Гречка с кефиром из уст врача натуропата..

а это все должно при комнатной температуре сутки стоять, или в холодильник можно поставить? А то кроме похудательного, косметического эффектов еще и слабительный получишь.

Наверное, именно на слабительный эффект и рассчитан ;).

совсем нет! Никакого слабительного эффекта нет. Мочегонный - да :)
Это очень известный рецепт. Я на нем прошлой зимой хорошо сбосила, а сейчас такая гречка для меня палочка-выручалочка! Использую как "разгруз" частенько :)

В холодильник.

У меня гречка стоит ночь при комнатной температуре и утром я её ем :) То, что остается ставлю в холодильник, безусловно! Иначе прокисает, конечно :)

а на ком какава!

Шо?

Раньше так делала и гречку и геркулес.Потом надоел безвкусный вкус.

Безвкусный вкус))))

только в таком случае гречку предварительно лучше размолоть, тогда даже вкусно получится! и действительно полезно

Запрещенные продукты:Все злаки и все из них сделанное, включая муку:....гречку....

Подтверждаю. Это единственная для меня действенная диета оказалась. Да ещё и полезная.

пробовала летом делать, есть не смогла. Такое рвотное месиво получается. Очень запах неприятный, и еще, гречка не полностью размокает, остаются твердые зерна, зубы берегите, если сможете это есть. В итоге гречку варю, кефир пью отдельно. результат такой же. Похудела с лета на 13 кг.

я заливала кипятком на ночь ( крупа разбухала ,воды не оставалось ) утром заливала кефиром. Худелось отлично .. вернулись кг потом как только стала более-менее норм питаться тож отлично .

а я заливаю просто водой гречку и немного геркулеса, тк. в нем полно ценных в-в.. добавляю изюм, а на утро все это заливаю кефиром - и вкусно и полезно!

Автор, заливать твердую гречку кефиром - хватит ли суток что бы она разбухла? почему водой низя, а кефир потом добавить?

Я так поняла, что кефир эту сырую гречку как бы ферментирует (сквашивает)
Я попробовала на сутки -нормуль. Только кефира пришлось подлить.
Я правда диету гречневую не соблюдаю, а ем ее на ужин с фруктами .
Вроде в кефирной настойке она не является такой тяжелой нагрузкой для ЖКТ.

Противная она такая, больше чем на 2 для не хватит (

добавляйте с вечера изюм, а утром полейте кефиром, вкусно!

Терпеть немогу изюм :)

Это называется "кваша", гречка залитая кисломолочкой. Ее действительно на ночь заливают кефиром или простоквашей, кто-то даже ряженкой. Стоит она ночь при комнатной температуре. Утром по желанию кто-то добавляет ложку чайную меда, можно зелень, зелень с чесноком.. Эта кваша в первую очередь полезна для страдающих всякими кишечными недомоганиями. На вкус если не принюхиваться вполне нормальная,кто-то даже любит. Имеет по мимо, нормализации работы кишечника еще и очищающий эффект,не в смысле поноса, а в том, что всю гадость из организма убирает и прыщи с лица..

Вот я именно в косметических целях стала эту"Квашу" есть .

А в каких пропорциях брать гречку и кефир?

как и с водой - 1:2(2.5)

Ну как, кто-нибудь пробовал? Эффект есть?

пробовали, уже давно и неоднократно :) Мне помогает.

а солить можно?

и как долго это надо употреблять?
по утрам я так поняла или обязательно при этом на гречневой диете сиидеть?Расскажите пожалуйста.

я похудела на ней в прошлом году на 6 кг за 1.5 месяца, употребляя эту ...смесь :) 1 или 2 раза в день (затрак и ужин или просто завтрак), остальные приемы пищи обычные, точнее я ела белок с клетчаткой.

Отлично похудели!

пасиб! :)

[-X

А гречку как правильно есть? сколько раз в день? только гречку кефир и все? фрукты нельзя? чай-кофе-сок?

Сколько угодно. Не думаю, что вы много её съедите. Чай можно без сахара. Кофе не советую. Фрукты: яблоки и ананасы. Я ела консервированные ананасы. Искала те, где меньше всего калорий. Сок не стала бы пить. Тем более из пакета. И "баловала" себя вечером маленькой шоколадной конфетой). Похудела быстро и надолго.

Извините, а запоры может гречка с кефиром вызывать?

у меня, наоборот, в первые два дня через каждые 2 часа посещала заведние

Девочки, у меня -2.6 за 4 дня))

Скажите как ее есть? только гречку и кефир и больше совсем ничего все время? Плииииииз!

я еще кофе пила. иногда кофе с сахаром. в один день еще квашеной капусты немного, в один из дней салат из вареной свеклы.все. заливала кипятком на ночь. утром немного, в обед немного+кефир и вечером гречка+кефир

Гречку с кефиром есть на завтрак и ужин не позднее 6 вечера. Второй завтрак и т.д можно что угодно, кроме выпечки,тортов и т.п.

Лучше спросите у Green-eyed orchid V.I.P. просто девушка придерживалась этой диеты

Девочки, попробовала.. залила в обед, поставила в теплое место, вечером уже была готова...
Ей обязательно нужны сутки?

Нет. У меня стоит одну ночь. С утра ем

Девушки, кто сидит на этой диете, подскажите, я еще немного кормлю грудью (по ночам), и вот решила опять сесть на эту диету (мне очень подходит). Раньше похудела на ней очень хорошо (фото в паспорте) НО!!!! Сегодня утром взвесилась и результат за 2 дня всего пол кило... и руки отекшие . раньше худела сразу за день на 1-2 кг, т.к вода уходила. Из-за чего вес стоит? Может из-за молока - жидкость задерживается или что? Может мне пока рано худеть ,т.к малышу только 4 мес?

Я попробовала, у меня вообще беда. Запоры замучили... в первую неделю сбросила, а во вторую вес стоит всю неделю. Какой там мочегонный и слабительный эффект:-| :-| :-| причем, по калориям не выхожу, а наоборот уменьшаю...

Я , когда готовлю гречку на гарнир, давно уже практикую просто заливать ее кипятком и настаивать некоторое время, а не варить ее, вываривая из не все витамины и прочие полезности....
когда диетую, то гречка - мой кумир :) но я с кефиром не люблю, с детства раздражает запах кислытины:) я ее заливаю минералкой с газом, и настаиваю...не солю!!! но за счет того, что вода газированная, то гречка получается не пустая, а немного присоленая - мне достаточно такого количества соли.
а вообще, очень люблю гречку, залитую обычным куриным бульоном (когда отвариваю грудку, бульон остается) , крупа вбирает в себя достаточное количество влаги и преобретает куриный вкус, единственное, не стоит много бульона лить в крупу, чтобы не получилось месево:) я делаю наглаз - очень вкусно:)

я тож заливала кефиром.. и водой..
и люблю... а запоры замучили..