Вопрос: это конец?

Безвольная написал(а): >> Если:
3. Спортом заниматься нет времени и здоровья;
Скажите, это ВСЁ? Я НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЮ? Лишних-сейчас 10 кг.

Это ваша основная проблема, что спорт вы воспринимаете как угрозу своему пока еще оставшемуся здоровью. Без полноценного движения и последние остатки скоро утонут в океане жира. Физ.Активность - это жизненно необходимо, и должно восприниматься не как некая повинность, а как подарок судьбы, надо радоваться каждому движению и достижению, что вы можете, чему научились сверх того.

Диеты вам не помощники без хоть какой-нибудь нагрузки, хотя бы интенсивного шага без остановок в течение 40 минут ЕЖЕДНЕВНО.

Хорошо. Я хожу в магазин, я вожу ребёнка в секции-хожу пешком всегда, когда надо, и это моя обычная жизнь (машины у меня нет, город большой). Я даже пресс ежедневно качаю (ха-ха-ха!). Что Вы мне предлагаете дополнительно - выходить и 40 минут наматывать круги вокруг дома? Я серьезно. Вот пешком ходить...куда?

мало просто ходить, надо ИНТЕНСИВНО ходить, чтоб было жарко. И не менее 40 минут подряд. Тогда будет толк. А просто в магазин и с ребенком на секцию это баран чихнул. Дома прыгайте на скакалке, если колени позволяют. Хотя бы минут по 5-10 для начала, разными видами прыжков. Качание пресса от жира не избавит.

я за пакетом молока хожу в не близлежащий магазин, бычтрым шагом туда-обратно как раз 40 минут..
Было бы желание

я,например,вообще спорт ненавижу ни в каком его проявлении.ну мучение для меня спортзал.несколько раз покупала абонементы,тренировалась индивидуально.в итоге находила любую причину не пойти туда.абонемент сгорал....худею сейчас только за счёт ограничения в питании.уже привыкла...за 2 мес. минус 6 кг.....

ну если устраивает дряблая попа и спичко-ручки ( в лучшем случае), то можно тупо мало есть. Но этого недостаточно для действительно красивого тела не просто на картинке, но и в жизни, что бы при движении ничего не колыхалось волнами, а лишь играли красивые мышцы. Когда-то я так же как вы, просто ограничивала себя в питании и каталась на роликах. Ни фига этого не достаточно.

СПОРТ!!!!!!! Отмазки по здоровью и времени- это лень!
Что вы едите на завтрак?
Что с гормонами?

Ща отмазываться буду...
1. Спорт-билет в зал стоит 2000 руб, ходить туда одна не буду-далеко и стрёмно, с мужем вдвоём - дорого.
2. На завтрак кофе с молоком всегда. Раньше с сахарозаменителем, сейчас -тростниковый сахар, кусочек. Пробовала раньше овсянку, мюсли-не лезет, не хочу утром я есть и не могу. Сейчас запихнула в себе чашку кофе и пол-банана -всё, пузо надулось, и у меня уже психи с утра. Я кстати из тех несчастных, которые как только начинают есть-не могут остановиться, так поев с утра-весь день жрать буду. Сто раз зареклась.
3. Херово, как у всех, поэтому анализы и не сдавала ни разу. Туда только пойди (к эндокринологу) в нашей деревне.... конечно, всего у меня по чуть-чуть и сердце и почки и щитовидка, но лечиться я не буду, потому что врачам не верю. Ребёнка родила нормально и надеюсь второго рожу. А толстая я с детства-не щитовидка же в 10 лет виновата была? в 12 лет 56 кг весила пр росте 155. Дайте мне пилюлей.

Попробуйте кофе без молока и максимум с 1л сахара. Только не заменителя! Именно заменители и низкокалорийные продукты разжигают аппетит.
И все таки проверьте щитовидку в не зависимой лаборатории.

Ой не надо! Ничего заменители не разжигают.

Заменители способствуют усилению целлюлита

мне показалось я его переела, однажды проснулась и поняла что не хочу больше его

далеко и стремно? а жирной коровой недостаточно стремно? ну значит продолжайте ею быть, отмазывайтесь дальше, что тут скажешь.

Вы понимаете, что мне только ехать туда и обратно-час, полтора на маршрутке? Убийство времени и денег.
Есть в принципе зал рядом, но там только тренажёры. Туда только с мужем. Муж домой приходит в 8-9 вечера. Дитя куда? Бабушек-нянек нет.

чем плохи тренажеры? и почему только с мужем? они не кусаются :)) приходите, берете несколько персональных тренировок с тренером, он вам показывает, как пользоваться тренажерами, составляет план тренировок, дальше сами. ничего стремного, муж не обязателен.

я ненавижу тренажеры, и меня, например, никто ни за какие коврижки не заставит туда ходить!

а при чем здесь вы? я у автора спрашивала.

Там не те тренажёры что вы подумали, там мужская качалка...есть только 1 беговая дорожка, куча штанг, железяк всяких и качки.

Если б я сожрала на завтрак банан с молоком, у меня бы тоже пузо раздулось...

От пол-банана и пол-чашки? Я думала только у меня так. Кстати в тот день я лопала весь день-как и предсказано. Выходные жрала. Сижу теперь-опять утро, что делать, я не знаю.

А что спортом можно заниматься только фитнес-клубах? Я дома занимаюсь каждый день(бодифлекс, беговую купила) как только есть свободная минута+ стараюсь больше ходить пешком. Отмазки типа "ребенок не даст" не принимаю -у меня двое:)
По поводу питанияи всего остального -пока не поменяете СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СИТУАЦИИ, ситуация не измениться:). У вас отговорки банальные, значит не достаточно сильно вы хотите быть стройной и здоровой;)

А сколько дорожка стоит? у нас 30 тысяч в месяц доход на троих.

*машины у меня нет, город большой
*Туда только пойди (к эндокринологу) в нашей деревне....

Так и не поняла, где вы живете.
Для того, что бы дать себе аэробную нагрузку, которую вам тут советуют, не обязательно ходить в спортзал. Купите себе степпер или ему подобное и будет вам счастье.

Пилюля вам одна - пинок под зад, в хорошем смысле слова...

давайте, я за этим и пришла. муж не даёт, другие как-то привыкли, что я такая. а подруга приехала намедни-в моём весе, 52 кг, я чуть волосы на голове не повырывала от злости....она коровистее меня была всегда, говорит кушает она теперь мало, не хочет много..завидую

Не знаю, как объяснить с научной точки зрения, но попробую.
Кароч, смысл такой - чем меньше ешь, тем меньше хочеться. Организм привыкает к меньшему количеству пищи. Я уже с ужасом вспоминаю, как могла слопать столько же пельменей, сколько и муж. Не лезет уже столько - я ради эксперимента пробовала

Настройте себя, что вот неделю будете есть все, что и раньше, только порции поменьше. Потом добавьте степпер или что нить такое же доступное.
Вот увидите, вам самой понравится.
И подруге завидуйте!! Это подстегивает.
У меня есть две подруги - одна как Кира Найтли, другая как жирная корова, простите. Может я плохая подруга, но уважаю я больше ту, которая после родов смогла привести себя в божеский вид. А вторая жрет и жрет, ужас. Может съесть ресторанную тарелку макарон с сосисками, потом еще чипсами закусить, и ноет при этом, что толстая и это у нее гормоны. Смотрю на нее и дурно делается.

я не знаю как у вас,но у меня точно конец,при этом я еще занимаюсь спортом в фитнесс зал хожу,результат ноль :(хожу уже месяцев шесть.Вы не представляете какая у меня депрессуха,подружки которые сидят дома и жрут что попало -худее меня:(Самое обидное что я прикладываю все усилия для похудения,а результата -нет,Мой вес под 100 кило:(занимаюсь три раза в неделю по часу,возраст 37 лет,худела по этой системе в 27 лет-набрала после родов 30 кг скинула за 8 месяцев и вес держала на здоровом питании и фитнеесее около 4 лет до следующей беременности,даже во время беременности занималась,а теперь полная безнадега..

1. Гормоны проверяли?
2. Что с питанием? Пищевой дневник вели?
3. Что за классы в фитнесс клубе?

дневник питания веду,хожу в треажерный зал-полчаса кардио,затем тренажеры,пробовада аквааэробику и танец живота,гормоны не проверяла,на какие нужно сдать,подскажите плиз

первым делом щитовидку проверьте: кровь и УЗИ

полчаса кардио, это детский сад что ли? Хотите худеть - занимайтесь в интенсивном ритме 45-60 минут. Через день. В течение 2-3 месяцев, меняя кардиотренажеры, чтоб не было привыкания. Тогда и результаты будут.
Накачивая только мышцы вес не уменьшается.

Девушка, не каждый может выдержать часовую кардио.

просто заниматься меньше 40 минут бессмысленно.

40 минутку можно заменить 20 митутным кардио натощак через день.

а это уже выбор каждого :) Главное, чтобы был эффект.

1. Диета в 1000 ккал - бред. Даже комментировать не хочется.

2. Что значит "Не питаться после 18-ти получается не более месяца в силу распорядка дня" - то есть, месяц получается, а потом распорядок меняется? Вы работаете вахтовым методом месяц через два?

3. Сказки про нет времени и здоровья на спорт - отмазки для ленивых. Вы встаёте в 5 утра, ложитесь в полночь и у Вас забита каждая мнинута? У Вас дома нет телефона, компьютера, телевизора, книг и дивана? :) Про здоровье - Вы про спорт инвалидов слыхали? Спортом умудряются заниматься слепые, ампутанты и инвалиды-колясочники, вот у кого проблемы со здоровьем, и то нивапрос. Не смешите тапки - не бывает кмк заболеваний, при которых противопоказаны прогулки пешком. Или бывает?

4. Колебания веса 1-2 кг - это нормальная норма. Выгляжу как пышка, особенно когда поем - это Ваш таракан. Визуально прибавку в 2 килограмма на человеке выше 160 см ростом разглядеть часто нереально.

5. Конечно, не похудеете. С таким подходом. Вы выбираете самые нереальные способы похудеть, и каждый раз как в первый удивляетесь, что они не работают.

6. Если Вы чувствуете себя лучше, завтракая мало или не завтракая совсем, и потом не срываетесь в обжорство к вечеру - зачем себя насиловать завтраками?

Отмазываюсь:
1. Верьте -не верьте, а факт. Стала питаться на полторы тыщи-вес встал, при этом не ем жирное хлеб картошку, жареное (мясо раз в неделю кусочек нежрный ем правда). Сначала себя жёстко ограничивала, еле раз в день и через день и худела, узнала что так нелья, стала идти к здоровому питанию-и фсё, ступор. Теперь медленно сползаю к запретным продуктам-когда результата нет, то и непонятно к чему ограничения. Скоро начну жрать всё что ни попадя...:(((
2. Ложимся поздно, ужин в семье в 9 вечера. Иногда поесть не успеваю (не хочу) и ем первый раз в 17 часов. А потом-как сила воли...вы же знаете..вроде отвык есть после 18-ти, а 1 раз поел, и всё...начинаю усилено питаться творожками яблоками и кефиром вплоть до 21-00 или позже, вот так.
3.Ничего не делаю, я в депрессии, с утра мне херово уже.... Телек не смотрю, только комп, деть, хобби и домашняя работа. Пешком хожу наверное больше чем другие, потому что машины нет. И ходила бы и больше-может быть-но КУДА? Есть стадион во дворе, но он вечно занят футболистами, остальное-спальный район. Кстати башмаков спортивных нет у меня, всё каблуки. Двигаться хочется, но не бесцельно. Но вот все говорят-ходить пешком, я немного не понимаю, выйти и идти до столба а потом обратно? Точно себя инвалидом почувствую...
4. Рост 159. Каждый килограмм-виден. Фоткала себя вчера-руки толстые, шея...при том что лицо осунулось...ужас...
5.:(
6. Не насилую. Ела вчера первый раз в 16 часов (когда захотелось), жареное (полутушёную) свинину кстати. Без хлеба, с овощами свежими, так захотелось. Потом уже в 20-00, сьела банку творога сладкого в три приёма. Ккал даже не смотрела. Устала. Вправьте мозг.

3. да куда угодно. вышли из дома и идете быстрым шагом хоть по периметру района, хоть зигзагами, только не на каблуках ессно. инвалидом вы себя и так чувствуете, так что терять нечего, вполне можно и бесцельно походить.

Вы себя жалеете! Что значит "до первого столба"? По району. Ходить можно где угодно! Я раньше в городе жила, так выходила на одну улицу, шла до конца, а возвращалась по параллельной, иногда второй круг брала... А режим еды можно наладить усилием воли. Вы, видимо, сова, раз утром не хотите есть. Надо настраивать себя. Если первый раз есть в 4 часа, то, конечно, последний будет поздно. Здесь главное - себя заставить, а если не можете - не хотите, значит. Не расстраивайтесь, это со всеми бывает. Мой муж, как и вы, не может завтракать, иногда первый раз ест в 10 вечера. Вот и набирает килограммы. И только говорит, что надо, а времени нет. Время всегда можно найти, если захотеть. Надо взять волю в кулак. Мне, например, зимой трудно себя сдерживать, а вот в тёплое время года легко сажусь на диеты и приятнее спортом заниматься. А то, что вы много ходите, - это может быть не совсем верно. Надо считать не сколько вы ВСЕГО за день прошли (может, 10 раз по 10 мин), а сколько вы прошли за один раз. Вот это важно.

Мне Ваши отмазки до одного места. Ждите, пока придёт кто-то волшебный и вправит Вам мозг и жирейте дальше.

Мой прогноз - через пару лет Вы будете мечтать выглядеть хотя бы так, как на Ваших сегодняшних "толстых" фотках. ПОтому что если в молодости надо прилагать усилия, чтобы похудеть, то с возрастом надо прилагать усилия, чтобы хотя бы не поправиться, а у Вас такие чудесные отмазки, нет цели и обувь на каблуках.

Да, я всю жизнь отмазываюсь и худой ни разу не была. Я не хочу быть толстой коровой, но и худение ввергает меня в депрессию

Ну и чё? У Вас на всё ответ - да, я такая. Мне лень, я не могу, мне некогда, у меня нет кроссовок, у меня нет нормальной еды в доме, у меня нет времени, я не работаю, у меня нет здоровья, дайте мне пинка сходить в магазин, дайте мне пинка на похудеть, это мне чё, всю жизнь теперь не есть, дайте мне еще одного пинка, а теперь послушайте мои отмазки. И после отмазок опять канючите - ну дааааааайте мне кто-нибудь пинка.

Ну мне кажется, что мои отмазки не мифические, а основаны на реальных фактах. Типа того.

Конечно, на реальных фактах. Кроссовок нет, цели ходить по району нет, времени нет, здоровья нет, чего еще нет? При этом не работаете и в Интернете часами :)

У меня примерно такая ж ситуация. НО! Я просто лентяйка. Единственное, что мне помогло-это "кремлевка". Просто отказалась от сладкого т.е от всего сладкого в плоть до сиропов от кашля))))) , мучных изделий, кондитерских,макарон, картошки,бананов,круп.Ела только мясо (колбаса,сосиськи и даже сало),все сыры, рыбу, грибы, овощи ( правда не вместе с мясом, а чуть позже или раньше),свежевыжатые соки из морковь,тыква,апельсин,яблоко. За месяц я сбросила 5,5 кг. Появился стимул-Я МОГУ ПОХУДЕТЬ!!!!!! Теперь созрела и до спорта. В клуб ходить попросту стыдно, дома буду заниматься. Перекачала себе с инета фитнес программу-буду 3 раза в неделю по 1 часу заниматься+буду дальше соблюдать диету (правда наверно буду просто на раздельном питании сидеть). Через пол года надеюсь появиться результат.
Я желаю Вам просто набраться терпения и начать с малого. Удачи.

Гудбай печень:)

Ну может и вашей гудбай)))))

а еще зыбла сказть, что необходимо включить в рацион имбирь,сельдерей . Имбирь имеет свойство ускорять обмен веществ. Сельдерей прекрасное мочегонное.( если Вам не противопоказано). Включите так же травянные настои( мята,пустырник,шиповник и т.д)

1. Скорее всего организм уже вошел в режим экономии энергии. Выводить нужно
2. Попробуйте ограничить жиры до 30 грамм в сутки. только они везде, в том числе скрытые в печенье, сосисках, колбасе, творожной массе. Читайте ВСЕ этикетки, переходите на маложирное питание
3. Не питаться после 18.00 не нужно, особенно если Вы через 2 часа после ужина не ложитесь спать. Ешьте маленькими порциями 5-6 раз в сутки, последний раз - легко (например кефирчик 1% с кусочком хлебца) за час до сна
4. Уберите из питания соль. Если Вы едите готовую еду - уберите ее всю нафиг. В ней и жиры и соль. Пейте из расчета 30 грамм на кг. веса - чистую воду. Если пьете кофе, то на чашку кофе выпивайте дополнительно такую же чашку воды
5. 7 кг за 4 месяца - отличный результат. Очень физиологичный - что главное. Больше 2 кг. в месяц сбрасывать не рекомендуется
5. Ходите? Молодец! Это самый лучший спорт для худеющих. Старайтесь ходить как можно больше, в идеале 10 тыс. шагов в день. Только хорошо бы быстрым шагом.
6. У Вас все получится :-)

Если уж спорт никак не идёт, замените его интенсивной ходьбой. Выберете время дня, когда сможете это делать и вперёд! Начните с 30 мин, потом час и т.д. Потом дня прожить без этого не сможете!Поверьте, это совсем нетрудно, безопасно (полезно!) для здоровья и приносит массу удовольствия. А 7 кг за 4 месяца - это очень хороший результат, зря вы расстраиваетесь. Поверьте, движение эффективнее диеты, потому что с ним вы не наберёте снова лишние сброшенные килограммы. УДАЧИ!

пейте воды много. Жидкости и воды в особенности, чай, лимон. Каждый день в промежутках между едой - это очень важно, если с почки барахлят.
А по теме - вы же похудели на 7 кг за 3 или 4 месяца - разве это мало. Осталось же всего 10 - это еще столько же с небольшим.
У вас сейчас усталость, поэтому и хандра. Все выйдет, только надо легче относиться к этому и найти свой режим. Если спорт никак не идет, значит надо что-то нащупать с питанием такое что будет убирать вес и несильно давить на психику.
Наверное вы подобрали себе неправильный режим питания отсюда и психические срывы и отчаяние.
А что касается не есть после 18 - не знаю, что вам мешает есть до 18, но всегда можно что-то придумать. Например брать с собой в машину или на работу кусок мяса порезанного и на глазах у изумленных коллег его сточить часов в 5 вечера. Или еще как-то так. Вы не очень внятно написали почему не можете не есть после 18.
Короче, не отчаивайтесь, не бросайте процесс главное, а то можно так и +20 сделать после -7.

Спасибо. Но я пока не работаю (впрочем когда работала, было тоже самое-весь день спокойно без еды, на ночь-озарение, что жрать-то хочется). Похудела жёсткой диетой и питанием "с ложечки", больше не могу так... или я нытик просто.
Кстати про жидкость-никак не могу подобрать-чая и кофе много пить не могу (тахикардия), от воды на пустой желудок тошнит. Может чего заваривать? Шиповник?

может у вас и депрессия потому, что вы не работаете? Очень сложно войти в похудательный режим, когда ребенок-дом-дом-ребенок.
А вообще-то, конечно, нытик и сами это знаете. От других вы в этом плане мало отличаетесь, просто нужно себя в кулак собрать так или иначе. Здесь трудно что-то посоветовать, так как у каждого свои рычаги.
Но, поверьте, таких людей большинство. Я мало встречала в жизни женщин или мужчин, которые смогли себя взять в руки и вытащить из нежелаемой формы. В основном все тихонько поднывают как бы здорово похудеть, заедая переживания по поводу большого веса бутербродиком с колбаской:)) Оглянитесь вокруг и не переживайте, вы мало отличаетесь от большинства, все нормально. Если реально не можете ничего сделать - переживать бессмысленно, не факт, что именно вам нужно быть худой. Может это ваш вес и надо только научится радоваться ему.

Не отчаивайтесь. Вам просто не хватает сильного стимула для похудения. Сама безуспешно пыталась скинуть вес пару лет. И только за последние пол года удалось похудеть на 4кг благодаря морю и ежедневным экскурсиям. Правда, через пару недель все кг вернулись на место.
А потом был сильный стресс... После которого мне действительно было необходимо похудеть. При чем хотелось моментального результата (как обычно это и бывает). Есть совершенно не хотелось. По-этому пила в основном белый чай без сахара с маленьким кусочком сыра (либо джюгас, либо пармеджано риджано). Сыр был только до 14 часов. Но при этом могла на ночь с мужем заехать в Макдоналдс или за суши. То есть если что-то хотелось, то не отказывала себе в удовольствии, а брала маленькую порцию.
Похудела за месяц на 10кг (при моих изначальных лишних 27кг - это не так и много). При чем я не стремлюсь похудеть сразу, а ставлю себе рубежи, кратные 5, после которых могу немного расслабиться.
При этом спортом я вчера первый раз попробовала заняться (скачала с торрентса тайбо). До этого - только обруч по 10-15мин примерно 1 раз в неделю (из-за синяков с непривычки).
Кстати, а чем вы питаетесь?
Вам рекомендую для начала проверить щитовидку. Ну и главное - полюбить себя такой, какая вы есть и поверить в свои силы, что если вам чего-то захочется, то обязательно это сделаете!

А обруч какой? У меня талия никак не уходит...была 85 см стала 70, а надо 63 минимум. Стоит на месте и всё, может обруч крутить? Пресс качаю пол-года, но складки жира на пузе висят.
А питаюсь я теперь как попало-когда сидела на диете, ела морепродуты и овощи (фрукты не люблю), томатные супы варила себе, в общем всё низкокалорийное и малюсенькими порциями, два раза в неделю-разгрузочные (вообще пустые)дни. Вот они мне и помогали, я не поем день-сразу подтягиваюсь. Сейчас ем всё, что хочу кроме хлеба, мучного, жирного, копчёного (колбаса, сосисики-забыла, что это), из жареного ем только слегка прожареное мсо (сама жарю, раз в неделю по выходным ну хочется до жути). Иногда на сладкое пробивает-делаю молочные коктейли с мороженым или ем бананы. Так питаться я могу всю жизнь, но видимо переедаю, раз не худею.

Обруч брала в СП, который рекомендуют всем начинающим. Вот только, если не ошибаюсь, его нельзя крутить тем, у кого есть проблемы с почками: по ним бьет очень ощутимо... У меня, правда, с ними тоже не все идеально (маленький камушек в левой), но в феврале опять собираюсь ехать в санаторий, надеюсь, хуже от обруча не стало.
У меня как раз при голодовке и стал уходить жир с талии, попы и бедер. Вернее, голодовка дала стимул к сжиганию жира. На НГ ела с утра до утра, набрала 2кг, а кожа при этом подтянулась и прослойка под ней, чувствую, что стала тоньше. Надеюсь, завтра вес вернется к предновогоднему.
Плюс ежевечерний душ с мылом-скрабом и подтягивающий крем после него. После скраба всегда чередую горячую с холодной водой, обходя поясницу и почки.
Когда пыталась сидеть на диетах и считать калории - результата тоже не было. Теперь ем только утром по чуть-чуть. Да и то только тогда, когда мужу на ужин делаю что-то вкусное в больших количествах.
Еще заметила, что когда пью много зеленого или белого чая, то вес тоже хорошо уходит. А когда воды практически не потребляю, набираю 0,5-1кг.
Кстати, а в бассейн не ходите? Суперски помогает. Особенно в сочетании с ограниченным питанием. Я в прошлом году в санатории плавала 2 раза в день по 30-90мин (пока не надоест). Кормили в столовой - как на убой. И при этом сбросила пару кг.

Спасибо, бассейн хорошая идея, вроде тут рядом есть, и можно с дитём ходить.

не расстраивайтесь, попробуйте добавить физ нагрузки! Мне например помогают только походы в спортзал, ну не могу я дома сама, и велотренажер купила и йогой занимаюсь по утрам (недолго правда минут по 15), но все-таки купленный абонемент на полгода больше стимулирует!

Ох, как я Вас понимаю - у меня один в один та же история - до 1 Б - 56кг (очень себя ограничивала, спорт и т.д.). Беременность - +50кг. Скилнула за год до 58 кг. Вторая - + 55 кг. Скинула до 65 кг.
Я тоже худею ТОЛьКО если ем меньше 1000 кал (подозреваю, что и того меньше).
Но это же не здорОво - у меня двое детей, понимаю, что сидя на яблоке и диет коле загнусь - а им как?? Поэтому решила здоровое питание.
Вот результат - уже 72 кг. При росте 166 (вес набрала за 4 недели!!!).
И что делать???
Со спортом у меня отношения сложные. Можно сказать несуществующие. Я НЕ ЛЮБЛЮ физические нагрузки. НЕ ВЫНОШУ групповые виды спорта (типа аеробики). Вот уже год имею абонемент в спортзал - и что?? Хожу только с детьми в бассейн - и то тогда либо лежу в детском бассейне, либо в сауне сижу.
Депрессуха у меня по этому поводу страшнейшая.
Ни в одну тряпку не влажу (все "большие" вещи раздала, как "стимул..")
Даже приступы Б-и мне знакомы (но тоже не хочу - здоровье дороже).
Вот в среду решила Протасовку попробовать - плюс - что жрать можно сколько угодно и в любое время (это мое слабое место - жор...)+1 яйцо+молочка - вот сейчас пообедала - ощущение, что сейчас лопну.
Результаты - пока непонятно. Три дня всего.
Вот только что семью кушать посадила - чуть не сорвалась - но решила - вот сьем эту тарелку салата, потом эту банку иогурта - потом - возьму и слопаю все что нельзя. Слава Богу, к концу еды так налопалась - подумать не могу ни о чем.
Это я к чему - может вместе попробуем?? Авось выберемся, если есть цепляться за кого...

пардон, вы что, по 50 кг за каждую беременность набирали????

Давайте. Сейчас вот я ещё ничего не ела, что делать не знаю. В растерянности. Пойду вес покачаю, потом объёмы померяю (весов нет)

ой.... а как я вас понимаю... у нас очень похожие весовые ситуации.... Первая беременность +35....ЗА ГОД -40 кг....Вторая беременность +25 (родила в октябре)...сбросила только 15 кг... Остались лишние 10кг.... Я бы с удовольствием села на строгую диету, но не могу....кормлю грудью, но как только откормлю, еще сильнее возьмусь за себя.... Физические нагрузки не люблю ( хотя это не правильно)... Пытаюсь дома зарядкой заниматься.... Бабушек и нянек нет, дети постоянно со мной, так что даже в магазин проблема сбегать. Старшей 4г, сыну 2 месяца. Так что о совместных походах ( даже в бассейн) речи нет, а хотелось бы. Стимул для себя вырабатываю сама....мужу глубоко наплевать на мои депрессии... Поэтому со своим весом наедине с собой.... Мужу спасибо за то, что гадости умеет говорить)))) по поводу фигуры)))) После этих гадостей кусок хлеба в горло не лезит! Я хочу к Вам присоединиться!!!!

Ну видите, нас таких "ленивых" (так скажу, хотя если дети-это не лень уже) трое. Я фото завтра выложу-мне надо фотошопе позамазывать татуировки свои (вечером установлю только): покажу, какая была и какая стала. Килограмм 10 скинуть-будет очень хорошо. Надо, надо...написалась кофе, есть теперь не хочу. Но и сиднем в инете просидела пол-дня. Вот я настоящая ленивая гадина. Должна была встать и пешком погулять, а я не хочу :( голову лень мыть и краситься-ну я нормальная, а?

Олди, а зачем тату замазывать? пусть все будет натуральным!!!!

Боюсь, обсуждение перейдёт в обсуждение моих тату, а не моей антипохудательной психологии

Нет, это только начало (ну или середина) жизни с лишним весом. С годами его - веса - будет больше и больше. Прибавьте вероятноть присоединенных болезней от избытка веса.
Может это жестоко так говорить Вам, но увы.. это так.
Варианта два - либо перестроить себя полностью либо забить на все и любить себя такой как Вы есть.
Мне кажется у Вас проблемы психологического характера - Вы в себя не верите, а это плохо, т.к первый помошник в процессе похудания только Вы сами и Ваша вера в то, что все получится.
Почитав Ваш пост хочется сделать вывод, что Вы ждете примерно такого ответа" ну скажите мне, что да, конец". Не :), не скажем. Скажем - в спортзал, на правильное питание, к эндокринологу, на массаж. Действуйте, не ленитесь, все в Ваших руках!

:)) муж тоже говорит-похудеешь. но я действительно нахожусь в депрессняке, это как замкнутый круг.

Ну давай по пунктикам...
Если:
1. Диета в 1000-1500 ккал не приносит эффекта (не худею я, а держу вес, худею при ограничении до 1000 ккал);
- организм ушёл в глухой режим сохранения энергии, поэтому пока не начнёшь нормально есть (часто и правильно), то он не будет расставаться ни с одним граммом жира, а набирать будешь от каждой лишней съеденной морковки.

2. Не питаться после 18-ти получается не более месяца в силу распорядка дня;
- и не надо, слишкм уж большой промежуток получается между ужином и автраком, а уж если ты не завтракаешь - то тем более.

3. Спортом заниматься нет времени и здоровья;
- бред и дешёвая отмазка, найди спорт который тебе понравится, и сразу для него время появится :)

4. Мне уже 33, и ВСЮ жизнь у меня лишний вес;
- в школе у меня было килограм 5 линего веса, и я комплексовала и страстно мечтала похудеть (иногда страшными усилиями мне это ненадолго удавалось). Потом у меня стало килограмм 10 лишнего веса, но при этом я себя полюбила и чувствовала великолепно. А потом после двоих детей у меня стало килограмм 40 лишних, а если честно то 40 + те 10, с которыми мне был хорошо - и вот это уже был ппц... И вот только тогда я поняла что мне действительно нужно худеть. Но не издеваться над собой новомодными диетами, а искать для себя подходящий режим питания на всю оставшуюся жизнь! И найдя его, подходящий именно мне, с медленным снижением веса, но без дискомфорта - я худею и знаю как сохранить результат!

5. Очень склонна к отёкам-выгляжу как пышка, особенно если поем в 9 вечера-утром +2 кг, которые не уходят (почки работают плохо).
- попробуй уменьшить количество соли, а лучше убрать её совсем хотя бы на время, это помогает выводить лишнюю жидкость. Ну а мысль о том, что при лишних 10ти 2 кило очень заметны - это к психиатру или ещё куда, ИМХО :)

6. Я впала в депрессию и не верю, что я когда-нибудь стану стройной. Скажите, это ВСЁ? Я НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЮ? ЭТО КОНЕЦ МОИМ МЕЧТАМ?
- я думаю выше я уже ответила, и на этот вопрос тоже. Мои похуделки в паспорте, почитай - может найдёшь для себя что-нибудь полезное.

Вот собсвенно и вопрос по п.1. КАК Питаться, если выше 1000 я толстею и наберу обратно свои 7 кг, а меньше-нельзя? Вернее, надо всё меньше и меньше , т.е. свести питание к нулю, что нереально. или есть какой-то предел, т.е. если питаться пол-года на 500 ккал, потом будет легче?

Ещё раз - если Вы реально набираете, стоит лишь съесть что-то свыше 1000 ккал в сутки, значит У ВАС НАРУШЕН ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Если Вы не начнёте ПРАВИЛЬНО питаться, он будет нарушен ВСЕГДА. Сорри что капсом, пытаюсь выделить основные слова :)
Заходи в "Потерять половину себя", там девушка есть, Зеленоглазая Орхидея (Green-eyed Orchid), у неё была раньше эта проблема - сейчас мы с ней примерно в одинаковом режиме едим и худеем (у меня в паспорте есть). У неё лучше будет спросить, как именно она перестраивалась, и связано ли это было как-то с набором веса в период "перестройки".

ок огромное спасибо

С удовольствием прочла все-все и слопала из детского подарка около5 конфет))) шоколадных!! я много раз поднимала аналогичные тему и чессно сказать удивилась что кто-то ответил по делу!!! я поддерживаю автора на все сто, я такая же! я ненавижу похудение! вот мы начинаем худеть вместе с подругой, на диете - у нее минус 8 на японке, у меня минус 1,5 которые вернулись через день. Если я выпью пива даже не поздно вечером - на след день плюс 2 и не уходят. Насчет любимого многими спорта - 4 года я практически каждый день таскалась в планету фитнес - по 4-5 часов я ходила на групповые, потом еще в сауну. вес вырос!!! под слоем жира образовались железобетонные мышцы и увеличились объемы!!! Реально худею только если не ем вообще, но если съем хоть кусочек могу сорваться. Вопрос - а сколько можно не есть??? Конечно я начинаю сильно грустить, ведь готовку на всю семью ежедневно никто не отменяет! Меня убивает отсутствие результата при затрате таких бешеных усилий. После НГ я встала на весы и чуть не упала с инфарктом, опять все псу под хвост! тХотела сегодня не жрать, да вот тема эта уж больно интересная, пришлось конфет съесть чтобы совсем не расстроиться. Я не жалуюсь, я могу также поучить неучей как бросить курить, к примеру.. и у эндокринолога я была... а самое ужасно что все эти перипетии превращают меня из легкого, остроумного, коммуникабельного человека в мегеру и гадину((( стараюсь любить из последних сил)) но их мало-мало АААа забыла фишку - пила экстракт тяньши для похудения - в результате плюс 3,600

Не есть можно долго. Совсем не есть - до нескольких недель (без серьезной опасности для жизни)... есть, аки птиЦ (помните Волочкова песни пела про то, как питается парой листиков салата?) - хоть всю жизнь (мой случай - больше 13 лет... правда, с гемоглобином траблы появились)... только вопрос: Вы выдержите это?

то есть вы лично едите салатные листья (парочку) в течении 13 лет??? и какие у вас параметры?? а спортом занимаетесь?? а алкоголь??? как же алкоголь???

Нет, я лично ЕЛА почти 2 салатных листика в день в течение 13 лет. Если точнее, то бутер с сыром + кофе на завтрак, 100 г. капусты, 100 г. свеклы, 100 г. морковки и иногда гречка или рис на обед, помидор, огурец, кусок черного хлеба на ужин. В перерывах - пара-тройка яблок, груш или других фруктов по сезону. Начала 15 лет назад, когда страшно, жутко захотела похудеть. Похудела на 15 кило с 50 до 44 размера (с 74 до 59 кг.) за буквально 3 или 4 месяца. Спортом занималась :-) И занимаюсь. Полтора года назад все-таки четко осознала, что режим сохранения энергии и проблемы со здоровьем - уже не для меня, мне ребенка растить нужно... и перешла на нормальное полноценное питание.
Сейчас размер ближе к 46, вес 65 кг. (это мой максимум, чаще минус 1-2 кило в зависимости от времени года, интенсивности нагрузок и дня цикла). Параметры... 92-68-97, рост 178, возраст 39,5 :-)
Алкоголь? :-) Да я к нему всегда была равнодушна... сейчас только по большим праздникам могу выпить бокал сухого красного вина... а могу и не пить - мне оно не нужно :-)

пилять :( Вы озвучили мои самые худшие подозрения.

В каком смысле? :-)

В том смысле, что питаться мне нужно салатными листьями всю оставшуюся жизнь

Забавный вывод :-) Если учесть, что я хотела донести до читающих, что пара салатных листиков - не выход для желающих жить нормальной жизнью и сохранить здоровье...
Что Вас заставило сделать такой вывод, интересно?
Я вроде написала, что последние полтора года ем все, но это не заставило меня потолстеть ни на грамм. 59 кило 15 лет назад - это было чудовищно при моем росте и моей конституции - торчащие ключицы, локти, коленки, тазовые кости. Жуть во мраке :scared2 Слава Богу, что набрала за следующие полгода 3 кило - до 62-х. Хоть качаться от ветра перестала :-D
А все последующие годы были балансированием на границе с анорексией - когда буквально лишний салат из морковки в обед давал на следующее утро на весах привес в килограмм. Хорошо, что хватило ума не перешагнуть эту границу и не перестать есть вообще (а я могла бы - у меня сила воли ой какая!). Думаете это хорошо? Нет, это нарушение обмена веществ, это нездорОво. Плюс гемоглобин... упаси Вас хоть когда-то на почве недоедания получить 70 - как было у меня в 26 лет. Не, тогда по молодости организм еще держался - я даже не падала в обмороки. Зато 90 два года назад одарил по полной программе: головокружения, тошнота, постоянная мышечная боль между лопатками, одышка, тахикардия, невозможность подняться по лестнице в метро (на Смоленской Филевской линии эскалатора нет - так я в несколько заходов поднималась... а между ними отдыхала, как старая бабка). И обмороки в спортклубе. Классно, да? Хотите тоже так?
А сейчас - вот уже больше года - я не набираю вес вообще, но ем все. Боже, какое это счастье - завернуть в блинок красную рыбку и навернуть с чашкой чая! Как хорошо не шарахаться от еды, не бояться ее. Понять это смогут только бывшие анорексики, наверное :-) Или стоявшие к ним также близко, как я :-)
А Вы тоже близко подошли к этой границе. По крайней мере, сравнивая Вашу фотографию и Ваши посты, напрашивается именно такой вывод. Хотите листьев? Давайте! Или вообще не ешьте ничего. У Вас вроде ребенок есть? Ну заодно ему покажете отличный пример - как родная мама решила себя убить своими собственными руками. Потому что у нее в голове сильно переклинило что-то на почве, видимо, большого количества глянцевых журналов. Вперед :-)

Да, я шарахаюсь еды. Потому что я переедаю, когда ем. Не знаю, почему так бывает, но начав есть, я начинаю чувствовать голод на протяжении всего времени, пока не засну. Это не физический голод, я как наркоман, которому нужна новая доза, неважно чего, лишь бы пёрло: как-то раз я начала есть в 12 дня а остановилась в 10 вечера, с перерывами на 15 минут. Яблоко-огурец-кусок мяса-банан-сыр-творог и т.д....И всё-не то: после сладкого-солёное, после солёного-сладкое, и всё сначала. И борьба с самой собой по этому поводу (я знаю про мысли о еде, неотступные и затмевающие остальное)меня с ума и свела , наверное. Я не спорю, что живу в депрессии и не вижу в жизни иного выхода стать жить лучше, чем похудеть.

это булемия ваще то..

Так Вам
1) к психологу необходимо обратиться, чтобы решить проблему, которую Вы заедаете. А у Вас она точно есть - депрессия у Вас не от жора и не от желания похудеть. Искать нужно причину. Здоровый психологически человек не зависит от еды и не жрет (пардоньте!) без остановки.
2) с помощью психолога же полюбить себя. Чтобы не борьба была с собою, а мир и лад - так, в ответ на любовь, Ваше тело быстрее придет в норму

Вот кстати про то, что под жиром образуются мышцы-это про меня. Я как-то скакала на аэробике по 1,5 часа три раза в неделю-пот валил градом, но я не худела. Хотя я и кушала нормально , т.е. не была на строгой диете. Но потом мне тренер сказал-баста, сердце не выдерживает (выбивается из нужного ритма), иди в спокойный спорт. Пошла на фитнесс с силовыми. Мама мия! Ляжки и спина-как у качка, моментом! Сказали, бодибилдер из меня хороший, ха-ха получился бы..я как лошадка пони. люди, которые не сталкивались с такими проблемами, не понимают, каоко это-когда жир держится на тебе мёртвой хваткой и только полный голод сгоняет его на время. Вчера я тоже шипела на мужа весь вечер из-за того что хочу похудеть, а он меня не стимулирует. Понимаю, что виновата сама, но ищу отмазки..но мне так тяжело. и никто не понимает...Это чувство вины-поел-виновата. не поела-виновата (так нельзя типо). Но сегодня опять день, надо же что-то делать. Пилять, я не хочу так больше. Какой-то топик для нытиков..ну давайте поноем, здесь хоть нас и пара-тройка человек, но ныть мы тоже имеем право...

сколько вы прозанимались аэробикой?

года 4-ре в общей сложности с перерывами на пару месяцев, это было лет 10 назад

как все знакомо... лень матушка много чего с людьми делает...

дело не в "не есть", дело в том как есть правильно... у меня тоже такая проблема, но я стараюсь с собой бороться.... потому что выхода у меня 2: или бороться или "забить" на себя и здоровье и расползтись...
а вообще как бы тут не кидались тапками, если у вас такие проблемы, вам нужна профессиональная помощь, чтобы на вас посмотрели со стороны и сказали, что вы делаете так, что - не так и что можно поправить...

это был ответ для "Юлек"

купите гимнастический диск! стоит 400 рублей, места не надо. выполняйте на нем упражнения "твист". исходное-стоите прямо, потом скручиваетесь влево, при этом приседая как можно ниже, возвращаетесь в исходное положение, повторяете то же самое влево. и так по 1--15-20 рз! У меня мама! 52 года! похудела за месяц так на 3 кг! при том что у нее нет особого жира,без диет и спорта,только от диска! занятия занимают 10 минут в день

ого, первый раз слышу, но это по мне :) надо весы купить в магазе, заодно про это спрошу и обруч... пошла пресс качать

Хорошая передача была недавно на Первом, "Среда обитания. Праздник живота."
Там все методы похудения обсуждались и исследовались. В общем, ограничение калорий +движение -единственный выход.

Вопрос в том, НАСКОЛЬКО надо ограничивать и НАСКОЛЬКО больше движений. Просто я в вечном процессе худения заметила, что сейчас модно поддерживать этакую позитивную психологию: не унывай, всего -лишь пару этажей ежедневно и меньше мучного на ночь - результаты ошеломят! Но ведь неправда это. Есть люди, вроде меня, которым "здоровый образ жизни"-как мёртвому припарки, они и при здоровом питании будут пухнуть. Таким надо сразу говорить, что будет тяжело и всю жизнь так продержаться нереально. И такие люди нуждаются в поддержке каждый день. Увы.

мне кажется, если у вас нет гормональных сбоев, то вроде не с чего "пухнуть". Ну да, худеть не будете, но толстеть то с чего?

почки, вода. я тут подумала что я всё-таки много ем. Мне надо есть просто меньше. Привыкнуть к малюсеньким объёмам пищи, а у меня срывы-начну и не могу остановиться даже если плохо уже..Как будто нет насыщения, ненормальный голод.Вот так пару недель попитаюсь-5 кг набираю запросто.

девочки ну кто тут есть? чем питаться будем сегодня? у меня дома только вредные продукты, что делать? и пните меня-мне в магазин надо ехать. фотки выложила. фоткала снизу немного, поэтому ноги у меня толще, чем на фотках получились.

Ничего не нахожу отвратительного в Вашей фигуре. Вы себе накручиваете!

Посмотрела Ваши фотки, на мой взгляд убиваться так как делаете это Вы нет причин. Да, фигура не идеальна, но и не ужасна. Заработаете невроз в результате. Так что успокаиваемся, решаем что важней менять фигуру или отношение к себе. А мужа не теребите, а то начнет замечать то, на что возможно бы закрыл глаза

Фигуру менять. То, что на фотках-это усилиями дикими, сорвусь и станет всё намного хуже за пару недель-станет 65 кг и будет ползти к 70. ва это уже ТЁТКА!. После родов 75 кг (6 лет прошло) весила, так что я способна и то, что есть, превратить в "нечто большее" ....поэтому я и в панике...:((

Не надо паники. С паникой будет только хуже. Наверняка, когда нервничаете много кушаете. Просто возьмите себя в руки и действуйте. А к своим отмазкам придумайте кучу других. Не можете не есть после шести придумайте отмазку на поиграть с ребенком или погулять, а потом уже и есть некогда, спать пора укладываться. Забейте это время полезными делами. Спорт - не хотите, не любите, вот здесь себя придеться заставлять, зато сколько положительных эмоций. Не хотите тренажеры - идите в бассейн. Опять же можно с ребенком, вроде как для него и себя не забывайте.

Это точно! Мужьям вообще строго запрещено знать, что мы худеем! Мой, например, не замечает, как я худею. Зато если поправлюсь, говорит, что я не то что поправилась, а прямо-таки отекла

Вы на себя наговариваете. Вот у меня 5 кг, как у вас, не заметны. Вернее, прибавка заметна, а убавка нет. А какой у вас рост?

160 см. С живота, спины, рук, ляжек убрать 8-10 кг мне нужно-у меня будет очень "плоский профиль", но кости торчать не будут.

Ну, девочки, вы меня вдохновили) я решила вот что - хотя бы 3 дня продержусь на траве и спортивном коктейле (он для людей с неполноценным питанием и спортсменов) Хорошо бы так дотянуть до воскресенья, а там начну цветную диету - на ней хотя бы алкоголь иногда можно!!! о результатах сообщу (мой стимул - ищу работу и в марте еду в горы). может и сфоткаюсь, хоть и противно

Что вы курите? :))))))) а почему алкоголь нельзя? можно сухое вино: там есть микроэлементы важные и ккал мало ...

да салатные листья же с сельдерем купила и эти, айсберг и петрушку))) уууу

посмотрела ваши фотки. поводов для ужаса-ужаса, который у вас сквозит в первом посте и во всех последующих, не увидела. не худеется вам, потому что мало лишнего веса, общим похудением с помощью изменения питания уже мало что изменишь, нужен спорт, а им вы заниматься не хотите. задатки у вас отличные - талия, тонкие щиколотки, достаточно длинные ноги хорошей формы, немного поработать и будете конфеткой. но работать не хотите.

спасибо. просто мне кажется что всё, устала я. Врочем, теперь мне кажется, что и ныть уже устала :) хотя если бы я осталась в весе после родовом-75, я бы повесилась. рожала вообще 90 была. ндя.

Мой ВАм совет-бегом к психологу!И тараканов своих дома не забудьте-им к нему тоже надо! У ВАс хорошая фигура! Когда начинала все читать-думала:блин, ну там коровка небось похлеще меня будет.В паспорт-то не посмотрела, а щас глянула и советую только голову подлечить. Уж я-то со всои весом сижу и не мычу(хотя могла бы-вот уж где коровЕнь)С послекесаревским пузцом и весьма...ляжками.Но тоже тешу себя надеждой похудеть....Хотя в нашей деревне и зала нет...и деть малый и..и..в общем отговорок много.Благо есть много не хоттся, зато воду пью как лошадь-скоро отеки будут..эх, жизТЬ тяжелая.

психолог не поможет))) любить свой жир могут только очень самонадеянные люди)))

Дык может она своих тараканов ему оставит и полегчает ей! А я на фотках жира не вижу!!

И я такая один в один прямо все про меня, только я на - 60 сижу.Шаг вперд - два назад.Параметры у меня такие же, и я на днях подумала - все это навсегда.

Сейчас о похудении я думаю каждый день, это просто уже навязчивая идея.
Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ БЫТЬ ТАКОЙ ТОЛСТОЙ!!!И я не знаю что мне делать.

не могу или не хочу? Это разные вещи. Если вы не хотите по-настоящему, то у вас всё получится!

Думать - не делать. Продолжайте шагать назад.

Что делать - Вы знаете. Другой вопрос, что лень.