Сон при свете. Проблема
Какая-то у меня дурацкая неразрешимая проблема. Живем мы с мужем и сыном-подростком в двухкомнатной квартире. Одна комната - сына, во второй - мы с мужем. Я ложусь спать в 12 ночи, муж работает до часов 5 утра за компьютером. Компьютер стоит там же, где мы спим. Маленькая лампочка на его столе бьет мне светом в лицо всю ночь (муж утверждает, что он ее загораживает, и ничего мне в лицо не бьет), огромный монитор тоже здорово сияет, освещая комнату (муж говорит, что всю ночь сидит в полных потемках, мне все кажется). Сплю я поверхностно, просыпаюсь всегда измученная, встаю в 6 утра, потому что как только муж ложится, он начинает ужасающе храпеть (я тоже храплю, так что я пишу об этом не в осуждение). Самое неприятное, что у меня очень тяжелые мигрени, часто я весь день держусь на таблетках. Мне нужно нормально спать в полной темноте. Но мужу негде работать, а работать в дневное время он не может, не получается у него, привык за много лет к такому вот режиму. Да. поясню. мой сон при свете продолжается 4 последних года, до того я спала в одной комнате с сыном, но он вырос. Недавно я предложила мужу: давай я буду спать на кухне. Но это вызвало жуткий скандал, он жутко обиделся, и орал как резаный, что я его оскорбляю. К тому же, если я буду спать на кухне, он ночью себе даже кофе не сможет налить и к холодильнику подойти. Ну, а что, это ведь тоже проблема для работающего всю ночь человека...
Но как быть мне? Ведь я превратилась за эти 4 года без сна в невротика, у меня все время самые разные неврологические боли, мигрени, плохая кожа, начались проблемы с концентрацией внимания, производительностью. я всегда была очень организованным человеком, теперь и это в прошлом, все забываю, путаю. Между тем от моей работы зависит весь семейный достаток. Да и вообще, не хочется мне становиться развалиной. Может кто-то сможет мне что-то посоветовать?
P/S Да, про повязку на глаза не советуйте: от нее у меня голова болит и возникает почему-то чувство клаустрофобии.
Можно в ипотеку влезть, расшириться
Мы с мужем только на кухне тусуемся и работаем, и отлично)))
Вы не капризная. Мне тут одна наша собака не давала спать неделю, я чуть не озверела. Так что вас прекрасно понимаю, вашего мужа - нет.
З.Ы. Спать при свете на самом деле вредно
Но вообще я бы давно уже ушла от такого мужа, который надо мной издевается, и, вместо того, чтобы решать проблему, на меня орет. Сон - это святое.
ходите спать в парк возле дома со спальником
Объясните это мужу.
И я не понимаю, почему он не может работать на кухне?
Либо ушла бы спать на кухню, либо вынесла туда мужа с компом
Его обиды это какие-то незрелые эмоции, с мигренью даже рядом не встанут по значимости(
Желаю здоровья и правильных приоритетов
ширма
беруши
зы: у меня муж часто работает в нашей спальне за огромным монитором и с лампой над столом , часов с 4- 5 ти утра , я ничего не чувствую и не слышу часов до 8 ми ...
может проблема не в свете монитора и лампочки ?
У нас на даче подобная проблема была - диван, на котором спит младший сын, стоит в комнате, где у мужа рабочий стол. Чтобы монитор, никогда не выключаемый, сыну не мешал, поставили плотную ширму.
Ну что ж, любой кариз за ваши счет.
Продолжайте себя гробить, кто вам запретит?
я даже упрощу вам задачу
я написала - у всех вопрос, почему муж не может работать на кухне. Это самое логичное, и не надо огород городить
ответ - Наверное, у мужа рабочий стол, ноут, принтер, и все это на кухню не помещается
я - да, со стационарным проблема. Я что-то ноут представила
ответ - Предлагаете ему системник таскать туда-сюда?
я - я ж, вроде, русским языком написала "со стационарным проблема" (имея ввиду, что со стационарным сложнее, чем с ноутом. О чем я и написала выше)
и тут встряли вы, совершенно не в тему, с дурацкими вопросами
Если не хрущ 6метровый (а это точно не он, там спать нереально)), то при желании комп по-любому влезет)) Ну, а докупать и переставлять это детали.
Стол без скатерти. На нем ничего не оставлять или поднос, на котором все стоит. Переставил, потом обратно.
У нас была кухня 10 метров, разгуляево. Все тусовки на ней. Правда, сейчас 20 и нет необходимости комп здесь ставить. Но столы я люблю пустые. Дети что-то ставят, приспособила бамбуковый поднос.
Правда, мы не пользуемся сахарницей, чайником заварным. А что еще на стол ставить.
У нас вечно какие-то витамины, орешки, рамочка с фоткой (напоминание убрать за собой), салфетки.
Приспособила поднос, удобно.
Стол бы стеклянный поменять, но муж вцепился :)

Сегодня салат. Муж с маслом, я с йогуртом. Это ж все потом в холодильник.
В принципе, у нас все разное едят и это берут.
Специи, соли стоят в полке закрытой. Там можно и ногой утрамбовать.
Конфеты в моём комоде иногда. Иначе я их буду рубать постоянно, как и сыровяленую колбасу.
Фрукты да. Или на столе, или на рабочем.
Там, кстати, только ежедневная техника. Чайник, кофемашина, скороварка.
Вот пунктик мой пустые поверхности. При том, что я не драю целыми днями. Терпеть уборки не могу. Поэтому все эти статуэтки, рамочки не мое.
За чашки можно и схлопотать, но они в основном у раковины, там вода из фильтра, ее и хлещут. Каждый раз из чистой.
В посудомойку сама бросаю все кое-как. Вечером раскладываю. Если сын не поздно с работы, то он разложит и включит. Так же и с разбором утром. Кто свободнее.
Кухня в нас большая, может, поэтому есть куда убрать. На полках в шкафчиках не идеально. Там иногда наводится порядок и сразу разнаводится ;-)
Я еду домой, звоню и спрашиваю, могу ли я зайти в кухню. Ответ: нет, но сейчас все сделаем.
Но у нас договор. Меня нет дома, мне все пофик. Я еду домой, все быстро разгребают кухню. Комнаты могут прикрыть.
Муж все сам знает :party2 но он за уборку топит раз в 10 больше меня. Я лентяйка
Мой тоже и готовить любит и чтоб за ним убрали.
Но как я вышла на работу, потерпела какое-то время и устроила разбор полетов.
Муж стал сам за собой убирать.
Не, расслабон есть, когда я дома, но старается.
Воще он топит за то чтоб полы мыть каждый день, постельное гладить.
Но Ева ж научила, кому нужно, тот и делает :party4 мне не нужно.
Робот ставила на ночь. Потом поняла, что это бесполезно. Все часиков в 8 обычно сваливают и он начинает работу.
Беруши покупаю на айхербе Hearos "Sleep Pretty". Очень удобные и их много в упаковке
можно с амазона такие заказать, 2 упаковки по 14 пар за 10 долларов
Понятно что дороже за счет %организатора+ доставка платная, но я к ним очень привыкла. Сын так же спит в берушах и маске
Что за работа ночью в таких условиях, день, вечер, раз не можешь квартиру расширить
У меня у сестры такая же ситуация, муж сделал из лоджии кабинетик, норм, даже мини-холодильник поставил, чтобы не ходить, не мешать
Печально, что мужу на вас насра...., а вы терпите зачем-то
Он вообще чем занимается? Пусть на кухне ночью сидит со своим компом, и ест там же.
А вообще мне кажется вы себя недооцениваете, а мужа со своей лохушной работой возвышаете.
Меня БУДИТЬ НЕЛЬЗЯ! Дверь плотно закрыта, никакого света, никаких хождений. Мне не важно, как со стороны это все выглядит, важно что ночами я сплю.
На полу в спальнике и муж с ведром.
Вы в деревне без удобств?
Поддувало с балкона по полу и было прохладнее, чем в кровати.
купила себе дорогую шелковую повязку на глаза (чтобы нравилась), сначала мешалась, потом привыкла
сейчас как только надеваю ее - сплю уже через 2 минуты
Если спать легла раньше мужа, то под телек, ставлю на таймер.
Но если ночью включился комп из состояния сна, без монитора, то вскакиваю и бегу выключать.
Утром читаю в чатах, что ночью опять что-то в небе сбили и был жутких бум, а я, с открытым окном, ничего не слышала.
Да это жаворонок - бух,и заснул! Стоя, сидя, при свете, в машине, при телеке - как угодно.
Сова же два часа ворочаться будет, если у верхних соседей капает кран))
Муж тоже, бывает, работает допоздна.
Поэтому если нужно работать ночью, муж уходит на кухню с ноутбуком; днем - на стационарном компе в нашей комнате.
2. Оборудовать спальное место на кухне, кофемашину поставить в комнату и что там мужу надо из холодильника он забирает перед вашим сном
3. Оборудовать рабочее место мужу на кухне, в коридоре, где там еще возможно
4. Купить трехкомнатную квартиру. Можно и без покупки: сдать свою, снять трехкомнатную.
5. Развестись
ЗЫ. Но для начала попробовать поспать на кухне (например, надувной матрас купить) или в комнате сына также на матрасе на полу, чтобы реально оценить лучше ли спите.
Любой из вариантов :)
и храпящую? вы совсем ничего в психологии подростков не смыслите?
Или вам беруши в уши и маску на глаза.
Зная моего мужа, который знает о моих мигренях, он бы так и поступил - комп на кухне. Издевательство по отношению к жене, да еще и глупые обидки, он не допускает, жалеет.
Проблему учёта ваших интересов мужем не решит.
Я ее понимаю, я тоже не могу спать в этой сбруе.
Поэтому , как вы справедливо заметили, главной остается проблема не света, а проблема отношения мужа к автору.
1. Муж днем работать не может
2. Мужу удобно работать ночью из спальни
3. Муж орет, что вы хотите спать на кухне
При этом:
1. Вы мучаетесь, у вас мигрени( знаю что это такое)
2. Вы основной добытчик и вы же подстраиваетесь под мужа и его капризы
Вопрос:
Почему вы не можете обозначит мужу границы и сообщить, что в спальне он ночью работать не может, но может работать днем.
Если хочет работать по ночам, велкам, но на кухне.
Не ваше дело удобно ему это или нет, т.к. основных денег он не приносит и спать вы хотите комфортно.
Пофиг, пусть обижается.
Кстати, квартира чья?
допишу.той ночью я проснулась в другой комнате и понять не могла,что я там делаю. он рассказал,что я наорала на него, запустила чем то. потом высказала,что он меня не уважает и что раз так-мы должны спать в разных комнатах,тк сон это святое.
Он Вам чем-то дорог, поэтому не ставите вопрос ребром, а на самом деле он издевается просто.
Без нормального сна Вы не так долго еще продержитесь, для женщины сон - наиважнейшая чать жизни
Он просто нарочно не даёт спать!
Дело не в компе, работе или чем-то ещё.
Для удаленной работы существует коворкинг. Можно организовать себе рабочее время/место так, чтобы никому не мешать.
Сейчас же получается, что комфорт лишь у мужа.
Отвечу на вопросы.
1. Да, я зарабатываю, муж не зарабатывает, он человек творческий, с реализацией не сложилось, но всегда погружен в свои проекты, пишет книги, делает фильмы. Да, все в стол. Но если у него это отнять, то у него вообще не останется стимула жить.
2. Да, я понимаю, что сама за 30 лет семейной жизни выстроила такие странные отношения, в которых учитываются только его интересы, а мои идут по остаточному принципу. Менять что-то уже поздно.
3. Квартира общая. Взята в ипотеку. Платить еще 20 лет. Купить трехкомнатную из области фантастики.
4. Кухня большая, 15 метров. У мужа компьютер стационарный. Таскать туда-сюда все невозможно. Оборудовать там постоянное место для работы мужа тоже: там шум, я готовлю, я там и работаю. я там, фактически живу. (Да, спасибо, лайфхак с подносом на обеденном столе.). То есть получится, что днем мужу придется работать в спальне, а вечером в кухне. На такое он не пойдет. Это очень неудобно.
4. Спальня, по сути. и не спальня, а его кабинет - там книги, архив, все. что нужно для работы. Комната небольшая, стол стоит у окна (вернее выхода на балкон), так чтобы можно было смотреть на небо, когда работаешь. С противоположной стороны - шкаф-купе и дверь в коридор. У стены слева диван (раздвигается и превращается в спальное место). У противоположной стены - невысокий шкаф, над ним телевизор,, потом два стеллажа с книгами. Переставить диван к окну нельзя, потому что он там не поместится (там кроме стола еще один угловой шкаф с книгами. В общем, все намертво встало, никуда не сдвинуть.
4. На кухне есть кресло кровать, туда я и хотела бы перебраться спать, но это вызывает обиду. У мужа вообще очень сложный характер, с годами не улучшается, он мнительный, ему за всем видится какое-то неуважение к нему и предательство. При этом, понимаете, он убежден что сам является человеком очень внимательным, заботливым и деликатным. Ну уверен он в этом, и любые доказательства обратного приводят его к состоянию близкому к нервному срыву и жуткому скачку давления. Оно мне надо? Пусть будет здоровый и счастливый, насколько возможно, живя в иллюзиях.
5. Ну и про комнату сына. Ему почти 18 лет. Мы и так с ним тусовались в одной комнате и спали на соседних диванах до его 14 лет, что меня дико нервировало, потому что это неправильно. Была бы дочь, я бы так уж и быть, может и нарушила бы ее приватность, но с сыном такое, сами понимаете, невозможно.
Вывод. Мне стало ясно, что я не капризная, а нормальная. А то меня уже чувство вины заело. Это уже хорошо. Наверное - все-таки стоит купить ширму и открывать ее перед сном, отгораживаясь от стола. И про беруши я вообще не думала никогда, а зря.
вы считаете егго достойным примером для своего сына? скоро у вас два таких будет
Что касается сына, то ему нравятся девушки очень независимого нрава, феминистки настроенные. Иногда случается, что родительский пример работает наоборот.
Ну и о том, зачем мне мой муж. Вы знаете, в этом посте как-то не было места сказать, что это невероятно яркий и талантливый человек. Мне с ним интересно. Интересно много лет. Я не устаю удивляться тому, как он мыслит, мне ни разу не было с ним скучно. Мало кто может сказать такое после 30 лет брака. Я это ценю. И еще мы с сыном его единственные близкие, у него не осталось ни родных, ни даже друзей. Все умерли.
"Пусть будет здоровый и счастливый, насколько возможно, живя в иллюзиях."
У вас уже есть проблемы со здоровьем, а вы о мужике-домашнем тиране печётесь. Его "нервы и давление" - обычная манипуляция.
Поставить комп со всем его барахлом на кухне и сообщить, что с сегодняшнего вечера спальня лишь для сна в темноте и тишине. На его "давление" и подобные жалобы не обращать внимания, лишь между делом сообщив, что больные люди обращаются к врачу.
Поверьте, он побесится пару-тройку дней, может быть, даже в 03 позвонит для пущего эффекта, но, увидев, что вы никак не реагируете и вас не гложет раскаяние :-), спокойно станет торчать ночами на кухне.
Автор, а если ему завтра для комфортной работы понадобится слушать Рамштайн без наушников?
Странно. Муж "работает" по ночам, вы же там ночью не готовите, не шумите и не живете, в чем проблема?
Хотя, с таким диагнозом у мужа вам уже ничего не поможет:(
1. Почему вы хобби мужа называете работой?
2. Зачем неработающем у члену семьи кабинет в двухкомнатной квартире?
3. Что будут делать ваши прекрасные мужчины если единственный добытчик окончательно подорвет здоровье и склеит ласты?
Ваш муж - абьюзер. И делает это намеренно, игнорируя Ваши желания, чувства и здоровье.
Давайте уже называть вещи своими именами!
"Обиды" его - попытка контроля. И власти.
- Сиди на своем месте и не дергайся! У ноги.
Вот и все.
Нормальная женщина не терпела бы ни секунды! Сон - это святое! Кто будет зарабатывать деньги на семью, если давление и нервный срыв случится у Вас?!
Нормальной женщине достался капризный творческий мудак(
Автор, желаю вам поверить в то, что сложившийся расклад тоже можно менять, поставьте себя на первое место в своей жизни
Монитор гигантский, он мне такой и не нужен, но как-то сломался маленький монитор, подключила временно большой ТВ - да так он и остался, привыкла быстро и не хочу с этой громадиной расставаться.
Могу щёлкать клавитатурой хоть до пяти утра, никому не мешаю.
и чаю попью и холодильником похлопаю.
Муж у вас зажравшееся хамло, а вы позволяете об себя ноги вытирать.
Автор - совсем молоденькая девушка была едва знакома с молодым человеком. И однажду уснула у него в гостях. Прямо на диване в гостиной. Плохо себя чувствовала. Когда проснулась, то обнаружила, что ей подложили подушку, укрыли пледом, задёрнули шторы, закрыли дверь... И вся семья- парень, его мама и младший брат всё время, что она спала ходили на цыпочках, выключили ТВ и разговаривали шёпотом.
В семье был девиз "Любишь - дай человеку выспаться"
А у неё в семье было всем насрать, все ходили, орали, хлопали шкафами, могли растолкать, чтобы спросить какую-то мелочь. Типа, хочешь спать - будешь спать в любых условиях.
Она была так поражена, что через месяц за него замуж выскочила.
В целом он оказался не очень порядочным человеком и они почти сразу развелись, Но вот такое навеяло.
"мама спит она устала
вот и я играть не стала
я волчок не завожу-я уселась и сижу"
мне 41,а я наизусть его весь помню. и это нормально-беречь сон родного любимого человека. да,в ущерб своим занятиям
Поэтому и спросила, что подействовало...
А сатья эта всего лишь отговорка 🙂
Такие, как и абьюзеры не меняются никогда
Если что, я снимаю, свои 3 квартиры сдаю.
Что мешает ему работать, а в свободное время заниматься хобби? У нас на работе есть охранник, который работает 2 через 2 и учится во ВГИКе, не знаю, как в итоге у него с учёбой, поступал вроде 4 раза, поступил, но это ему не удалось так удачно поджениться 😄
Автор, пусть хотя бы свои книги на ЛитРес или аналогичных ресурсах выкладывает. Во-первых, по отзывам можно понять зайдёт ли аудитории или нет, будет нарабатывать себя имя/подписчиков/рейтинг, будет капать денежка.
И забьет тогда ваш наглец на вас окончательно.
Охренять можно, все что вы написали про себя и его выходки - капризы.
СОН - это СВЯТОЕ. Это одна из основ здоровья и нормального психического здоровья!
А то, что у вас 4 года - это называется пытка сном. Точнее, его отсутствием.