Обижается и молчит

Я честно, не знаю, как вести себя в таких ситуациях. у меня создается стойкое чувство, что мной умело манипулируют, а я как рыба об лед. Ведусь. И всегда результатом всего - я виновата.
Прошу вас рассмотреть вчерашнюю ситуацию.
Мне пришлось встать в 6 утра, потому что нужно было съездить и сдать анализы. Больница в нашем районе, но пешком туда не дойти, нужно ехать. Я должна была встать, привести в порядок голову, сделать макияж, гигиенические процедуры. С учетом сложности с общественным транспортом я вышла в 7, чтобы быстро сдать, вернуться домой, позавтракать и поехать вместе с мужем на работу к 9 утра. Сдала, вернулась. Сидит недовольный, разговаривает сквозь губу. Спрашиваю, что с настроением. СПАТЬ ХОЧУ. НАФИГА ТЫ СОБРАЛА ДИВАН? Я действительно собрала диван перед выходом, потому что он встал уже и пошел в туалет (как обычно на 30 минут).
Пошла завтракать. Сидит на диване с телефоном в домашней одежде. время 8.30. Как я поняла, что на диване он сидел с 7.30. В 8.45, он достает из шкафа костюм брючный, начинает искать рубаху под костюм и галстук. Губы куриной жопкой, не разговаривает. Брюки мятые, рубашка тоже.
Обычно он ходит на работу в джинсах и рубашках для джинсов (менее официальных). Спрашиваю, тебе что сегодня нужен костюм? ДА!!!!!!! ОтОЙДИ, МНЕ НУЖНО ПОГЛАДИТЬ! Говорю, а ты что сидел и ждал? Ты видел сколько время?
Я ДУМАЛ, МОЙ КОСТЮМ И РУБАШКА ПОГЛАЖЕНЫ. Дергается, психует, топает ногами. :chr1
Я ушла в детскую. Он молча оделся, обулся, и когда я вышла в коридор, собирался уходить, не дождавшись меня, уже и дверь открыл. Говорю, а меня ты не подождешь? Говорю, в чем проблема? почему ты так себя ведешь? Мне нужно было встать в 6 утра, потому что надо сдать анализы. Он так то тоже может и в 5 утра встать, разбудить, когда едет в аэропорт. Я ТЕБЯ НЕ ТРОГАЮ, И ТЫ МЕНЯ НЕ ТРОГАЙ. Мы, конечно, опоздали, брюки он не отпарил, всю дорогу ехал и дулся.
Неужели сложно было накануне напомнить, что у него деловой обед, что ему нужно быть в костюме? Ну не умею я читать мысли, ну елки.:dash1 Помимо него у меня 2 детей, готовка ужина, уборка кухни после ужина и помощь ребенку с уроками.
И так постоянно. Постоянные молчанки, обидки, надутости. Вечно портит настроение. И при этом я всегда в чем-то виновата, а в чем я не понимаю. Как дура начинаю выяснять, что-то доказывать, оправдываться, возмущаться. а ему, такое ощущение, мои доводы и не нужны.