242
Дневник похудения.
Здравствуйте!Мне до 16 августа нужно скинуть вес насколько это возможно максимально.Мой рост 165 см вес сегодня утром 66,7 кг.До этого после рождения ребенка был 86,но я похудела на 20 кг и как скидывать вес для меня комфортно знаю.Этот топ завожу что бы эти дни себя дисциплинировать.Буду здесь писать что ела,что делала для похудения и результаты. Сегодня у меня разгрузочный день на грейпфруте.Сходила в массажный кабинет на вибропояс и пояс миостимуляции.Вечером буду делать кофейный скраб с эфирными маслами и крутить обруч))
Свернуть
Ответить
что такое "крутить пояс"?
Ответить
обруч,это я не то написала
Ответить
я с вами
Ответить
ура!вот теперь я не одна!ну вы тоже пишите что делаете за день для фигуры.Я вот еще собираюсь переодически когда будет время за эти дни,ходить на море или устраивать вечернюю пробежку
Ответить
ну так вы нехило устроились! Море рядом - плавать можно активно.
Эх... море, солнце, пальмы... не светят в этом году.
Ответить
я живу в Сочи,но на море времени нет ходить.Только когда очень нужно в комплексе для похудения
Ответить
Я с Вами, только у меня есть возможность только на домашние упражнения и не кушанье после 6
Ответить
Я всем присоеденившимся рада!Не важно какими способами и путями!Давайте эти 2 недели посветив время своей фигуре и красоте :)
Ответить
С удовольствием!! У меня просто все мои три подруги худышки, которые меня вечно сбивают с толку, говоря, что мне и так хорошо, а это не так, когда не влезаешь в любимые джинсы, это печально, когда они даже не застегиваются!! Ну для начала давайте 2 недели, так хорошо, когда есть кому поддерживать!! Сегодня проводила сынишку на месяц, будет проще худеть, меньше соблазнов!! Пока держусь!!
Ответить
10
и вы присоединяйтесь)
Ответить
Докладываю.Сегодня после обжорной недели утроила себе разгрузочный день,за день съела 2 больших грейпфрута,с утра как уже писала сходила на вибропояс и пояс миостимулятор.После 6 вечера не ем.20 минут крутила обруч и после этого в ванной делала скраб из кофе с эфирными маслами апельсина,лимона,винограда.Все это помогает худеть и тонизирует кожу.Вот.
Ответить
А от скрабов есть ли толк? Какой? Убирают только целлюлит или жир тоже? А чем Вы их наносите, специальной массажеркой или руками?
Ответить
сорри, влезу. у меня например жир и целлюлит не убирают. но кожа становится бархатная после скраба из молотого кофе, даже без эфирных масел. где целлюлит на ногах, ножки выровнялись почти после горячего скраба фитнесс-боди с обёртыванием плёнкой. забросила пока, надо бы снова начать, ленюсь.
Ответить
Ага, значит в принципе скраб нужен только для общего тонуса кожи....спасибо, а то я все на них смотрю.....а почти никогда не пользуюсь, только если кто-то подарит
Ответить
лучше купите молотый кофе, и в душе им поскрабьтесь (какое страшное слово :о))) наносите гель для душа и растираете кофе по ручкам ножкам, ну и там где еще надо.
Ответить
я не оставляю, типа массажа делаете, растираете и смываете. только не сильно усердствуйте, а то кожу сотрёте :о)) я раньше через день делала.
Ответить
20
Нет не стирается! Я в воскресенье только с отдыха - загар сильный. скрабилась кофе - всё в порядке!
Ответить
Ну я же не говорю, что сразу прям слезет на глазах, просто знаю, что от именно скрабов загар быстрее смывается, но по мне лучше кожа без целлюлита, чем загорелый целлюлит
Ответить
От скрабов толк есть,но в комплексе с остальными действиями.Кофеин помогает худеть.Лимон,апельсин,виноград очень хорошо в тонус кожу приводят.Я когда худела с 85 кг тоже пользовалась скрабом,обвислостей нет вообще и кожа в норме
Ответить
Автор, я к вам по поводу винограда можно? Сегодня сходила в аптеку за эфирными маслами, и мне сказали, что эфирного масла винограда нет, только масло из косточек винограда. Вы как делаете? Масло мешаете с кофе и добавляете эфирные??? Подскажите пожалуйста. Я купила грейпфрут и лимон
Ответить
Молотый кофе заливаю кипятком до консистенции густой каши,добавляю ложку оливкового масла,а потом эфирные по 5-6 капель.
Ответить
Я сегодня в пользу фигуре после плотного завтрака и соков в течении дня ничего не употребляла.Была на море,поплавала чуть загорела.Процедуры и обруч сегодня уже никак,устала.
Ответить
А на меня море действует обратно, я там всегда безумно хочу креветок, пива и вообще точить на пляже рыпку соленую....правда Вы живете там, а мы так, наездами.
Понятно насчет скрабов, тогда есть смысл, просто не пойму, как Вы на загар не пробовали, если Вы должны быть по идее загорелая?
Ответить
Это не я вам отвечала что на загар не пробовала.А загорелой я тоже быть должна,но не обязанна)))Ну не ходим мы на море,максимум раз 5 за лето
Ответить
30
это я на загар не пробывала :о) хотя только из отпуска, и конечно загорелая. просто я ленюсь что-то в последнее время и после отпуска не скрабилась, поэтому не знаю
Ответить
Эх, зажрались ;-)) А я бы походила, не для загара, а именно поплавать, вообще загар реально старит, по себе вижу, морщины заметнее, так что я Вас прекрасно понимаю, ну или лицо хотя бы не загорать надо, тело конечно очень можно
Ответить
я лицо мажу виши тридцаткой,поэтому лицо вообще не занорает)А тело загорелое мне очень нравится.Да и возраст у меня такой что о старении думать рановато :)
Ответить
Я просто не знаю, сколько Вам :-) Мне сейчас 36, в принципе после 25 уже надо личико всегда беречь!! И вообще всю себя конечно!!
Ответить
А я только что из ванной, нашла 2 упаковки грязи мертвого моря, Ахаву, причем мне ее в Тель-авиве подарили, намазалась, так прикольно, можно еще грязь покупать, тоже, типа скраба, и приятненько так тельцу ;-)
Ответить
И я с Вами автор. Тоже решила скинуть килограмчиков 5-7.
Я вот кушаю все, завтрак самый калорийный, но потом на выбор - или обед или ужин. Выбираю конечно обед. На ужин ем морскую капусту и 15 минут зарядки в день. Итого за неделю минус 2 кило.
Ответить
В общей сложности за 3 дня -1,2 кг.И того на сегодняшний день 65,5 кг
Ответить
А давацте я тоже с Вами буду? Так и правда удобнее!! Я начала худеть с 30 июля, итого было при росте 160 целых 64 кг!! кабаненок!! Теперь, на сегодня минус 2 кг!! Делала сегодня снова зарядку минут 15 с обручем на 5 минут и грязь клала на тело....ужинала 2 сосиски+салатик, пока держусь :-)
Ответить
Конечно давайте!Вместе лучше худеется! :)
Ответить
Я накосячила, я сейчас!! выпила бутылку пива, так устала по пробкам ехать 2 часа в ночи, что увидев продающуюся воблу, жуть как захотелось и пивка к ней. Каюсь....завтра взвешиваться боюсь даже....я слабовольная?
Ответить
40
Ну я иногда себе могу позволить даже во время диеты выпить вина или пива.Сочи,жара,по вечерам вечный праздник жизни и сложно в определенных ситуациях отказаться от этого.И вообще,по мне так толстеют не от пива,а от того чем его закусывают.
Ответить
Значит я могу не унывать? Ну и отлично!! Спасибо, что поддержали!! Можно кстати на ты :-) Иду счастливая спать!!
Ответить
Сегодня на весах 64,5 кг.Вчера утром ела яичницу с помидорами и болгарским перцем.В течении дня 2 апельсина.Делала скраб из кофе.Итог -2,2 кг за 5 дней.Продолжаю процесс
Ответить
Девчонки, и я к вам! Можно? Может легче будет с вами...Рассказываю:рост 180 см, вес 67 кг, хочу скинуть 2-3 кг. Не смотря на вроде бы нормальный вес, подтянуться надо в области бедер и "попиных ушей", и убрать целлюлит.
Сегодня 2 часа гуляли с мужем, 40 минут на беговой дорожке, скраб кофейный и ,наверное, оставлю себя без ужина. Обещаю.
Ответить
Конечно можно!Вместе веселее.Насчет ужина,держите себя в руках :) Я эти дни тоже не ужинаю
Ответить
и я к вам. с утра была 52.400
до 1 сентября надо похудеть до 50 кг. надеюсь уйдут.начала худеть при весе в 58-59кг.
Ответить
Ряды пополняются :)
Ответить
после 6 стараюсь не есть,вообще объём еды уменьшила.ну и жареное,мучное тоже по минимуму. не скажу,что я прям идеально придерживаюсь этому,но стараюсь.
Ответить
50
10 августа. Так и знала, взвесилась-62 с хвостиком, примерно 500 грамм, весы у меня не электронные :-(
Начинаю сегодня все заново, зарядку буду делать минут на 15 с кручением обруча, он у меня железный, еще чуть ли не от бабушки, всегда его с собой вожу, когда переезжаю даже :-)) , потом не буду сегодня есть после 19. Решила сделать зеленые щи, бульон тушенка говяжья, сниму сверху с нее жир и буду варить.Я вообще заметила, что наедаюсь теперь меньшим количеством.
Результат все равно неплохой, минус 2 кг за неделю!!
Ответить
10 августа 63,8 кг итого - 2,9 кг за 6 дней
Ответить
Молодец!! Я сегодня держусь, мыла окно, делала зарядку, собираюсь поужинать щас :-)
Ответить
Дечонки, вчера скрабом натиралась кофейным, так у меня кофе растворился в геле для душа и , собственно, скрабиться было нечем. Пришлось из банки брать кофе и натираться. Может я что не так сделала? Или кофе не тот?
Ответить
кофе брать не растворимый, а молотый.
Ответить
Лучше моолотый кофе,запарить кипятком так что бы получилась каша,добавить эфирное масло лимона,апельсина,грейпфрута,винограда.Использовать без всякого геля.
Ответить
Сегодня взвесилась утром - 67. Как и было...:mda Не уходит вес. Заметила, что аппетит вырос, как только увеличила физ.нагрузки, стараюсь сдерживать его.
Ответить
Я бессовестная нарушительница.Вчера как правильная,с утра яичница с помидором и болгарским перцем.Потом грейпы,соки.А вечером надумались мы пойти в дискоклуб.А там сыр,фрукты,мартини и пиво в итоге вперемежку.Мой организм героически выдержал такой натиск и оставил вес на утро 63,7 кг
Ответить
60
11 августа. Ну всего-то на 100 грумм поправилась, не растраивайся!! А я сегодня взвесилась, вернула свои 62, то есть скинулось после вчерашнего 500 грамм, несмотря на съеденные семечки (почти пакет, в которм 100 грамм-калорийность, ужас-560 по моему). Сейчас поела щи свои на тушенке (совсем типа не калорийные :-)), вот собираюсь через часок сделать 15 минутную зарядку. Завтра на работу в ночь, вот где сложности начинаются....буду тянуть до часов 5 утра, потом съем там омлетик или салатик с кофе
Ответить
Не шутите так,меня инфаркт стукнет если я сейчас при таком рвении худеть поправлюсь.На 100 грамм меньше стал вес,худею,но мало
Ответить
Ааа, ну я как всегда, вечно путаю, хи=хи, то скрабом тебя намазала загорелую, а оказалось не ты, то вот веса прибавила, какая я жестокая однако!! ;-)
А я только с зарядки, решила сходить щас купить креветочек на ужин, именно сходить, а не съездить, как обычно, 5 метров на машине....будет у меня полезный ужин, хотя не уверена, что в мороженных креветках осталось что-нить полезное. Пиво не куплю, обещаю!!
Ответить
Морепродукты это есть гуд.Вкусно и легко.Я когда с 85 кг худела покупала "морской коктейль".Там мидии,креветки,кальмары,осьминоги.Варила,заливала оливковым маслом и ела.Очень люблю морепродукты!
Ответить
И я люблю!! А я немного майонезика все-таки добавлю и лучка, все равно сегодня не целоваца ;-)
И капну лимона туда, говорят лимон жир расщепляет, это правда?
Ты сегодня что делала для фигуры?
Ответить
Майонезик враг!Да ичего сегодня не делала,сил нет после вчерашних танцев в клубе до утра
Ответить
Ну и ладно, а у меня думаю тоже не будет сил ни 13, ни 14, работы просто море после отпуска, так что буду держаться хотя бы на том, что не буду объедаться!! Не до зарядки уже конечно
Ответить
А можно узнать как Вы с 85 кг худели? Диета собственная? не поделитесь плиз?
Ответить
Ела овощи,фрукты,кефир,йогурты,рыбу,морепродукты и т.д Все натуральные продукты без полуфабрикатов,соусов,мучного.Ела по потребности,бывало и каждые 3 часа.После 6 вечера не ела.Как-то так
Ответить
70
Так как до 16 августа времени осталось мало,а нужно похудеть еще минимум на 3 кг,я с сегодняшнего дня перехожу на еду только растительного происхождения.Сегодня кушаю фасоль стрючковую тушенную с помидорками и грейпфрут.Вкусно и полезно :) После 6 вечера конечно же не ем
Ответить
а вот без лучка! :) просто фасоль и просто томаты, можно посолить чуток + водички + тушить.
Ответить
Поняла, а я уже наточилась креветочек, хорошо...но хочется съест что-нить еще....ПМС блин, вот и жор
Ответить
У вас там в Сочи дождь был хоть раз за ту неделю? А то я сыну звоню, спрашиваю, на море ходили, а он мне говорит дождь был....вот думаю, научился он у меня уже врать или нет :-)
Ответить
Да,действительо неделя погодой не радовала
Ответить
Спасибо, тогда я ему верю :-) У меня радость, только с работы, ночь не спала, не ела вообще до 4 утра, потом в 4 утра съела селедки (захотелось очень ее люблю) и выпила стакана 3 кофе без сахара и сливок и 3 стакана чая зеленого без всего. Я похудела!! Йоу!! На целый килограмм!! Ура!! Теперь у меня 61!! Щас спать лягу часов до 3-4, потом заставлю себя встать, сделать зарядку и снова вечером спать :-)
Ответить
Селедка жидкость задерживает,нехорошо
Ответить
Чего нехорошо то, если я на целый кг похудела? Наоборот значит мне не помешала!! Я не настолько сильно блюду что ем, потому что диета не должна быть такой, чтобы во всем себе отказывать, я писала уже, что просто стараюсь не есть после 19 и не есть сладкого, хлеба.....Жидкость задерживает любая рыба? Что скажете по поводу арбузов и дынь на ночь? Моя подруга ооочень ими стала увлекаться в плане похудения
Ответить
80
И меня принимайте. Добеременный вес -47 кило. После первых родов - 66 кило -смогла вернуться в 55. После вторых - вес 77 кило ( этой весной) На настоящий момент - вес 67 кило( 10 кг убрала пиявками). Основная проблема- вечерний жор и зашкаливающий пролактин ( дочка на ГВ), который этот жор вызывает. Постараюсь не лопать на ночь. Больше ничего не смогу делать - дети оба висят на мне- некогда. Что получится- посмотрим.
Ответить
и мы ещё на ГВ. но так как нам уже 1г и 1 мес.не очень то парюсь. у нас грудь,как успокоительное.хотя может я так думаю,сосёт постоянно потому что.
Ответить
Эх...Вчера ходили на день рождения, наелась от души...Даже торта ЦЕЛЫЙ ОГРОМНЫЙ кусок...Желудок разболелся сегодня, и настроение ужасное. Не взвешивалась с горя даже. Завтра разгрузочный день на овсянке, убью двух зайцев сразу:и желудок подлечу, и кг.лишние скину.
Сегодня погуляла 1 час, вечером кофейный скраб с маслами сделаю.
Ответить
Не огорчайтесь, но больше так не делайте!! А я вчера в 11 вечера съела кусок докторской колбасы с хлебцом, так вот, мой желудок воспротивился, даже изжога началась, сам дает знать, что ему не нужно это было....просто под кино так хорошо елось. Результат +200 грамм утром. Больше так не делаю.
Ответить
Я тоже обещаю, что буду стараться так не делать, сейчас наелась гавайской смеси, добавила правда в нее 2 ложки сметанки, плюс 2 куска докторской.....больше просто нет ничего в доме :-)
Наночь кефирчику выпью....
Ответить
Простите, а как Вы кофейный скраб с маслами делаете? Масло в гель для душа добавляете? И какое масло предпочтительнее? Спасибо
Ответить
По совету здешних девушек делаю так: молотый кофе заварить кипятком чтобы получилась каша,добавить эфирное масло лимона, апельсина, грейпфрута, винограда.Пробовала кофе+ гель тоже нормально, но с маслами лучше.
Ответить
А пропорции не подскажите? Сколько капелек на допустим три столовых ложки кофе (в сухом виде). и ещё маленький вопросец - по поводу масла винограда. оно у вас эфирное или масляное из косточек винограда? Меня вчерась в аптеке прогнали и сказали, что масла винограда не бывает эфирного, бывает только как основа из семечек (масляное во флаконах не менее 100 мл). Получаается, что надо ещё в эту смесь и масло подливать? оливковым можно заменить? Спасибо
Ответить
90
Масло винограда тоже не нашла в аптеках. Купила апельсин и грейпфрут. Сначала смешиваю масла (капли по 3 каждого) и потом их уже в кофе (ну ложки 3 столовых точно). А вообще, не обязательно же все масла прям добавлять, можно хоть одно.:think
Ответить
я теперь в ванне с маслами тож валяюсь так класно. кожа потом просто супер. в скраб не добовляю пока,старый добью потом кофе попробую поскрабиться.
Ответить
Нормально,только 2 дня подряд гуляли по клубам,потом отсыпались и отвеса нет.Все на месте,хотя мого двигались,танцевали.......
Ответить
12 августа: +200 грамм примерно (весы не электронные), сегодня делала снова дома зарядку, качала пресс до 40 раз в два захода и крутила одну песню обруч (минуты 4), еще пара упражнений для талии, для ног просто не знаю упражнений. Потом пылесосила во всей квартире, ночью на работу, буду держаться, сейчас спать хочу лечь, в 7 подъем, поужинаю и поеду работать
Ответить
Я купила батут. Буду прыгать как коза :)Говорят жопа худеет и ноги. Попробовала- нагрузка- ого-го какая за какие-то 2 минуты.
Ответить
ох.я бы тож с удовольствием попрыгала. это наверно так прикольно, а ещё зная,что это на пользу,вообще класс.
Ответить
Сегодня у меня разгрузочный день на овсянке! Пока держусь и есть не очень хочется. Надеюсь, что смогу! [-0< Утром гуляла 1 час, вечером скраб.
Ответить
мне с утра всегда есть не хочется,ем уже в обед.может не правильно,но мне так удобно.
Ответить
Есть книга, все наверное ее видели, Ален карр, как похудеть, честно скажу,н читала, просто на работе девочка положила,а я на минут 5 взяла и вычитала там вот что: ешьте только тогда, когда вам этого действительно хочется, не для удовольствия, а для поддержания жизни. То есть лично к Вам это как можно отнести, не хотите завтракать, и не мучайте себя!! Просто лучше будет все-таки позавтракать, чем потом на ужине съесть недостающие калории
Ответить
100
да,я с вами согласна,всё таки завтрак куда лучше,чем на ужин съесть в 2 раза больше. я держу себя в руках и после 6 стараюсь не есть.
Ответить
Ну вот и кушайцте в обед, раз Вам так удобнее, главное не наедайтесь на ночь, тем более тяжелым и все получится!!
Ответить
с утра 51кг,ровно. но я вчера поела рыбки вялиной и она мне не пошла,желудок взбунтовался. весь вечер ,простите,в WC просидела. прочистило хорошо.
Ответить
:) :) :)
Ответить
Ну вот, сегодня взвесилась - 66 кг. УРА! Минус 1 кг. Продолжаем правильное питание...
Ответить
110
Поздравляю!Так держать!
Ответить
здорово! хороший результат. я сегодня попробую на кефире целый день. осталось 500 гр скинуть.
Ответить
15 августа: вес 60,8, неужели подошла к 60, Боже, я так рада!! Вчера ночью работала, желудок стал просто ныть и болеть даже, скушала курочки кусочек и 2 куска рыпки красненькой нежной и нежирной. Только проснулась, собираюсь через пару часиков сделать домашнюю зарядку :-)
Ответить
Я сегодня ленюсь немного. Только погуляла часок. Правда вредного ничего не съела, держусь...
Ответить
А я съела салат видимо жутко вредный, хотя утром, горбуша из банки+яйцо+лук+майонеза немного нежирного. Через 2 часа стало так тяжело в желудке, даже пыталась вытошнить, не вышло. Сделала с трудом просто зарядку, после нее даже лежала минут 30, че это такое со мной было?
Ответить
Может просто отдохнуть надо? Замучили мы свои организмы уже. Я сегодня тоже недееспособна, просто лежать хочется ...
Ответить
Может, а мой тем более после отпуска так напрягся за 3 дня, в первый же вечер в ночь, вернулась утром, всю ночь не спавши и не евши....поспала, потом на следущий день опять в ночь...проснулась сегодня в 3 дня, опять башка чумная, какая зарядка тут!! Вроде до конца месяца все остальные дни днем работа до 24 числа.
Ответить
16 августа: автор, ну как Ваши результаты? Сегодня вроде как Ваше число Х? Я думаю, что Вы смогли!!
У меня сегодня вес остался, как вчера 60,8, ну хоть не вверх!! Вчера съела немного соленых кальмаров около 10 вечера, прям щипотку ми салат редиска+салат с маслицем :-)
Собираюсь сегодня снова делать зарядку, хоть вчера и стало от нее плохо, подумала а вдруг беременная снова, к счастью (в моей ситуации) нет, тогда не могу понять, почему меня подташнивало вчера и было так паршиво
Ответить
120
Я тут, автору же нужно было к 16 числу похудеть, видимо закрутилась, не успела написать ;-)
Ну как Вы, скинули 500 грамм? Я сегодня утром взвесилась, вес стоит на 61, вчера был 60,8, а сегодня 61, ну это не страшно ;-)
Ответить
неее,не скинула,наоборот 51.600 у меня. видать всё таки(я так думаю),что когда меня чистило от рыбки,тогда и скинулось,потом нормализовалось и вес свой вернулся. но у меня ещё время до 1 сентября есть,надеюсь получится.
Ответить
Не печальтесь, говорят вроде как вес скачет туды-сюды, и потом ведь не всегда надо именно веса придерживаться, так, по себе то Вы видите, похудели или как? Все равно ну утянулись я уверена!! Я сама щас под кино час назад (то есть в 23:30 схомячила ветчинки с хлебцом и четверть арбуза....писать наверное буду всю ночь, а завтра просто уверена, будет больше кг....ну чтож теперь, невозможно морально мучить себя!! Зато у меня ВООБЩЕ нет изжоги, какая раньше бывала частенько, зато я меньше стала кушать, что экономит бюджет кстати :-) В общем, я ложусь спать на позитиве. Все хорошо будет!!
Ответить
вот насчёт экономит буджет,это точно!!! такая экономия получается. да,по мне видно,что я похудела,что меня радует. но,цель есть цель!!! тем более муж обещал подарок.вот стараюсь.
Ответить
Подарок это супер!! Ага, мой приехал, не виделись две недели, говорит, а где моя попа огромная? Шутит конечно, но я вижу, тело немного, но поддтянулось, приятно!!
Ответить
А я прозавчера пила шампунь, потом поспав 3 часа еле встала и поехала на работу, еле дожила до вечера, результат: похудела на кг точно, теперь я 59,8!! Йоу!!
Ответить
130
здорово! так приятно,когда встаёшь на весы,а там ну хоть на 100 гр,но меньше.у меня сегодня +200 было,что меня не порадовало. сегодня ем по чуть-чуть. после 6 вообще ни чего не буду. а то муж приезжает и я раслабляюсь.не дела!
Ответить
Иногда есть свои плюсы, когда незамужем ;-) Мой любимый человек улетает через час на Камчатку, вернется только в понедельник, так что некому будет меня с толку сбивать, хоть и грустно. Зато привезет соблазнитель-икру....эх, и как ее кушать без хлеба? Без масла запросто могу,а вот без хлеба никак
Ответить
мой муж тоже не всё время дома,только на выходных и по праздникам. командировки! вот вчера у нас государственный праздник был,он соответсвенно дома.сухарики себе делал и я не удержалась.
Ответить
Ну иногда можно себе позволять расслабиться, а то так настроение будет плохое :-) А я щас рыбку с гречкой скушаю и спать через пару часиков, вставать в 3 утра
Ответить
сегодня с утра 51 кг! ура! не ела часов с 5 наверно,только воду пила. сегодня попробую тоже.
Ответить
Ну да, а кому сейчас легко? ;-) А я сейчас минут 30 назад съела рыбку с гречкой, не считаю себя виноватой, все-таки в 8, не в 12 ночи, устала захотелось себя побаловать с растройства
Ответить
ох, и я в 7 часов поужинала.но я сегодня поела только в 12 и целый день гуляли,пришла,пока сготовила уже 7. просто один раз за день поесть это уже жесть.
Ответить
Вот поэтому и советуют питаться как можно чаще и понемногу,только мне кажется это тоже не всегда правильно, получается желудок постоянно работает, разве это хорошо?
Ответить
это не для меня.я совсем по немногу не могу.я конечно и не как мамонт питаюсь за раз.это всё же дело привычки,к этому придти надо.
Ответить
140
Мы с тобой прям собственный топик продолжили, только тут вдвоем, прикольно :-)
А я сегодня стала весом 59 кг, новая победа!!
А че тут сложного, есть понемногу, взяла скушала например котлетку и все, потом часа через 3 еще там грушу, потом например чайку с колбаской и т.д.
Ответить
ага,прикольно! 8)))
у тебя(можно на ты?) есть какой-нибудь срок,до какого худеть или во времени не ограничена?мне бы до 50 лишь бы на весах показалось,а поддерживать буду 51-52кг.больше мне и не надо.мелкий в сад пойдёт когда,хочу походить куда нибудь позаниматься,подтянуться.
Ответить
У меня как раз тоже именно эта цифра, 50 кг!! Напомни, сколько у тебя сейчас (конечно давно пора на ты) кг? У меня 59 сейчас стало, а ты в Москве?
Ответить
А я сегодня даже не пошла к весам, так как вчера мой привез красной икры и я ее ела бутер всего, с хлебом 8 злаков, и пила виски с вредной колой в 12-2 ночи :-) Поэтому я решила сегодня не растраивать себя, и так огорченная из-за мужика моего странного
Ответить
Спасибо дорогая!! Буду стараться еще больге теперь,все равно никакой личной жизни нет,вот и стану красивой,найду себе достойного человека,дай Бог и буду счастлива!!
Ответить
Спасибо за комплимент,но симпатичность еще не признак счастья :-) Есть, только там все плохо,да и отношения без будущего, увы....но это уже другая тема
Ответить
150
Девочки, возьмите меня к себе. Рост 170, вес 60,5кг, мечта-58 кг. Сидела сначала на Протасовке, сейчас осталось два самых последних...диетами уже не взять.осталось одно- не есть почти совсем..В субботу сидела на арбузе, ушло 0,5 кг.
Ответить
конечно,присоединяйся. последние кг самые тяжолые. мне вот тоже,надо 1 кг последний, а он блин плотненько сидит.
Ответить
Всегда рады,а я не сижу ни на кокой из диет, просто не есм после 7 и ограничиваю себя в саъхаре,хлебе и жире, получается комфортнее и худение все равно идет!! Плюс хотя бы через день дома зарядка на 20 минут
Ответить
Да, последние кг- как приклеенные. Вчера ела два раза, в обед кофе с брынзой, вечером- творог с кефиром + каждый день обруч по 30 мин.
Ответить
По 30 минут обруч?Ого!! Меня хватает только на 2 песни,как у тебя сил хватает так долго крутить?
Ответить
чувствую завтра будет +1 кг. сегодня были на детском дне рождении,кусочек тортика съела и несколько конфет.сейчас ещё арбуз ем.
Ответить
160
А я тоже наелась икры вчера,потом виски, сейчас приехала с работы уставшая ужасно, кефир пью,
не хочу кушать уже....
Ответить
правильно попей лучше кефирчика и баиньки. я сегодня почти с 4 не ем. только пью. с ума наверно сошла уже.
Ответить
Совсем не кушать тоже нельзя,потом организм станет отрываться,я днем, когда положен прием пищи все равно ем. Сегодня проснулась, на весах все равно 59....ну хоть не в плюс
Ответить
Ой, я добила еще полкило, теперь 60.. Вчера съела творожную активию и ее же йогурт.. Правда, как ни странно есть не хотелось.. Я от соблазна ушла от холодильника, крестницу нянчить.. Обруч я начинала крутить по 10 мин., тяжело было, но прошло быстро, правда темп меняю, не все на быстром, включаю клипы и кручу, а так уж очень муторно...
Ответить
а можно узнать? обруч вообще нужная вещь? он помогает или нет?
Ответить
Обруч нужная вещь,железный например,талия будет осиная,у меня подтягивается,хотя я кручу всего 5 минут и то не каждый день :-)
Ответить
а осиная она через сколько стала?
Ответить
Ну еще не стала, но я вижу, что уменьшается,я кручу его раз в два-три дня сейчас из-за работы нет сил и времени :-) Просто многие так талию делают....и медовое обертывание
Ответить
я сегодня тоже 5 минуток покрутила обруч. мне вот интресно,а есть разница в какое время суток крутить обруч?
Ответить
Думаю разницы особой нет, но если наелся на ночь или поздно, лучше часа через 3 его крутануть, чтоб быстрее рассосался жирок
Ответить
170
Осиная талия от обруча появляется, я кручу уже почти месяц, заметны результаты более чемя. хотя кручу всего по две песни :-) Мажу талию медом (обертывание дома), так что советую!!
Ответить
я обруч крутить начала только месяц... но боковые мышцы ноют, девченки все хвалят. я ленивая, это единственное, чем я занимаюсь (пока, для начала)Блин, полкило ходит туда-сюда.. разозлилась сегодня сяду на молокочай..
Ответить
А я хочу быть 50 кг хотя бы, сила воли есть, но иногда нет сил для зарядки элементарной
Ответить
и всё таки чего-то с весами. то показывают 50.600,то 50.100. вот и какому результату верить? ещё видать зависит от того куда их поставить. может пол не ровный и поэтому результаты разные.
Ответить
Привет дорогая, я тут, просто ева была на ремонте,а потом я улетела. А у меня вес остановился на 59, хоть тресни. А по поводу весов ты права, они всегда должны стоять в одном месте, чтобы вес показывали одинаковый. Мне стали говорить, что я похудела....йоу!!
Ответить
господи, ни фига не написать,пишит,что сессия закончилась,какая ни фиг сессия.
привет!!!! если окружающие говорят,что похудела,значит так и есть. может вес и остановился,а объёмы уходят. я дождалась,всё таки 50 кг и подарка тоже. но я с вами,може вообще с ума сойти и до 45 худеть.шутка конечно.буду теперь поддерживать свои 50-52.
привет!!!! если окружающие говорят,что похудела,значит так и есть. может вес и остановился,а объёмы уходят. я дождалась,всё таки 50 кг и подарка тоже. но я с вами,може вообще с ума сойти и до 45 худеть.шутка конечно.буду теперь поддерживать свои 50-52.
Ответить
180
Ну сначала мне надо хотя бы 55 смочь, ты чего опять на Вы стала со мной? Поздравляю!! Подарок надеюсь клевый? ;-)
Ответить
Клева!! Ой а я щас пожалуй поеду свою починю, опять порвалась, красивая, но бестолковая цепь у меня
Ответить
да бывает.надеюсь с моей такого не случится. выбирали цельную,чтоб попрочней была. а то столько дутых сечас,кошмар.
Ответить
Ой я просто написала, прости, не хотела стебаца, ага, я просто не разбиралась раньше цельная или нет. А я щас скушала 2 половника грибного супа, вещь!!
Ответить
да,ты,что я ничего такого и не подумала.
а я грибной суп не люблю,с детства и грибы жареные тож не люблю,могу только солёные и то не все.
а я грибной суп не люблю,с детства и грибы жареные тож не люблю,могу только солёные и то не все.
Ответить
Ой а я просто обожаю, особенно благородные белые там, подберезовики...я могу суп грибной кушать несколько раз в день даже :-)
А я щас приехала из магазина, накупила себе вкусняшек, заточила кусок холодца из индейки и салат из морепродуктов, накапалу туда в майонез лимона, может снизит калорийность....короче наелась до отвала....хорошо что сейчас только 7 вечера, а не 12 ночи ;-)
А я щас приехала из магазина, накупила себе вкусняшек, заточила кусок холодца из индейки и салат из морепродуктов, накапалу туда в майонез лимона, может снизит калорийность....короче наелась до отвала....хорошо что сейчас только 7 вечера, а не 12 ночи ;-)
Ответить
а я нахалка,сегодня выпила шампанского,а когда выпиваю лёгкие спиртные напитки,всегда тааак есть хочу.вот,сейчас 22.38 а я сижу и ем.нахалка,что сказать.
Ответить
Тебе уже наверное можно, ты вроде как добилась результатов!! Главное обратно не нажуй!! А я сегодня не пошла к весам, но мой приехал, сказал опять исхудала, может просто льстит?
Ответить
190
А я сейчас буду кушать охотничьи колбаски, не поверишь, с вареной картошкой, соскучилась вообще не ем картошечку, щас все-таки день!! Зарядку уже сделала минут 20 :-)
Ответить
Ой вчера купила таблетки для похудения, сегодня после шампанского выпила рано утром, сердце чуть не выпрыгнуло, прям жалею истраченной штуки!! Завтра решила еще одну выпью и если будет такой же эффект, брошу, фиг с этой тысячей рублей!! А так сегодня работала, поэтому зарчдкоц не занималась, на весы пока пару дней не встаю, боюсь, вчера с милым пили ели поздно. Ты как?
Ответить
лишь бы эти таблетки,не фуфло какое-нибудь было. не доверяю я им.я нормально,но чё-то начинаю расслабляться,вчера вечером часов в 8 поела(сардельки 2 с огурчиками).и не взвешивалась уже дня 3.
Ответить
Вроде не фуфло, раз есть стало меньше хотеться, но я жалею, что их купила, так как я и так худела, пусть медленно, но зато безвредно. Тебе пока можно немного и расслабиться, цель достигнута, только не злоупотребляй :-)
Ответить
А я под воздействием неудавшегося свидания три дня лопала шоколад... все труды насмарку...блин, вот зараза... сначала так хорошо худела для него, теперь из-за него шоколад трескаю.. дайте по мозгам..
Ответить
Я себя не мучаю, может не худею так уж быстро, зато с нервами пока все более менее стало в норме, просто не есм после 7, не после 6 и все. И не наедаюсь, если приспичило есть шоколад, ну не ешьте гору, скушала и остановилась....человек же,не животное, у которого нет чувства меры :-) Не делай короче так больше, мы худеем не для мужиков, а для себя!!
Ответить
4 сентября: отчитываюсь,сегодня у меня 58,5 примерно!! Рискнула с таблеткой, все нормально, видимо реально спиртное с ней противопоказано,наелась утром грибного супа и картофеля пюре с сосиской :-), делала зарядку на 15 минут, крутила обруч, пила свежевыжатый сок, курить бы еще бросить, но очкую, все вроде поправляются от бросания. Собираюсь на обед щас схомячить фаршированный перчик из тлятины, а на ужин мидии с лучком :-) Я очень много ем?
Ответить
200
меня там не поймут. ты в каком топик ещё пишишься??? буду к тебе в гости приходить 8)
Ответить
Почему не поймут? Я в топике потерять половину себя 53, минус 60, там тоже девочки намного толще меня (не в обиду девчонкам) но они там такие все доброжелательные и милые, там позитива очень много,ну хочешь давай тут останемся ;-)
Ответить
И снова здрасьте :) Я вернулась с весом 64 кг и хочу продолжать худеть.Все мероприятия и дни рождения отпразнованны,так что можно снова браться за себя :)
Ответить
Ой приятная неожиданность,мы тут топик поддерживали, не поверишь,практически вдвоем :-) Давай к нам,будем отчитываться.
Ответить
5 сентября: вчера наелась в 11 вечера салата из помидор,оливок и сожрала (именно сожрала) сосиску, утром на весах обнаружила плюс, с горя пошла делать зарядку,щас вот собираюсь до магазина ПЕШКОМ сходить, я слабохарактерная
Ответить
в 11 конечно зря. надо было спать ложится,чтоб есть не хотеть 8)))
а я вот сегодня взвесилась и увидела 51.500,уже наела.
а я вот сегодня взвесилась и увидела 51.500,уже наела.
Ответить
7 сентября: вес стоит как вкопанный, просто хоть вообще не ешь!! 58 и 5, сделала зарядку на 20 минут, думаю вечером сделать обертывание медом снова для талии и животика :-) Мы еще 15 числа летим на пару дней на Пхукет, что делать с таким телом там я не знаю,любимый конечно меня и похуже видел, но все равно на пляж выходить стыдно :-( А осталось всего 8 дней!!
Ответить
210
может немножко ужесточить. сосисочки любимые не есть эти деньки. с утра кашку на воде или творожочек,на обед супчик какой нибудь овощной и тд и тп. после 6 не есть.ну конечно ,чтоб питание было грамотное,чтоб всего хватало.
Ответить
Кашки с детства непереношу, учитывая, что я всеядная, не люблю картошку жареную, каши и куриный бульон :-)
После 6 есть точно не буду больше, и сокращу порции,эх, что за жизня!!
А ты как собралась скидывать наеденное?
После 6 есть точно не буду больше, и сокращу порции,эх, что за жизня!!
А ты как собралась скидывать наеденное?
Ответить
вчера девочку знакомую встретила,мы учились с ней вместе(на маникюры,педикюры).она такая говорит,что-то ты схуднула,говорю ей я ж спецально схуднула,вообщем очень заметно говорит,что похудела.
Ответить
Мне мой тоже говорит и не только он, даже сказали, что я похорошела (тфу тфу тфу), вот полетим в Таиланд, пофоткаюсь, покажу тебе, скажешь со стороны не врут ли :-)
Ответить
Давай писать друг другу, что едим на обед, что на ужин и завтрак? А то мне так мое меню надоело, может удастся разнообразить?
Мой обед сегодня: грибной суп доела+бутер с черным хлебом намазанный паштетом калорийным :-)
Мой обед сегодня: грибной суп доела+бутер с черным хлебом намазанный паштетом калорийным :-)
Ответить
я сейчас пообедала щами с квашеной капусты и кусочк хлебушка. кстати сказать завтрака не было.2 кружки кофе было.
Ответить
220
А я обожаю, а ты ее просто добавляй немного,вовсе необязательно есть килограммами!!
Ответить
ну на этой неделе обед у меня однообразный. пока кастрюлю щей не съем,другого варить не буду.
Ответить
Я тут!! Сегодня работала ночью, не взвешивалась, завтра тоже не рискну :-) Ты как?
Ответить
Девчонки, здравствуйте.Беру себя в руки и снова с вами... Сегодня лопаю одни яблоки, приходится сбрасывать до последней отметки-60... Ну. с кем не бывает( Оправдываюсь) но супом с грибами вы меня заразили, вот посижу на яблоках до своих 60 и сварю себе вот тААААкую кастрюлю...
Ответить
привет. мне от яблок ещё больше есть хочется.мне кефир в этом плане больше подходит,он хорошо утоляет голод и его "действия" на дольше хватает.
Ответить
Доброе утро! Девочки, а кто чем отеки сгоняет, у меня с этим беда..все внутри остается... даже арбуз.. мочегонное пить не хочется, в выходные дыню трескала, так отеки до сих пор...
Ответить
не подскажу тебе по этому поводу,как то нет такой прооблемы. я просто стала жидкости меньше употреблять.
Ответить
12 сентября: я тут, просто работала, вес у меня последний был 58,3, медленно, но верно худеется, причем не с трудом и не мучая себя-любимую
Ответить
230
это хорошо,что снижается,хоть и медленно. медленней даже лучше. я нормально.сегодня не взвешилась.муж уедет потом взвешусь. сегодня пиццы наелись,вот.
Ответить
А ко мне щас приезжала подруга с другом, выпила пивка я бутылочку и скушала сосиску. Хоть останавливаца умею и то хорошо
Ответить
ой как пивка захотелось. аж слюньки потекли. я ещё просто пить хочу,а когда пиво представила,всё ппц.
Ответить
Ну раз ты уже все равно сегодня нарушилая, от одного пива хуже уже не будетЮ пойди купи, но только одну,я провокатор,знаю
Ответить
нееее,у нас уже всё, не продают. у нас строго до 10. я вспомнила,что муж компотик сварил,вот его и пью.
Ответить
Как у вас сложно все однако!! А у нас хоть упейся ;-) ну значит даже к лучшему, я вот выспалась днем, мой на даче, сижу страдаю, и спать не хочу и за компом тоже надоело....Завтра вес не скажу тебе....думаю он не станет ниже :-(
Ответить
я тоже если днём посплю, вечером поздно тогда спать ложусь. так мне это не нравится,другие и днём поспят и вечером без проблем ложатся.
Ответить
240
офф...Автор! Я тоже из Сочи, Лазаревки, точнее. Давай дружить! А-то наших здесь мало!
Ответить