Как правильно считать вес?

Утром, натощак, после туалета.

да, я тоже так считаю.

Без разницы. Что утренний что вечерний, только нужно отталкиваться от одного и того же времени суток. Это все-равно Ваш вес:-)

В 7 часов утра вес максимальный. Его и брать. Взвешиваться 1 раз в неделю.

А разве не вечером вес больше???

Понятия не имею. Прочитала это недавно. Правда я в 7 утра на взвешивание не способна, поэтому не проверяла..

Вечером перед сном вес меньше.
Максимальный тогда, когда только проснулись. По-этой причине перестала взвешиваться рано утром.

У меня вечером вес намного больше, чем утром, может на 3 кг разница быть

...

Может наоборот, минимальный?

Вот, кстати, неоднократно замечала такую особенность: встаю в 6-7 утра - на весах на 1,5 кило больше, чем если я встану в 10-11. И так всегда. Думаю, в 7 утра вес максимальный потому, что жидкость в организме задерживается. Это как то с биоритмами связано.

У меня наоборот, только проснувшись, вес самый маленький, а потом после чая и завтрака вверх идет, вечером тоже выше, чем утром.

пост выше не об этом: До завтрака\после завтрака. А о том, что если встать на 3-4 часа позже, то вес в последнем варианте, даже после посещения туалета в обоих случаях, будет несоизмеримо МЕНЬШЕ.

Поделюсь, что это действительно похоже на правду. Испытала на себе сей "фефект" лично, в понедельник. Когда после подъема в 7 утра и полчашки зеленого чая, через 3 часа, стоя в пробке где-то на МКАДе, мне ТАК стало мечтаться о туалете.... Вода в количестве гораздо большем чем 100 мл просилась наружу, сори за подробности.

Да, организм выводит лишнее чуть позже реального подъема после сна. У него свои внутренние биологические часы, а мы живем по режиму социума. Эх...

Точно :)

Ваш "чистый"вес - взвешиваться нужно в период с пятого по восьмой день цикла (считается от начала КД), утром, натощак, после туалета и минимум одежды (лучше конечно без)