Как вернуться в социум?

Мне 30 лет. Я закончила университет в 23 года, и с тех пор не работаю. Училась на дневном на техническом факультете. После защиты диплома я решила немного отдохнуть, и потом начать поиск работы. И этот отдых затянулся на 7 лет. Сначала прошёл первый год, затем второй и т.д. Я только и делала, что смотрела сериалы и читала книги. Сама не заметила, как впала в меланхолию. Ложусь спать в 4-5 утра, встаю в 13 часов. Пол дня могу проваляться в кровати, вечером выйти в магазин, потом опять сериалы и спать. Летом конечно жизнь повеселее, но не суть. Первый год меня финансово поддерживали родители. Потом мне в наследство досталась квартира от бабушки, и я стала её сдавать. На деньги от сдачи и живу по сей день. За эти 7 лет я потеряла всех друзей, разорвались связи. Они не понимают моего образа жизни. У них свои семьи или компании. Я тоже понимаю, что так, как я, жить нельзя, надо выходить в люди, но не знаю, с чего начать. Моя сегодняшняя жизнь - это путь в никуда. Посоветуйте, как мне изменить жизнь? Или я уже потерянный человек для общества? И стоит ли вообще меняться? Как бы вы поступили на моём месте? Работу по своей специальности я вряд ли уже найду, так как ничего не помню. Я даже не знаю, чего хочу от жизни и как планирую жить дальше. Буду благодарна всем за советы.