27
l-карнитин - поделитесь опытом
Инструктор в тренажерном зале советует для снижения веса принимать L-карнитин. Мне что-то боязно. Никогда никаких добавок не принимала. Может быть, кто-то принимал? Удалось ли похудеть с его помощью? Были ли какие-либо побочные эффекты? Заранее спасиб.
Свернуть
Ответить
Я чего Вам боязно? Хорошая штука, сердечку жисть облегчает :).
Про похудеть не знаю, а вот то, что кардионагрузки переносятся на нем легче - факт :). При прочих равных пульс держится ниже.
Про похудеть не знаю, а вот то, что кардионагрузки переносятся на нем легче - факт :). При прочих равных пульс держится ниже.
Ответить
+1 эта не та добавка, которую стоит бояться. Действительно выносливаться повышает, поэтому и тренировки эффективнее, но у меня отнего голова болит:(. Думала, что это совпадения, но как-то тут видела, что еще кто-то на это жаловался.
Автор, только покупайте жидкий и чистый безо всяких добавок!
Автор, только покупайте жидкий и чистый безо всяких добавок!
Ответить
в аптеках продается препарат "Элькар" для детей с рождения - тот же самый L-карнитин, применяют его для выхаживания ослабленных младенцев, и еще есть кучка показаний для применения детям. Так что нечего бояться его применять. Надо просто действительно качественный препарат найти, разрешенный РЛС. а вот какая-нибудь красивая баночка с фигуристой барышней на этикетке и ценой по 5 руб. за кг - должна вызвать не только боязнь.
Удачи Вам в борьбе за идеальное тело :-)
Удачи Вам в борьбе за идеальное тело :-)
Ответить
подскажите, пожалуйста, когда всё-таки его лучше принимать- за пол часа или за полтора часа до тренировок? а то по-разному везде написано
Ответить
думаю, что ничего страшного от него не может быть. он в жидком виде в аптеке продается, там и инструкция по применению прилагается) а еще в фитнес-центрах бывает продают напитки с Л-Карнитином.
Ответить
сначала проверьте сердце и щитовидку. Не всем л-карнитин можно принимать. Посоветуйтесь с врачом! Этот препарат повышает выносливость и потеть в зале вы будете больше, вот тока надо ли это вашему сердцу...
Ответить
10
в магазинах спортивного питания, включая интернет-магазины
Ответить
Вы с какой целью его пили? Простимулировать восстановление в процессе/после высокоинтенсивных нагрузок либо чтобы похудеть с дивана? :)
Ответить
Хочу попробовать пить, т.к хожу в зал 4 раза в неделю. Может процесс пробыстрее пойдет.
Ответить
А правильную дозировку где можно найти?
Ответить
Многие хвалят - говорят. что жор сбивает и энергии на тренировках прибавляется - что опосредованно помогает похудеть: ведь можешь сделать больше.
Ответить
А в повседневной жизни он енергии не прибавляет? Что-то я как сонная муха, еле двигаюсь. И дома и на работе.
Ответить
20
Ерунда это все, производитель на всякий случай предохраняется. Это пожалуй самая безопастная добавка
Ответить
Скажите а если я по 2 часа буду заниматься то организм будет мышцы кушать.. Но мне час мало ..А если кардио час + силовые какие?
Ответить
Кардио+силовые - так часто и совмещают.
В смысле "силовые какие"? Вы дома занимаетесь, или в фитнес-клубе?
В смысле "силовые какие"? Вы дома занимаетесь, или в фитнес-клубе?
Ответить
Пожалуйста, подскажите!!! Диетолог вместе системой питания+нагрузок назначил L-карнитин до и после нагрузки (это не много? и какие противопоказания все таки?), поливитамины Ультивит (хорошие?) и реглюколь в очень больших дозировках!!! Какие здесь нюансы, как проверить подлинность купленых мною препаратов? Ну и про реглюколь - кто принимал, какие противопоказания и проч??? буду очень благодарна за помощь!!!
Ответить