Чувства после расставания. Какую литературу почитать

Евы, девочки , поддержите меня. Скажите, что я не должна испытывать чувства вины. Я рассталась на днях со своим мужчиной, мы были не долго, 4 месяца. Он хороший, заботливый , внимательный для большинства женщин, но не для меня . Меня очень тяготили отношения с ним. Я уставала. Детали не важны, но прости поняла, что привязываюсь, а будущего с ним не видела тем не менее. Нашла вчера причину, только не смейтесь, но для меня весомая, он поставил лайк женщине, хотя раньше он говорил что зная о том что мне это неприятно, он не будет этого делать даже давним знакомым. Я вспомнила о его нежелании жечь мосты с бывшей- он не удаляет ее из друзей. Глупо со стороны, но я узнала что лайками он ее пинговал после расставания. Значит и все эти действия в соц сетях для него как повод в случае возможности откатить все назад. В общем, был как повод для меня.
Он меня много куда водил, вкладывался, строил планы. И теперь после расставания, и его обиды, что я нашла повод, меня мучает совесть.
Но ведь я тоже много давала. Он ничего не потерял. Я пекла ему торты, баловала маленькими подарками, хорошим сексом и интересными разговорами...
Скажите , как не мучаться чувством вины, что человек считает меня неблагодарной ?
Как перестать ревновать к возможному его благополучному будущему с другой женщиной? Ревность это мой бич:( знаю, что не люблю и не хочу быть с мужчиной но буду продолжать ревновать. Может какие-то методики есть? Что-то почитать