вам страдать дальше. Аминь.

Такие все правильные и работящие, не ленятся никогда и мужей своими проблемами не напрягают.

Ой-ц. Эк Вы автора наделили всемогуществом!!! Вауууу! Через монитор автор плюёт лично в Вас. А Вы ж столько сделали! Нашли время и желание вникнуть! Вы, пардоньте муа,с какой личной целью нашли время и вникли (ну, или подумали, что так сделали). Или Вы сейчас в вину автора пытаетесь впихнуть? "От жеж неблагодаааарная! От жеж падла какая! Я тут решаю ей помочь... а она вона как! Не жрёт, что я ей пхаю" - да. Представляете какая автор! Умеет всё же не брать то, что ей не нужно. А Вы вот хватаете чужое и вину за свой выбор на других вешать пытаетесь. Непорядок. Ай-ай-ай. Как не стыдно. Фуууу...

Вы эта... оботритесь. Похоже, что всемогущество автора на виртуальное плевание это уже божественная функция. Пока что таковым не обладает. Похоже, это - Ваше.

Ну ппц вас таращит. Хоть экзорциста вызывай. Восклицательных знаков как на первомайской демонстрации.
Хотела помочь, потому что знаю, что точно станет лучше. Не надо - так не надо. Дело хозяйское. Вы там, кстати, тоже бы утерлись. А то так орете, слюни во все стороны.

Моя подруга. С детства за нее все делали родители и сестра. В школе на дежурствах она очень умело отлынивала. Свешивала работу на любых окружающих. Стала жить одна. Но все равно она ничего не делала. Вообще. Полы в квартире мыла раз в полгода, покупала готовую еду, не брала подработки на работе, потому что уставала. Идем из магазина - я, она, мой двухлетний сын. Совершенно спокойно свешивает на меня все сумки, ей тяжело. Я тащу и ребенка, и сумки.
Пошла в зал. Накачала мышечный корсет, набрала 10 кг веса. Носится электровеником, научилась мыть полы, завела трудозатратное хобби, теперь я за ней не успеваю.
Но в зале пахала через не могу, до обмороков. В корне перевернула питание, жрала по углеводным окнам, покупала белковые коктейли. Результат офигенный.

У меня доцка астеник, но она всегда была очень энергична, просто через край! Поэтому отдала ее на спорт, на гимнастику и плаванье. Но согласна, спорт им очень важен, тк им трудно набрать мышцы, поэтому многие сутулятся, спину не держат, особенно если высокие.

Обычно все в детстве энергичны. Но астеники быстро привыкают к тому, что "ой, ты у меня такой слабенький, не надо бегать, я тебе чайку налью, полежи с книжечкой". Потом прочухивают выгоду от своей астении, все едут картошку копать, а Машу не берут - она разноется, устанет, у нее будет кружиться голова, все будут ее отпаивать водичкой и кормить булочками вместо картошки. Ну ее, пусть дома сидит. А следом вырастает специально отрощенная бытовая беспомощность, если сидеть рядом с холодильником с сырой курицей и картошкой, рано или поздно кто-то придет и приготовит. А потом уже проще сразу сказать "я не умею" и пожинать плоды своей "астении".

Ага. Только это одно и то же. Это зависимость и контрзависимость. Всё равно площадка, с которой отталкиваешься - одна и та же. Мы же электровеники такие, что не угнаться, и "вах какой девушк" и мы же "тряпки половые". Мы и в карьере впереди планеты всей, мы же и депрессивные, что не подходи.... У нас нет середины.

Автор, на форуме тоже не проканала ваша отмазка про лютую болезненность, меняйте тактику.

А можно по подробнее прямо интересно стало?

разводитесь, ребенка отцу и... лежи-отдыхай:)

Вот же какая не хорошая автор, мы тот все через одну больные, да с болячками посерьезней, но ничего терпим не скулим. А она иж чего вздумала, помощи просить, да как она могла, напрягать мужчину домашними делами, да у большинства женщин вообще мужей нет, а эта еще и стерва худая и помощи не боится просить, какова нахалка. Сжечь ее, на костер, лентяйку

Ей уже сто раз ответили что ей надо делать с мужиком,а она всё равно продолжает себе новые диагнозы выдумывать. Такое впечатление,что не за советом пришла,а к доктору.

Ого 238 сообщений и все советы, особенно из серии "прибить чтоб не мучилась" :scared2. Советчики

Ну все поныла, все советы приняла к сведению, пошла спать, а то организм у меня слабый, надо высыпаться:tongue2

Не ходила бы на пилатес. Вообще бы забила на спорт. Зачем на него энергию тратить?

Какой пилатес? Идите мышцы качать в спортзал. Лучше с тренером для начала, чтобы упражнения для вас лично подобрал. Я 170/49 была, сейчас 55, ещё и давление пониженное. Занимаюсь каждый день, за питанием слежу. Энергии полно, даже на спорт хватает, катаясь на сноуборде в свои 43.

Автор, я вас понимаю, сама такая же. Кто не такой, тот не поймет - меня мои же родители считали и считают лентяйкой. Хорошо, что муж понимает. Я всю жизнь пыталась с этим бороться (( Увеличение нагрузок, как выше советовали (не давать себе присесть отдохнуть) в моем случае оканчивалось или болезнями, или полным упадком сил, когда вообще не встать. Жить мне стало легче, когда перестала с собой бороться и пытаться себя пересилить. Приняла себя как есть - вот я такая, и ничего с этим сделать не могу. Научилась жить периодами - есть периоды относительной активности, а есть упадка сил. Когда активность, я пытаюсь сделать как можно больше, с запасом - делаю генеральную уборку, готовлю сложные блюда, запасаюсь полуфабрикатами-заморозками (типа домашних котлет), по выходным с ребенком куда-то ходим (в парк, в музеи). В периоды упадка занимаюсь только самыми необходимыми делами, готовлю по минимуму (вот тут пригождаются полуфабрикаты), с ребенком гуляем на площадке и дома смотрим фильмы. Главное, я перестала себя грызть за эти периоды упадка, я их теперь считаю периодами накопления энергии ))) и отношусь к ним очень бережно. Держитесь и не слушайте тех, кто говорит, что вы лентяйка. На самом деле это не так.

Спасибо за ответ. Вы прямо про меня написали, я тоже когда приняла свою особенность легче стало. И те же периоды активности и спада. Мы не ленивые, мы "энергосберегающие" ;)

У вас ничего необычного по описанию, среднестатистическая тётка-планктон

Да я не отрицаю, что я планктон, не батарейка-энержайзер точно. Мир покорять не собираюсь, демографию в стране поднимать тоже, живу,для этого есть и по энергичней.

41 уже не девочка.но еще вполне можно. Тонуса нет,мыщц тоже,скелета мышечного нет-это если лежите при любой удобной возможности. Собой займитесь ,спорт обязателен (да хоть ходьба),для начала регулярная физическая нагрузка, без фанатизма. Питание правильное. Для активности тоже есть препараты-помощники. Это я как жена астеника гипотоника,который весит 56 кг и имеет рабочее давление 80/50, 90/60 для нас праздник))) Он в 22 года тоже почти воздушный был(ну с поправкой на пол совсем уж распускаться себе не позволял), В 41 уже полежать давно уже хочу чаще я.

Гм...вспомнилось "А нафига с больными руками замуж выходила?"
Притом за человека, который не с пониманием относится к физической слабости? И как ОН на Вас женился?
И как ВЫ вышли замуж, причем во ВТОРОЙ раз?
Тут какая-то неувязка: то ли это разводка, то ли Вы сначала прикидывались "хозяйкой", то ли так за штаны держались, что согласны на любое? То ли...гм...есть такая болезнь - ипохондрия.
ТО есть или "не живите в семье" - впрочем, семья там, получается, так себе. Или наймите человека для помощи, или...лечитесь, в смысле тренируйтесь.

Да я и так хозяйка, только когда все на себе тянула, пусть и через силу, всех устраивало. Как только предложила помочь мне , сразу претензии начались. Хочется быть любимой женой, а не удобной. Или больные не имеют на это морального права.

Э...см выше, нефик с больными руками замуж выходить.
Больные имеют право. Но Вы же как понимаю не вдруг заболели, а всегда такой были? Тогдапочему у тянули через силу ? Мужика тоже можно понять (не путать с согласиться или оправдать). Стал жить вместе со здоровой бабой, которая все тянет, а потом вдруг устала, больная ...а он привык уже.
Не надо было конем прикидываться, он или бы сразу слился или принял как должное что жене помогать надо.
Или уже сразу искать заботливого - см. Выше не прикидываясь. Который вас полюбит какая есть

Дура была вот и молчала, хотела семью, я же считала что не имела право ныть и жаловаться, вон вокруг все не устающие и не ленивые, а я что, изгой получается. Вот и хотела казаться как все. Это сейчас понимаю, надо быть тем кто ты есть, и не ломать себя, иначе и другим плохо потом и тебе. И очень помешана на чистоте, и на питании, ни каких пельменей, яичниц, да гори оно все синем пламенем, довела себя.

Шею искали, куда присесть? ;-)

Ага присела, мужик с двумя алиментами и двумя кредитами и зарплатой 13 тысяч, больше проедал. Не ну сейчас конечно кредиты выплатил, молодец.:ups3 Как что скажете

Вот с этого и надо было начинать, от этого у вас и упадок сил. И зачем вам этот красавец? Действительно планировали скинуть на него домашние дела?

Я думаю с появлением мужчины, домашние дела прибавляются, готовки больше, стирки больше, мусора больше, посуды больше, наложи ему, ублажи в постели. О каких домашних делах вы говорите. Такое может позволить женщина от большой любви.

Всё меньше понимаю - зачем вам нужен в доме этот мужчина?

Ну вот сами и ответили на свой вопрос. За что боролись, на то и напоролись. Или зотели семью, вот и получили...
Хорошо, что сейчас понимаете. Вот и действуйте.

А вот тут сейчас в меня тапки полетят. В больших городах изменилось отношение к семье. Это союз, на более-менее паритетных условиях. И фраза "ты женщина, ты должна!" потихоньку отмирает. А вот в провинции там уклад другой "хочешь быть замужем - терпи". Мужики бюджет семьи обеспечить не могут (иногда и по объективным причинам), женщине приходится работать, но стирка-уборка-готовка-дети все равно на ней, а он устал. И вот женщины в силу более гибкой психики уже не хотят по-старому. а мужики не довольны, им так было удобнее.

Тема близка, но рекомендаций "на вынос", кроме тех, что уже озвучили, нет.Свой собственный баланс, считаю, что научилась соблюдать. Кстати, от 40 до 50 с балансом всё было даже лучше, чем в более молодом возрасте. Теперь вот приспосабливаюсь к следующему возрастному отрезку.

Семья - это ваше. А вот конкретному мужчине может потребоваться либо дополнительная промывка мозга, либо отставка с целью поиска более подходящего.

Я такая. На работе говорили, что я такая, потому что худенькая. Хотя я 44 размера всю жизнь. Вчера, например, пекла пироги часа 3. И все, прилегла на 5 минут и вырубилась на 3 часа. Силы просто закончились. При этом и ночью я тоже сплю. С возрастом это усиливается. В детстве не было такого. После 20 лет стало проявляться. Спорт не спасает. Я профессиональная спортсменка была. Кроссы в школе бегала быстро, зато потом 3 дня раздирало глотку и ноги ватные. Силовые на отжимания и пр. тоже никак почти. Хотя гантели каждый день в руки брала и работала. Работать от и до не могу. Домой приеду и просто упаду. Гемоглобин подняла таблетками. Всю жизнь низкий был. Думала из-за него я такая, го сейчас он в норме, а все осталось. Даёт мне энергию вода. Бассейны, аквапарки. Желательно с подогревом. Холод я не переношу.

Я черпаю энергию в горах, солнце, снег прям моё.Поэтому зиму люблю, хоть и мерзну жутко.

Я по жизни такая) Когда немного отпускает, я сама себя считаю ленивой и несобранной)) когда я нахожусь именно в таком состоянии, да, нужно чтобы обняли и пожалели)) Мужчина, с которым живу, считает это моими закидонами.
Банальные вещи сейчас буду говорить... Питание, спорт, витамины, травяные чаи, режим дня должен быть, полноценный отдых... контрастный душ, массаж еще помогают... А, и главное -- мотивация!! только с ней и крылья расправляются, и вкус к жизни просыпается..

Пр контрастный душ или обливание начать, хочу попробовать, но говорят лучше летом начинать, когда тепло. Кто пробовал?

если душ не на улице, то какая разница, в какое время года начинать?
сначала прогреться, потом более холодную включить, смотреть по ощущениям. когда привыкнете, холодную делать интенсивнее и дольше по времени.

Сам процесс я поняла, в интернете все есть ))какие ощущения после душа?

бодрячок)

У вас просто модель поведения такая, жертвенная. Мама мучилась и вы. Поэтому находите и выбираете для брака мужчину, который вас "не жалеет". Не удивлюсь, если его бесит ваше нытье и он считает, что это вы над ним издеваетесь.
Мне почему-то кажется, что если бы вы сломали этот шаблон и получили поддержку от любимого человека, дали бы кому-то о себе позаботиться, то и сил бы у вас было больше.
А так цикл - вам тяжело -не жалеет -вам еще хуже -ему еще хуже. Вы друг друга не подпитываете, как должно быть в паре взрослых людей (второй брак!), а наоборот, силы тянете, и никакой радости. Но привычка это судьба подчас.

Автор, я такая же) Ленивой себя не считаю ни в коей мере. Спрашивайте, что вас интересует? Устаю? Устаю. Жалеют меня? Нет. Я сама себя жалею и делаю все, чтобы побольше отдыхать) Вам что мешает? Делайте дела в свою пользу и усе.

Жалеем себя сами, здоровый эгоизм нам в помощь. Отдыхать мешает чувство вины, не то что перед кем то а перед самой собой сижу вот например кино смотрю, а нет бац вижу пыль на столике, подорвусь давай тереть чо нибудь, вот нет покоя)) Ноя в этом направлении работаю.

А, неее, у меня такого не бывает) Меня это мало трогает, чтобы я свое здоровье, условно, из за какой-то пыли подрывала? Не бывать такому никогда)

Я астеник. Всегда была худой, давление пониженное, гемоглобин тоже, ВСД (ну или если нет такой болезни то присущие симптомы есть, проверяла - врожденная аномалия с сосудами), склонна к мигреням. Но живу полноценной жизнью.
Я просто с годами выработала для себя правила, которые помогают. Всегда стараюсь спать ночами, ночные бдения не для меня, т.к. утром я не работник и не человек. Чем меньше я двигаюсь, тем слабее. Сидячая работа - это зло для таких как мы. Но и у меня она сидячая, поэтому вечерами я стараюсь двигаться и вообще стараюсь гулять побольше.
Ну и главное - у меня перед глазами пример вечно больной, слабой и ноющей женщины. Это жена моего дяди. Вот сколько себя помню всегда у нее не было сил, мозг всем выносила своим состоянием, никогда не работала и вообще ничего не делала, за все отдувался муж. Дядю она со свету сжила, он уже умер, а она живее всех живых в свои сильно за 70 и продолжает выносить всем мозг своим здоровьем.
Да не дай бог такой быть. Мне воспоминание о ней сразу тааааааких сил придает.

ООООО, я выше написала про свою тетю, один в один!

Тоже такая же, автор. Слабая, слабее окружающих. давно к этому привыкла. Я жаворонок, поэтому встаю относительно легко, но уже к середине дня начинаю уставать. Часов с двух дорабатываю на зубах, к шести я труп. Ну че - ложусь и отдыхаю, в 10 засыпаю. С 6 до 10 - читаю или смотрю кино, в ванной или кровати. Муж давно привык, но я всегда такая была, поэтому никаких вариантов у него не было. На муже вечером - ужин, посуда, помочь детям со сборами в школу. Я ем (ужинаю) в кровати и обязательно пью теплое молоко.

Если есть силы еще и на пилатес после работы -нифига вы не слабая, автор, не прикидывайтесь. Мужа вашего не оправдываю.

Движение - жизнь это про нас. От недосыпа у меня начинаются сильные головные боли, хотя они и так не редкость. Я знаю, что мне себя надо раскачать. Только движуха дает энергию. Про себя знаю, что если сделать с утра зарядку, то день пойдет по другому. Но не делаю, конечно, систематически. Долго отхожу от напряжений или каких-то изменений. Мне на восстановление нужно время и одиночество. Или же опять движуха, хотя и лень начинать бывает. А мужа вы раздражаете, поэтому он выбрал такой ответ, считает наверно, что это ваши манипуляции. Но и похоже на это, какая-то инфантильность есть в вас.

У меня такая хрень. Но я не просто устаю, у меня начинается типа панических атак, если долго делать через силу: тахикардия, слабость тошнота (до рвоты), давление и головная боль. Вот до конца не поняла, то ли это от проблем с позвоночником, то ли ещё что. Помогает режим, особенно сон, йога, не забывать поесть нормально и т.п. Ну и не переутомляться.

Я такая же слабачка. Еще и муж такой же. Ничего не помогает восстановить силы, кроме лежания в кровати и ничегонеделания. Тяжко жить, но как-то приспособилась. Считаю, что живу не в своем климате, т.к. все симптомы слабости проходят на море, после возвращения заряда хватает на 2-3 месяца, затем опять слабость. Никакой спорт не помогает. Вся обследована. В целом все в норме, чуть ниже нормы гемоглобин (это с рождения так, буквально на 3-4 единицы ниже), еще был ниже нормы витамин Д. Поднимаю все это витаминами до нормы, все равно не помогает, слабость никуда не девается. Если начать ходить на спорт (даже плавать), он отжирает силы, а не прибавляет, домой приползаю вся бледная как смерть. Поэтому спорт крайне умеренно.
Я вас понимаю, автор, лентяйкой не считаю. Считаю, у вас с мужем проблемы в отношениях, он явно вас не хочет понимать. Может даже лучше вовсе его сменить. Для меня нонсенс такое отношение. Я бы быстро решила, что человек меня просто не любит и слилась из таких отношений. Мои мужчины все меня любили и носились как с писаной торбой, а если это было не так см. выше.