26
Ужас ужасный!
Караул!
Что делать, куда бечь... Наверно это возрастное изменение или гены, или наказание... У меня образовались огромные безобразные жировые МЕШКИ подмышками, на спине под лопатками и горб у основания шеи... Постепенно худею, уменьшаются руки по локоть, ноги по колено, попа и живот уходят... А ЭТО!!!! И как это все гадство ликвидировать???
Свернуть
Ответить
Подскажите, ради Христа, какие упражнения на подмышки и мешки под лопатками????
Ответить
вам надо делать упражнения на руки на разных машинках, тогда спина накачается немного и руки, жир сойдет... но жир убирается все-таки от кардио больше... а еще может, с тренером проконсультируйтесь, он хоть на вас посмотрит...
Ответить
На подмышки не знаю, не сталкивалась, а на "мешки под лопатками" хорошо действует вот это: http://ironmine.narod.ru/kinesiology/exercises/general_back/db_bent_over.htm . Но это для тренажерки, и первое время под присмотром тренера.
Ответить
еще тут неплохое средство рекламировали кофейный скраб по проблемным местам..
Ответить
спорт и массаж! Хороший массажист вам все это очень основательно может подобрать. Сеансов за 15. Потом повторять регулярно. ПРо горб не подскажу. МОжет с осанкой проблемы?
Ответить
если вы массаж рекламируете то как раз массаж быстрее горб уберет:))
Ответить
Не рекламирую,а советую :-) Если еще и с горбом справится - замечательно. ПРосто не видела в своем окружении никого с такой проблемой, потому и не в курсе.
Ответить
извините, а вы хотя бы не можете сказать, какой у вас общий вес? если у вас ВДРУГ образовались ОГРОМНЫЕ мешки, то может, к доктору зайти?
Ответить
10
Была у врача, ультразвук делал, сказал- просто сало, была у маммолога- ответ тот же... говорят- особенность организма...
Ответить
ну тогда, наверное, должно уйти, если вы сильно похудеете... но опять же сложно сказать, потому что не знаю сколько вам лет и какой вес... занимайтесь собой и здоровьем и все будет хорошо!
Ответить
А какие еще упражнения на руку, чтоб подтянуть? Эллипсоида не достаточно, а то я хожу-хожу... и никак...
Ответить
Может я конечно влезу, но мне для рук и спины очень помогает одно упражнение: выполнение позы дельфина. Это из йоги.
Ответить
Оно. И делаете в этой позе покачивания: вперед и назад. Цель: когда качаетесь вперед - достать до пола подбородком. Когда назад - лбом. И так раз по 10-15 ежедневно. Спину держим прямой.
Ответить
мне 43, вес 70кг.
Ответить
20
Перепады давления были, с очень высокой разницей... но сей час нормализовалось (ТТТ).
Терапевт ничего несказал на счет остеохондроза...
Попровую упражнения, какие тут предложили девочки, поделать. А может еще иодную сетку рисовать время от времени? Как думаете?
Терапевт ничего несказал на счет остеохондроза...
Попровую упражнения, какие тут предложили девочки, поделать. А может еще иодную сетку рисовать время от времени? Как думаете?
Ответить
в идеале нужно найти причину. Упражнения - очень неплохо, но и массаж бы добавить. Также контроль соли, минимум копченого, жареного, полуфабрикатов.
Ответить
Спасибо... а самомассаж сработает или... У меня есть ролики
Ответить
Я у себя "горбик" самомассажем убрала! Просто растирала пальцами. Это хондрозное проявление было
У меня он ("горбик") был вверху позвоночника. не уверена, как правильно сказать. Когда голову наклоняешь вперед - на спине выступает верхний позвонок. Вот около него и ниже... Вот
У меня он ("горбик") был вверху позвоночника. не уверена, как правильно сказать. Когда голову наклоняешь вперед - на спине выступает верхний позвонок. Вот около него и ниже... Вот
Ответить
Не только массажем.У меня и без массажа убрался за два года регулярных занятий в спортзале.
Ответить