Бросаю курить, где взять мотивацию?

Фу, чуть не стошнило от одного описания.

Описания чего?

Начинайте пить!

+

Очень смешно. У меня так подруга бросила...я представить себе не могла, что она может столько выпить. По восемь а то и десять бутылок вина за вечер.

Так наоборот, когда пьешь, то и курить охота. Вообще лучше алкоголь первое время исключить.

Вина???? Да она бы умерла от отравления спиртом с такого количества.

Причем тут вино? Водки.

8-10 бутылок ВИНА пишут, внимательнее будьте!

Может быть таких?!

когда выпьешь, очень хочется курить)
Я закуриваю, только когда выпью. А выпиваю я беспрерывно. Поэтому многие ошибочно думают, что я курю(с)

Не всем и не всегда. У меня наоборот отбивало охоту курить, стоило чуть выпить.
ЗЫ. Я давно не курю, много лет.

Если не надо ходить на работу, то чё, лежите - раз это вам помогает справиться с вредной привычкой..

Мне семечки помогли. Истерично их уничтожала. Через месяц отпустило.
И мир просто потряс своими запахами!
Ничего не замечала с этой соской во рту.

да не только запахами. жизнь вообще как будто мимо проходит за этой дымовой завесой.

А я все замечаю с этой "соской" и запахи чувствую прекрасно.

+1

+1 у меня тоже с запахами проблем не было, единственные неприятности - это зависимость от наличия сигарет и возможности покурить, ну и запах сигарет от меня, который я чувствовала

+1

отлеживайтесь по максимуму. Мне помогло в свое время.

бросила, прекратив общение с курящими.

бросала курить - тут главное пережить первые несколько месяцев, потом легчает. никакие препараты не избавят вас от дискомфорта полностью..

Пейте много воды прохладной большими глотками, еще зеленый чай, мне помогало.
Еще можно морковку, яблоки, мандарины поедать, ну я вот, например, нервничала и пила иногда успокоительные, типа персена.

Ага, а через год вы спросите, что бы сделать что бы бросить АД. Ответ будет-начните курить)))
Попробуйте препараты заменяющее никотин, табекс или никоретте, что там есть в арсенале аптеки.

Кто ей АД без рецепта продаст? Можно на лыжах ходить, точно курить не захочется)) Или на коньках кататься.

Перетерпите. Организм должен перестроится, дайте ему время. Я, когда бросала, заранее настраивалась на то, что меня будет колбасить месяц. И решила, что буду позволять себе в этот период все, что угодно, лишь бы не закурить. Обошлось все 2 неделями по факту.

а что в эти две недели позволяли себе? убивали?)) автор

кушала много. сладкого много. семечки. срывалась на всех подряд. плакала, хандрила. танцевала под рикки мартина. много валялась на кровати и смотрела тупое кино. злилась. грызла ногти. пила воду мелкими глотками. наверное что-то еще, но уже не помню

А вы вес набрали? У вас это дополнительный психоз не вызывало? Насколько тупое кино смотрели?) Автор

немножко набрала вес. ну сколько можно за две недели жора набрать? но я и до этого вес набирала-сбрасывала, для меня это не трагедия.

Вы описываете побочные эффекты слишком сильного кодирования. Пусть даже это и само-кодирование, суть одна и та же. Вместе с нейтрализацией тяги к курению вы "зацепили" тягу к делам. Ведь курение это тоже дело. И вот слишком широкий заход на блокировку курения избавил вас от курения, и от полезной активности.

Кодирование - это психохирургия в некотором смысле, и вы, сделав себе подручными средствами операцию по удалению фурункула, слишком глубоко резанули, не зная анатомию.

Ирония ситуации в том, что вы поступали интуитивно, и когда к вам вернется тяга к делам, то может вернуться тяга к привычке. В этом нет ничего плохого, просто, получается, зря мучались.

В следующий раз (надеюсь, это не понадобится) обращайтесь за профессиональной помощью.

доктор, а вы и правда идиот) нет бы поддержать человека. вас гнать отсюда надо поганой метлой.

Вот же блин. Просто при бросании курить в организме наступает острая нехватка никотиновой кислоты, в результате мозг не работает. Сама бросала несколько раз, первый месяц думать нереально сложно. Потом проще, но войти в концентрацию все равно гораздо сложней.

Никотиновая кислота - Расширяет мелкие кровеносные сосуды (в том числе головного мозга), улучшает микроциркуляцию, оказывает слабое антикоагулянтное действие, повышая фибринолитическую активность крови. Обладает дезинтоксикационными свойствами.

Не знаю насчет никотиновой кислоты. Я курил по пачке в день, потом бросил, и всё. Была радость.

Не у всех возникает физическая зависимость. И у всех она разная - показано, что есть генетическое влияние на зависимость - зависит от синтеза и скорости выведения никотинамида.

От никотина нет физической зависимости, потому что он не встраивается в метаболизм и не является его частью.
Это алкалоид, которым богаты только листья табака.
В отличие от никотиновой кислоты, которая является витамином и содержится во многих растениях

Какие антидепрессанты? )) Это мелко!Бросите курить и на сэкономленные деньги поставите себе любимой памятник, при жизни!:-0

семечки, орешки, чупа-чупсы. Вместо ритуального выхода покурить - ритуальная чашка чая или кофе. Еще стала растягиваться - вместо покурить наклонялась и тянулась в складку, в стороны, могла отжаться раз пять, или глубокие присяды раз 20 (но я дома работаю). Нужно что-то, чем вы заменяете привычный перерыв на перекур, придумайте себе
Три года не курю, это счастье не быть вонючкой и не думать в любой ситуации как бы и где бы перекурить

я месяц после бросания умирала. Слабость была страшная, голова болела, состояние - пипец, думала, сдохну. Ничего не помогало, никакие таблетки и витамины.
Но я говорила себе, что вечно оно длиться не может, поэтому терпела и ждала.

"а сейчас максимум что хочу- съесть яблоко. " - радоваться надо: вон многие жалуются, что их "на хавчик пробивает".
И Вам еще повезло - ну нет энергии, так что? Хуже было бы, если бы наоборот, появилось беспокойство и бессонница, и "черти бы носили" что называется.
А так - выспитесь, ну а для ежедневных обязательных дел - поднимитесь и сделаете, куда денетесь. А если удастся надавить на жалость и домашних припрячь помогать - то это только бонус. А через пару недель все придет в норму. Какие такие допамины? Воды побольше пефйте, ну и не жри...не кушайте в три горла.
Удачи и здоровья. Респект, что курить-то бросили! :party2

а сегодня ночью случилась жесть)))) всю ночь металась, жуть, правда как бесы носили.... вообще почти не спала, мне бы лишь покурить....
эхехе....

Слушайте, ну купили бы Табекс, с ним и правда легко. Вкус сигарет становится невыносимо мерзким, а при прекращении курения вы пьете таблетки, и они как то восполняют нехватку сигарет.
Через месяц и не вспомните.

да не помогает он мне. тут и на еве тема такая была, хоть я ее и не читала, что табекс не помогает.
и побочки начинаются - тахикардия и повышение давления. автор

Ну так перетерпите. Это не белая горячка, которая может быть опасна. Пройдет. Все лучше, чем травить себя еще какой-то химией. Можно и нужно пить много жидкости (не сладкой и не с кофеином). Лучше всего еще и двигаться, если ночью - то там присесть 100 раз или отжаться или там что - стобы кровь разогнать. Если есть возможность - и прогуляться вокруг района (ну например, если дома большая собака - лишний раз погулять :-))
Ну или как Вы правильно сделали: почитать что-то в инете, кино какое посмотреть или книгу почитать, чтобы отвлечься, занять голову и руки.
И пить много жидкости, повторюсь.
Кстати, можно хорошенько запомнить свое состояние, чтобы не пришло в голову потом опять закурить.
И здоровья Вам!

По правде говоря, бросать - это НЕ безопасно.
Довольно сильно сужаются сосуды и тп - в пожилом возрасте можно и не выжить.

Так автор вроде не в "пожилом возрасте". А если начинаются серьещные симптомы - напр. резкие головные боли, другие проблемы - ну ясен пень надо к врачу. Пока автор таких вещей не описывает.
Ну а когда под 90, то уже бросать вроде и смысла нет

Я когда бросала курить, ходила в спортзал. И энергии было море, и фигуру подтянула. А главное - была мотивация быстрее избавиться от никотина и вести здоровый образ жизни. До сих пор, кстати, это работает. Не курю, не жру гадости, занимаюсь спортом. Прекрасно выгляжу и хорошо себя чувствую. 48 лет. Бросила курить в 36.

Я бросила в 46 лет, год как не курю. Первые месяцы семечки, спорт и лимонные сосательные конфетки .Набрала 3 кг, но это не помеха...т.к. была слишком худая

Я лежала на диване записывала дико депрессивные песни в последнее бросание. Помогало немного. Главное помнить, что это недолго - пару месяцев, потом обычно ок более менее. Еще Кара помогает в процессе читать. Если есть возможность - ходит на работу, общение с живыми людьми немного отвлекает.

Автор, вы молодец-молодец-молодец.
Только говорите себе не "я бросаю курить", а я "не хочу больше курить и не буду".
Курение сейчас - это развлечение для нищих, для безмозглых и для беспечных.
Чтобы вас поддержать - мой свекр перестал курить в один день, курил до этого 50 лет. И потом 30 лет еще жил.

Второй день лежу как тухлое яйцо....когда ж силы и мотивация появятся? А выше писала- всю ночь полубред снился, как я курю или сигареты покупаю.... Однако- интересная побочка- при моем лежании у меня интерес и жадность до новой инфы появилась- в инете что-то все выискиваю. А так-то все пофиг было...автор

А мой дед курил до 84, и еще в запои уходил несколько раз в год лет с 27. Умер не от курения и не от запоя - просто упал, споткнувшись, (трезвый) и получил слишком серьезную травму головы, от которой не смог оправиться.
Лет в 75 подумывал бросить, но врач категорически запретил - слишком большая нагрузка это на организм бросать курить.

купите себе вейп и парите безникотиновой жидкостью. на первых порах точно поможет в плане снятия психологической зависимости - проверенно многими людьми.

Стаж курения 15 лет.
По серьёзному (пачка в день) 10 лет
Не курю 16 лет.
Бросала 1 раз- сразу.
мотивация - первая дочь.
Бросила сама, без замещений.
Купила пачку крепких сигарет и положила на полку.
Никто ведь мне не мог запретить их курить, если захочу ОЧЕНЬ -покурю, НО ЗАВТРА! Так через месяц я подарила эту пачку. Никто не запрещает КУПИТЬ ещё ) НО ЗАВТРА! Так примерно полгода.
У меня не было никаких токсикозов и прочих прелестей беременных- ну что б не до курения было.....
Мне очень нравилось в курении всё! от процесса открывания пачки - до затяжки. С кайфом короче курила. Не нравился намечающийся кашель, ну и моё вредительство.
Я до сих пор скучаю поэтому делу, курящие не раздражают (я не завидую им - жалею скорее всего ), в компании могу покрутить в руках чужую сигарету, ну так... достать из пачки покрутить, понюхать и обратно вложить. Иногда во сне курю и балдею ) но это уже всё реже и реже.

Ни разу с тех пор не курили? даже вот одной затяжки?

Нет. Зачем мне затягиваться хоть раз, если я не планирую продолжать. ..Я ж курила с кайфом ). Не на ходу, не на бегу а с антуражем)
Это зависимость химическая быстро уйдёт... психологическая останется. Даже пачка прикольно шуршит )
Но меня как раз и не радует зависимость вообще какая либо..
Это самый главный +в некурении.

Молодец!
Я три года как бросила, курила с 20 до 35, с перерывом на беременность.
И так иногда охота затянуться) Летом на отдыхе попробовала, ну гадость же несусветная.

Вот вы правильно понимаете. Я не могу ни пить, ни курить. Я не могу быть зависимой от ерунды. Мне противна идея, что моими поступками кто-то управляет.
А идея того, что я своей глупостью обогощаю дядю миллиардера, мне вообще невыносима.

Перешла на айкос в надежде бросить совсем...

Бросила 4 года назад в 43 из-за проблем с сердцем, не курила ни разу с тех пор, набрала в первые же полгода прилично :(
Борюсь с переменным успехом, но не жалею - еще немного и загнулась бы, не то это удовольствие, чтобы из-за него помирать раньше времени. Я человек зависимый, знаю, что мне нельзя ни одной сигареты, сорвусь (
Как бросила курить, легче стало значительно - исчезли боли в груди, ушли головные боли, меньше стала уставать, совершенно по-другому стала воспринимать еду появился вкус и запах, до этого как опилки жевала).

Серьезно? Вот все пишут, что запахи и вкус стали ярче, у меня все то же самое, 3 года как бросила.
Единственное, что в последнее время когда курила, стало сердчишко колотиться, сейчас нет.

Сорвалась я... вчера. спасибо всем, кто поддерживал. не знаю пока, что сказать.

А ничего. так делают практически 99% моих курильщиков.
Поэтому и жалею их. пробовать снова ...

ппкс. срывы - обычная часть реабилитации, важно вовремя остановиться и начать снова(в смысле начать НЕ курить
Удачи.