24
Стресс. Нужны советы
Стресс у всех бывает, я привыкла с ним справляться, но сейчас уже пар из ушей идет, еще немного и я перегреюсь и сломаюсь. В общем, как не сломаться. Нервная система у меня потрепаная, родственнички и бывшие родтсвеннички постарались. Обычный мой способ самосохранения - отрешиться от ситуации и о ней не думать, просто делать что нужно. Сейчас сошлось одновременно несколько стресующих факторов, не думать о них уже не помогает. Может у кого-то свой проверенай способ есть, поделитесь.
Свернуть
Ответить
Шопинг и поездки. Я живу в перманентом стрессе 10 лет. Помогает глотнуть свежего воздуха только это
Ответить
Что снимает стресс? Лично меня расслабляют и умиротворяют: валяние на солнышке с книжкой, беседы с подружками под винцо, секс с любимым, медитация на свежем воздухе, бассейн, прогулка пешком по пересеченно местности, желательно не по городу, долго и быстро ехать куда-то за рулем... Выбирайте :-)
Ответить
Йога хорошо помогает. Когда лежишь в позе плуга какие-либо мысли в голову уже не помещаются.
Ответить
Беги,Лола беги,т е физическая нагрузка в ответ на стресс. У меня с покойной мамой в последние месяцы был сильный стресс,когда её забирали в больницу. Спасалась только пешкодралом в эту больничку туда и обратно,км 10 ть! На полпути успокаивалась,хотя очень уставала физически,зато не было сил нервничать,все на автомате делала. Бегайте вокруг дома,в доме по лестнице,когда нервы зашкаливают.
Ответить
Стресс- понятие растяжимое. Иногда он просто равен дикой усталости. Если так, то попробуйте попить МИГ СТРЕСС эваларовский, стоит недорого, на травах - реально хорошая штука! Если сильно нервничаете и прям бомбит, то сразу таблетку примите. Очень успокаивает. Мне врач прописала.
Если все очень запущено - я вот пила антидепрессанты. Больше никак не смогла выкарабкаться.
Если все очень запущено - я вот пила антидепрессанты. Больше никак не смогла выкарабкаться.
Ответить
Дикая усталость у меня обычно приходит потом, сейчас я на верном пути к нервным тикам и т.п. Не хотелось бы дойти до антидепрессантов, но вчера соломинка чуть не перебила хребет верблюду, мелочь, но я поняла, что еще чуть-чуть и сломаюсь.
Ответить
Отжимания и приседания - сколько сможете.
Начинают опять мысли крутиться не в том направлении - опять приседания.
Жопа так устанет приседать, что башке от нее прилетит, когда та в сотый раз начнет про стрессовую ситуацию размышлять ;)
Начинают опять мысли крутиться не в том направлении - опять приседания.
Жопа так устанет приседать, что башке от нее прилетит, когда та в сотый раз начнет про стрессовую ситуацию размышлять ;)
Ответить
+100.
Ответить
10
То есть вот прям просто по улице идешь себе, и -хопа! начинаешь приседать, приседать и приседать. Пока карета не подъедет с людьми в белых халатах.
Хоррроший совет, чо. Напоминает что-то вроде этого "лучшее средство от головы-топор".
Хоррроший совет, чо. Напоминает что-то вроде этого "лучшее средство от головы-топор".
Ответить
Что Вас не устраивает? Подъедет - окажут профессиональную помощь:-) Но боюсь, Вы переоцениваете степень экстренности нашего здравоохранения.
Ответить
Дык сейчас будешь по проспекту голый с топором бегать, и то, не сразу поймают. Какая там экстренность, оптимизация везде. Вот и вопрос, сколько ж приседать придется, пока они приедут))))
Ответить
не, ну это уже из области диареи...:ups1
Ответить
Мне мне такое надо. Только заставить себя не могу.
Ответить
Да в целом физическая нагрузка очень помогает. Я вот полгода занимаюсь в фитнес-клубе и заметила, что стала намного более спокойная. А раньше слезы по любому поводу и без, тоже жизнь сплошной стресс..
Ответить
Мне не подходит, проблемы со здоровьем.
Ответить
Для меня это прогулка на природе и созерцание воды или огня. Помогает перевести мысли от конкретного к общему.
Ответить
Я 1) считаю часы до момента разрешения ситуации (1550 сейчас у меня) 2) составляю списки, выделяю наиболее стресовызывающие дела (допустим визит к адвокату)- назначаю точное время для этого дела и не увиливаю.
Ответить
20
Первый пункт точно нет, меня бы еще больше нерворовало. И сроки не точные, а из серии на следующей неделе. Второй возьму на вооружение.
Ответить
Труд присутствует, мне никогда не помогало.
Ответить
Кто прогулки и солнышко советовал, у нас дождь идет не переставая . :-( А вообще идея хорошая, пошла бы погулять по пересеченной местности.
Ответить