Как убрать живот?

крутите обруч и делайте обёртывания. Продолжайте делать упражнения, всё будет хорошо.

обертывания тоже пытаюсь делать, но не уверена, что делаю это правильно. Расскажите, как Вы их делаете?

обруч - да. Начала вот крутить по 10 мин. в день и то результат виден. А ведь раньше по часу крутила и талия была... А сейчас все похудело, а талия - нет... Вот и борюсь :)

Банально не кушать после 18:00, а часов в 19 вечера стакан 1% кефира выпивать. На мне заметно.
Ну и, разумеется тренировки направленые на жиросжигание приветствуются ;).

да.. не есть перед сном - это сила! постепенно к этому иду... т.е. стараюсь есть только яблоки после 18 и пить чай.. а кефир ну прям никак не могу - не люблю и все... хоть и знаю, что полезно.

Есть такое слово надо. Да и не каждый кефир пить стоит.

Я не пью кефир. Всю жизнь не пью, как и ряженки, бездобавочные йогурты и прочую жуткую кисломолочную лабудень. И не страдаю от этого :) ТОлько сметана, творог и сыр в моем рационе.

ох, как сыра сейчас захотелось... =)

а я еще люблю покупать такой... желтенький, сметанковый, или из топленого молочка. Жииирненький. правда ем его редко, в основном муж трескает с бутерами. Но вот делала вчера салат из сельдерея с ананасами, туда и сыр нужен. Натерла 50 грамм, и в одну харю за 2 дня слопала.

Ну и зря :). Вкуснотеевский кефирчик на ночь очень хорошо действует :).

что за действие? усыпляет? %)

Да нет, чистит :). Много салатной травы в течении дня в сочетании с кефиром. Кожа реально лучше стала. У меня проблемы с прыщиками и... вот в сочетании всего что я с собой делаю, кефир съиграл не малую роль в том, что венки ушли. Притом, Кожа и не сухая и... нормальная :).
Плюс это реаотно ощущение легкости. Ну просто не задерживается съеденное дольше, чем надо.

Кефир, кстати, не переносила с детства. Но... вот уже пью его ежедневно довольно давно... Помоему я не только к нему привыкла, но и полюбила. Правда, если говорить о готовых... то далеко не все съедобные. Домик в деревне и веселый молочник пить вообще не возможно, а вот 1% вкуснотеево замечательно идет. Очень похож на тот, что получается в домашних условиях от кефирного гриба, только жирность меньше.

сходила купила... буду давиться вечером =) прыщики мне тоже жизнь портят мемного)

Эх, а у меня вселенская трагедия :). Из Матрицы пропала вкуснотеевская продукция. :(.
Попробовала Веселого молочника... так он как и домик в деревне откровенная гадость притом, на кефир и не похожа даже:(. Бяда :).

ну может где в друом месте остался еще))

Может и остался, но мне нравилось, как бы за кефиром в обед гулять около 3км. до Матрицы и обратно :). Теперь придется что-то еще придумывать :))).

Сейчас есть вкуснейшие ТАНы - айраны. Особенно замечательный по вкусу с огурцом. И кефир мне привозили из России с огурцом - попробуйте, может быть вам понравится :-)

Тоже тан с укропом и огурцом обожаю.Делаю много-много зелени,режу огурец и редиску и этим таном все заливаю,объеденье

Они и готовые есть :-) По вкусу - ну чисто окрошка!

Да-да я и покупаю тан с укропом и огурцом и заливаю свой салат им)

знаю такие, мама летом частенько покупала У меня на всю жидкую кисломолочку рвотный рефлекс. Прям вот хочешь проглотить, а оно наружу выталкивается, так что живу без неё :)
Мне гораздо проще отказаться от того, что люблю, чем заставить себя есть то, что ненавижу всеми фибрами души. Поэтому как не заставляли, не уговаривали, не грозили, все бестолку. Не лезет. К таким же продуктам относится минеральная вода. Особенно та, которая настоящая, кисловодская. Вот уж где какость настоящая.

Тады, ой! Как говорится :-)))

простите, а что такое ТАНы? просто впервые слышу... где их продают?

На этикетке написано ТАН - кисломолочный продукт (айран).
Продают у нас на Украине повсеместно, причем уже нескольких фирм, в России тоже знаю что есть.

Спасибо! почитала в инете еще про него. А что, действительно помогает?

Я советала его девушке, которая не любит кефир, как альтернативу :-)
Просидеть на нем день можно, если делать разгрузочный день.

Я уже пью, и мне гораздо больше кефира он нравится =) Просто в инете написано, что он активно снижает вес и понижает уровень холестерина в крови, и много чего еще хорошего... поэтому и спросила, заметно ли это на практике =)

Выполняю все данные тут рекомендации третий день: - минус 2 см в пузе!!! Разве такое бывает? =)))

легко :-)

как бы они не вернулись теперь...

надо периодически их пугать, лишние сантиметры :) Тогда не вернутся.