6
Что выбрать?
Девочки, подскажите - что выбрать. Занимаюсь восточными танцами 2 раза в неделю, хочу ещё два раза ходить в тренаж.зал или 2 раза на аэробику. Что выбрать? Зала рядом с домом нет...придется ездить постоянно, а вот аэробика прям возле дома ) Чего я хочу от всего этого - Я хочу подкорректировать фигуру и мышцам добавить упругости так сказать ) + хорошее настроение ) Что будет эффективней? )
Свернуть
Ответить
А душа больше к чему лежит? Я, например, не знаю, что со мной должно произойти, чтобы я себя загнала на железо и настроение у меня от тренажерного зала только падает.:)
Ответить
Душа....душа хочет настроения и результата. Мне почему-то кажется, что зал эффективней аэробики. Но не могу сказать ,что мне очень уж хочется тягать железо)
Ответить
а вы узнайте. может у вас есть "степ интервал". вроде и аэробика и в то же время включает силовую часть. :)
Ответить
Вот что входит в ту аэробику на которую я успеваю )
"Аэробика - степ, классическая, танцевальная аэробика."
но т.к. именно аэробикой раньше не занималась...не знаю насколько это эффективно
"Аэробика - степ, классическая, танцевальная аэробика."
но т.к. именно аэробикой раньше не занималась...не знаю насколько это эффективно
Ответить
жирок лишний сгонит, сердце потренирует. Мышцы на попе и икрах НЕМНОГО подтянутся. Для всего остального нужны нагрузки узконаправленные и чисто силовые.
Ответить