Как выбраться из эмоциональной пропасти после развода?

Всем добрый день!
Признаю сразу,что совершила в своей жизни ошибку. Выбрала в качестве спутника жизни человека,который меня не любил и не ценил. Поняла не сразу,а когда поняла уже поздно было (ребенок маленький), и вместо того чтобы выгнать его сразу стала тянуть отношения, терпеть и прощать многое.
В итоге всё равно развелись(я не выдержала уже), но по итогу, я их цветущей,красивой девушки превратилась в озлобленное, запущенное и подавленное существо. Именно существо,я даже человеком себя не ощущаю теперь.
Возможно ли выйти из этого состояния и начать жить? И с чего начать?
Как отпустить ситуацию и начать жить? У меня постоянно в голове эта несправедливость по отношению и ко мне,и к ребенку.
И большая проблема общение ребенка с отцом, который этим общением манипулирует. Угрожает ребенку что бросит ее (сразу начинается истерика с уговорами папочка,не бросай меня), ну и классика - говорит и не выполняет. Как быть? Меня прямо всю переворачивает в таких ситуациях.