87
Не сплю теперь. Бесит
Мне 45. Перестала нормально спать. Засыпаю в 22-23, просыпаюсь в 6-6.30, максимум! в 8. Типа высыпаюсь,но как бы я хотела нормально поспать до 9 хотя бы. Фиг. Есть ли такие еще? И как дальше у вас было?
Свернуть
Ответить
дык много спать вредно,жизнь проспите!
Ответить
Чем вредно то? Я не боюсь проспать жизнь, я все успеваю, хотелось бы еще спать долго.
Ответить
Прям моя бабка, с той разницей ей 85 было. Таблетку вечером, проспала 12 часов, в туалет-завтрак, опять колёсами закинулась и дрыхнет до вечера. И регулярно истерила что плохо спит, снотворное хреновое.
Ответить
Ну а чего еще в 85 делать? А тут довольно молодая женщина, которой зачем-то надо половину суток на сон потратить.
Ответить
У вас бабка. А у меня 40-летняя сестра. Не работает, детей нет, ей скучно, сидит дома, никуда не ездит, денег нет, работать не может: не нравится, устает. Постоянно жалуется на бессонницу. Мол, в 9 легла - еле уснула к 12. Проспала до 10 утра. Потом пыталась уснуть дальше - не вышло, пыталась прийти в себя. Вечером легла пораньше - опять не спится. Каждый день об этом рассказывать пытается, когда есть время с ней поговорить. Так и говорим: про ее бессонницу, аппетит, головокружение, "не пойму, болит ли горло", "что-то вчера в туалет плохо сходила". Ну просто ппц
Ответить
Да фиг знает, не пойму. Просыпаюсь сама, без будильника. Но часто в туалет. Потом не засыпаю уже.
Ответить
Я такая. Только меня это не бесит.
Ответить
В 22 ложилась не помню когда, в детском саду наверно. Раньше часа крайне редко, поэтому могу поспать до 9. Вы так троллите что ли тупо?
Ответить
10
Я ложусь в 23, встаю в 6 утра всю рабочую неделю... Мне бы ваши проблемы.
Ваш организм сигнал вам дает, что пора на работу выходить, засиделись, блин, залежались до "не хочу"
Ваш организм сигнал вам дает, что пора на работу выходить, засиделись, блин, залежались до "не хочу"
Ответить
Я ложусь в 10 вечера, просыпаюсь в 5 утра. Иногда в 6, но это редко. Считаю, что достаточно))
Ответить
8-чамовой сон,прям классика.
Непонятно, на что жалуетесь, что не по 11 часов спите?
Да, и ложусь примерно в это время, и встаю примерно так же, надеюсь и дальше будет так же.
Непонятно, на что жалуетесь, что не по 11 часов спите?
Да, и ложусь примерно в это время, и встаю примерно так же, надеюсь и дальше будет так же.
Ответить
Вам еще повезло. Мне 44, примерно сплю так: засыпаю около 2-3. Поднимаюсь в 4, потом в 6. Вот так вот(
Ответить
Нормальный режим, что вас парит?
Я почти всегда засыпаю около 12, в 5.50 подъем, этого времени вполне достаточно выспаться.
Сегодня только муж с сестрой надо мной смеялись, что если б сон 8-9 часов был, да гемоглобин чуть выше, то моей энергии хватило бы на отопление небольшого Сибирского города))
Я и сейчас активная, иногда слишком.
Я почти всегда засыпаю около 12, в 5.50 подъем, этого времени вполне достаточно выспаться.
Сегодня только муж с сестрой надо мной смеялись, что если б сон 8-9 часов был, да гемоглобин чуть выше, то моей энергии хватило бы на отопление небольшого Сибирского города))
Я и сейчас активная, иногда слишком.
Ответить
Проверьте вес,давление ночью и сахар. Именно из за этих трех составляющих может укоротится сон. Я тоже раньше дрыхла долго,а потом переехала в мегаполис и стала мало спать,много весить,ибо вес пополз сразу из за недосыпания давление тоже.
Ответить
вес может пойти вверх из-за недосыпа, кстати
Ответить
Насильно спать невозможно. Зачем спать, если выспалась?
Вам к психиатру - это ж надо, просыпаться в полседьмого выспавшейся и жалеть, что выспалась и больше не хочется. Не умеют люди ценить благо.
Вам к психиатру - это ж надо, просыпаться в полседьмого выспавшейся и жалеть, что выспалась и больше не хочется. Не умеют люди ценить благо.
Ответить
Автор, да вы просто соня какая то:) Серьезно. Ложиться спать в 22-23 и вставать в 6- 6-30 это вы мало спите ?:-о Да это полноценный сон любого взрослого здорового человека. Я всю жизнь столько сплю и в голову не приходит сказать что я не досыпаю.
Ответить
20
Засыпаю в 1-2 ночи. Просыпаюсь в 7.15 по будильнику. Раньше спать не хочется ложиться. Подольше сплю в выходные, часов до 10. Но тогда и заснуть до 3 не могу. Так всегда было
Ответить
????
ложусь в 0.00-1.00, встаю в 5.00, если в 7.00 - это проспала
до 9.00 вообще ужас
ложусь в 0.00-1.00, встаю в 5.00, если в 7.00 - это проспала
до 9.00 вообще ужас
Ответить
Имеет значение нормально ли вы засыпаете, крепко ли спите и бодрой ли встаете.
Если нет, то это не норма и надо попросить у врача таблеток.
Если высыпаетесь, то зачем обращать внимание на часы?
Если нет, то это не норма и надо попросить у врача таблеток.
Если высыпаетесь, то зачем обращать внимание на часы?
Ответить
Нормально, все нормально. Но я хочу дольше спать. Я раньше спала до 9, а то и до 12
Ответить
Вы не работаете?
Ответить
Работаю. Но могу спать 5 дней в неделю
Ответить
я бы парилась только в том случае, если б не высыпалась. Вы высыпаетесь? Бодрая просыпаетесь?
Ответить
и раньше ложились тоже в 22? Вообще взрослому человеку нужно в среднем 8 часов, чтоб выспаться. Так и выходит у вас.
Я вот не могу заснуть и в 12 ночи, не то, что в 10. А просыпаюсь тоже ночью, бывает и не один раз. Утром вялая, спать не могу, вставать не хочу.
А у вас все просто, как мне кажется - ложитесь в 12, проснетесь к 9 как раз)
Я вот не могу заснуть и в 12 ночи, не то, что в 10. А просыпаюсь тоже ночью, бывает и не один раз. Утром вялая, спать не могу, вставать не хочу.
А у вас все просто, как мне кажется - ложитесь в 12, проснетесь к 9 как раз)
Ответить
для чего вам "дольше спать"?
Ответить
30
Зачем? Зачем дольше спать? В здравом уме все мечтают высыпаться за минимально возможное время.
Ответить
Вообще это нормальный сон. В этом возрасте сон 6-7 часов норма. Не надо гнаться за статистикой.
И потом много лежать вредно, особенно в возрасте.
И потом много лежать вредно, особенно в возрасте.
Ответить
А что не так? Вы же не грудной младенец дрыхнуть сутками.
Ответить
я понимаю автора. я, проснувшись в 6 утра, чувствую той самой Машей на крыльце. совершенно дебильное время суток.
Ответить
А я наоборот
Ну ок..могу до 7 дотянуть..но дальше чувствую себя проспавшим жизнь чучелом с отлеженными боками и гудящей головой )))
Ну ок..могу до 7 дотянуть..но дальше чувствую себя проспавшим жизнь чучелом с отлеженными боками и гудящей головой )))
Ответить
Если не надо на работу, то что делать, когда на улице еще темно ? Спать ж.
Ответить
Очевидно, что не ходить на улицу, а включить свет в доме. Понятно, что речь о загородном доме, потому что в городе всегда светло - освещение есть.
Ответить
Зимой почти весь день темно. . Вот сейчас всего шестой час вечера, а за окном уже темень. Спать ложиться?
Ответить
Лично у меня вечером прилив энергии. А утром организм считает, что ещё ночь.
Ответить
Ну если спать не хочется, значит не так-то организм и считает, что ночь. Если не надо на работу, выпить кофе спокойно и почитать или потупить в интернете, какие проблемы-то...
Ответить
40
А нахрена вы в 10 вечера ложитесь? Это же детское время. Ложитесь в 12 и будете спать до 9,
Ответить
Нифига себе, не спит она.... Не гневите Бога, вы не знаете что такое настоящая бессонница.
Ответить
Я сплю в среднем 6,5 часов, нормально высыпаюсь при этом. Вы какая-то рокля, раз столько спите и всё вам мало.
Ответить
У всех индивидуальное время сна и восстановления. Я за 6-7 часов категорический неваысыпаюсь. Минимум 8 надо, идеально - 10. И так было всегда.
Ответить
Блин, во у людей проблемы! Это как две пиццы уже с*ела, но хочется же три с*есть, а не помещается уже, ааааа.... но хочу же!
Автор, вы спите норму 8-9 часов для вашего возраста, высыпаетесь, не чувствуете себя усталой и разбитой и вам дольше хочется? Зачем?
Автор, вы спите норму 8-9 часов для вашего возраста, высыпаетесь, не чувствуете себя усталой и разбитой и вам дольше хочется? Зачем?
Ответить
для меня важно время подъёма. лечь в 12 и встать в 6 - "я б сдох".
лечь в 6 и встать в 12 - нормально.
лечь в 6 и встать в 12 - нормально.
Ответить
Прекрасная аналогия!!!
Ответить
У меня с Вашего возраста и по сей день - чем позже лягу, тем раньше встану. То есть, если легла в 10, то есть вероятность проспать до 9 утра, если в 11 - то проснусь в 7-8, если в 2 часа ночи - выбужусь в 5:30 и ВСЁ ((
Раньше была махровой совищей.
Раньше была махровой совищей.
Ответить
Эм... А что, надо спать больше? :mda
Удивили.
Удивили.
Ответить
50
Я ложусь в 24, просыпаюсь в 6-30. Зимой позже, в 7. Самое противное - проснуться в 2-4 ночи, тогда могу не заснуть больше.
Ответить
Вы не знали, что чем дольше спишь, тем больше хочется? Это же всегда так.
Здоровый сон у человека 20-50 лет 7-8 часов. Многие и этого не имеют, максимум по 6 часов спят.
Вы просто высыпаетесь, организму больше не нужно. А вы мучаетесь психологически - но я же, б..т ь, до 9 хотела...
Здоровый сон у человека 20-50 лет 7-8 часов. Многие и этого не имеют, максимум по 6 часов спят.
Вы просто высыпаетесь, организму больше не нужно. А вы мучаетесь психологически - но я же, б..т ь, до 9 хотела...
Ответить
Давно уже так, вернее во сколько бы не легла хоть в 3 хоть в 5 утра, как штык в 7-8 и не в одном глазу, ну может немного днем неважнецки будет, но обычно я в 1 в 2 засыпаю и нормально.
Тоже бесит, сидишь, как дура ждешь пока все проснутся, ни позвонить ни кому не работает ничего еще.
Тоже бесит, сидишь, как дура ждешь пока все проснутся, ни позвонить ни кому не работает ничего еще.
Ответить
Была бы счастлива хоть часу проведённому с утра в тишине. Почитала бы, в телефоне потупила.
Ответить
Ну вот я и туплю каждый день, жду пока уже звонить по делам прилично будет, а прилично это после 10.
Ответить
Вы б легли еще в 8 вечера и удивлялись почему так рано проснулись. Лечь в 10 и проснуться в 6-7 это нормально
Ответить
ложусь в 3 встаю в 9. Ложитесь как я - тогда и будете в 9 вставать.
Ответить
У меня по фитнесс браслету выходит не более 8 часов сна, когда бы я ни заснула. Поэтому если бы я легла в 22, то точно проснулась бы в 6 утра. Но я не люблю утром шляться по квартире, поэтому ложусь в 2 ночи, встаю в 10.
Ответить
Такое началось где-то в 49 лет, засыпала в 23 примерно, и в 4 утра ни водном глазу, хоть убейся, потом весь день хожу вялая. Хоть будни, хоть выходые. Когда в 50 прекратились месячные, догадалась, что виной климакс может быть. Пробовала и травки и бады, в итоге стала пить магний и ,о чудо, я сплю до 7-8 утра. Вспоминаю те пару лет, как ужас, на работе голова нужна соображать
Ответить
60
У меня такой кошмар начался. 48 лет, уже два месяца почти каждую ночь просыпаюсь в районе 4-х и никакого сна. В 6.10 будильник, могу перед ним иногда заснуть, тогда полегче днем, если не получается, то на работе мУка... Ложусь в 22.30-23.15, засыпаю сразу.
Ответить
Сестра
Ответить
Нас таких много. Спать так, как в 19, уже не получится :-). Может корову завести и доить её часа в 4 утра? Ну чтобы хоть какой-то прок был от бессонницы..
Ответить
Мне 49, но я как-то странно сплю: летом просыпаюсь в 5-5.30, но и ложусь в 9-9.30, позже не дотягиваю, а так как все лето на даче, то не парит, я иду на участок и вожусь в теплице и на грядках, жару плохо переношу, поэтому самое время поковыряться в земле и в 12 уйти в дом и там уже другими делами заниматься. Зато в зимний период ложусь в 12 ночи и просыпаюсь в 7-8. Очень боюсь бессоницы, иногда бывают бессонные ночи, так я разбитая всесь день+ у мамы бессоница последние лет 20, сама мучается и нам мозг выносит, благо, хоть живем порознь.
Ответить
У вас совсем другое. Вы спите 5 часов в среднем. Это очень мало. Автор же 8 - 8,5. И жалуется, что не может спать 10-11 часов ))).
Ответить
Банальный магний так помог? Надо же. У меня та же фигня (мне тоже 49). Просыпаюсь в 5 или в половине 5-го. Потом ближе к звонку будильника (в 7) засыпаю... Магний мне курсами прописали пить (не из-за бессонницы, просто кардиолог посоветовала для профилактики, сказала что это так, просто БАД) , но я бы не сказала, что он как-то меняет обстановку со сном...
Ответить
Склонна думать на него, пробовала бросать, но через неделю ситуация с утренним просыпанием возвращается. Читала, что магний быстро выводится из организма. По хорошему, конечно анализ сдать, получается пью практически постоянно, но в дозировке половину меньшей, чем указана в аннотации
Ответить
Десять лет мучалась бессонницей, наконец-то вышла в ремиссию. Сплю 8 часов, тоже в 22 ложусь, в 6.00 встаю. Меня это только радует. Так много проспать за ОДНУ ночь. Такого долго не было, но у меня базовое лечение для сна, но хоть снотворными не пользуюсь.
Автор, не гневите Бога
Автор, не гневите Бога
Ответить
70
Похвалится пришли, не иначе?
Я вчера:
в 23 легла,
до 00 читала,
до 02-30 (, а может и позже) мучилась не могла заснуть,
в 6-20 проснулась от будильника,
до 7 провалялась,
не завтракая побежала на работу
Теперь сижу - спать хочу - не могу!!!
Таблетки не стала пить вчера, т.к. там 3-5 дней только можно, а я уже все сроки превысила.
Я вчера:
в 23 легла,
до 00 читала,
до 02-30 (, а может и позже) мучилась не могла заснуть,
в 6-20 проснулась от будильника,
до 7 провалялась,
не завтракая побежала на работу
Теперь сижу - спать хочу - не могу!!!
Таблетки не стала пить вчера, т.к. там 3-5 дней только можно, а я уже все сроки превысила.
Ответить
Ну да есть такое и это общеизвестный факт - с возрастом сна требуется меньше.
Ответить
Какое такое? Барыня ложится в 10 вечера! Вы сколько часов спите?
Ответить
Ну, я в будни максимум 7 часов сплю и не высыпаюсь. Потому что "ложусь в 10" еще не значит "засыпаю в 10". Я долго ворочаюсь и засыпаю долго, а чтобы выспаться, мне надо часов 10. Поэтому добираю в выходные. Приходится.
Ответить
Автор именно засыпает в 22-23. Ложится она может вообще в 20, мы не в курсе... "Засыпаю в 22-23" (с)
Ответить
Та же фигня. Как поздно не ложусь, как не стараюсь поспать "до упора", нифига не получается. Встаю, завтракаю и только тогда уже могу доспать)
Ответить
А вы хотите по 12 часов спать? Зачем?
Ответить
Вы прям как моя свекровь, которая на бессонницу жаловалась и ходила за снотворным к врачу. Её послушать, так она вообще не спит. Врачам, наверное, так и говорила. А по факту - раньше 10-11 утра не вставала сроду, после обеда непременно на пару часов опять в койку. Объяснить, что столько спать никто не сможет, было невозможно. В её понимании она должна была бы спать часов по 16 в день.
Ответить
80
Организму сколько надо, столько он физиологического сна и возьмет. Вы же не сетуете, что съедаете меньше и насыщение наступает быстрее, чем если съедать "от пуза". Так а чем мозг отличается от желудка, в плане требований?
Ответить
Ну так ложитесь в 12, как все нормальные люди, и будет вам счастье. В 10 лечь и ждать, что будешь до 10 спать, ну это если только вы парочку вагонов накануне разгрузите. и то не факт...
Ответить
А вам так скучно жить на свете, что хочется как можно больше времени проспать? Я понимаю, когда старики спят целыми днями хоть со снотворным, хоть без. Но когда жизнь еще не закончилась, столько всего хочется уместить в день.
Ответить
Неполная столовая ложка корвалола, разбавить чуть водичкой и выпить. В него входит фенобарбитал, помогает расслабиттся и перед дальней дорогой. Только не часто пару раз в неделю можно. Самое простое и дешевое средство.
Ответить
Если вы высыпаетесь и бодры - в чем проблема? Я вот, просыпаюсь стабильно в 3-4 часа, читаю книги с час-два, потом хочется спать и засыпаю. Никаких мучений:)
Ответить
А как вы хотели? в 10 спать ложиться. Ложитесь в час ночи
Ответить
Так вы еще везука. :-)
Насчет - сколько организму надо, столько возмет- это для здорового молодлго человека. А в пременопаузе у многих сон нарушается.
Насчет - сколько организму надо, столько возмет- это для здорового молодлго человека. А в пременопаузе у многих сон нарушается.
Ответить