Кто сидел на японке...

Обмен веществ не меняется, слишком мало времени, другое дело, что капустка отлично чистит кишечник, и потом он работает как новый моторчик. И если не кидать в него жирного, жареного и прочего вредного. Здесь имею ввиду не хлеб, сладости, а именно маринады, копчености и проч.
Скинула 6кг, не набрала обратно.
Лимонный сок можно, я добавляла его и в салат из капусты, но ее не тушила, если в меню была тушеная.
+ для разнообразия добавляла соевый соус в салат
Мясо и рыбу ела без соли, но как видите совсем соль не убирала, не видела в этом смысла т.к соль просто не дает воде задерживаться, а когда начнете снова соленое все есть, вода снова будет задерживаться и тогда это (вернувшиеся кг) будет уже вода.
Но объемы тоже ушли, не помню на сколько правда.

Юлия скажите пожалуйста с каким весом Вы начинали диету?

Сидела в 2006 году, строго (без соли, лимонного сока, приправ и проч.), потеряла 6 кг. В первый же день "обычного" питания 1 кг в плюсе, но это вода была, т.к. у меня с этим проблемы - кусочек соленой рыбки вечером и здравствуй утро китайских пчеловодов:-D, а после этой диеты очень хотелось соленого. После я продолжила худеть, т.к. японка была для меня просто пинком и, что очень порадовало, отбила на время тягу к сладкому, а потом его уже просто не хотелось, а я слодкоежка, вернее, сдобоежка.

Вот, с сегодняшнего дня я опять на японке:-), но лимонный сок к рыбе добавила.

Вот и я надеюсь на большой пинок сзади...давайте вместе сидеть, может легче будет!

Согласна:-) Седня с утра -1 кг, выводится лишняя жидкость, но и это хорошо!

Только что капусту доела,еле пропихнула в себя соком, яйца показались деликатесом...фу дрянь...жду рыбу.
Хотя чувство как будто перела!
А какой у Вас вес сейчас?

Вес ужасный - 80 при росте 164. А я вчера капусту не ела, только яйца и помидор вместо сока.

Мы в одной весовой категории, у меня вес 81 рост 170.

1. Правда. Обмен вещест замедляется, и после отмены диеты очень легко поправится.
2. Можете использовать лимонный сок.

Сидела на ней давным-давно несколько раз, вес сбрасывается и тут же набирается, отсюда ответ на первый вопрос НЕТ.

Cпасибо!!!Все же чудес не бывает...
А как со вторым вопросом...?