24
орехи, чтоб их :(
вот ведь во всем себя держу, вес уходит, питание спорт, все дела, но подсела на орехи (фундук). Аж крышу сносит. Думаю съем пару штук-так ведь остановиться не могу, по 200 граммов за раз уплетаю. Потом жуткими угрызениями совести мучаюсь, себя ненавижу :( 600 кл на 100 граммов :( Это хоть полезные калории, или нет? Орехи- это что?
Свернуть
Ответить
Я тоже во время похудения могла пачку орехов съесть.Но я в этом случае ничего другого в это время не ела,это как будто один приём пищи получался.Прекрасно худела при этом.
Ответить
мало того что клетчатка, так еще из них не все усваивается, отчасти, перемолотые зубами орешки потом выходят в таком же виде. так что сильно не упрекайте себя, это лучше, чем целый торт :) Но количество надо поконтролировать!
Ответить
А в фисташках соленых полезное что-нибудь есть?
Ответить
А в кешью? :-) Сдерживаю себя из последних силу уже какой месяц, а обожаю их - страшно сказать как :-)
Ответить
10
в смысле "полезные" для фигуры или для чего? Тысяча ккал - это тысяча ккал, с какой стороны не глянь. Или там больше было?
Никакой продукт однозначно ни "вредный", ни "полезный". В умеренных количествах все "полезно". В чрезмерных количествах все вредно.
У меня на перекус каждый день около десятка миндальных орехов (натуральные, не жареные). Они такие приятные, сладковатые, и самое главное - из-за высокго содержания белка классно помогают утолить наступающий голод и переждать время до обеда. И ничего, худею. Вон сегодня весы минус 0,8 кг за прошлую неделю показали.
Никакой продукт однозначно ни "вредный", ни "полезный". В умеренных количествах все "полезно". В чрезмерных количествах все вредно.
У меня на перекус каждый день около десятка миндальных орехов (натуральные, не жареные). Они такие приятные, сладковатые, и самое главное - из-за высокго содержания белка классно помогают утолить наступающий голод и переждать время до обеда. И ничего, худею. Вон сегодня весы минус 0,8 кг за прошлую неделю показали.
Ответить
А мне диетолог посоветовала из всех орехов остановиться на Бразильском, аргументируя, что там наименьшее содержание углеводов в сравнении с другими ))).
Эх ,кто бы знал, как я люблю кешью в мёде и кунжуте!!!!!!!!!!!!
Эх ,кто бы знал, как я люблю кешью в мёде и кунжуте!!!!!!!!!!!!
Ответить
А бразильские с медом тоже вкуснятина:)))Они такие большие, их удобно в мед домашний обмакнуть и ням-ням:)))
Ответить
девочки, а как думаете конфеты "Рафаэлло" такие каллорийные (60ккал на 1 конфетку) из-за миндаля? миндаль содержит 645 ккал на 100 г... получается на 10 г миндаля почти 65 ккал. а то подсела я на них...
Ответить
там еще вафля и жирный сладкий крем. Так что миндаль тут нипричем :)
Ответить
а кунжут как рассматривать,оч. калорийно?
Ответить
в целом все семечки/орешки 500-600 ккал
зёрна почти все тоже
это ж концентрат! из него ж жизнь развиться должна! )
зёрна почти все тоже
это ж концентрат! из него ж жизнь развиться должна! )
Ответить
200 г - это ого-го ;)
Я тоже орехи люблю, но мне почему-то хватает 30-40 г пачечки (у нас местный производитель 3 вида орешков кидает в такую пачечку, люблю эту смесь).
Как вы 200 г проглатываете и потом не тяжело на желудке? Ого-го.
Я тоже орехи люблю, но мне почему-то хватает 30-40 г пачечки (у нас местный производитель 3 вида орешков кидает в такую пачечку, люблю эту смесь).
Как вы 200 г проглатываете и потом не тяжело на желудке? Ого-го.
Ответить
20
Орехи - это почти как мясо по питательности. Они очень полезны белками и полиненасыщенными жирными кислотами. Но 200 гр за раз... Дело не только в калориях, это еще и нагрузка на поджелудочную железу
Ответить
я одно время тоже питалась одними кешью- килограммами просто. и еще удивлялась-чего это я не худею :-D
Ответить
Это растительные белки, кладезь витамина Е и селена, но не только. Сохраняют свои полезные свойства только в скорлупе. Грубо говоря полезен тот орех, из которого может вырасти дерево. Если так нравятся, колите сами. И не в таких количествах потребляйте. Много это.
Ответить
Я тоже увлекалась орехами пока не попала в больницу с гломерулонефритом и там мне врач обьяснил что орехи не есть очень хорошая еда для людей с проблемами почек(именно из-за большого кол-ва белка)
Ответить