59
Безнадежна
Есть проблемы с щитовидкой, диабет второго типа (не сахарный, ожирение какой-то там степени...
В общем, полнеть начала еще до беременности - сластена жуткая (тортики, булочки, шоколадки).
После рождения ребенка через 1,5 месяца вернулся добеременный вес, но потом - все пошло вверх.
сейчас вес 115 (плюс-минус килограмм) при росте 165 - это ужас ужасный. Это отдышка, больные ноги, это проблема с гардеробом, с интимной жизнью... Смотреть на себя в зеркало - невозможно.
Чтобы не истязать себя для начала вылечила хронический колит и панкреатит, но этого мало.
Чтобы заниматься спортом при таком весе - это проблематично (признано тренерами в трех разных местах). Надо хоть немного сбросить вес.
Летом с ребенком на даче немного сбросила - пару кило, по одежде было больше, но сейчас - опять, вес тот же...
Врачи говорят, что похудеть в моем случае практически нереально, что нарушения слишком сильны. А как жить в таком виде? И выгляжу старше, и даже одеться не могу, и на работу еще выходить из декрета...
Свернуть
Ответить
Посмотрите на меня:-).Всё в ваших руках.Я придерживаюсь системы -60.С щитовидкой наверное проблемы-давно не была у врача(раньше 2 из четырёх гормонов повышены были),ожирение какой то степени-тоже.Главное начать!!Приходите к нам в топик "Потерять половину себя"
Ответить
Вы, по сравнению со мной - лебедь! У меня всего в два раза больше!
Ответить
спасибо за комплемент:-) ,конечно,но-исходные данные мои были-170 см и 116,5 кг!!!!,хорошенький такой лебедь;-)
Ответить
если есть тортики и булочки - то точно безнадежно... если не есть их и не помогает, то... есть, конечно, люди, которые действительно не могут похудеть при том, что едят мало. а кто-то вопроеки всему все-таки худеет. Что значит нереально? надо найти свою систему похудения (грамотную) и огромную мотивацию (а она у вас, по-моему есть).
Про спорт - ходить вам ничто не мешает, правильно?
обратитесь к диетологам (только к хорошим!!!)
извините, не в тему - а как вы вылечили панкреатит и колит?
Про спорт - ходить вам ничто не мешает, правильно?
обратитесь к диетологам (только к хорошим!!!)
извините, не в тему - а как вы вылечили панкреатит и колит?
Ответить
Ходить - хожу с ребенком гуляю и довольно активно порой. Раньше (до ребенка) ходила наверх пешком, на 11 этаж без остановки... С дитем не походишь.
Булки и тортики не ем уже, потому что вижу себя в зеркало и плачу.
ЖКТ вылечила травами. К сожалению, мой фитотерапевт умер, поэтому посоветовать не могу
Булки и тортики не ем уже, потому что вижу себя в зеркало и плачу.
ЖКТ вылечила травами. К сожалению, мой фитотерапевт умер, поэтому посоветовать не могу
Ответить
раз нету возможности уходить из дома - в инете полно программ для похудения, которые не слишком тяжелы (каланетика, фитнес-йога - это вам точно можно, кстати, в йоге есть специальные упражнения, направленные на улучшение обмена вещзеств и похудение; просто фитнес на начальных уровнях).
Про травы интересно, спасибо за направление:)
а что вы вообще едите? примерно? каждый знает обычно, что именно мешает ему худеть
Про травы интересно, спасибо за направление:)
а что вы вообще едите? примерно? каждый знает обычно, что именно мешает ему худеть
Ответить
о! прям про меня написано! только у меня исходный вес 126 кг при росте 170 см! Ужас ужасный :(
нет силы воли ваапче :( но меня вроде доктор поддержал, сказал, все в твоих руках... вот стараюсь держаться.. на Системе -60 ведь можно утром до 12 съесть и булочку и шоколадку :) этим себя и тешу. Уже -4 кг за неделю. Вот хочу в басейн записаться, в спортзал конечно рано еще, сердце не выдержит)))
УДАЧИ! Приходи к нам в топик потерять половину себя! Будем худеть вместе, а то там таких толстушек маловато, все девчонки уже меньше 100, причем намного:)
нет силы воли ваапче :( но меня вроде доктор поддержал, сказал, все в твоих руках... вот стараюсь держаться.. на Системе -60 ведь можно утром до 12 съесть и булочку и шоколадку :) этим себя и тешу. Уже -4 кг за неделю. Вот хочу в басейн записаться, в спортзал конечно рано еще, сердце не выдержит)))
УДАЧИ! Приходи к нам в топик потерять половину себя! Будем худеть вместе, а то там таких толстушек маловато, все девчонки уже меньше 100, причем намного:)
Ответить
Мне эндокринолог говорит, что худеть надо непременно, прописывает таблетки от аппетита (он у меня не велик), но если честно, в таблетки я не верю и их не пила ни разу.
в 2005 году ходила на сеансы "Биоинтермед". Похудела с 84 до 70 кг, но сорвалась
в 2005 году ходила на сеансы "Биоинтермед". Похудела с 84 до 70 кг, но сорвалась
Ответить
Спортом надо заниматься!! Во мне 15 дней назад было 112 кг, сейчас 106,5. Я занимаюсь фитнесс ьёгой. Там в основном упражнения на растяжку - очень легкие и приятные, сложные упражнения можно не выполнять. И конечно же диета, но долгосрочная и щадящая!
Ответить
10
Таблетки в помойку, нечего себе больной желудок портить.
Задание на неделю: завести блокнот и писать туда каждую печенюшку, каждую крошку от булки, каждую облизанную за ребенком ложку. К вечеру первого дня упадете в обморок от того сколько съели за день.
- Майонез выкинуть из дома, заменить на сметану.
- Растительное масло на сковородку/в салат/еще куда-то отмерять столовыми или чайными ложками.
- вместо конфет можно грызть сухофрукты (курага, чернослив, финики, изюм)
- вместо булок к чаю-кофе покупать творожки.
- посоветоваться с врачом и может перейти на сахарозаменитель или фруктозу.
Лично я не могу не есть после 6-ти. Поэтому у меня запасены всякие кефиры/питьевые йогурты и если я хочу есть, то я ем их после 8-ми.
Задание на неделю: завести блокнот и писать туда каждую печенюшку, каждую крошку от булки, каждую облизанную за ребенком ложку. К вечеру первого дня упадете в обморок от того сколько съели за день.
- Майонез выкинуть из дома, заменить на сметану.
- Растительное масло на сковородку/в салат/еще куда-то отмерять столовыми или чайными ложками.
- вместо конфет можно грызть сухофрукты (курага, чернослив, финики, изюм)
- вместо булок к чаю-кофе покупать творожки.
- посоветоваться с врачом и может перейти на сахарозаменитель или фруктозу.
Лично я не могу не есть после 6-ти. Поэтому у меня запасены всякие кефиры/питьевые йогурты и если я хочу есть, то я ем их после 8-ми.
Ответить
Как уже говорила - таблетки не пью.
От хлеба в любом виде отказалась, от шоколада, конфет, от сахара.
Веду дневник питания, записываю даже сколько воды выпила. Сейчас сезон - не могу оторваться от яблок (люблю кислые и сочные). Я тоже не могу не есть после 18-00, потому что ложусь поздно. Стараюсь ограничиваться чаем, или яблоком. Майонез не ем вообще никогда по жизни.
Моя главная проблема в том, что я или не ем чего-то вообще (ни крошки), либо ем этого много. Есть понемногу - не получается. А еще иногда по полдня не хочется есть. Или нужно не смотря ни на что - завтракать?
От хлеба в любом виде отказалась, от шоколада, конфет, от сахара.
Веду дневник питания, записываю даже сколько воды выпила. Сейчас сезон - не могу оторваться от яблок (люблю кислые и сочные). Я тоже не могу не есть после 18-00, потому что ложусь поздно. Стараюсь ограничиваться чаем, или яблоком. Майонез не ем вообще никогда по жизни.
Моя главная проблема в том, что я или не ем чего-то вообще (ни крошки), либо ем этого много. Есть понемногу - не получается. А еще иногда по полдня не хочется есть. Или нужно не смотря ни на что - завтракать?
Ответить
Я калории не считаю. Но приблизительно получилось не более 800
Ответить
Ну и что вы хотите? Вы сами себе замедлили обмен веществ.
Не знаю сколько вам лет, предположим около 30, то минимум который вам нужно съедать при вашем росте и весе это около 2000. И при этом соблюдать баланс белков/жиров/углеводов.
800 калорий - это вам врач сказал?
Вот почитайте http://www.missfit.ru/diet/bulemiy/index.php?print=Y .
Мне врач (у меня повышенный сахар) велела придерживаться этой цифры. Не меньше.
Не знаю сколько вам лет, предположим около 30, то минимум который вам нужно съедать при вашем росте и весе это около 2000. И при этом соблюдать баланс белков/жиров/углеводов.
800 калорий - это вам врач сказал?
Вот почитайте http://www.missfit.ru/diet/bulemiy/index.php?print=Y .
Мне врач (у меня повышенный сахар) велела придерживаться этой цифры. Не меньше.
Ответить
Мне 34, обмен у меня всегда "тормозил", это особенность.
А насчет кол-ва калорий, то когда худела по методике "Биоинтермед", там именно 800 калорий был лимит, при этом есть можно было все в этом пределе. Я на это ориентируюсь
А насчет кол-ва калорий, то когда худела по методике "Биоинтермед", там именно 800 калорий был лимит, при этом есть можно было все в этом пределе. Я на это ориентируюсь
Ответить
у меня гипотериоз, гормональная терапия, весила 100, сейчас 68. Сбросила за полгода, вес держу больше 6 месяцев. Диеты не помогали, ксеникалы, и тд тоже. Всякие меридия, линдаксы мне нельзя из-за щитовидки. Кажный раз приличная доза прогестерона прибавляла мне по 5-7 кило. В общем ужасно. Мой эндокринолог отправила меня к психологу. Может и вам попробовать? Мне помогло. Главное, что нашли мотивацию, почему надо похудеть. Спортом не занималась, потому что очень уставала, а потом рос очень сильно тестостерон, а мне этого никак нельзя было.
Ответить
Если вы считаете себя безнадежной, увы тогда это так и есть. И пока не перестанете так думать, так и будет.
Приглашаю Вас к нам
http://eva.ru/topic/64/1942206.htm?messageId=49500603
Там разберемся:-)
Приглашаю Вас к нам
http://eva.ru/topic/64/1942206.htm?messageId=49500603
Там разберемся:-)
Ответить
У меня больная щитовидка - гипотериоз труднокомпенсируемого типа. Просто диета не помогает, нужны стимулирующие дополнительные факторы, типа иглоукалывания. Спортом можно заниматься только ограниченно.
Сейчас вешу 72 кг.
Вы принимаете какие-нибудь гормоны дополнительно? И что говорит вам врач?
Сейчас вешу 72 кг.
Вы принимаете какие-нибудь гормоны дополнительно? И что говорит вам врач?
Ответить
20
Нет, гормонотерапия мне не показана.
Ответить
Да ладно вам, легче всего сказать. что я безнадежна и с чувством исполненного долга продолжать трескать плюшки. Все возможно, просто нужна мотивация. Вот не верю я в то, что "не ем - и не худею!"
Ответить
+1 Поддержу:) Попробуйте записать то что Вы "не едите" - обычно это шокирует:) Вроде бы "ничего такого" не ела, а за день набегает о-го-го. Только не забывайте писать - для себя ведь, не для кого-то:)
Ответить
За вчерашний день я съела: 2 йогурта 1,5%, днем - кусочек белого хлеба, вечером 3 куриных голяшки, приготовленных в духовке (чистого мяса не более 100 грамм). Еще 2 яблока (каждое по 200 грамм) и воду пила. Ничего больше не ела вообще.
Считаете, что это много? Днем гуляла с ребенком 1,5 часа, довольно активно и вечером 40 минут.
Считаете, что это много? Днем гуляла с ребенком 1,5 часа, довольно активно и вечером 40 минут.
Ответить
Это очень мало. Вот так покушаете пару недель, потом оторветесь где-нибудь на празднике или просто дома нормально поедите и плюс 3-5 кило Вам обеспечен. Обещаю.
Кушать надо правильно: завтрак углеводный, обед углеводы+клетчатка или белок+клетчатка. Ужин белковый. Кушать надо достаточно. Чтобы организм не стал экономить, и потом набирать впрок жировую массу.
У меня вчера было:
завтрак: блинчики с мясом, кофе с молоком и сахаром, круасан с вишней. Перекус: копченая скумбрия до 12 часов дня, 2 кусочка.Обед: 2 сосиски с беконом и 2 сердельки на гриле (мамочкин ДР празновали на даче), свежие овощи, зелень. Ужин: пачка (200гр) творога, стакан молока.
Сегодня:
завтрак: горячие бутеры, кофе с молоком и сахаром, круасанчик.
обед: борщ на грибах. Хорошая такая тарелочка. Без хлеба
ужин: салат из свежих овощей (по случаю четверга - постный день:-))
С ноября похудела на 18 кг, потом, правда набрала 5..на отдыхе, теперь опять воюю:-)
Кушать надо правильно: завтрак углеводный, обед углеводы+клетчатка или белок+клетчатка. Ужин белковый. Кушать надо достаточно. Чтобы организм не стал экономить, и потом набирать впрок жировую массу.
У меня вчера было:
завтрак: блинчики с мясом, кофе с молоком и сахаром, круасан с вишней. Перекус: копченая скумбрия до 12 часов дня, 2 кусочка.Обед: 2 сосиски с беконом и 2 сердельки на гриле (мамочкин ДР празновали на даче), свежие овощи, зелень. Ужин: пачка (200гр) творога, стакан молока.
Сегодня:
завтрак: горячие бутеры, кофе с молоком и сахаром, круасанчик.
обед: борщ на грибах. Хорошая такая тарелочка. Без хлеба
ужин: салат из свежих овощей (по случаю четверга - постный день:-))
С ноября похудела на 18 кг, потом, правда набрала 5..на отдыхе, теперь опять воюю:-)
Ответить
Если я буду так есть, как вы - то вообще шевелиться не смогу. Для меня это очень много. У меня часто бывает так, что проснувшись рано (с ребенком) есть не хочется до полудня, а то и больше. Не давиться же? Иногда даже бывает тошнит, когда о еде думаю. Основная еда приходится на вечер - мясо с овощами (ужинаем с мужем), иначе не получается, он ест, а я - сижу и смотрю, он тоже есть не может... Ужин не позже 20-00, ложимся спать не раньше полуночи.
Ответить
Очень плохо кушаете. Целый день пусто а на ночь наедаетесь:-(
Проблема ужина с мужем у всех:-) У меня тоже.. была. Я с ним пью чай, зеленый или каркаде. Он уже привык за столько времени.
Проблема ужина с мужем у всех:-) У меня тоже.. была. Я с ним пью чай, зеленый или каркаде. Он уже привык за столько времени.
Ответить
Попробуйте разок себя пересилить и позавтракать. А в у жин разделить или овощи или рыбу-мясо. Вообщем эксперементируйте, лучше вести записи с результатами хотя бы понедельно: что ели - итог за неделю и т.д.:) Не может быть безвыходных ситуаций:) И еще, я думаю врач не просто прописал таблетки для похудения. Еще раз переговорите о необходимости их принятия и, если это необходимо - пейте. Может без них организм не сдвинешь.
Ответить
У меня нет возможности тратить по 3000 (я округлила) на таблетки.
Ответить
30
Да нафик они нужны. Просто правильно питайтесь. Завтракать надо. Мой муж тоже не хотел завтракать, даже обедать не хотел. А сел на -60, с января скинул больше 7 кило. Поздно ужинает, даже пьет пиво, но все равно скидывает. И в отпуске, в отличии от меня не набрал..
Ответить
К слову, у меня муж полный. КОгда в меня влюбился - 30 кило скинул за полгода. А теперь, когда я пытаюсь воздействовать на него (немного уменьшаю порцию, не даю жирного) - обижается. Но тут вообще - клубок противоречий. Остается только одно - похудеть самой, может и он займется. Кстати, худел он, придерживаясь Монтиньяка
Ответить
мой как раз и вдохновился моим примером:-) Как увидел, что я похудела, что запросился.
А Монтиньяк тож хорошо, они похожи с -60, но -60 мне проще в готовке.
А Монтиньяк тож хорошо, они похожи с -60, но -60 мне проще в готовке.
Ответить
Таблетки есть разные, но это в слдучае, если Вам она ОЧЕНЬ НЕОБХОДИМЫ. А так - зависит только от Вашего желания. Я начала заниматься спортом дома: с начала калланетика (т.к.музыка тихая, прыгать-бегать не надо, а эффект есть)потом бодифлекс, ходила олгода в зал, но сейчас снова занимаюсь дома йогой, НО ЕЖЕДНЕВНО. Делаю зарядку на 5-10 мин, вечером - сколько могу позволить выделить свободного времени, а его у меня оч мало - муж, двое детей, свой дом и т.д.:) Так что для начала настройтесь и вперед:)
Ответить
вам кажется.. если вы будете есть 5 раз в день понемногу, ето будет лучше, чем 2-3 раза в день большими порциями. Завтракать надо обязательно. У меня был период, когда я утром не завтракала (и не хотелось), днем ела мало, а на ужин.. короче все по нарастающей шло. Теперь завтракаю плотно (углеводно-белковый завтрак, потом до обеда еще перекус.. в итоге вечером есть почти не хочется.. а вот утром без завтрака начинает подташнивать, хотя раньше было как у вас.. так что дело привычки..
Ответить
Замените белый хлеб - на серый или с отрубями, а лучше вообще его не есть (хотя бы первое время - понаблюдать будет сдвиг или нет), а может Вы наоборот - не добираете ккал и организм поставил блокаду?
Ответить
40
Не думаю, что блокаду, просто прошлый год ела и не думала, а теперь вот - результаты. Хлеб или не ем вообще, или ем ржаной (Скандинавский, один кусочек)
Ответить
Слушайте, а Вы необъективны к себе. Вы же только что писали про белый хлеб. Нужно честно относиться к себе..иначе дела не будет. Вес приходит к нам только через одно место: через рот, и мы можем это контролировать если хотим. Вы еще не осознали это. Пока не осознаете не похудеете.
Ответить
В тот момент ржаного не было, вот и съела белый. Я понимаю, что сама обвешиваю себя килограммами жира
Ответить
Исключите хлеб вообще. Если очень хочется - утром пара сухариков "ФиннКрисп".
Исключите картофель, рис. Покупайте молочку с пониженной жирностью. Ешьте чечевицу, бобы, фасоль - они сытные, но очень полезные.
И последняя еда - за 4 часа до сна, а лучше в 19.00. И все.
Пейте много зеленого чая с лимоном.
Я похудела со своим гипотериозом на 26 кг. за год.
Исключите картофель, рис. Покупайте молочку с пониженной жирностью. Ешьте чечевицу, бобы, фасоль - они сытные, но очень полезные.
И последняя еда - за 4 часа до сна, а лучше в 19.00. И все.
Пейте много зеленого чая с лимоном.
Я похудела со своим гипотериозом на 26 кг. за год.
Ответить
Считаю, что Ваш рацион очень мал...и очень глуп, уж извините! А овощи где, а где крупы???
Вам нельзя есть ТАК МАЛО при вашем весе, вам нужно составить грамотный рацион прежде всего и ни в коем случае не голодать!
Честно - я бы отправилась к хорошему диетологу-эндокринологу...
Вам нельзя есть ТАК МАЛО при вашем весе, вам нужно составить грамотный рацион прежде всего и ни в коем случае не голодать!
Честно - я бы отправилась к хорошему диетологу-эндокринологу...
Ответить
Я не трескаю плюшки, хотя и сетую. ПРосто уже не могу видеть никакую еду, хотя в холодильнике чего только нет.
Ответить
Не "забивайте" на свой вес,попробуйте дома заниматься начать,если есть возможность,бегайте(я бегаю дома на беговой дорожке),крутите обруч,качайте пресс,начните с малой нагрузки, постепенно увеличивайте время занятий.Делайте это в удовольствие,для себя,любимой.Одной диетой результата не добъетесь,к сожалению.
Ответить
добавлю,что можно сначала начать быстро ходить,но не меньше часа,хорошо при этом потеть.потом можно бегать начинать.бегаю сама по вечерам,наблюдаю за тучной девушкой-она сначала ходила по стадиону оч.бысро,теперь бегает,похудела очень.
имхо,едите совсем не правильно и мало.утром есть обязательно,вечером только кефир и творог.
имхо,едите совсем не правильно и мало.утром есть обязательно,вечером только кефир и творог.
Ответить
все правильно, вначале-ходьба, потом-бег. И питаться нужно регулярно, завтракать себя просто первое время нужно заставить,ну и на ночь не есть,конечно.А завтрак-обед-ужин обязательны.
Ответить
Не могу заставить себя завтракать. Сегодня даже рвота была, когда мужу еду собирала на работу. Первые признаки голода - к полудню
Ответить
50
если вы покушаете часиков в 17,а затем часиков в 19-20 пойдете на зарядку,после зарядки скушайте творога пару ложек и кефир выпейте,то утром аппетит вам обеспечен.
перестраивайтесь.
а то,что вас тошнит,так может это печень и желчный дают такую реакцию с утра.
перестраивайтесь.
а то,что вас тошнит,так может это печень и желчный дают такую реакцию с утра.
Ответить
Что-то как-то смущает меня ваша фраза, что врачи считают ваше похудение делом безнадежным. Не поверю ни в жисть, как говорится!!!
У меня был вес 120 кг (хотя я думаю, что в какой-то момент даже и больше), и все врачи, от эндокринолога до гастроэнтеролога, в голос говорили мне о том, что надо срочно снижать вес.
Поэтому плюньте в лицо тем врачам, которые говорят, что снижение веса в данном случае - глупая затея.
Вам надо только захотеть, вот и все. Теперь я это точно знаю. А самоутешением можете заниматься и дальше сколько угодно.
У меня был вес 120 кг (хотя я думаю, что в какой-то момент даже и больше), и все врачи, от эндокринолога до гастроэнтеролога, в голос говорили мне о том, что надо срочно снижать вес.
Поэтому плюньте в лицо тем врачам, которые говорят, что снижение веса в данном случае - глупая затея.
Вам надо только захотеть, вот и все. Теперь я это точно знаю. А самоутешением можете заниматься и дальше сколько угодно.
Ответить
Девочки! Как говорит Дарья Донцова, в лагерях толстяков не было. Так что всё от нашего обжорства.
Посмотрите, интересный сайт:
http://nazdorovie.com/phpBB2/index.php
Посмотрите, интересный сайт:
http://nazdorovie.com/phpBB2/index.php
Ответить
с сахарным диабетом это просто кранты.советовать очень тяжело,гормональный сбой.ешьте гречку и какие то овощи,немного отварного мяса.и больше двигайтесь.мне сейчас нужно платить за институт,с деньгами в семье напряженка,и,я уже два месяца немного подрабатываю-в итоге:работа,дом,институт,дочка(хоть с ней сидит мама)=минус шесть кг,но если я сяду на "пятую"точку,то вес мой ко мне вернется.во время беременности я набрала лишний вес,хотя дочка родилась 2.900(некрупная)и после родов скинуть его уже не смогла.так,что я поняла -больше надо двигаться.удачи вам.таня
Ответить
Девочки, самое главное-мотивация... Мне как только гадалки 2 сказали что у мужа любовница... так рот сам собой закрылся... И пусть я мужа не люблю... а по воле обстоятельств с ним но сразу к системе - 60 прибегла... результат хороший - 10 кг за первый месяц. Сейчас влезаю в дородовые брючки... Может сама себя накутила но результат стоит того... Причем кормлю, мелкому 8 месяцев... прикорма мало очень поэтому получается ест в основном меня... Так что не бойтесь кормящие мамочки!!! А так охот опять красивой стать и отомстить... Мы изза них полнеем а они нам на замену ищут красоток...
Ответить
Мотивация - это хорошо, но зачем автору вы даете отрицательную мотивацию?
Если у нее действительно проблемы со здоровьем, то сначала их надо решить, а потом взяться за себя.
То что у нее неправильный режим питания - это очевидно. Значит она должна привести в порядок гормональный фон, наладить режим питания и дело пойдет.
Если у нее действительно проблемы со здоровьем, то сначала их надо решить, а потом взяться за себя.
То что у нее неправильный режим питания - это очевидно. Значит она должна привести в порядок гормональный фон, наладить режим питания и дело пойдет.
Ответить
Ни в коем разе не хотела ничего отрицательного... Просто на собственном опыте убедилась что в жизни, как и в спорте, надо разозлится для того чтобы добится результатов... Возможно не совсем правильно выразилась в прошлом посте и изза этого была неправильно понята
Ответить
Злость - чувство деструктивное и разрушающее, ничего позитивного не несущее. Вы скорей всего имели в виду - азарт, желание, но не злость.
Для того, чтобы похудеть при проблемах со здоровьем - надо сначала эти проблемы вычленить и купировать.
Для того, чтобы похудеть при проблемах со здоровьем - надо сначала эти проблемы вычленить и купировать.
Ответить